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莊子:你永遠叫不醒一個裝睡的人

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 來源:京博國學 

當一個人決意要作出裝睡的舉動,任你如何呼喊也不能讓他“如夢初醒”。
 

同樣,當一個人習慣了以自我為中心,他的任何行為都有他的理由,哪怕是傷害了別人,也不會在乎別人的感受,連一句表示歉意的話都沒有。

你永遠叫不醒一個裝睡的人,他會讓你覺得醒著是錯的。

  • 莊子說:“世俗之人,皆喜人之同乎己而惡人之異于己也。同於己而欲之,異於己而不欲者,以出乎眾為心也。”

 

世人都喜歡別人跟自己相同,喜歡別人順應自己,而厭惡和自己不同的人,從而排斥異己,這是因為人有一個自我意識和唯我心態。

 

有這樣一個笑話:

一個主人對新來的女傭說:“如果你不介意,以後我就叫你阿芳,這是我以前女傭的名字,我不喜歡改變我的習慣。”

 

女傭回答說:“我很喜歡這個習慣,如果你不介意,我就叫你牛二先生,因為這是我以前主人的名字。”

 

這個笑話告訴我們,每個人都有自己的喜好和意願,一個人不應該一直“裝睡”,對別人的意願也要作出相應的理解與回應。

 

  • 莊子說:“井蛙不可以語於海者,拘於虛也;夏蟲不可以語於冰者,篤于時也;曲士不可以語於道者,束於教也。”

井裡的青蛙,不可能跟它們談論大海,是因為受到空間的限制;夏天的蟲子,不可能跟它們談論冰雪,是因為受到時間的限制;迂腐的人,不可能跟他們談論大道,是因為教養、見識的束縛。

生活中,我們都有“勸人”的經歷。

誰沒有幾個朋友和親近的人呢,看到朋友親人做得不對或者誤入歧途,提醒一下、規勸幾句本是無可厚非的,這也是做為親朋好友的一種責任和義務。

 

不過,“勸人”有時更像做生意,不僅是你願意賣,更要別人願意買。

他本要往東走,你偏勸他往西去,被勸者當然感覺不爽,不聽或者聽不進去的情況自然很正常。

如果一個勁地絮絮叨叨,沒完沒了,自己覺得費神費力、心都操碎,可是對方就是不聽,弄得自己一肚子委屈,而別人一臉的厭煩,這就沒必要了。

 

你永遠叫不醒一個裝睡的人。

同樣,你永遠無法說服一個大腦打了死結的,頑固到骨子裡的人。

莊子講了一個“堯讓天下”的故事。

堯帝要把天下讓給隱士許由來治理,許由說:

鷦鷯在森林築巢,不過佔據一棵樹枝,鼴鼠喝黃河裡的水,不過喝飽自己肚皮,天下對我有什麼用呢?

“庖人雖不治庖,屍祝不越樽俎而代之矣。”

意思是說,廚師即使不做祭祀用的飯菜,管祭祀的人也不能越位來代替他下廚房做菜。

成語“越俎代庖”就是這麼來的。

 

在人際關係中,“越俎代庖”的心態要不得。

無論在親人、朋友還是同事之間,各自對另一方的關心、愛護和幫助都應該是有度的。

任何情況下,我們都不能以自己的善意和真誠,來作為違背和剝奪對方的真實意願的理由,不能強迫對方更改主張,也不能強迫他醒悟,而是應該等待他醒悟。

 

關心卻不越位,愛護而不做主,凡事盡心盡力即可,萬萬不能強人所難。

每個人做好自己的本分,不去越俎代庖,這才是善。

莊子說:“不以心捐道,不以人助天。”

 

不要用人的心智去損害自然之道,不要用人力去改變天命。

一切順其自然,順天應地,順應大道。

在自然規律、社會環境面前,人也要少些“越俎代庖”的心態和“人定勝天”的狂妄,採用順應而不是壓制的措施。

 

清代紀曉嵐在他的《閱微草堂筆記》中講了發生在新疆的一件事。

 

新疆人喜歡吃牛肉,家家養牛,而新疆的駐軍只養戰馬,同時軍墾,一到春耕的時候,駐軍就會向當地百姓借牛來耕地,並給予報酬。

隨著地開墾得多了,牛就應付不過來。

為了怕耽誤春耕,有一個謀士就給駐疆大臣出了個主意:新疆牛少,主要是因為牛都被當地人吃掉了,如果禁止宰牛,那麼就有牛來耕地了。

駐疆大臣聽信了這個主意,便下令禁止宰牛。可是禁令頒佈以後,新疆的牛不僅沒有大增,反而銳減。

其實原因很簡單,既然不允許宰牛了,那新疆人養牛幹什麼?於是大家都不養牛了,地就沒有牛來耕了。


 

 

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15歲懂這道理,必是積慶人家!

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: 靈魂覺醒之旅 

 

一個15歲的小傢伙都懂這個道理,其父為之激動與驕傲––讓我羡慕。

15歲,暑假。父親受邀參會,攜兒同往。一路上,兒神色焦慮忐忑。晚,賓客散,問:

"兒子,你咋了,不舒服?

"沒有,爸爸,只是有點不安。"

"不安?

"嗯,今早出門:乘飛機,頭等倉;下飛機,大賓士;住賓館,總統套。記得老師跟我說過:德不配位,必有災殃。"

......"父親一時無語。"爸爸,您為眾生勞頓奔波,有德,所以叔叔阿姨們這樣款待您,您可以坦然接受;而我不同,還是個學生,還沒為社會作過任何貢獻,享受這樣待遇,叫德不配位,今後恐有災殃?

"兒子,爸爸太高興了!"父親激動,摸了摸兒子的頭,"爸爸放心了,長大了!憑你這番話,你這輩子就不會有大的災禍!

父親太高興,高興得流淚:

"兒子,這樣,今晚你就睡地上,明天去申請做義工,如何?

"太好了,爸爸,這下我可以睡個踏實覺了。"

天行健,君子當自強不息;地勢坤,君子當厚德載物。

01

以下是成人式說教,為進一階,看看無妨:

為什麼今天的年輕人容易英年早逝?為什麼有的人家裡剛蓋完房子,人就出車禍了?

為什麼?就四個字:“德不配位”。

我們所有的財富、智慧,我們的一切,老祖宗用一個字來代表叫物。厚德才能承載萬物。

厚,深厚的意思;德,按照自然規律去工作、去生活、去做人做事;載就是承載;物就是我們說的福報。

相反的那句話叫德不配位。

位就是我們的待遇、福報,德不配位就是我們的德行不配我們的福報。

打個比方說,這有一張桌子,它能承受10斤重的份量,您非得給它放上15斤、20斤、50斤的重量,那我們看這個桌子怎麼樣?

它就開始發抖,它就開始變形了,出現崩潰之前的先兆乃至最後倒塌。

金錢、權力、名望都是自己的福報,都是壓自己的物啊,您能承載的了嗎?靠什麼承載,靠符合萬物規律的德行。

這裡有當父母的,當爺爺奶奶的,你要經常把珍惜福報這句話跟自己的孩子講,對他非常有好處。

福報,就是我們的享受。譬如我吃得好,我穿得好,我能有一萬的不穿一千的,能吃十萬的我不吃兩萬的,這些都叫福報。

中國人講惜食,珍惜的惜,食物的食。惜食、惜衣,你要珍惜它,人貴惜福。你得積攢自己的福報。

有人說:老師,你講的我不相信。

那就四個字送給你:“以身試法”。

02

過去有一句話:“君子愛財,取之有道”,這個道太重要了。

有的商人,以非法的手段,去要那些他命裡頭裝不下的東西,他這不是惹禍嗎?因此坐牢判刑的例子還少嗎?他的德行跟他的待遇、福報不相稱。

我用便宜的手機、穿便宜的布鞋,普通的衣物……我為什麼要這樣?因為我認為我沒有那麼厚的德行,所以我用這些很簡樸的東西,我心裡很踏實。

若我沒有德行,而要享受的太大,要賓士、寶馬、豪華別墅,頓頓飯都是上千上萬……就是消耗自己的福報,折自己的福,您真敢吃,真敢用啊?

現在人們瘋狂的追名逐利,為了出名不惜一切代價,為了掙錢不惜一切手段。

我們現在天天看這個賓士車好,那個大別墅好,看人家當官當這麼大……心想,我一定要把這個錢掙到手。大家都是在這樣想,完全不懂得道德。結果會如何呢?

 

“倫常乖舛,立見消亡;德不配位,必有災殃。”

03

現在的學生、孩子也是那樣。他不管自己是什麼身分,就是要最好的。你現在一分錢不賺,你就要最好的,誰教的?

電視教的,社會在教,家長也在教,老師也在教;攀比,家長都鼓勵~媽媽明天給你買個更好的壓倒他。

你看看,完全錯誤。

孩子不知道,享福太多了會怎麼樣?我們老祖宗講的,這會折你的福報。老年人過去講“折福折壽”,是有道理的。

大家不要忘了,壽命和福報都是能量,人本身就是個能量體。

我們不會愛孩子,現在對孩子的那種愛完全是違背常理知識的。你越愛,他生病越多,越容易出災禍,越容易夭折。

年輕人為什麼年紀輕輕的去世的那麼多?三十多歲,突發疾病為什麼那麼多?因為他的福報、能量快速消耗了。

所以吃的簡樸、用的簡樸,真有好處。明白了這個道理,就是知道厚德載物,你才敢消受。

你看那些企業家那麼有錢,就想我要把這個錢拿過來。你就不知道想想,人家有什麼樣的德行和福報,他才能坐在這個位置上,才能坐的安穩。

再說一句《周易》裡的話:

“積善之家,必有餘慶;積惡之家,必有餘殃”。

你看著人家發財,你看著人家出名,你看人家當教授,……你心裡不平,但你有沒有想過人家有多大的德行。你有沒有?

喜歡付出,福報就越來越多;喜歡感恩,順利就越來越多;喜歡助人,貴人就越來越多;喜歡抱怨,煩惱就越來越多;

喜歡知足,快樂就越來越多;喜歡逃避,失敗就越來越多;喜歡分享,朋友就越來越多;喜歡生氣,疾病就越來越多;

喜歡佔便宜,貧窮就越來越多;喜歡佈施財,富貴就越來越多!

珍惜一切!感恩一切!

 

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艾瑞克森——我本是個奇跡

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:星星的星光 

  

  我們都是帶著各自各樣的缺陷來到這個世界上的,而這些缺陷本來就是個奇跡。

艾瑞克森終其一生必須克服很多生理問題。

   1967年,他因小兒麻痹後遺症不得不以輪椅代步。他曾說小兒麻痹症是他瞭解人類行為及其潛能的最好的老師。

  此外他還有色盲,卻特別偏愛紫色,喜歡被紫色環繞及接受紫三色的特殊禮物。

  他不僅是心理治療上的天才,在生存方面依然是個天才。小兒麻痹後遺症和其他生理疾病常常會給他帶來巨大的疼痛。他的四肢幾乎全部麻痹:沒有功能的右手臂、運用極為有限的左手臂和從不曾真正運用的雙腿。他的橫膈膜只用了一半,唇是半麻痹的、舌頭是脫位的,也無法裝假牙。

  我們雖然看到這麼一個將聲音發展成工具並自豪於言語操縱的人,實際上他的口語渾濁難懂。或許也因為這樣。他必須以緩慢計算過的聲音來說話,我們可以感覺到,艾瑞克森說話時幾乎也在評估每個字所帶來的衝擊力。

  見過艾瑞克森的人都對他的個人特質留下深刻印象:艾瑞克森永遠神采奕奕又精力充沛,只要坐在他旁邊,一定會感覺到他真的是完全活在此時此刻。艾瑞克森享受生命,是活出美好生命的絕佳典範。

  他仁慈、體貼、熱情,經常帶著笑容,有著明亮愉悅的笑聲,當有人惹他發笑時,他總是以呵呵的笑聲感染了大家。

  艾瑞克森對驚奇與敬佩也始終保持愉悅的態度。他是十分正面思考的人,更以此鼓勵他的病患。他非常容易因為人們的正向改變而感到喜悅。即使只是手臂上提,他仍由衷地高興且驚歎,很驕傲可以完成任務;所有的敬佩和喜悅都是非言語的表達,完全不打折扣。

  他永遠面向未來,永遠不裝模作樣。

  艾瑞克森從不會將病患或學生的正向改變視為個人的功勞,相反,他明顯地為那個人可以發覺自身新的潛能和力量而感到快樂。

1980325日,艾瑞克瑟死於急性感染。在死亡降臨之前,他始終是活躍的,處於相當健康的狀態。在他許多教學故事裡,有些是關於慢性疼痛的病人。這些病人自從用了他的技巧後,都可以繼續積極地生活,直到突然陷入昏迷而平靜死去。在相似的情況下,艾瑞克森在1980323日突然陷入無意識,他維持兩天的半意識狀態,直到325日星期二晚上過世,享年79歲。

當他平靜辭世時,家人環繞身邊,直到最後一刻,艾瑞科森都盡可能不中斷教學行程。

傳說,艾瑞科森的骨灰撒在女人峰。女人峰是他在鳳凰城執業時,常常要學生及病患攀爬的鳳凰城最高的山。在登上女人峰的途中,強勁的風勢和忽上忽下的地勢,讓登頂人常有持續許久的成就感,並對所居的世界有更寬廣的觀點。

​     艾瑞克森一直也是我心目中偉大的導師之一。  台鳳 

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什麼樣的人,總是在關係裡受苦?

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:胡慎之 

 

01

人際關係的問題

更多的是內在關係模式的問題

 

為什麼你遇不到對的人,維持長久的愛情?

為什麼和權威交流,總是克服不了緊張?

為什麼面對孩子,你無法克制自己的怒火?

為什麼我們學了很多溝通技巧,還是會陷入一段關係的痛苦裡?

 

有一個事實,常常被我們忽略了。

 

有些關係的問題,看似是溝通的問題,但其實是內在關係模式的問題。

 

你可能會好奇內在關係模式是什麼,在此之前,我想先說說我的故事。

 

02

與父親決裂,差點抑鬱尋死

我經歷了人生中最糟糕的一段時光

 

或許你會認為,我研究關係心理,教10萬人學高情商溝通術,一定是個天生的情商高手。

 

但其實,跟大多數人一樣,我曾經也經常為“搞不定關係”而痛苦不堪。

跟父親決裂,女友出走,生意失敗,遭遇車禍,一系列糟糕的事情在我的人生中呼嘯而來...

我患上了抑鬱,把自己關在8平米的小房間,呆了8個月,就在我準備好了遺書自殺時,遇到了一位心理諮詢師。

他問我,你的人生中有沒有一件讓你最痛苦的事情,到現在都難以釋懷。

在我腦海裡閃過的,是我的父親。

 

中考那天,我喝醉了酒,導致下午考試交了白卷。成績公佈,距離所有人認為我有能力上的重點高中差了10分。

當時父親從貴州趕來無錫,拿了一把斧頭直接朝我砍來,險些喪命。從此,我跟父親,很少再有聯繫。

心理醫生聽完我的故事,問了一句:“你有沒有想過,你為什麼要在中考的時候去喝酒?”

