目前分類:疾病與自己的關係 (10)

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你知道這15種疾病背後的心理意義嗎?

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樂享心理課堂 


 

疾病到底想表達什麼你有沒有發現,人稍微上點年紀,各種各樣的疾病就來了。疾病背後,真的只是因為“年紀大了”嗎?世界心理衛生組織曾提出,70%以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒。當情緒被積壓到一定程度,就會在身體上爆發。西方醫學將這種持續地擔心或過分地相信各種軀體症狀的情況叫做軀體化障礙。

 

疾病代表的心理意義都有哪些?
大多數疾病都有其心理象徵意義。很多時候,軀體疾病是心理衝突得不到有效解決在身體上的體現。
當衝突短暫、劇烈,可以直接致病或死亡,當衝突長期、緩慢,表現出來的就是不明疼痛和不適。
你瞭解你的身體嗎?你又瞭解它發出的訊息了嗎?
如果我們能敏銳地覺察自己的身體,感知它的變化,傾聽它的聲音,尊敬它的需求並與它對話,我們就能讓身體引導我們找到心理衝突,從而有機會從根本上去梳理那些導致我們生病的原因。

 

肥胖代表需要保護
我們需要保護,避免被傷害、被輕視、被責備,我們需要戰勝恐懼,在生活一成不變時我們恐懼,在生活發生變化時我們也恐懼。
我的體重在正常範圍內,但是我的體重很多年以來一直遵循一個規律:當我感到不安全和緊張的時候,我的體重就會增加幾磅,當威脅消失以後,體重自己就減下來了。
與肥胖做鬥爭是浪費時間和精力,節食也沒有用。一旦你停止節食,體重又會恢復原樣。
我所知道的最好的減肥食譜就是:愛自己、贊同自己,相信生活的進程,感覺自己是安全的——因為你知道你自己思想的力量。對消極思想進行“減肥”,你的體重自己就會恢復正常。
太多的父母把食物塞進嬰兒的嘴裡,根本不管孩子是“餓了”還是有其他問題。這些孩子長大以後不管出現了什麼問題,他們都會站在冰箱前,面對打開的冰箱門說:“我不知道我想要什麼。”

 

厭食與易餓是對自己生活的否定是自我厭惡的一種形式
食物為我們提供最基本的營養。為什麼你拒絕給自己營養?為什麼你想去死?你生活中發生了什麼讓你討厭的事,以至於你想徹底擺脫生活?
“憎恨自我”是你的思想根源,思想是可以改變的。
對你來說什麼事情是可怕的?
你是否成長在一個充滿批評與責備的家庭?
你的老師愛批評你嗎?
在你的早期教育過程中,你是否被灌輸了你“不夠好”的思想?
這些都會讓我們感到我們原本的樣子是不可愛的、無法被接受的。
在工業社會中,女性獲得的主要資訊是“我不夠好,我有什麼用”,因此她們把自我憎恨的焦點集中在自己的身體上。
她們可能會說:“如果我再瘦一點兒,他們就會愛我了。”其實這沒有用,學習自我贊同和自我接受才是關鍵。 

 

我們把哮喘稱為“窒息的愛”
你感到你沒有權力為自己呼吸。
患有哮喘病的孩子具有“過度發達的責任感”,他們對自己環境當中發生的任何“錯誤”都感到內疚,他們感到自己沒有價值,因此而內疚,繼而需要自我懲罰。
換一個居住環境有時對哮喘有用,特別是當家庭不支持患者的時候。通常,患有哮喘病的孩子會“擺脫”這種疾病。當他們上學、結婚或者離開家以後,他們的病就好了。
如果在以後的時間裡有人觸動了他們的“舊開關”,他們又會犯病。當這種情況發生時,他們並不是對現在的環境發生了反應,而是對童年的環境發生了反應。

 

任何類型的疼痛,我認為都表明了“內疚”
內疚者總在尋找懲罰,懲罰導致了疼痛。慢性疼痛來源於慢性內疚,這種內疚經常隱藏得很深,以至於我們常常意識不到。
內疚完全是一種沒有用的情感,它永遠不會讓任何人感到好受一些,也不會改變任何狀況。
對你的“審判”已經結束了,請你從監獄裡出來吧。寬恕就是放棄,就這麼簡單。

 

意外事故其實並不意外
事故就像我們生活中的其他事情一樣,是我們造就了它們。我們並不需要說“我想要發生意外事故”,但是我們確實有那些造成意外事故的思想模式。
有些人似乎特別“傾向於發生事故”,而另一些人一生當中連小小的擦傷都很少有。
事故表達了憤怒,它們表明我們感到不能自由地為自己說話,由此造成了很深的挫敗感。
事故還意味著反抗權威,我們感到要發瘋了,我們想打別人,但是不幸的是,我們自己被打中了。當我們對自己感到生氣時,當我們感到內疚時,當我們感到需要被懲罰時,發生意外事故是一個不可思議的“解決方法”。
看起來意外事故好像不是我們的錯,我們是暴虐命運的無助的犧牲品。
事故可以使我們獲得別人的同情和注意,我們的傷口被清洗、被注意,我們通常在很長一段時間裡可以臥床休息,我們還獲得了疼痛。
疼痛發生的部位給我們提供了線索,便於找到使我們感到內疚的生活領域。
生理損害發生的程度,讓我們知道我們在多大程度上感到需要受懲罰,以及“要判決多長時間”。

 

腸代表我們丟棄那些我們不再需要的廢物的能力
我們的身體,如同生活的節奏和韻律一樣,需要在攝取、吸收和排泄之間達到平衡。恐懼是惟一阻止我們扔掉廢物的“絆腳石”。
儘管便秘的人們實際上並不吝嗇,但他們通常並不相信會有“夠了”的時候。
他們對於那些給予他們痛苦的關係緊抓不放,就像他們害怕把那些好幾年都沒有穿過的衣服扔掉,因為他們認為“說不定哪天需要穿它們”。
我們無法在昨天的垃圾裡尋找今天的午餐,要學會相信生活自己的進程,它會把你需要的一切都交給你。

 

我們的腿承載我們走向生活的前方
腿的問題通常預示著我們害怕向前走,或者不願向某個方向走。我們用腿來跑步;我們費力地拖動我們的雙腿;我們走路是八字腳;我們是“X”型腿;我們的大腿太粗,太胖,被童年的怨恨填滿。
不想做事情往往會造成腿部的小問題。靜脈曲張代表我們在忍受一個我們討厭的工作或討厭的地方。靜脈失去了承載快樂的能力。
你是不是正朝著你想去的方向走?

 

膝關節,和脖子一樣,與柔韌性有關;他們表達出彎曲和驕傲,自負與頑強。
通常,當我們向前走的時候,我們害怕彎曲。我們變得不靈活,關節變得僵直了。我們想向前走,但我們不想