 

心理醫生說,實際上,你想用自己的失敗,去傷害你父親。

你希望他沮喪,讓他感到自己無能為力,讓他體會你受傷的感覺。而你父親之所以要拿斧頭砍你,是因為,他真的被你傷到了。

你努力擺脫父親的影子,但你不知道的是,在之後的所有關係裡,你成為了你的父親

一語點醒夢中人。

“你不行!你很糟!”這是我記憶裡父親經常對我說的話,卻變成了我對待女友的方式,對工作夥伴的方式,對待孩子的方式。

 

客體關係理論認為,我們所有的人際關係,本質上都是由我們的內在關係模式決定的。

這裡的內在關係模式,指的是:

小時候和重要親人互動,內化到你的潛意識裡,所形成的一種對待關係的模式,他會在你長大後不斷影響著你和別人的交往。

這恰恰是我關係中的真相。

我對待別人的方式對女友嚴苛,疏離,對孩子嚴厲,動不動發火,對工作夥伴的不信任,實際上無意識地複製了父親對我的關係模式。

 

這個發現成為了一個契機,為了跳出這種潛意識“怪圈”,我開始學習心理學,研究人和人的關係模式。

 

被蔡康永、黃執中、武志紅點贊

從搞不定關係,到最懂關係的心理學家

整整5年,我翻遍了幾乎所有的跟關係、人際有關的心理學著作,也花了大量的時間跟不同的來訪者接觸,最終發現:

每個人的內在關係模式,其實是不一樣的,每種模式的背後,藏著原生家庭的烙印,也對應著一個人應對不同關係的種種潛意識反應。

 

我給不同的關係模式總結出了四種典型類型:蝸牛型、袋鼠型、鴕鳥型、斑鳩型,並打造了一套解決關係難題的底層思維方式與心理分析方法。

憑藉在關係模式中的自我覺察,以及對他人關係模式的分析,我的人生發生了巨大的改變。

 

我懂得了跟父親最舒服的相處方式,我們倆的關係,也變得不再像仇人,而是彼此互相支持的朋友。

大兒子龍龍曾寫信對我說:感覺我們之間的關係不像父子,更像“兄弟”,有這樣一個學心理學的爸爸讓我的生活充滿了色彩。

我身邊的同事曾告訴我:你知道嗎,老胡,我其實挺怕跟你聊天的,每次都跟“沒穿衣服”一樣,隨便就被看穿了。”

 

多年後的我,就好像拿到了一把解鎖關係的萬能鑰匙,把以前阻塞、糾纏、痛苦、冷淡的關係之門都打開了。

 

良好關係的滋養,讓我的事業也開始朝好的方向發展。

我創辦了向日葵心理,陪伴孩子的20年裡,出版了《陪孩子度過生命的第一個三年》《父母的教養,孩子的成長》等書籍,成了很多家長眼中最懂親子關係的向日葵爸爸。

從一名不懂得如何處理關係的普通人,到一個專門解決人際難題的“關係心理學家”。這是以前的我,想都不敢想的。

 

而這些,都是在我系統學習客體心理學後發生的改變。

 

03

改變內在關係模式

需要看見你的關係模式

這些年來,我接觸了太多被關係所困、被自己所困的人。

令人遺憾的是,很多的關係走向破裂,往往跟吵架的內容或者沒什麼關係,而是跟自己的內在關係模式有關,那才是最傷人的。

 

有一個來訪者找我諮詢,她說實在受不了她的丈夫了,想離婚。

她的丈夫喜歡喝酒,每次喝醉了就會讓她來接。儘管她對此厭惡至極,但每一次都會接他回來,照顧他,讓他不要再喝酒。

我這麼辛苦,為什麼就沒人來體諒下我呢。他們經常為此爭吵,丈夫抱怨,她管的事情太多了。

 

這很有趣,妻子就是我在客體關係理論基礎上總結的一種類型的人——袋鼠型。她習慣性照顧丈夫,但邊照顧邊埋怨。

我說:“你有沒有想過,有一天你不去接他了會怎樣?”

在好幾次諮詢中,我都重複了這句話。有一天她說:我試試,之後她丈夫喝醉三次她都拒絕去接他。

慢慢地她丈夫意識到了她不會再去接他的時候,他丈夫不再喝醉了,自己叫個代駕回來了。後來她丈夫喝酒越來越少,他們兩個人之間關係越來越好。

 

類似的故事還有很多。

每個人都有自己的一套關係模式,當沒有被意識到的時候,這種模式就一直在我們身上起作用,重複相同的命運。

 

相反,對內在關係模式看見越深,檢討越徹底,內耗碰壁越少,關係也就越順暢。

04

 

2年前,我做了情商課,教大家如何成為人際交往中的高手,訂閱超過1萬人,成為了壹心理最受歡迎的線上課程。

我把這個課程稱為情商1.0

後來,很多學完課程的人跑來問我:胡老師,你教我的我都學會了,可是天下的情何止千萬,升職了,戀愛了,結婚了,我想在升級的情感裡繼續做情商高手,我要怎麼辦?

 

這個課程要解決的,恰恰是這個問題。

這次,我想給我的情商1.0升個級,帶大家看見一些我們無法察覺,但又是關係裡最本質、最底層的東西——我們的內在關係模式。

 

我不會跟你說很多理論,不會講太多煽情,只是用我過去的15000個小時的諮詢經驗,幫你剖析自己的關係模式,看到自己在關係中被卡住的部分,找到真正破解的方法。

很多聽課用戶,向我分享了屬於他們關係裡「看到更多」「改變更多」的故事。

 

突然明白了我跟我丈夫之間劍拔弩張的關係,兩隻鴕鳥型的人在一起相愛相殺,各自的關係模式不同,導致了很多誤會。之前,我都是沒有任何感觸的。

 

以前特別害怕跟領導溝通,就算有不懂的問題,也不會問,往往到最後才發現捅了大簍子。理解了自身的關係模式後,我發現內心的恐懼和阻礙竟然慢慢變少了。

 

我的媽媽就是袋鼠型,以前一直不理解,為什麼她總是跟我們抱怨自己很辛苦很累,又不讓我們插手,導致關係很緊張,現在終於找到了跟媽媽相處的方法。

 

或許你會覺得這個方法看起來有點“新奇”甚至“不可思議”,但你不知道的是,當你察覺到的那一刻,改變就已經在發生了。

 

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著名的傷痕實驗:外面沒有別人,只有你自己

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 文: 樂享心理

我們生活中的一切,

都來自於我們自己的感受。

你才是創造了世界的那個人!

 

美國科研人員進行過一項有趣的心理學實驗,名曰“傷痕實驗”。

 

他們向參與其中的志願者宣稱:該實驗旨在觀察人們對身體有缺陷的陌生人作何反應,尤其是面部有傷痕的人。

每位志願者都被安排在沒有鏡子的小房間裡,由好萊塢的專業化妝師在其左臉做出一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕。

志願者被允許用一面小鏡子照照化妝的效果後,鏡子就被拿走了。

關鍵的是最後一步,化妝師表示需要在傷痕表面再塗一層粉末,以防止它被不小心擦掉。

實際上,化妝師用紙巾偷偷抹掉了剛畫好的傷痕。

 

對此毫不知情的志願者,被派往各醫院的候診室,他們的任務就是觀察人們對其面部傷痕的反應。

規定的時間到了,返回的志願者竟無一例外地敘述了相同的感受:

人們對他們比以往粗魯無理、不友好,而且總是盯著他們的臉看!

 

可實際上,他們的臉上與往常並無二致,什麼也沒有不同。

這真是一個發人深省的實驗。

 

 

原來,一個人內心怎樣看待自己,在外界就能感受到怎樣的眼光。

 

當我們覺得自己面目可憎,我們就會認為別人也是這麼認為的;當我們覺得自己有缺陷,我們就會認為別人也會非常在意我們的缺陷。

這個實驗從一個側面驗證了一句西方格言:別人會以你看待自己的方式看待你。不是嗎?

一個從容的人,感受到的多是平和的眼光;

一個自卑的人,感受到的多是歧視的眼光;

一個和善的人,感受到的多是友好的眼光;

一個叛逆的人,感受到的多是挑剔的眼光。

 

可以說,有什麼樣的內心世界,就有什麼樣的外界眼光。

如此看來,一個人若是長期抱怨自己的處境冷漠、不公、缺少陽光,那就說明,真正出問題的,是他的內心世界,是他對自我的認知出了偏差。

 

這個時候,需要改變的,正是自己的內心。

 

而內心的世界一旦改善,身外的處境必然隨之好轉。

我們往往花大力氣去瞭解別人,認識別人,卻很少花精力去瞭解自己,認識自己。

我們一般是不能直接看到自己模樣的,只能通過鏡子、照片。同理我們一般也是透過別人的眼光來認識自己,但每一個人眼裡的你都不一樣。

 

100個人眼裡就有100個你,1000個人眼裡就有1000個你。

 

在不同的人眼裡你是不同的,善良的、聰明的、可惡的、愚蠢的、忠誠的、虛偽的、背叛的,不勝列舉。

 

那麼真實的你究竟是怎樣的?

真正的你又在哪裡呢?

傷痕實驗,

明確的告訴了我們答案:內心。

一個內心煩躁的人縱然身處幽靜也是狂躁不安的,一個內心清淨的人雖然深處鬧市,他的世界還是清淨的。

 

無論是追求幸福、寧靜、安全,都到你的內心去尋找吧,那裡有無窮無盡的資源和能量。

 

親愛的,外面沒有別人,只有你自己。

 

當你願意去真實的看待自己,去掉自己看待自己的有色眼光,去掉內在那些貶低自己的聲音,去掉一切加諸在你身上的標籤——

 

開始認同自己是:優秀的、可愛的、很棒的、出色的,你才會創造出這樣的人生,才會創造出你想要的幸福生活。

 

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正能量的家庭,才能養出內心強大的孩子!

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:開啟高維智慧 

 

在正能量的家庭裡,永遠是1+1>21+1+1>3”。

這就是“家庭”二字存在的意義,古人說“獨木難支,雙木成林”就是這個道理。

家庭的凝聚力很強大,因為家是我們最堅實的依靠。

當我們勞累了一天,回到家中還要面對無謂的爭吵,彼此消耗,只會讓人更加身心疲憊。

家應該是充滿愛的地方,是能治癒心靈,能給身體充電,讓人變得開心愉悅起來的地方,這才是家存在的意義。

一個正能量的家庭裡,寬容、信任、鼓勵、讚美、趣味、積極向上永遠是主旋律,生活在這樣的環境裡,孩子的內心才會是充滿陽光的。

有人說,生活在光亮裡的孩子,就算有一天被黑暗所包圍,也不會畏懼黑暗,因為內心的光亮會源源不斷地給他提供能量,讓他有能力與之抗衡。

一個正能量的家庭裡,才能培養出內心強大的孩子。

他們會擁有寬廣的眼界和遠大的格局,因為只有強大的內心才能支撐他們站得更高、看得更遠。

正能量的家庭
離不開爸爸媽媽的好情緒

正能量的家庭裡,離不開爸爸媽媽的好情緒,在溫馨和睦的家庭裡長大的孩子才會幸福感滿滿。

現代社會競爭激烈,壓力很大,很多人內心都會積壓一些不良情緒,但是也不能將工作上的壞情緒帶到家裡來,也不該對親近的人亂發脾氣。

有矛盾就好好溝通,而不是靠爭吵和指責來解決問題。

成年人就應該有成年人基本的自控能力,懂得適時地安撫自己,擺脫過度的焦慮、憂鬱等不良情緒。

如果爸爸和媽媽都把負面情緒都帶到家中來,就很容易引發爭吵,製造矛盾,孩子生活在緊張、冷戰的氣氛中,會感到無助、孤單和恐懼,喪失所有的安全感。

負面情緒就像病毒一樣,會相互傳播和感染。

久而久之,孩子的內心也會負能量滿滿,會變得遲鈍、情緒低落、頹廢萎靡,甚至生病。

負能量其實是非常可怕的,它會一點一滴慢慢地侵蝕我們的身心,讓我們變得沮喪、懦弱、陰暗。

負面情緒積壓太久了大人會生病,更何況是孩子。

小孩子的世界觀、價值觀、人生觀都還未成熟,很容易受家庭氛圍的影響,一個負能量的家庭,只會扭曲小孩子的三觀,這對於他們未來的發展是非常不利的。

所以,妻子和丈夫之間不妨多一點信任、寬容和理解,大家為了生計,為了家庭都很不容易。

家人是用來愛的,而不是用來傷害的。

誰的愛與付出都不是理所當然,安撫好自己的情緒,體諒彼此,多一點有效溝通,才能和和睦睦。

所謂家和萬事興,沒有什麼比一家人相親相愛來得更加珍貴,好的情緒才能成就一個正能量的家庭。

沐浴在愛與溫暖裡長大的孩子,也會培養出好的心態,遇事處變不驚、豁達樂觀,待人接物也會彬彬有禮,因為好的情緒才是一個人最好的修養。

健康的家庭關係
夫妻關係永遠是第一位

爸爸媽媽恩愛甜蜜,永遠是給孩子最好的禮物,因為夫妻恩愛就是一個家庭的上等風水。

“爸爸,我是從哪裡來的?”“你是天上的天使,上帝覺得媽媽是這個世界上最美的女人,所以派你來保護她。”“那麼你呢?”寶寶問爸爸。“等你長大了就會離開她,爸爸負責陪媽媽一直到老。”

我們一生當中,陪伴自己最久不是父母,也不是孩子,而是自己的伴侶。
 

健康的家庭關係,夫妻關係永遠是第一位。

因為父母和子女之間的關係,就好像土壤和植物的根莖。

只有土壤肥沃了,才能源源不斷地給植物的根莖補充營養,讓植物茁壯成長,枝繁葉茂、開花結果。

著名的家庭排列系統的創始人海靈告訴我們,幸福的家庭關係應該是這樣的:夫妻倆親密並肩站立,孩子站在父母的前面中間位置,形成穩定的等腰三角關係。

媽媽代表感性,爸爸代表理性,孩子感受到來自父母的同步愛,才能更有安全感。

而不是爸爸更愛孩子,或者媽媽更愛孩子,而把自己的另一半排在了人生後方。

妻子和丈夫,在家庭裡的地位和作用,孩子是無法取代的,夫妻之間需要的安全感、理解、包容、關愛都應該由對方給予,孩子的心智和理解能力不足以滿足爸爸或者媽媽單方面的需求。

只有夫妻恩愛,孩子才會少一些負擔,才能把自己的生活重心放在自我成長上。

當孩子擁有這樣的狀態,才能發揮出自己的潛能,成就更好地自己,在未來的學習、生活和工作中,都會更加的幸福快樂。

反之,如果夫妻關係不和睦,一個家庭裡就會出現裂縫,幸福、快樂、善良、自信、勇敢等等正能量會不經意間從這個裂縫悄悄地溜走。

孩子在這樣的家庭長大,內心將會充滿陰霾,且久久不能驅散。

正能量的家庭
愛都藏在細節裡

正能量的家庭裡,愛都藏在細節裡,只要用心,就能溫暖彼此。

家裡是講愛的地方,在這裡我們不需要計較那麼多的所謂的得失、利益,用心溫暖彼此才能成就一個溫馨的家庭。

情人節,丈夫可以給妻子一束花,一個吻,過生日的時候,一家人可以圍在一起慶祝。

節假日,爸爸和媽媽還可以帶著孩子出門旅遊,有趣味感和儀式感的家庭才能成就有滋有味的生活。

生活不是一成不變的,美好的生活需要夫妻二人共同經營,家不是一個人孤軍奮戰的地方,而是家庭成員一起攜手共進,一起成長的地方。

在妻子做飯的時候,丈夫可以幫忙系一下圍裙,在老公伏案加班時,妻子可以為丈夫倒一杯溫熱的牛奶。

一個家庭最美好的樣子大概就是,爸爸疼愛著媽媽,媽媽崇拜著爸爸,孩子也沐浴著來自爸爸和媽媽共同的愛,跟隨著父母的腳步,一起成長。

正能量的家庭裡,沒有那麼多的爭吵、抱怨、指責與貶低,多的是鼓勵與讚美,因為美好的語言能讓內心開出花兒來。

妻子把家裡收拾得乾乾淨淨,丈夫做了一頓美味的飯菜,孩子聽話乖巧,偶爾還會協助爸爸媽媽做事,這些日常的付出其實都值得誇讚。

正能量的家庭,愛都藏在細節裡,只要一起用心守護,就能成就更好的彼此。

只有正能量的家庭

才能培養出內心強大的孩子

現在很多父母為了不讓自己的孩子輸在起跑線上,給孩子報了很多培訓班,希望他們興趣愛好和學業全面發展。

但是這些知識技能都只是外在的,起到的僅僅是錦上添花的作用,真正使人強大的是人的內心。

在未來的人生旅途中,我們會遇到很多的挫折與變數,知識和技能會在時代的變遷中更替,唯有內心強大的人不會被時代所拋棄。
 

正能量的家庭裡,存在著包容、理解、欣賞、感恩和尊重,在這樣的家庭裡,積極向上永遠是主旋律。

孩子沐浴在這樣的氛圍中,才能擁有充滿陽光的心境,不僅能使自己強大,還能給他人的心靈注入能量。

只有正能量的家庭,才能培養出內心強大的孩子,往後餘生,他們無謂一人孤身前進,也無懼未來路上的風風雨雨,韌性堅強,寵辱不驚。

 

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覺得心理諮詢有用的十個瞬間

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:朱丹

 

 

人不是活一輩子,不是活幾年幾月幾天,而是活那麼幾個瞬間。

——帕斯捷爾納克

 

一個諮詢師朋友問我:“你的個人體驗進行了一百多次,有哪些時刻感覺到心理諮詢真有用?”

我說:“我沒有感受過‘心理諮詢真有用’,只感受過‘有時候還有點兒用’以及‘看來不是完全沒用’。”說真有用,過獎了。

 

提出那個問題的朋友,也在做個人體驗。她說:“好像沒有什麼認知上的提升。”我說:“像我們這樣的聰明人,總是懂得很多道理卻過不好這一生,我們需要的並不是改變認知吧?”然後她表示釋然多了。

皮了一下之後,我又想了想,似乎回憶起了一些心理諮詢有用的片段。

雖然很多書中探討了療效因數(如《團體心理治療》),我的導師也在做這方面研究,但具體到我個人,想起的都是一個個瞬間。

1.

諮詢師的健康人格具有榜樣作用

 

我的諮詢師顏值普通,有時我會想:她知道自己不好看嗎?應該是知道的。

但是她好像並不介意,對此非常坦然,依舊該做什麼做什麼。

這麼說,顏值也沒有那麼重要,人無論美醜,都可以理直氣壯地活著。

諮詢師在這一點上,影響了我看待自己和他人的方式。

 

2.

真誠是有力量的

 

心理諮詢並不總能開開心心。

我跟諮詢師生過氣,心想:你明知給出這個解釋我會不開心,你還敢說,算你硬。

等我消氣了,開始覺得這個解釋有道理,並且相信諮詢師是個真誠的人。體驗到真誠的力量後,我也更願意做個真誠的人。

朋友說:“這說明你們還挺匹配的,可能有的人就氣跑了。”沒錯,每個人需要的諮詢師不一樣。我需要的是,看到對方人格的力量。

 

3.

學會不含敵意的堅決

 

我曾經明確跟我的諮詢師說過兩次,她哪裡做得不夠好。

她承認了確實做得不夠好的地方,對存疑之處也沒有否認,總之態度是:你可以說我不好,很高興你說了這些真實感受。

 

雖然我在理性上知道,合格的諮詢師不會攻擊來訪者,但是真的沒有被反擊,對我來說還是新奇的體驗。這讓我感覺到,表達不滿並不是多可怕的事,而是中性的。

如果不在內心預期對方一定會被自己的不滿/反對/拒絕激發敵意,進而先用敵意保護自己,其實不含敵意的堅決是可以做到的。

這些思考寫出來顯得很長很繞,但其實都發生在瞬間。有過這種體驗之後,當我的來訪者說我不好時,我也不覺得那麼可怕了。

 

4.

語言把潛意識意識化

 

在我有很複雜的情緒時,會一口氣說一大段,然後忽然發現:咦,原來我心中有這兩種矛盾的想法,之前如一團煙雲的內心活動,現在有了清晰的輪廓。

當一件事可以用語言表達時,它就沒有那麼可怕了。語言,就像在漆黑的屋子裡亮起一盞燈,讓人看到原來那個飄動的像鬼一樣的黑影,其實是一件衣服。

 

5.

習慣不評價的態度

 

在心理諮詢中,不會評價一個人做的事對不對(除非真的很危險),而是會探討為什麼要這麼做,這麼做的意義是什麼。

比如我喜歡玩《絕地求生》,有陣子一天十局,最初我的態度是自我譴責:“你太不上進了,能不能幹點有意義的事?”諮詢師的態度是:“你為什麼需要這個遊戲呢?它可能對你是有意義的。”

我覺得這個說法有道理,那就試著體驗一下它對我來說到底意味著什麼吧,結果又隨心所欲玩了幾天,就不那麼想玩了。

或許潛意識想傳達給我的話是:“你需要純粹的快樂。”當我接收到之後,它已不需要用沉迷遊戲的方式提醒我。

 

6.

一些有價值的問題引發思考

 

我的諮詢師提出過一些有價值的問題,現在我已經忘了具體是什麼,但是那種“咦,好像也可以這樣想”、“這個問題似乎沒有那麼簡單”、“哦,原來是這麼回事”的感覺,我還清楚地記得。

當我覺得諮詢沒什麼收穫的時候,是這種記憶讓我保持了一週一次的頻率,直到下一個有所領悟的時刻到來。

7.

通過他人認識自己

 

自己這個東西是看不見的,我們要把自己拋出去,撞上一些別的什麼,反彈回來,才會瞭解什麼是自己。

——山本耀司

以上是一對一諮詢,我還想寫寫團體。

團體很有趣的一點是,發現別人和自己多麼不同,在對比中進一步認識自己是怎樣的人,並且瞭解另一類型的人怎麼想。

 

比如我們的團體要結束了,大家對帶領者都很不舍,有人直接說:“我想抱住你的大腿哭。”有人假裝冷漠:“我想像我們的感情裝在骨灰盒裡流向大海。”有人製造矛盾爭取更多的關注:“我覺得你不該這樣做,應該那樣做。”有人安慰自己:“沒關係,以後其它場合還會見面啊。”還有的人什麼都不說,默默地坐在角落裡畫圈圈,怎麼邀請都不出來。

 

總之,關注每個人的不同表現非常有趣,能深深體驗到人心的參差多態,也有機會在對比中想一想:“為什麼我面對分離時是這種表現,而不是那種表現呢?”

8.

透過語言看到更深的動力

 

在團體中,如果每個人都真誠,很可能探索出語言背後的動力,這是和日常生活不一樣的體驗。

比如有一次,團體中有好幾個人都想攻擊同一個人(就叫A吧),後來經過一番真誠的交流,我們發現其實這種攻擊不是敵意,而是好奇。

我們都覺得A是個有趣、有生命力的人,想要瞭解她,跟她互動,就像看到個蹦蹦跳跳的氣球想戳一下,看看裡邊有什麼。

 

等所有人都理解了這種動力之後,我們表達希望被關注的願望時會說:“你為什麼只攻擊她不攻擊我?難道對我一點興趣都沒有嗎?”

聽起來好變態啊,然而一步步走過來的我們能感覺到其中的真實。正是由於這樣的經歷,我知道了生活中的很多衝突,其實並不是表面看上去的那樣,而是有豐富的內涵,是認識真實的彼此的一次機會。

9.

他人是一面鏡子

 

現實中我們因為恐懼、害羞、愛面子等原因,沒有辦法直接問別人對自己怎麼看,但是團體是個實驗室,鼓勵成員求證他人對自己的看法。

比如A覺得別人都忽視了她,但是B告訴A,自己最關注的就是她;C害怕自己惹別人生氣了,但是D告訴她,自己覺得她非常有禮貌。還有我,害怕自己說的東西沒用,浪費大家時間,但是其他組員告訴我,他們很期待我說話,因為我的觀點是他們沒有想到的。

團體可以幫人更客觀地認識自己,正視自己身上一直存在卻被歪曲地認知的那部分。

 

這有點像大象同時照很多面鏡子,有的鏡子照出了頭,有的鏡子照出了腿,有的鏡子照出了尾巴,拼在一起,我們知道自己是這樣一隻象

10.

堅持說明一切

當語言無法表達清楚時,行動就是真實意願的體現,所謂“用腳投票”就是這個意思。我在心理諮詢中從來不遲到,堅持了一百多次,並且還在繼續。從這一行為來看,心理諮詢還是有用的。

 

發現心理諮詢有用的瞬間,對新手諮詢師有什麼好處呢?

 

首先,這讓我感覺到希望——看來我的職業是有意義的。

其次,也讓我感到一陣輕鬆。

我的個人體驗持續了兩年多,中間諮詢師出了國,休了產假,從線下變成視頻,還有時差,總之存在客觀困難。

我的諮詢師在這種情況下保持了長程個案的穩定,算是很有能力了。然而像她這樣優秀的諮詢師,讓我把心理諮詢繼續下去的動力也只是“有時還有點兒用”,那麼作為一個新手諮詢師,我完全不必要求自己時時刻刻讓來訪者感到心理諮詢很有用,這根本是不可能完成的任務。

 

發現心理諮詢有用的瞬間,對來訪者又有什麼好處呢?

或許這可以成為來訪者堅持下去的動力,在感到失望、憤怒、迷茫,甚至想要離開的時刻,還抱著一絲希望,把自己的感受說出來,和諮詢師一起探索,或許會帶來新的進展。

 

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太震撼了!原來“量子”即是“靈魂”

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文來自 :覺醒者聯盟 

《當科學與佛法不謀而合》之量子糾纏與靈魂不滅

 

量子科學,隨著中國量子衛星的發射成功,將變得越來越炙手可熱。但是,量子科學對多數人來講,是一門深不可測的學科,因為量子的特性很詭異,它不但存在“波粒二象性”、“量子糾纏”、“量子疊加”、“量子吸引”、“量子干擾”等特性,而且粒狀的量子不遵循牛頓力學,波狀的量子不遵循波函數。這讓研究量子科學的物理學家們一頭霧水,這是因為,量子科學,已經觸及到了靈魂世界!

靈魂,即思想意識。人類對物質世界的科學研究已經很透徹了,但是對於靈魂世界,才剛剛開始。靈魂就是傳說中的不可分割的量子,獨立而恒在的個體!

科學界對“量子”的定義存在偏差,量子不是傳統物理學上的最小單位,而是一個客觀上不可分割的獨立個體單位,沒有大小,因為大小是人的分別心創造的一個主觀概念。

客觀靈魂世界,只有能量沒有品質,只有數量沒有大小,只有空間沒有時間,只有遠近沒有距離,只有形態沒有形狀……

“波粒二象性”是量子科學的基本假設,

後被無數的光量子實驗證實的。

光量子不是直線傳播的,

比如,

愛因斯坦的小窗照亮整個屋子的實驗,

按照光的直線傳播理論,

光透過小窗只能照亮直射的一小片,

而實驗中用完全吸光板放於

小窗光線直射的地方,

光還是照亮了整個屋子。

光量子實驗證明,

光是以波狀傳輸的,

而觀察光量子的時候,

它又呈現為顆粒狀。

在靈魂世界裡,

“我”無處不在,又在某處表現為“我”。

當我的靈魂表現為“我”的時候,

是我和我周圍的人的意識聚焦在我身上,

我就表現為有形的“顆粒”狀態。

當我表現不是我的時候,

我的意識焦點聚集到周圍人的身上,

我的意識就“分身”到了周圍人的意識體上,

我就表現不是我了,

而是一種無的“波”狀。

現實人生中,

我存在的價值就是周圍的人的關注,

當這個關注力越強的時候,

我的存在就越有價值,我的能量就越強;

當沒有人關注我的時候,

我就不是我了,

我的存在就沒有意義了,

這也就是人害怕孤獨的原因。

孤獨可以令一個人窒息死亡。

靈魂的“量子糾纏”

因為靈魂就是量子,

所以靈魂具備量子的突出特性:糾纏。

什麼叫量子糾纏?

就是兩個有關係的量子之間,

一個量子的改變必然會引起

另外一個量子的改變,

而且,

兩者的改變是同時同量發生的。

比如,母女二人,

女兒生了個孩子,女兒就變成了媽,

而母親則變成了姥姥。

母親是被動地同時同量地發生了

存在狀態的改變,

這就是量子糾纏。

在靈魂世界裡,

靈魂與靈魂互相糾纏。

比如,我產生一個想法,

周圍的靈魂都能感應得到並做出相應的反應,

同理,

周圍靈魂的想法,

也會引起我的靈魂反應,

這個狀況的發生是同時同量的。

當我做出一個動作的時候,

可能不是我一個人的意識行為,

而是受到了周圍靈魂意識糾纏的結果,

我的意識行為可能是被動的。

我在“夢”中深刻體驗到了別的靈魂對我的糾纏,

導致我莫名其妙的行動,

我自己的靈魂甚至控制不了自己的行動。

現實人生中也是如此,

這就是我們經常講的:人不是為自己活著。

 

一個人活著,

時刻都在受到其他人的關注,

即“量子糾纏”。

這就是為什麼,

很多人在一起談論一個人,

大家都很想他的時候,他會突然出現,

說曹操曹操到,

原來這就是量子糾纏的結果。

這也告訴我們,

人生在世,要多感恩少怨恨,

你感恩別人,

別人的靈魂能感受得到

並會同時做出感恩的回向。

 

相反,

你去怨恨別人,

別人也會做出怨恨的回向。

當周圍的人感恩回向你多的時候,

你的生命能量將會大大提升,

身體健康,事事順利;

當你的怨恨回向多的時候,

你的生命能量將會大大降低,

身體發病,諸事不順。

量子糾纏也很好地解釋了人與人之間的緣分,

有緣人終成眷屬,有緣人終會見面,

有緣人終會聚到一起,

物以類聚人以群分。

靈魂的“量子疊加”

什麼是量子疊加?

就是一個量子同時存在於不同的地方

或者存在不同的狀態,

另外一層含義,

是當我們在一堆量子裡觀察一個量子的時候,

往往觀察到的不是一個量子的狀態,

而是多個量子的疊加態。

現實人生中,

當我們情緒激動的時候,

實際上,

是我們的靈魂處於疊加態,

這時候,

我們往往失去理智,

做出一些違背自己本意的事情,

因為在那個時刻:我就不是我了,

我受到了他人意識和心魔意識的疊加和控制。

所以說,

我們可以沒信仰,但絕對要有正能量,

善良和慈悲可以帶給我們滿滿的正能量,

讓我們的靈魂得到正能量的加持,

避免負能量魔性靈魂的疊加。

 

靈魂的疊加,

也印證了一句話:萬物都是一體的,

我中有你,你中有我。

當我們明白了這個道理,

就少了分別心,

對待身邊的人和物就多了一些“自愛”,

愛人者人恒愛之!

也明白了別人的缺點

恰恰是自己靈魂缺點的映射,

就不會挑剔指責別人了。

靈魂的“量子吸引”

量子之間是有引力的,

這種引力表現為量子吸引。

1687年,

牛頓提出匪夷所思的萬有引力,

引起了科學界不小的騷動,

大家怎麼也不能理解

兩個不接觸的物體間會有吸引力。

這個萬有引力,

其實就是物體內部的量子吸引所產生的。

量子吸引力因量子能量不同而不同,

而量子的能量取決於量子意識。

人與人之間、人與物之間的吸引力法則

已經被人類所認可。

 

靈魂之間的吸引是互相的,

戀愛中的男女最容易感受靈魂的“量子吸引”。

當男孩特別想念女孩的時候,

就產生了巨大的“量子吸引”,

另外一個靈魂就會因“量子糾纏”而被吸引,

並產生同樣的感受。

於是,

兩個靈魂在量子世界裡就相會並疊加了,

所以戀愛的最高級形態就是男女的合二為一,

靈魂的疊加態!

明白了靈魂的“量子吸引”,

會指導我們人生中為人處事要先吸引對方,

而愛是最大的吸引力。

我的靈魂給你發出去愛的吸引,

你的靈魂會同時感應到並對我做出愛的迴響。

靈魂的量子吸引,

也很好地闡釋了宇宙吸引力法則的原理!

靈魂的“量子干擾”

量子干擾也是量子科學研究中的一大障礙,

因為這種量子間的干擾,

量子會瞬間改變它的狀態,

導致波函數坍塌。

 

靈魂之間的“量子干擾”又表現在哪裡呢?

比如,

某甲的靈魂指導他從A地開車去B地旅遊,

某乙告訴某甲說不要去,去了會出車禍。

這個時候,

某甲的波函數表明他今天會開車從A地到B地,

然後在回來的時候在C地發生車禍,

然後輾轉回到A地。

因為某甲受到某乙的干擾,

他就不去B地旅遊了,

他的波函數一下坍塌了,

出車禍這個事實就不會發生了。

但是某甲的更大的波函數還是照常運行,

這就是靈魂的命運,會遵循一定的波函數。

 

我們人生中會經常受到別人的干擾

而中斷我們的一些行為,

這就是靈魂的“量子干擾”。

 

正因為有了靈魂的“量子干擾”,

人生才更加豐富多彩。

明白了靈魂的量子干擾,

就能讓我們多聽別人意見,糾正自己的行為。

但是,

同時別人的干擾有時也會阻礙我們的成功。

這就需要自己有一顆明亮自知的心,

覺知自己的靈魂目標,

並持之以恆地達成目標,

過程中不受其他靈魂的干擾!

 

靈魂的量子干擾,

也讓我們明白了修身養性的目的,

就是通過靜觀找到自己的靈魂屬性,

儘量不受世俗靈魂的干擾,做真正的自己。

 

做真正的自己還真不容易,

需要把自己的獨立靈魂從疊加態中扒拉出來,

並且消除靈魂量子干擾,

斬斷靈魂的量子糾纏。

 

難怪,

一些大修行者都出家歸隱山洞,

斬斷紅塵糾纏干擾,

而他們修成得道後,

卻發現自己與萬物連接成了一體,

還是擺脫不了靈魂的量子疊加!

 

 

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生命只不過是一次小考

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文: 星星的星光 

生命只不過是一次小考。否則,如果是真正的人生的話,應該會有人告訴你,該往何處去,該做些什麼事。

當你把人生和生命中的許多挑戰看作是一次小考,或是一連串的測驗時,你就會發現,你所面臨的每個問題都是成長的機會,也是鍛煉的良機。不論你遭遇到的是難題、責任,或難以克服的障礙,只要你把這些看作是小考,就能超越你所面臨的挑戰,有機會成功。

相反地,如果你把遇到的每個新問題都當作是生死攸關的奮戰,那你的人生路途就比較坎坷了。你唯一能夠感到快樂的時光,是一切問題都迎刃而解的時候,而我們也都知道,這種時候並不常見。

或許你的上司很挑剔,或許你家有個難纏的十幾歲孩子。看看你能不能把這個問題重新定義為一次小考,而非一個“問題”。不要跟它纏鬥,看看你能否從中學到點什麼。問問自己:“這個問題為何會出現在我的生活中?它意味著什麼?我要如何超脫它?有沒有可能用不同的方式來看待這個議題?我能不能把它當作某種考試?”

我以前經常為時間不夠用而苦惱不已,我到處趕來趕去,想把所有的事情都辦完。我常常把困境怪罪在我的行程、我的家人、我的環境,以及所有可以怪罪的理由上。然後,我突然領悟到一件事。如果我想要得到快樂,我的目標不一定是要把生活安排到完美的地步,以便有更多的時間,而是應該看看無法把所有的事情都做完,是否也可以接受。換句話說,我真正的挑戰就是把自己的困境看作一場考試。把問題當成考試,最後幫我克服了我個人最大的挫折。

 

萬物無常,萬物皆有起點,也有終點。每棵樹都來自種子,將來也要回歸塵土。每顆岩石形成之後也會消失。對現代世界來說,這表示每部汽車、每部機器、每件衣物製造出來後,都將會耗損破滅,只是時間早晚的問題。我們的身體生出來後,總有一天會死去。

這個世界上的事物總會以某種方式消失,成為歷史記錄的一行文字,一張圖片,只可惜後來的人們都感受不到了。感受不到巴黎聖母院的大火,也感受不到背後的眼淚與失落。

歷史的車輪滾滾,你我都身處其中,去見證,去遺憾,去失落,這些都是一段值得紀念的情緒,願我們有生之年不會錯過那些自己喜歡追求的事物。

 

萬物皆有起點,也有終點。接受這個想法,你不但可以保持鎮定,還會比過去更熱愛生命。

花一點時間去欣賞你最喜歡的茶杯,以及它在你心中的意義。現在想像這個杯子以及打破了,碎落在地板上。給自己的心中種下一粒種子:等時候到時,萬物都會瓦解,回歸最初的原形。

 

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清明 | 傳承家族的生命能量

:光愛能量療愈 

 

 

清明,對中國人來說是一個非常重要的節日。這一天,我們祭祀、掃墓、思念故去的親人和先祖,我們相信他們能夠領受我們濃濃的思念和真誠的敬意,這種莊重的儀式是充滿詩意的。在這樣詩意的節日裡,我們邀請大家去連結和傳承家族的生命能量。

能量的傳承從【接納】開始


 

       人類社會世代繁衍生息,孩子從父母和祖先那裡遺傳和接受維繫生命的能量。我們每個人來此生最大的能量來源之一就是父母及祖先,也就是我們的家族能量。

  牛頓第三定律說明:兩個物體之間的作用力和反作用力總是同時在同一條直線上,大小相等,方向相反。其實,我們與家族之間的關係也是一樣,當我們能夠全然接納父母及家族的時候,自然就會得到家族能量的傳承;當我們不能從心理上認同父母和家族的時候,其結果就會反作用到自己身上,阻斷了能量的傳承,也等於拒絕認同自己。

       家族能量的傳承離不開親密的關係,能量的鏈結靠的是直覺和靈性,直覺和靈性又是以情感為基礎。親密的情感從接納開始,也就是說,只有子女接納父母,父母接納子女,才能夠打通聯結的通道,使家族能量得到傳承。

  我們知道,兒童對外在世界的感知能力極強。當一個認知形成信念,並埋入潛意識後,將長久地影響人的思維和行為。潛意識的形成大多是在無意識的時候。那些在無意識狀況下種下的信念種子對人的一生產生巨大影響,如果沒有覺察和轉化,將會且歷代傳承。

 

       如此便形成了很多家族性的模式和問題。在每一個問題的背後,其實都代表著我們還有一些沒有釋懷的執著。這些執著障礙著我們與父母和家族的能量聯結,不但將問題卡在自己的身上,甚至傳遞給下一代。這些執著也成為障礙我們解決問題的陷阱。讓我們停滯不前。

 

       接納,是穿越這個障礙的解決之道。當我們全然的接納父母及祖先,將能量通道打開,釋懷和放下我們的執著,便能看到其中的真相,贏回家族和父母所傳承給我們的天賦禮物。更重要的是,贏回那一份原本屬於我們的親密和幸福。我們的精神由此得到進化和昇華。

 

 

生命能量的本質是【愛】

      生命能量的本質是愛,它從源頭而來,經由我們的歷代祖先,傳承到我們每個人身上。好像一個巨大的生命金字塔,從遙遠的地方,將愛的洪流通過每個家族和父母,傳遞給每一個孩子,最終落到我們自己這裡。也許你也有孩子,那麼你也是這愛的洪流中的一員,家族生命的能量也經由你傳承給你的孩子。所以,我們每個人身上都承載了滿滿的愛,這些愛給我們勇氣和力量,去過好自己的人生。
 

 

       無論你是否有參加到今年的祭祀活動,都請在自己的內心連結你家族的生命能量,去感受和體驗這些愛,讓它流動起來,在你的身上,在你的生命裡。當你準備好的時候,就將它傳承下去。

 

       我們為你準備了一些簡單小練習,運用冥想和祈禱的方式,協助你與家族能量相連結,借助我們傳統節日的集體能量場,這一練習會讓你走得更深入。

 

為祖先與家族能量療愈及祝福祈禱文

儀式:

       選擇一個安靜且不受打擾的環境,可以點燃一支蠟燭或一支清淨的香,供養一束淡雅的鮮花。然後,安靜的坐下來,呼吸,靜心幾分鐘,感覺自己完全放鬆。如果喜歡的話,還可以播放一些輕柔而緩慢的音樂,然後一字一句的誦讀此祈禱文。

 

祈禱文:

 

       神聖的宇宙源頭(此處可轉換為你的信仰,如佛陀、耶穌基督、老天或是其他任何你發自內心真誠信任的更高存在),我在此刻虔誠祈禱:

 

       我發自內心地誠摯感謝,無論是在我的今生中,還是在我的累生累世中,我所有的父母及祖先,我深深地感恩你們。因為有你們的傳承,我的生命的能量才得以傳遞。因為有你們代代相傳和努力,我今天的生活今天才能有如此進步和文明。

 

       我感恩你們,經由你們,我看到,我的生命不是無源之水,無本之木。我是人類生命之樹上的果實,我是家族生命能量的結晶。經由你們,我也看到,我的生命與人類整體的生命能量息息共存,密不可分。在這個與歷代祖先連結的日子裡,我更加感受到這緊密的聯繫。

 

      神聖的宇宙源頭,我感恩你,今天,我祈請你來協助我,與我過往的家族祖先一起轉化,在過往的人生旅程中,那些留存至今依然影響著我們的負面能量。

 

       願宇宙源頭的無限療愈之光,轉化、滋養和療愈我,與我過往的家族祖先,願我們每一個人都回歸到愛的源頭,回到無限的光中。

 

       願宇宙源頭的無限療愈之光,清理、淨化和釋放我,與我過往的家族祖先,曾經留下的負面的記憶、障礙和能量,並把這些能量轉化為純淨的光,送回到宇宙中。

 

       願宇宙源頭的無限療愈之光,協助我打開內在的心門。此刻,在光中,我與累生累世的所有祖先緊密相連,我與人類的生命能量緊密相連。同時,我也對自己今生此世的生命狀態全然的負責。此刻,我選擇並承諾,釋放我所有的負面執著,並當下開始發生轉變。

 

       我選擇帶著真誠與愛,向我及我過往的家族祖先,曾傷害過的人們道歉,我也選擇帶著愛,去接納與原諒,我以及我的所有祖先。同時,我也願意寬恕所有今生或往世曾帶給我,與我所有的祖先傷害的人們,我願意選擇對這一切徹底放手。我祈請宇宙療愈的能量協助我徹底的轉化。

 

       願宇宙源頭的無限療愈之光,清理、淨化、和燃燒所有人類負面的能量、情緒與執著,並將其轉化為健康、和諧、愛的能量。願這健康、和諧、愛的能量持續擴張,遍及我所有的家族、同胞,遍及全人類,遍及世間,遍及整個地球,宇宙!願眾生健康,幸福,豐盛,喜樂!

 

 

迎回你的天賦禮物

       當你做完這個練習,無論你在什麼樣的感受或情緒中,就讓自己去經驗這個過程,直至平靜下來。然後可以誦讀以下的肯定語句:

 

       1、感恩我的祖先,將你們身上________________(跟隨自己的感受與直覺,每個人都會不一樣,如質樸、勤勞、慈悲、包容等)的品質傳承給我,我全然的接納及感謝!

 

       2、我將這些天賦禮物全然的用於我的生活,活出幸福快樂的人生,並將它們傳遞出去,帶給這個世界,這將是我的家族使命,也是我們送給宇宙最好的禮物。

 

       現在,你已完成了這個練習。感恩你的參與,如果你覺得有效,也請將此文轉發出去分享給更多的朋友。讓我們共同創建幸福快樂的星球。

 

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一個治療抑鬱症的方法

作者:羅大倫

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1

金剛經治癒抑鬱症的案例

今天我介紹一個完全令人想不到的方法,可以用於治療抑鬱症。

此事由我的一個朋友的生病說起。

我這朋友與我關係很好。他當時在做生意,有一年我與朋友們聚會,席間我們高談闊論,意氣風發,但是我這朋友一直沒有什麼表情,也很少說話,我當時就觀察到了,飯後,他開車送我,我就問他經營得如何?

 

他愁容不展,說現在壓力很大,經濟形勢不好,開工資都有壓力了。然後,突然問我,有沒有什麼有效的經營法則可以借鑒?

 

我當時也想不出什麼辦法,就說:“我小的法則沒有,但是大的法則有,我覺得人需要信仰,有了信仰以後,會有意想不到的改變,我看你就修佛吧!

然後,我們就分別了。後來過年,我見到他,他對我說:“你知道我當時處於什麼狀態嗎?”

我回答說不知道啊。他說:“當時我每天嚴重失眠,對任何事情都不感興趣,總是想著如何自殺!”

然後他又問:“你記得當時你勸我做什麼嗎?”

我說我記得,我勸你修佛。

他說,你這一句話,把我救了。我回家就想,南懷瑾先生的書,關於儒家的我買了,可是佛家的我一本沒有買過,我要看看。

 

於是,他拿來開始看,慢慢看了進去,有一天,他看《金剛經說什麼》的時候,突然被佛祖的大慈悲心給感動了,於是開始淚流滿面,痛哭流涕,心想這是大慈悲啊!

 

結果,意外出現了,他自己說:“突然,我感覺在十幾秒鐘的時間裡,心裡的烏雲散開了,一片光明,當天晚上,我就沒有再失眠,然後,之前所有的症狀逐漸消失了。

 

後來,他的生意開始騰飛,越做越大。前天,我剛剛與他通了電話,他說現在,仍然每天清晨起來,看一段佛經,其中的智慧,給他的經營帶來了巨大的啟發。

 

我想,如果當時他對我描述病情,然後我給開方子,也許現在他仍然在吃藥呢,因為此病比較難以治療。而他居然不藥而愈,實在令人驚歎。

 

後來,我一直思考這個特殊的例子,這個比較疑難的病,為何可以這樣痊癒?然後,我有意無意地在網路上搜索類似的病例,檢索《金剛經》和抑鬱症這兩個關鍵字,結果一搜索,驚人的情況出現了,原來,在網路上,有很多患抑鬱症的患者,在誦讀了《金剛經》後,痊癒了,然後現身說法,講述自己的痊癒過程!

 

我的觀察,其中很多患者已經是非常頑固的了,但是居然得到徹底的康復。

 

而其中多數人誦的,都是《金剛經》!

 

這不但奇怪,而且令人震驚。其中原理何在?

 

我們是醫學工作者,我們的習慣是,看到了現象,不會去斷然說不合理,而是要問:為何會如此?裡面有合理的成分嗎?

 

從中醫角度分析,

金剛經可治抑鬱症的原理

 

我們從中醫的理論來分析一下吧

 

中醫自古就重視情緒的調理,認為不良情緒導致身體出問題,這叫七情內傷。所謂七情,是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。這七情會傷五臟,會令氣機紊亂。

 

那麼,什麼能化解這七情呢?我認為是慈悲心。為什麼呢?因為七情,都是為自己而起,因為我自己的心的患得患失而來,比如我獲得某物會喜,別人侵犯我的利益我會怒,我為了獲取某物會憂思,我失去某物會悲,我要受到傷害會恐驚。

 

歸根到底,七情致病,都是圍繞著一個“我”字放不下。

 

而慈悲心,是放下自己,看到眾生的痛苦,願意為解除這種痛苦去努力。此時,把“小我”放下了,於是,七情無處落腳,煙消雲散。

 

那麼,抑鬱症和這個有關係嗎?其實,我們只要研究抑鬱症的症狀,我們就會發現,患者多數的反應,是在“我”的價值定位上出了問題,“我到底重不重要?”“我活著有價值嗎?”“如果我死了,大家就都輕鬆了吧?”這都是陷在“小我”裡面的表現。在評價“我”的價值的時候,出現了偏差,引起了心理失調,而他們身體的症狀,多是因為這種心理失調而來,然後再反過來影響心理。

 

所以,如果他們懂得了“放下自我”,不再糾結,而是坦然地去利益眾生,這樣會更加快樂,這個道理如果明白了,則心理壓力會減少很多。而《金剛經》正是講述“慈悲”、“放下”的道理的經典。

 

所以,我觀察到,這些痊癒的患者,並不是單純地誦讀《金剛經》,而是一邊誦經,一邊學習理解,有個患者說:看了好幾本注解的書。

 

我的那個朋友,也看的是南懷瑾先生寫的《金剛經說什麼》一書的。

 

理解了其中的思想,才能徹底提升境界,擺脫陰鬱的心理狀態。

 

而《金剛經》的說法模式,也是非常特殊的,很可能正好切合了抑鬱症患者的思維模式,讓他們更容易接受。

 

《金剛經》裡面先是破除了對於自我的執迷,告訴我們“凡所有相,皆是虛妄”,“我”沒有那麼重要,佈施不要想回報,要放下“我相、人相,眾生相,壽者相”,這等於是在告訴我們,“我”終究也是虛妄的,也會消失,不必執著,“我”並沒有那麼重要。

 

而抑鬱症患者,恰恰是表現為對我的評價出現了問題,認為自己沒有價值了,拖累了大家,對自我的評價極低,此時,《金剛經》恰好與患者這樣的思維模式取得了某種角度的“共同點”。大家一起“歸零”。

 

然後,從這個起點出發,《金剛經》告訴大家,雖然“我”沒有什麼價值,都是“虛妄”的,終究也會失去。但是,我們依然要好好度過此生,這是修行。我們雖然渺小,但是,當我們看到了眾生的痛苦,我們依然可以發出極大的願力,發出無量無邊的力量,去利益眾生。

 

而這種不計回報,不考慮自我的佈施,不但我們每個人是可以做到的,而且,這竟然才是真正的最高境界的佈施!每一個認為自己沒有價值的人,居然都可以做到的!

 

所以,這是一種思維上的逆轉,這種從“無”,再到“有”的過程,給了很多認為自己很渺小的人,無邊的力量,原來我們可以這樣過一生的啊。

 

所以,我覺得可能是這種說法的模式,啟動了抑鬱症患者的生機,令他們的內心,發生了改變。

 

瞭解了這個道理,我想,也就不難理解,為何《金剛經》會治療抑鬱症了吧?或許,類似的思路,都會有此效果,只不過,是《金剛經》講得實在太經典了,如果心理學者能夠借鑒這樣的模式,相信會有研究成果出現的。

 

 

說到底,4月還是個充滿希望的季節。我想,天堂裡一定沒有病痛,但在平行時空,他們一定被治癒,仍然快樂地活在我們中間。

 

 

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一味想著死,一定是因為太認真地活

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文來自: 上醫網 

 

4月將至。

每當此時,我總會想再重溫一遍90年代的那部經典電影——《霸王別姬》。我想,對於眾多喜愛程蝶衣的人們來說,每年的41日,不是輕鬆愉快的愚人節,不是春意盎然的踏青好日子,而是一個充滿傷痛的紀念日。

 

16年前的41日,香港知名演員、歌手張國榮先生從香港東方文華酒店二十四樓一躍而下,緊急送往瑪麗醫院,經醫生檢驗入院前已死亡,終年46歲。對於墜樓原因,官方解釋為:抑鬱症病情失控。

據統計,我國每年有30萬人自殺,抑鬱症是最主要原因。

官方資料顯示,截止2016年,中國"抑鬱症"患者,已經超過一個億。也就是說:平均每13個人裡,就有一個抑鬱症患者,或者更多的,是徘徊在抑鬱症邊緣的待療愈疏導人群。

 

201894日,一名21歲女孩站在峨眉山的懸崖上輕生的事件大家也許都還記得。

當場許多路人極力勸解,喊她“過來啊,快過來……”,然而,她遲遲未動,最後一刻釋然一笑,還是選擇了縱身跳下。

幾天後,網上曝光了女孩的遺書,我們才知道,女孩是得了抑鬱症。

她說她很努力地想扛過去,但還是挺不住了,每時每刻都會想到死,想結束這一切。這大約就是中島美嘉在《我也曾想過一了百了》中唱的那樣:“一味想著死的事,一定是因為太過認真地活。”

事實上,抑鬱症也不僅會在看來“生活不太如意”的普通人身上發生,就連那些看似“功成名就”的人們當中,也常有因抑鬱症而離世的消息出現。

 

20169月,演員、歌手喬任梁因抑鬱症在上海家中去世,年僅28歲。

20153月,《北上廣不相信眼淚》導演李曉在家中自殺,這個在朋友眼中“開朗風趣、正能量”的男人,其實患有長達20年之久的重度抑鬱。

 

20107月,演員賈宏聲在亞運村附近跳樓自殺。

 

19855月,香港藝人翁美玲開煤氣自殺。

 

19628月,瑪麗蓮.夢露在她的臥室“自殺”……

 

很多人簡單地把抑鬱症等同於“心情不好”,但實際上,抑鬱不是悲傷難過,而是對所有的事情都失去了興趣,抑鬱的反面並非“快樂”,而是“活力”

 

而抑鬱症患者的不幸離世,很可能和周圍人對待他的冷漠態度和不理解有直接聯繫。為了幫到身邊的抑鬱症親友,避免悲劇重演,最重要的一定是督促他們及早就醫,積極治療,而不僅僅是告訴其“想開一點”。另外,在平時交往中,我們也應該做到以下這7條。

 

千萬不要說:

比你慘的人多得是。

因為抑鬱症患者會想:

知道有人比我慘,我的痛苦也不會憑空消失啊。

可以這樣說:

你的痛苦我感同身受,我怎樣做才能幫到你?


 

千萬不要說:

人生本來就是不平等的啊。 

因為抑鬱症患者會想:

道理我都懂,但是為什麼偏偏是我要承受這些?

可以這樣說:

遇到這樣的煩心事兒我和你一樣難受,不過不管怎樣我會一直陪著你。


 

千萬不要說:

你振作一點好不好!

因為抑鬱症患者會想:

我每天都在認真地和抑鬱症鬥爭,你說這話是不是在說我不夠努力?

可以這樣說:

你不用一個人面對困難,因為你還有我這個朋友啊。


 

千萬不要說:

出去放鬆一下喝一杯,你肯定會忘記這些不開心的。

因為抑鬱症患者會想:

去熱鬧的街上逛一晚就想治好抑鬱症?你想得太簡單了,抑鬱症不是一天兩天的事。

可以這樣說:

咱們很久沒約了,我很想你,不然現在就出門一起喝杯咖啡吧?


 

千萬不要說:

和你在一起,我都被搞得抑鬱了。

因為抑鬱症患者會想:

抑鬱症不是我能選擇的。本身我自己這樣已經很痛苦了,如果因為我的關係給你造成痛苦(讓我反過來還要安慰你)我就更加精疲力竭了。

可以這樣說:

我不想看到你這麼消沉,有什麼我能幫你做的嗎?


千萬不要說:

你有什麼好抑鬱的?

因為抑鬱症患者會想:

不是只有明星才抑鬱的,也不一定非要經歷什麼大的變故才抑鬱,我自己都不知道怎麼會這樣!

可以這樣說:

對不起,我沒有意識到你的痛苦,不過我在,隨時準備傾聽。


千萬不要說:

你應該出門去跑個步,鍛煉一下。

因為抑鬱症患者會想:

我知道適當的鍛煉對抑鬱症的痊癒有好處,但是你知道嗎?當我抑鬱的時候,我感覺自己要下個床都好難好難。

可以這樣說:

我想出去散步呢!你陪我去好不好?

 

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算命10分鐘,到手60萬!一句話搞垮一棟樓,藏著千億風水帝國

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文與圖均來自網路

作者  張一弛

 

地產大佬潘石屹怎麼也沒想到,這次居然栽在一個算命公司身上。

他的得意之作望京SOHO,在這家算命公司眼裡,卻一次次犯下風水大忌:造型不聚氣、道路沖煞、八字路煞、反弓煞、各種煞......

最狠的一句是:風水太差,基本無法化解。 

說來也巧,這句話說完沒多久,王思聰的熊貓直播就宣佈破產暴斃。 

 

望京裡那些艱難求生的公司,也讓這句話越傳越邪乎:不斷虧損的陌陌,隔幾個月就倒閉一次的錘子,夕陽西下的摩托羅拉、悄無音信的A..... 

從創業公司紮堆入駐的朝聖地,到誰住誰倒閉的百慕大,潘石屹肯定坐不住了。

 

不過,這邊潘石屹正著急,另一邊這家只有8人的神棍公司,卻堪稱業界“傳奇” :

文章篇篇10w+10分鐘入帳60萬,而且靠算命拿到千萬融資,做起了估值1000億市場的生意!
 

你可能還不知道,當年路邊擺攤的算命先生們,正在迎來事業的第二春。

 

互聯網正在為這個古老的行業,搭建出一個千億的風水帝國。

 

只有8人的奇葩風水公司,

居然拿到1000萬投資!

 

這個被業界稱為開過光的公眾號,別看只有8人,但都是帶著看家本事來的。

s神棍局s的創始人叫楊苗波,已經做了十多年命理師。創業之前,這人天天在網上算命,幾乎把所有網站都算過一遍後,他得出一個結論:準確率不超30%

 

用他的話說,就是有辱玄學名聲,敗壞玄學風氣

 

於是從2015年起,楊苗波開始規劃整個玄學系統。

 

再來看看團隊的其他成員:

聯合創始人謝鏗的同門師弟,精通玄學和風水; 

另一位聯合創始人精通塔羅牌和星座生肖,負責神棍局占卜學說和生肖性格板塊; 

公司還有一位文案負責人,原新浪廣州分公司運營總經理,主要負責將晦澀難懂的玄學翻譯成人話給用戶看。

 

這樣的團隊一搭成,在神棍界可以說是全家桶級別的了:風水、命理、塔羅牌、星座、生肖.....基本上是想算啥就有啥。

 

但搞風水有個問題,就是神棍圈的術語比飯圈還複雜,比如“尋龍定穴”,想必你看了10遍鬼吹燈,也搞不明白。但這幾個人,卻能用30秒的時間講清楚。

怎麼做到的?

接下來就要介紹下神棍局的殺手鐧——神動圖。 

比如,神棍局發佈了一系列《阿裡巴巴集團風水大局》的文章,文章中稱杭州城區附近有十一條山龍脈,總共結下了十個"超級大龍穴"

馬雲是如何做到勝天半子的呢,因為阿裡巴巴的辦公地點就全部紮堆在巨龍周圍。

 

 

再比如,陸家嘴為什麼這麼牛逼?

因為有四顆龍珠,讓“吳凇江之龍”出江後不要走得那麼快,先勾引過來陸家嘴玩一下,然後再跟著大龍一起走!

 

 

廣州天環廣場,左青龍,右白虎。

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當龍氣過來,天環廣場的下沉式設計,吸住這股運勢。

 

 

 

昆明風水好,是因為來龍屬於山龍脈中相當牛逼的“紫微龍”。

 
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雖然文章全靠編,但晦澀難懂又神秘的風水,被一張張動圖解釋的神乎其神。

團隊只有8個人,2個人專門負責做動圖,1篇文章裡20多張,足足需要做1周的時間。

在這個團隊的操作下,神棍局開號不到半年,就有35萬粉絲,成為了10+100+的炮製機。曾經有房產廣告商找上門,開出只要在文章中出現一次名字,就投10萬的廣告費

不過,單憑地產商可滿足不了互聯網算命的胃口:

有了流量,他們就擁有了一萬種賺錢的可能。

神棍的套路這麼明顯,

穿上個互聯網的馬甲你就不認識了?

1. 包裝算命師:微信算命,一次2000

 

神棍局深諳互聯網人格體打法,塑造了三個招牌人物:九爺,擁有八字斷命手藝,助攻個人命理;禽暴科長,主攻風水,輸出知名建築的風水故事;陸薇薇,擅長生肖性格和占卜,可以提供十二生肖的相關故事。 

打造好三位大神級人物後,神棍局開通了這麼幾項業務:

 

一是個人算命,通過90分鐘微信對話的方式算過去和未來,回答關於“事業”、“財運”“感情婚姻”和“決策”等四個方向的問題。

光這一項就非常暴利了,找個五品命理師,白天算一次要1680元,晚上還得付人家加班費,2000元。

神棍局有20名命理師,每週可預約的次數為66次,每週進賬60萬,算一下,一年單靠算命就能獲得2280萬的收入。
 

神棍不可怕,就怕神棍有文化。 

201812月,神棍局搭上了知識付費的東風開始講“家居風水課”,一節課299,開課1個月不到,有7852人購買,銷售額達到234萬元。

 

2. 算命培訓班:線上上崗,立刻變現。

經歷過互聯網算過命的人,一拍腦袋發現:諮詢1次就能賺1200,算命好掙錢啊!

於是,算命培訓這個行業緊跟著誕生了。

看看這些風水專案的“大師”的培訓目錄就知道,所謂的風水大師是“打造”出來的,價格更是全憑大師心情,一節課從幾百到上萬元不等。

交學費培訓只是一種形式,其實公司是另有目的,是想讓學徒成為一個傳播口,利用學徒來為自己的神棍公司做宣傳推廣。

 

3. 開光寶物:帶貨能力一流

 

一般來說,算命無非兩種結果:一是你的運勢不錯,二是你的運勢不好,或者公司風水不好,需要改命。

 

這個時候,這個算命大師的真正生意才浮出了水面,那就是:他還可能經營者一家專門賣改運勢的符、手串、寶劍、貔貅的淘寶店。

 

而這些掛件中,如果是號稱被開過光的,就更不得了了,5塊錢的成本能賣到5000甚至10000元,利潤能翻1000倍!

 

信風水背後:

這些人正利用你的焦慮賺錢

 

百度鍵入“算命網站”,你會發現多達一千萬個相關網頁。

打著要用互聯網精神變革風水行業,讓算命更公開透明化,讓商業模式標準化的旗號,這些神棍公司一家接一家的拿到數千萬的融資。

接下來,刀哥要解釋的問題是互聯網+並不好做,為什麼算命+互聯網就能火,而且是爆火?

目前的互聯網產品,主要分兩類:

1. 針對使用者的“滿足感”設計產品,比如抖音、鬥魚這種娛樂性產品。

 

2. 針對使用者的“恐懼感”設計產品,目的就是説明使用者抵禦恐懼。 

 

這類產品的可怕之處在於,他們自我生產焦慮,再用你的焦慮去變現。

其實,只要你觀察一下就會發現,從去年開始,利用恐懼感製造的奇葩產品越來越多。

情感界誕生出了ayawawa,專注給各個年齡段的女性講故事,然後扔出來一個情感諮詢服務課程。

 

職場界也不甘落後,誕生出無數年薪百萬的狂人,一邊製造著同齡人正在拋棄你的焦慮,一邊扔出一個“升職加薪15講”。

但風水圈一出手,誰都比不了。
 

在創業寒冬、裁員大逃殺、資本寒冬的恐慌裡,互聯網算命只要緊緊抱住這次紅利,就一定會有人選擇破財免災、花錢改命,所以這幾乎是一個悶聲發大財的行業。 

有人估算過:中國約有14億人口,16~50歲的目標使用者占比約45%,其中付費用戶約16%,他們年均占卜算命最低消費為1000,合計下來,就是一個超1000億的市場!

電影《少林足球》裡有句臺詞:“我分分鐘幾十萬生意,有時間和你去吃面?!”,這在販賣焦慮的失控的市場裡,居然戲謔的變成了現實。

 

販賣焦慮之人用心最險之處:把人套在自己的商業閉環裡,永遠都能自圓其說

製造焦慮、販賣焦慮、消費焦慮正在成為一條產業鏈。

於是,中國人開始把自己的感情交給情感教主,把自己的職業規劃交給“成功人士”,再把自己的命運交給神棍,互聯網算命一句話,公司就得搬個家。

不過,神棍局的神算子們算來算去也沒算出,自己這次被封號。

互聯網裡的神算子們,
 

並不會比街頭擺攤的更科學,

千億風水帝國之下,

正藏著靠販賣焦慮賺錢的神棍。

 

 

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夢想失敗了,就換一個夢想

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文: 星星

  

   夢想失敗了,就換一個夢想,因為生活還要繼續。

  很多時候,我們為什麼會嫉妒別人成功?正是因為知道做成一件事不容易,又不願意去做,然後又對自己的懶惰和無能產生憤怒,便只能靠嫉妒和詆毀來平衡。

  我們每一個人都會覺得自己越活越內向,越來越自閉,不想說話,不想見陌生人,越長大越孤單,總會覺得:“換個新環境以我這樣的性格,可能也不會相處融洽,所以還是忍一忍,能過就算了。”就這樣在自己的舒適圈裡,不知道呆了多久。

   與其說自己自閉,不如說自己太懶,不想突破自己好不容易建立起來的舒適圈。

   工作難受不能忍的,想到去了新環境還得重新認識人,鬧不好還有幾個合不來,工作起來前三個月肯定要往死裡幹,就算了。

   生活中覺得環境不好,嚮往大城市,於是看看擠在合租小屋裡的北漂青年,想想自己怎麼可能過得下去,也就算了。

想要開個淘寶店,但只要一想到還要苦哈哈地天天PS商品圖片,進貨發貨還要和旺旺吵架,那還是算了吧。

所以,剛剛畢業的我們像30歲了一樣,活在了對別人的羡慕嫉妒恨和吐槽抱怨生活的不得志中。

然而,之所以我們的生活裡充滿了對生活的抱怨和吐槽,大多數是因為我們的生活裡沒什麼大事兒。倘若有大事兒等著我們去解決,又怎麼會有閒工夫抱怨呢?每當你對自己不滿的時候,就要先問問自己,是不是又閑得沒事幹了。

所謂少年夢想,所謂詩和遠方,其實都不算貪婪:大多是面子和腔調必須要,妹子和票子也不能少。貪財好色這種上不了檯面的欲望,用夢想包裝過後就會高尚很多。

年少時候,我們不瞭解這個世界,也不瞭解自己,我們總是理所當然的認為,這個世界滿是機遇和善意,我們總是毫無根據的篤定,自己身上藏著無窮的力量和勇氣。那個時候我們敢做夢,就算這些夢有99%都會落空。

再平淡的經歷,也是自己的經歷。再寡淡的青春,也是自己的青春。再不靠譜的夢,也終究是自己做過的夢。有夢想不一定會成功,但它或許可以讓我們和周圍的一切,有點區別和不同。即便是99%的夢想,最後都不會實現,但它並沒有和我們走散,只是換了一個地方靠岸。

夢想人人都會有,有大也有小,小的貼切實際,大的千奇百怪。

比如,我們五音不全,卻憧憬著成為樂壇巨星;

比如我們連顏色都分不清,卻有了一個畫家夢;

比如我們看了超人的電影,就幻想著維護世界和平

我們到底該怎麼做?是為了這所謂的“夢想”拼得筋疲力盡,頭破血流,不擇手段,還是退一步,放開手,換個方式實現呢?

夢想這個詞抽象又現實,實現夢想固然令人羡慕,但如果無論如何努力踮起腳尖伸長臂膀都無法碰觸夢想,就說明這條路不通,夢想與現有的能力不符,那就換個夢想吧。

或許,夢想從不失敗,它只是換了個地方盛開。

 

 

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家是什麼?

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 :龍應台

  “千里江山寒色遠,蘆花深處泊孤舟。”

  當場被讀者問倒的情況不多,但是不久之前,一個問題使我在一千多人面前,突然支吾,不知所云。

  他問的是:“家,是什麼?”

  家是什麼,這不是小學生二年級時的作文題目嗎?和“我的志願”“我的母親”“我的暑假”同一等級。怎麼會拿到這裡來問一個自認為對“千里江山寒色遠,蘆花深處泊孤舟”早有體會的人?

  提問者的態度是誠懇的,我卻只能語焉不詳地蒙混過去。這麼難的題啊!

  作為被人呵護的兒女時,父母在的地方,就是家。早上趕車時,有人催你喝熱騰騰的豆漿。天若下雨,他堅持要你帶傘。燙的便當盒塞在書包裡,書包挎在肩上,貼在身上還熱。週末上街時,一家四五口人可以擠在一輛車上招搖過市。放學回來時,到門外就聽到鍋鏟輕快的聲音,飯菜香一陣一陣的。晚上,一頂大蚊帳,四張榻榻米,燈一黑,就是夜晚的甜蜜時刻。

  兄弟姊妹的笑鬧踢打和鬆軟的被褥裹在帳內,帳外不時有大人的咳嗽聲、走動聲、竊竊私語聲。蒙矓的時候,窗外絲緞般的梔子花香,就幽幽飄進半睡半醒的眼睫裡。帳裡帳外都是安心的世界,那是家。

  可是這個家,會怎樣呢?

  人,一個一個走掉,通常走得很遠、很久。在很長的歲月裡,一年只有一度,屋裡頭的燈光特別亮,人聲特別喧嘩,進出雜遝數日,然後又歸於沉寂。留在裡面還沒走的人,體態漸孱弱,步履漸蹣跚,屋內越來越靜,聽得見牆上時鐘滴答的聲音。

  梔子花還開著,只是在黃昏的陽光裡看它,怎麼看都覺得淒清。然後,其中的一個人也走了,剩下的那一個,從暗暗的窗簾後,往窗外看,仿佛看見,有一天,來了一輛車,是來接自己的。她可能自己鎖了門,慢慢走出去,可能坐在輪椅上,被推出去,也可能是被一張白布蓋著,抬出去的。

  和一個人做終身伴侶時,兩個人在哪裡,哪裡就是家。曾經是某大學小城裡一間簡單的公寓,和其他一兩家共用一個廚房。窗外飄著陌生的冷雪,可是臥房裡伴侶的手溫暖無比。後來是一份又一份陌生的城市,跟著一個又一個新的工作,一個又一個重新來過的家。幾件重要的傢俱總是在運輸的路上,其他就在每一個新的城市裡一點一點添加或丟棄。

  牆上,不敢掛什麼和記憶終生不渝的東西,因為牆是暫時的。在暫時裡,只有假設性的永久和不敢放心的永恆。家,也就是兩個人剛好暫時落腳的地方。可是這個家,會怎樣呢?很多,沒多久就散了,因為人會變,生活會變,家,也跟著變質。渴望安定時,很多人進入一個家;渴望自由時,很多人又逃離一個家。

  渴望安定的人也許遇見的是一個渴望自由的人,尋找自由的人也許愛上的是一個尋找安定的人。家,一不小心就變成了一個沒有溫暖、只有壓迫的地方。外面的世界固然荒涼,但是家可能更寒冷。一個人固然寂寞,兩個人孤燈下無言相對卻可能更寂寞。

  很多人在家散了之後就開始終身流浪。

  還有很多,很快就有了兒女。一有兒女,家,就是兒女在的地方。天還沒亮就起來做早點,把熱騰騰的豆漿放上餐桌,一定要親眼看著他喝下才安心。天若下雨,少年總不願拿傘,於是你苦口婆心幾近哀求地請他帶傘。他已經走出門,你又趕上去把滾燙的便當盒塞進他書包裡。

  週末,你騎車去市場,把兩個兒女貼在身後,一個小的夾在前面兩腿之間,雖然擠,但是兒女的體溫和迎風的笑聲甜蜜可愛。從上午就開始盤算晚餐的食譜,黃昏時,你一邊炒菜一邊聽著門外的聲音,期待一個個孩子回到自己身邊。晚上,你把滾熱的牛奶擱在書桌上,孩子從作業堆裡抬頭看你一眼,不說話,只是笑了一下。你覺得,好像突然聞到梔子花幽幽的香氣。

  孩子在哪裡,哪裡就是家。

  可是,這個家,又會怎樣呢?

 

 

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從投影中看清自己

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:黛比.福特

"投影"是一種很有趣的心理現象,可惜絕大多數人都不瞭解其原理。我們會不自覺地用潛意識去影響周圍的人,讓他們表現出為我們所壓抑的特質和情感,或是把容易表現出這些特質和情感的人吸引到我們身邊,這就是投影的機制。投影是潛意識的一種防禦機制,因為某些特質和情感受到了壓抑,無法在我們自己身上自由地表現出來,所以就只能訴諸他人和外物。例如,懷有強烈自卑感的人,往往會覺得周圍的人都很自卑。當然,我們之所以會把消極的特質投影到某些特定的人身上,也是因為這些人本來就比較容易表現出這樣的特質。這樣的人最容易觸發我們的潛意識,讓我們把自己壓抑的東西投影到他們身上。

 

我們在別人身上注意到的特質,都是我們自己所具有的。不妨打個這樣的比方:假設你的胸前有一塊面板,上面佈滿了成千上萬個電極介面,每個介面都代表了你的一種特質。那些你所承認、所接納的特質對應的介面,會被蓋板保護起來,所以很安全,不會輕易漏電。但是那些你所壓抑、所拒絕的特質對應的介面,則沒有蓋板的保護,當容易表現出這些特質的人接近我們時,他們身上的電極就會自動插進我們的介面。例如,如果我們刻意壓抑自己心中的憤怒,就會把暴躁易怒的人吸引到我們身邊。我們會一邊壓抑自己的憤怒,一邊鄙視那些暴跳如雷的人。我們拒絕承認自己心中的憤怒,所以只能把憤怒投影到別人身上,只有這樣,我們才有重新認識和接納憤怒這種情感的機會。

 

對於我們投影到別人身上的消極特質,我們會感到本能的嫌惡。如果你覺得別人傲慢得令人討厭,就說明你在刻意壓抑自己心中的傲氣--或許你在生活中經常會不自覺地表現出傲氣,或許你拒絕承認自己在某些情況下會變得傲慢。

 

如果你意識到自己對別人的傲慢非常反感,就必須仔細檢視自己的生活,問自己這樣的問題:"我過去什麼時候曾經傲慢過?我現在是否很傲慢?我將來是否有可能變得傲慢?"假如不經仔細思考就草率地給出否定的答案,那這種態度本身就是傲慢的表現。用自己的標準去判斷別人,這本身就是傲慢的表現,我們所有人都有可能做出這樣的表現。

 

如果你能夠承認和接納自己心中的傲慢,就不會對別人的傲慢感到非常反感,因為在你身上,"傲慢"的介面已經被蓋板保護起來了。只有在我們欺騙自己,拒不承認自己心中某些特質的時候,才會對別人表現出來的這些特質過敏。

 

1、別人的缺點就是我的缺點

超個人心理學家肯恩·威爾伯在《認識陰影》一書中寫道:"自我層面上的投影現象非常容易辨認。如果我們僅僅是'感覺'到某個人或某種事物的存在,那麼他//它通常不會帶有我們的投影。如果我們為某個人或某種事物所'影響',那麼他//它很有可能攜帶了我們的投影。"如果你能理解這句話的含義,就說明你對投影現象已經有了非常清楚的認識。舉個例子,假如你走在人行道上,旁邊路過的人隨地吐了口痰,儘管你注意到了,卻並不覺得特別反感,那就說明你在這方面沒有什麼陰影。但如果你非常反感,心裡想,這人怎麼會這樣噁心?那就說明他的做法是你自己的投影。或許你自己也曾做過一些噁心的事情,或是出於某種原因而不能原諒自己做出噁心的舉動。因為你不能容忍"我也有可能做出噁心的事情"這樣的想法,所以才會覺得那個隨地吐痰的人令你無法忍受。這一切或許在你很小的時候就埋下了種子。或許你小時候也曾有過隨地吐痰、被人痛駡的經歷,或者是你見過別人隨地吐痰受到批評,無論原因是什麼,你都下定決心,絕不再做任何類似的噁心事情。如果你發現自己對別人的某些特質非常敏感,那就要注意了,這些特質往往正是你所刻意壓抑的。你應該以此為契機,探索自己的內心世界,重新接納這些原本被你排斥和否定的特質。

 

讀到這裡,或許你會想:"這真是太荒謬了。難道我應該主動去做一個傲慢的人,或是一個噁心的人?"當然不是這樣的。你沒有必要去刻意表現出那些原本為你所壓抑的特質,你所要做的只是承認你身上確實存在這些特質。據說,曾有一位哲學家跟伊斯蘭教蘇菲派的智者納斯魯丁約好,要在某天某個時候展開一場辯論。到了約定的時間,哲學家去納斯魯丁家裡找他,卻發現他外出不在。哲學家一怒之下,在納斯魯丁家的大門上用石灰寫下了"笨蛋"兩個字,然後揚長而去。納斯魯丁回到家,看見門上的字,立即去哲學家的家裡找他。"真對不起,我忘記了我們之間的約定。"納斯魯丁對哲學家說,"但是我一看見你把自己的名字寫在了我家大門上,立馬就想起來了。"

 

我們之所以會對別人的某些做法特別敏感,往往是因為這些做法與我們自己的心靈陰影有關。如果我們在批評他人的時候能夠好好反思一下自己的話,就會發現,這些話往往更適合用來形容我們自己。故事中的哲學家完全有可能因為納斯魯丁不在家而感到擔心,生怕他是生病了或者受傷了,但是他沒有這麼想。他完全可以在門上寫下其他的字,例如"騙子""小人"或是"懦夫",但是他偏偏寫下了"笨蛋"二字。為什麼?因為這位哲學家刻意壓抑了自己作為"笨蛋"的特質,所以他一發現納斯魯丁不在家,立刻就把自己壓抑的"笨蛋"特質投影到納斯魯丁身上。

 

我們眼中別人的缺點,幾乎都是我們自己內心中缺點的投影。我們對別人評頭論足時,其實是在評論我們自己。那些被你壓抑的消極特質和想法,有可能會在你意料不到的時候突然爆發出來,傷害你周圍的人,也有可能會影響你的潛意識,傷害你自己。你遇到的每一個人、每一件事,都不是偶然的,都折射出你自己真實的內心世界。

 

當你給別人取外號時,不妨停下來想一想,這樣的外號是不是同樣適合你自己。如果你對自己足夠誠實的話,答案必然是肯定的。世界就像一面鏡子,反映出來的永遠是你自己的形象。你身上的每一種特質都有其意義,每一種特質的存在都是合情合理的。

 

2、注意偽裝的行為

前不久,我發現自己在心理輔導班上經常過問學員們進行冥想練習的情況,提醒他們每天一定要至少花半個小時進行練習。意識到這一點之後,我很快就找到了原因:我自己已經很長時間沒有做過冥想練習了。我內心中的某一部分正渴望著安靜下來,好好放鬆一番。由於家裡有個三歲的女兒,所以我每次都有合理的藉口不去練習。我對學員們進行冥想練習情況的關注,只不過是我自己缺乏練習的投影而已。意識到這一點之後,我堅持每天抽時間進行冥想練習,不知不覺間,我對學員們的練習情況也沒有那種病態的關注了。

 

我們內心的陰影往往藏匿得很深,很難發掘出來。如果沒有投影機制的話,有些潛藏的特質我們一輩子也發現不了。有些人早在孩提時代就已經養成了壓抑這些特質的習慣。打個比方,假設你小時候跟別的孩子玩耍,把一枚硬幣藏在了隱秘的地方,二十年、三十年、四十年後,你很可能已經徹底忘記了這件事,更別提硬幣藏匿的具體位置了。只有讓這枚硬幣自己發出光芒,你才有可能找回它。

 

我的侄女們從達拉斯過來看我時,我總是非常關心她們的飲食情況。一起出去吃飯的時候,我通常會點一些低脂肪的食物,如果覺得她們吃得太多,就建議她們不要飯後吃甜點。她們上次來看我的時候,我們在廚房裡聊了很久,主題就是我們每個人在周圍家人身上的投影作用。我們輪流總結,哪些人受了哪些人的投影影響,這確實是一件很好玩的事情。輪到我總結時,我忽然意識到,我之所以特別在乎她們的飲食結構,是因為我自己的飲食習慣不夠健康。為了遮掩這一點,我總是在她們面前裝出一副非常在意科學飲食的樣子。由於我自己身材還算不錯,所以可以騙過她們。意識到這一點之後,我再也不挑剔侄女們的飲食習慣了,我們之間的關係比以往又近了一層。

 

許多人都會極力避免在某些方面成為像自己父母一樣的人,這其實也是投影作用的一種體現。如果你的母親待人嚴厲,你可能會對人非常寬容;如果你出身於貧窮的家庭,可能會努力追求財富;如果你的父母控制欲非常強烈,你可能非常軟弱,缺乏領導和指揮別人的能力;如果你父親對你母親不忠,你可能會對自己的伴侶非常忠誠;如果你的父母很懶惰,你可能會成為一個工作狂。這樣的例子實在太多了,很多情況下,你的這種與父母相反的傾向,只不過是遮掩你自己內心世界的偽裝。

 

我曾遇到過一位叫何莉的學員,她不喜歡她的父親,因為她覺得他實在太吝嗇了。何莉每次回家都要給家裡的所有人準備昂貴的禮物,還經常請朋友們出去吃飯、看電影。她為自己的這種慷慨大方而自豪。我告訴她,她必須承認自己也有吝嗇的一面,只有這樣她才能跟父親重歸於好,但是她並不相信我的話。我跟何莉進行過好幾次這樣的談話,每次她都覺得自己待人非常大方,根本沒有吝嗇的一面。幾個星期後的一天,何莉在一家超市里給我打了個電話。她說,她忽然意識到自己剛剛花了接近一個小時的時間,對比各種商品的價格和分量。她花五百美元買一件運動衫都不會眨一下眼睛,但卻會為了節約幾分錢而糾結這麼長時間。突然之間,她意識到,她其實也有吝嗇的一面,只不過表達的方式跟她父親不同罷了。她一邊說一邊抽泣,壓抑了這麼多年的情感突然爆發出來,讓她不知如何是好。

 

3、別人就是自己的鏡子

只有承認和接納了你身上具備的所有特質,你才能擁有真正的自由。如果你刻意避免表現出某一種特質,你的生活就會受到很大的限制;如果你無法表現出懶惰,就無法徹底放鬆下來;如果你無法對別人表現出憤怒,就會受人欺負;如果你因為討厭別人身上的某種特質,刻意往相反的方向去表現,那就說明這種特質是你刻意壓抑的;如果你特別反感某一類人,就應該尋找自己與他們的相似之處。我們不僅會把自己的消極特質投影到別人身上,也會用自己的積極特質去影響別人。許多富有才幹和創造力的人,都會對周圍的人們造成積極的影響。如果你希望變得像這些人一樣,就說明你也具備他們所表現出來的那些特質,只不過表現得不那麼明顯而已。

 

俗話說得好:"只有自己才能認清自己。"我們在別人身上看到的特質,往往是我們自身的投影。如果我們能夠承認和接納自己的這些特質,就可以用更自然、更輕鬆的眼光看待別人。有人說,空氣對鳥兒來說是一個謎,水對魚兒來說是一個謎,人對自己來說是一個謎。我們很難直接認清真實的自我,只能把周圍的世界當成鏡子,從鏡子裡看清自己的形象。

 

曾有一次,我的一位業務夥伴開會遲到了十五分鐘,雖然他已提前告知我他有事耽誤了,要遲到十五分鐘左右,但我仍感到不高興。在他到達之後,我們接著開會。這位業務夥伴準備的很充分,提出了很好的方案,會議的過程中我們有很多創意上的碰撞和共鳴,這個會議很圓滿地結束了。在會後,這位夥伴再次向我為他的遲到表示了歉意,我也不再介意。

 

事後,我反省自己為什麼如此介意別人遲到?

 

在反省中,我意識到自己不允許他人遲到,是因為我就是這樣要求自己的。在成長的過程中,我接受了必須守時教育和觀念。我認為在約會中遲到,必然會引起他人的不快,顯得自己不尊重對方。因此我要求自己嚴格遵守與他人的約定,不管是工作上或是生活中的約會我都會提早到。正是這樣的觀念和想法,讓我對任何的約定都繃得很緊,不允許自己出錯。我要求自己必須認真,所以也同樣的要求他人。

 

當我意識到是這個標準限制了自己,就釋然了,我接納了那個緊繃的自己,把那個標準扔掉。遲到真的沒什麼,每個人都會因為某些原因而遲到,這是正常的,並非有意為之。接納了它,我就放鬆了下來,不再介意他人是否會遲到。

 

我們身上每一個被他人激發的觸點,那裡必定隱藏著某個觀念、信條、限制、標準或者某種偏執的認知。觸點的激發,讓我們內在那些被忽略的東西浮現出來, 我們因此得以重新審視它們,就能認清它們的真相。當我們認清它們的虛幻不實,就可以脫離出來,不再被它們限制。)

 

4、崇拜也是一種投射

當你崇拜某些人時,其實是在把自己內心深處的某些特質投影到他們身上。如果你能把目光收回來,發掘自己的積極特質,而不是崇拜和羡慕別人,就可以像你所崇拜的人那樣取得成功。每個人都可以成為自己的偶像。關鍵在於承認和接納完整的自我,而不是把自己刻意壓抑的特質投影到別人身上。

 

近一年來,我一直跟一位名叫蕾切爾的年輕女士合作,共同在邁阿密開辦心理輔導課程。蕾切爾不僅長得漂亮,而且很聰明、很有才幹。她起初對我非常崇拜,我們兩人在一起時,她總是誇我有多麼聰明,能力有多麼強。儘管我知道蕾切爾確實很尊敬我,但是她這樣的態度並不是自然的,而是她把自己的聰明才智投影到我身上的結果。

 

所以,我並沒有對她的讚譽之詞照單全收,而是經常找她談話,努力讓她意識到自己的潛能。經過幾次談話以後,我發現,她認為我具有某些她所沒有的積極特質。為了讓她明白事情並不是這樣,我要她具體分析一下,我身上究竟有哪些特質是她認為自己沒有的。蕾切爾的情況就屬於積極投影,因為她把自己的積極特質投影到了我身上。我成為了她的鏡子。因為她並沒有發揮出自己的全部潛能,所以只能通過我來認識她自己的陰影。在這種情況下,如果我從她的生活中消失,她的這些積極特質就會重新潛伏起來,直到她把它們投影到下一個人身上為止。那些我所表現出來的、令她崇拜的特質,其實只不過是她自身潛能的反映而已。

 

如果我們壓抑了自己的積極特質,就會覺得別人身上的這些特質是我們所不具有的。當我們崇拜別人的時候,其實是在崇拜我們自己的影子。這種積極的投影作用與消極的投影作用一樣,都是有害的。我們必須探索自己的內心世界,找出投影的源泉,承認這些特質原本就存在於我們心中。只有這樣,我們才能發揮出自己的全部潛能,找回完整的自我。

 

如果說我崇拜馬丁·路德·金的勇氣,那是因為我從他身上看到了我自己所能表現出來的勇氣;如果說我崇拜奧普拉·溫芙瑞的影響力,那是因為我從她身上看到了我自己所能達到的影響力。絕大多數人都會把自己心中潛藏的積極特質投影到他們所崇拜的人身上,這就是影視明星和著名運動員收入如此之高的原因。人們只是一味崇拜這些所謂的偶像,卻不知道他們的生活究竟是什麼樣子。偶像變成了代表某些積極特質的符號,人們所崇拜的,並不是偶像本人,而是他們投影到偶像身上的積極特質。如果你覺得別人很偉大,那是因為他們表現出了你自己也有可能表現出來的偉大。

 

閉上眼睛,告訴自己:"我與那些我所崇拜的人同樣偉大。"或許你並沒有像他們一樣,把內心中的偉大表現出來,但是如果你不具備這種偉大的話,就不可能被他們的偉大所觸動。你所要做的,就是發掘自己的偉大。

 

有些人覺得自己的生活與他們所崇拜的人相差太遠,所以不可能成為那樣的人。例如,有些人崇拜文藝復興時期的藝術大師米開朗基羅,但是他們的生活方式與那個年代相差太遠,所以他們覺得自己無論如何也達不到米開朗基羅的境界。其實,他們應該仔細分析一下,他們所崇拜的究竟是米開朗基羅的哪些特質。如果他們崇拜的是米開朗基羅的藝術天賦,那就說明他們自己的藝術天賦並沒有被開發出來;如果他們崇拜的是米開朗基羅的創造力,那就說明他們自己的創造力受到了壓抑。如果他們能夠把自己在這些方面的潛能充分表現出來,就不必再去崇拜米開朗基羅,或是任何別的藝術家。

 

你所崇拜的必然不是一個具體的人,而是這個人身上的某些特質,你自己同樣擁有這些特質。你對這個人的崇拜,反映了你想要表現出這些特質的願望。

 

約伯拉曾說:"願望本身就包含了實現願望的可能性。"換句話說,凡是我們心中的願望,必然是我們有能力實現的,如果某種東西不可能實現,我們也就不會把它作為願望了。事情就是這麼簡單。歌德曾說:"人能夠想到、能夠相信的,一定是能夠實現的。"關鍵在於克服我們心中的恐懼,因為恐懼會讓我們止步不前。別人會告訴我們,我們沒有足夠的能力,不可能實現我們的夢想。

 

記住,你在這世上是獨一無二的,沒有任何一個人能擁有與你完全相同的經歷、夢想和追求。要發揮你的潛能,實現你的目標,只能靠你自己。

 

你所看到他人身上展現出的美好與光明,也都存在於你的身上。你從老師的言談舉止中感受到的愛,也同樣存在於你的心中。你的若沒有愛,你就不可能感受到愛。你若沒有智慧,你就不可能認出他人所講的是真理。

 

所以,你嚮往的光明、美好、愛、喜悅、仁慈、快樂、真理、智慧......都存在於你之中。你不需要到處去尋找它們,你只要把它們展現出來就好了!”

 

課後練習:

 

1. 花一個星期的時間,記錄你對別人的評價。當你對別人的某種做法或特質感到不滿時,儘快用筆把當時的情況和你的感覺記錄下來。隨時記錄你對親朋好友和家人的看法。

 

那些讓你特別敏感的做法和特質,往往正是你內心的陰影所在。當你分析自己心中的陰影時,記下的內容可作借鑒。

 

2. 記錄你給別人的建議。

仔細想一想:你是否會經常建議別人去做某些事情?這些事情是否其實是你自己想要做的?有些時候,我們給別人的建議,其實是對自己該做的事情的一種提醒。

 

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當父母老了渴望被包容,能伸出雙手牢牢接住嗎?

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文/張曼娟

願意「接住」另一人,是包容也是慈悲。

 

在一次演講活動中,我邀請在場聽眾,對生命中最值得感謝的人表達謝意。有個年輕女孩站起來,她說:「我最想感謝我的老師。」她看起來才剛升上大學的樣子,我問她想感謝什麼時候的老師。她說從小到大很多老師都值得感謝。「有好幾次,當我感覺自己正在墜落,都是我的老師接住了我。」那一刻,包括我在內,許多老師應該都感受到內心的震動吧。一個好的老師,確實就是準備要接住正在墜落的學生的人。

然而,許多人生命的困擾,正在於沒有人會接住自己。如果是個貴重的東西,摔下來的時候,一定會被牢牢接住的。如果是個無足輕重的人,墜落不墜落也就無關緊要了。

若干年前,我在大學教書並兼任導師,每個學期都約導生喝下午茶,或是請他們吃午餐,也和每個大孩子聊聊天。對於大學生活的感受;選修哪些課程;未來人生規畫……這都不是我的話題。我的話題常常是:「從外地來台北生活,會不會覺得孤單?」「有沒有談戀愛?對感情生活滿意嗎?」或者更切入核心地問:「在單親家庭中生活,你覺得最辛苦的是什麼?」那些大孩子常常顯出詫異的樣子:「老師,妳這樣會不會太直接了啦?」而後,他們多半會認真回答問題,講出心裡的感受。甚至與我相約研究室,聊一些「找不到人說」的心事。這個班級畢業前,幾個常來聊天的學生敲開我的研究室,送來寫得滿滿的大卡片。他們共同的感謝是,我在乎的並不是他們的學習成績,在乎的是他們過得好不好。「不管成績好不好,我知道老師看我的眼光都是一樣的。」正因為如此,他們知道自己不管成功或失敗,都無損於自我的價值。這或許也是大學四年,我帶給他們最重要的一課。

能否接住?考驗慈悲的力度

和朋友聊到「接住」這個議題,朋友說他前陣子和鬧僵了的女兒和解,關鍵就在於女兒失戀後萬念俱灰,他去澳洲找到女兒,把女兒帶回家。女兒原本認為自己從小就令父親失望,乾脆用自我放逐來取代讓父親失望的疼痛。在愛情中卻又太委曲求全,終於滿盤皆輸。這個父親告訴女兒:「妳是個很棒的女孩,以前是爸爸沒有看見妳的優秀,讓妳受委屈了。但是從此以後,我絕不允許任何男人再讓妳受委屈。」父女二人抱頭痛哭,父親終於「接住」了女兒。

假若小時候我們渴望被父母接住,這期待總是落空,而後我們成年,父母老了,他們渴望被接住,我們有能力伸出雙臂嗎?接住父母比接住兒女更加不易,因為,孩子受傷是我們造成的;我們受傷卻是父母造成的,我們只能一次又一次的練習,練出臂力、練出耐力、也練出慈悲力。

 

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當一個家庭病了,孩子才會化身“問題兒童”

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文:孫愛中 

 

當一個家庭生了病,一定會有一個或多個成員,把家庭的病症表現出來

 

這個人往往會是家庭中能量較弱的,敏感度較高的,年齡較小無力自我保護的那一個——我們的孩子。

脆弱的孩子越是想扮演好角色,幫助父母,家庭的不良狀況越會持久不變。

當孩子因承受不了壓力,而把自己變成問題兒童,則可能喚醒父母反觀家庭的文化背景個人成熟度

家庭和各種社會系統一樣,有自己存在、運行的規則和需求。

家庭需要一對關係良好的父母。

只有父母之間的婚姻關係運作正常,他們才能安心撫養孩子,孩子才有機會健康成長。

 

如果夫妻之間關係不佳,家庭中的成員就會被迫做出不良的適應,利用自我防衛來保護自己。

這些即時、自動的防衛方式,既傷害自己,也傷害他人。

 

許多父母因為孩子的行為偏差而求助

在接受一系列的輔導之後,往往發現是他們的婚姻先有問題

她們進一步成長之後,瞭解到孩子的偏差行為,是為了化解父母婚姻關係中的衝突和壓力。

也就是說,孩子借著自己的問題行為,來維繫整個家庭的平和,他們寧可成為問題兒童,也要為家庭帶來一些幫助。

而且,他們往往成功地做到了這一點。

 

心理疾病(長期積累導致生理疾病)、行為偏差(多動、暴躁、飲食失調、網戀、早戀、輟學、逆反、自卑、自大、憂鬱、精神分裂等),永遠不是單獨的、個人的現象。

是因為家庭本身生病了,有行為問題的某一成員,只是病態家庭的發言人代理人而已。

 

個人的問題意味著家庭的病態。

家庭系統的病態,則反映出整個社會體系的病態。

當孩子出生,進入原生家庭系統,成為家庭系統三角關係中的一角後,孩子也會成為父母關係的焦點。

家庭系統中缺席的角色,會有人自動補缺,這個人往往是孩子或孩子中的一個。

如果母親忙於事業,整天在外奔波,沒有在妻子和母親的位置上;

 

或者母親停留在少女時代,不從父母處獨立,而是帶著孩子寄養在自己的原生家庭,那麼由於母親沒有扮演她的角色,家庭在親密關係上就會出現空缺(真空)狀態

 

然而,家庭需要完整的婚姻,必須有人扮演跟父親平等的角色,來維持婚姻關係。

 

於是,女兒可能會成為媽媽的代理人

當爸爸忙於工作時,也許孩子會擔負起照顧家庭、媽媽及更幼小孩子的責任。

這樣的孩子會變成超級負責人代理父親

如果一個家庭中,有兩個或兩個以上的孩子。

其中一個孩子會扮演可愛滑稽的角色取悅家庭成員(尤其是父母),這樣的孩子是減少父母摩擦的開心果

還有一個孩子會在家中扮演超人聖人或者叫英雄的角色。

在班裡永遠是第一名、贏得榮譽、當選班長,這個孩子榮耀父母,為家庭提供面子。

 

也許會有一個孩子產生反社會行為,借著這些行為,來表達父親(母親)隱藏在內心的對母親(父親)的憤怒。

這個孩子也許是不學習、惹麻煩、多動、憂鬱、自卑,他(她)的問題可能會轉移父母之間的衝突,甚至會使父母因為擔心他(她)而彼此親密起來。

獨生子女家庭,往往由一個孩子,反串所有的這些角色,由唯一的孩子承擔家庭的一切問題和需求。

 

因父親家外有家,在父母瀕臨離婚的幾個月間,上中學的安靜、文雅、優秀的女兒,突然成績下滑、憂鬱、輟學、自閉,最後離家出走並試圖自殺。

當母親因為女兒的狀況向父親示弱,父母二人協力來關懷女兒,並因為血緣關係難以割捨,父親最終回歸家庭之後,女兒豁然痊癒。

父親因此感慨萬端,演繹一出浪子回頭金不換的故事。

家庭中的兒子,上中學時極其優秀,功課均優,幾乎每個學年都以全票當選班長。

 

初三下半年中考前幾個月,卻出現腹痛、腹瀉症狀,持續多月,無法正常上學。

父母帶著他去上海、北京各大醫院檢查,均無法查出病因。無奈休學,重讀初三。

此時的家庭狀況是:父親有關係親密的女友,常常在外留宿,母親極為苦惱。

當兒子因莫名其妙的病症,影響中考和身體的成長時,父親開始回歸家庭並全力治療兒子,夫妻關係因齊心協力關照兒子而緩和。

暑假過後新學期開始的時候,兒子復原了。

這樣的孩子,便是家庭中的代罪羔羊

替罪羊通常是家庭問題的承擔者、代理人,而家庭也往往因為這個孩子的問題尋求治療,使家庭有機會面對真正的問題。

可以說,孩子為家庭提供了正面的犧牲、貢獻和服務

孩子這麼做是出於家庭動力,而非個人選擇。

家庭系統中的個人,有填滿處於真空狀態關係的傾向,孩子,往往是自動滿足系統需求及隱含空缺的人選。

家庭中的每個人都受到父母關係的影響。

當家庭關係面臨危機時,個人會扮演多種角色以適應壓力,而失去真正的自我。

 

脆弱的孩子,越是想扮演好角色,來幫助父母,家庭的不良狀況越會持久不變。

孩子因承受不了壓力而把自己變成問題兒童,則可能喚醒父母反觀家庭的文化背景及個人成熟度

 

由於我國獨特的國情,過去由幾個孩子共同承擔的期待,和壓力,現在由獨生子女一人承擔,孩子更容易出現行為偏差,及各種身心問題

如果父母的婚姻關係良好,則對獨生孩子是好的;

倘若家庭處在不良婚姻中,獨生子會承擔所有潛藏的問題。

在健康的家庭中,每個人扮演健康的角色。

父母的角色主要是提供示範:

如何扮演男人或女人的角色;

如何扮演丈夫或太太的角色;

如何扮演父親或母親的角色;

如何培養親密關係;如何做個正常、健康、有價值的人;

如何與他人保持適當界線而不做逾越角色的事情

孩子是最佳的學習者,他們時刻以敏感于成年人三百倍的身心,觀察、模仿父母的言行舉止。

 

孩子是最糟糕的詮釋者和表達者,他(她)沒有建構起完整的、邏輯的、合理的意義的能力,也沒有對應的豐富詞彙來表達出他(她)思考、懷疑和好奇的一切。

作為學習者,孩子特別需要父母的指引。

找出自己家中特有的問題,是每個人的重要功課。

一旦我們根據因果律,知道了事情的來龍去脈,便能做出些補救措施。

家中的焦慮便不會由一個人吸收和承擔,造成問題兒童精疲力竭的妻子(丈夫)或身心病症。

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劉豐老師與中醫師的解讀

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鄭老師好,剛剛聽完您講的內容,我在這跟您回應一下幾個關鍵的要點:第一我非常受益,從您講述的內容感受到您在道法術一體的自如,這裡有個非常關鍵的點,就是多次提到喚醒這個詞,一般醫生注重的是治療、療愈,很少在用詞上強調喚醒,而鄭老師在這方面提出的喚醒卻是一個最核心的部分。

 

因為實際我們真正在現實中看到整個自然的存在,是因為能量相對平衡而能成的像,而我們身上的疾病是因為不自然的能量平衡產生的能量的糾結,而他投影到現實的像就是。

 

而所有的投影在三維空間的不自然的能量平衡的像、病灶,背後是投影源能量的糾結,而所有的能量糾結,其實是構成我們有限的認知,而每一個認知都是對我們和內在高維連結的障礙,剝開認知障礙其實就是喚醒。所以鄭老師在這一點上提到的是一個非常關鍵的縱向能量關係,打開我們自己的認知障礙了,實際真正達到的就是能量自由度的提升,能量自由度提升自然就會化解我們那些糾結的能量狀態,所以他是一個彼此相輔相成的過程。

 

剛才他提到了一個關於病人感恩的問題,其實所謂感恩就是能量波的一種共振,就是調頻共振,因為能量跟能量的作用,只有在相互調頻和諧共振的時候才會發生作用。如果對醫生,生不起這種感恩共鳴的心,能量產生不了共振,那他的病是很難被醫生醫治的,所以生起感恩心本身就是接納,感恩心是無條件的跟醫生調頻。

 

那麼鄭老師還說到了剛才另一個醫生,姓李的醫生,在給別人治療的時候遇到很多自己身上和家人的問題,那實際上這是什麼原因?其實我們每個人生下來,能量就往下掉,只要他不修行,他不以提升自己內在的維度而作為生命的意義的時候,會迷失在一種低能量狀態,能量會持續下跌,當內在開始覺醒,內在有所感知的時候,他覺得掉不起了,這時候就會出現不同的事件來提醒他,病恰好是對我們生命的一次非常重要的提醒。但是我們強悍的認知我們自己有時候不自覺,但是內在會把我們以疾病的方式,也許這個時候就該下課了就該走了,但認知把你挽救回來,實際上內在繼續往下掉,到你真正離開的時候,中間這段誰來承擔責任,跟醫生一定有關。所以鄭老師說的“來者不拒,去者不追”,“來者不拒”這心態是一種慈悲,但是需要智慧,這智慧是什麼?就是對生命的領悟。每個人的病是他自己的功課,作為一個醫生,當這個人在自己的功課裡鑽牛角尖的時候,是需要出手説明。但幫人要幫到點上,要幫到投影源,要幫到他自己的內在智慧面,所以我們能提醒他,告訴他,這件事情跟你內在的認知相關。你超越認知,你的內在就提升。你可以憑你自己的力量、自己的能力、自己的覺醒是可以完成人生的應用題的。這樣的醫生,你一句話就給了他一個提示,給了他一個自我覺悟的機會。這一點非常重要,這樣的話醫生不會承擔後來的責任,如果你僅僅是把他的命救過來,把他的症狀治好了,實際上他並沒有真正的覺悟,所以剛才鄭老師反復提到了病患自身的覺悟、自身的喚醒非常重要。

 

真正的中醫和上醫是能夠感知到對方的能量狀態,知道自己的德,自己所在的位置或高度是否能夠駕馭面前病人的能量狀態的,所以不是所有人都能治病。除非醫生是有大願的醫生,他知道再困難的病都是在挑戰自己的智慧,因為他相信每一個生命內在的俱足圓滿,相信他自己具足圓滿而又有大願的人,在現實中就可以化解一切病痛,幫助別人化解病痛,這就是醫德的境界決定的。

 

今天內容裡還專門提到了穴位,其實穴位是高維能量進入三維空間的通道,是焦點,稱三維像的焦點。我們注意,鄭醫生在說到點穴的時候,手指尖往外出氣,也就是能量往外出的地方正好要跟穴位對準,這件事情並不是一個表像上的事情,因為穴位本身因人而異,有一句話叫“寧失其穴不失其經”,因為經絡上代表了同樣能量的。

 

經絡是同樣能量特徵穴位的連線,只要在經上對這種能量的調治就有相應的作用,但是如果失了穴就很難起到調治能量的作用,這也是今天內容裡特別重要的一句話。

 

謝謝鄭老師,在聽您介紹的時候也會有很多新的感悟,也謝謝大家!

 

 

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當你的力量大過原生家庭的烙印,你才能超越自己的出身

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轉自:心靈驛站

1

超越父母的眼界很容易,擺脫家庭的烙印卻很難

“如果不是我的父母,我絕不會像現在這樣痛苦。”小A如是說。

A出生在一個小鄉村中,因為是男孩,又是家裡唯一的孩子,所以承擔了全家人望子成龍的期望。

小時候,父母常年在外打工,很少回家,但只要回來就會去小A的學校詢問他的學習情況。稍有退步,就是一頓臭駡、甚至抄起掃帚就打。在小A的印象中,父母和自己所有的對話內容,除了學習還是學習。

他說:“我一直在試圖贏得父母的認可,不斷地滿足他們的期待和要求,可他們卻從未誇獎過我。無論我多麼努力,他們始終覺得我不夠好。都說父母的愛是無條件的,可我從來沒有這樣覺得。”

A按照父母的意願一路從小學、中學、大學、考研、讀博到工作,所有人都在羡慕他的優秀,卻只有他自己知道這一切究竟有多痛苦。

從小到大,小A都很不擅長與他人交流,連一個要好的朋友都沒有。畢業走入社會之後,更是始終無法融入集體之中,接連換了幾分工作都以失敗告終。現在,家中又連連催婚逼著他去相親,但是他的厭惡和抗拒卻越來越深……

A說自己超越了父母的眼界,卻始終無法擺脫他們給自己的烙印,哪怕自己做的再出色,也總覺得自己不夠好,是不被喜歡的。而他的這種自卑感和不安感,就是因為他的父母。

因為一個人最早的安全感就是來自于自己的父母。父母親密的愛,會讓孩子覺得自己是被愛的,整個世界是安全而穩定的,從而形成對整個世界的安全感。

所以,那些從小與父母親密的孩子,長大後往往會更有自信,在人際關係中遊刃有餘。反之,孩子就很容易自卑,出現社交困難等狀況。

 

2

父母並不是活在你之外,而是在你之中

年幼時,我們總以為每個人都是自由的,可以完全按照自己的意願生活,創造自己的身份。但後來卻漸漸明白,除了自主力量,還有一種強大的力量,在影響著我們的人生,那股力量就是原生家庭。

從我們來到這個世界開始,就形成了基本的三角人際關係:父親、母親和孩子。這個關係最穩定,也最有影響力。因為在這份關係的體驗中,我們會形成對自我的感知與評價,並最終影響我們的一生。

我們以為長大了就會自然地與父母分離,開始做自己,卻不知道父母並不是活在你之外,而是在你之中,有些人甚至一輩子都只能活在“父母”的陰影之裡……

事實上,所有你經歷過的事情、你成長的環境,都會必然地形成一部分你的身份,塑造一部分你的人格。或許你暫時還沒有意識到,這種影響卻註定會存在,不分好壞。因為不是你選擇了這部分身份,而是這部分身份選擇了你。

印度合一大學的創始人阿瑪巴關說:“生命中大部分的人際關係都是孩提時代與父母關係的複製。所有人際關係都反映了你與父母的關係,所有關係都會真實反映你與父母之間所發生的事。”

一個孩子如果憎恨父母的某種行為,那麼他長大之後,很容易出現兩種情況。第一種情況是,不斷地吸引那些具有同樣特質的人,重複地感受那種痛苦和憎恨,一直無法解脫。第二種情況就是,他會無意識地變得和自己父母一樣,在不知不覺裡活成父母的翻版。

 

3

如何療愈原生家庭創傷,接納父母、完善自我、重塑生命?

其實很多人痛苦的根源都是來自于原生家庭。如果童年時的創傷沒有得到療愈,那麼就會讓成年後的我們依然陷在這個限制之中,並且越陷越深,苦苦掙扎。

就像文章開頭的小A,內心在童年時被戳出一個洞,自己渾然不知,只是一直拼命想用什麼東西去填滿,卻始終求而不得。

所以,出於對自己負責,提升生命品質的目的,療愈原生家庭創傷是非常重要的一課。

因為無論是人際關係、個人成長、親密關係、親子關係、職業問題,一個不曾療愈原生家庭創傷,擺脫父母束縛和控制的,是註定不可能真正做自己,擁有自己的人生的。

幸而,原生家庭之痛也並非無藥可解。薩提亞認為人的一生有三次出生。

第一次出生,是精子與卵子的結合,創造了一個生命;第二次出生,是母親把我們生下來,進入一個已經存在的家庭系統;而第三次出生,就是我們成為自己的決定者。

對於前兩次出生,我們根本沒有選擇的權利,但是第三次出生,卻可以完全由自己掌控。

每個人都傾盡一生,在找尋自我的定義。或許探尋內心的路遠比走向外界的路更加艱難,但我們都需要一些勇氣去心中的那個“家”,穿越原生家庭中的愛與痛,與內在父母和解,然後完成那個追尋幸福快樂的自己,重塑自己的人生。

 

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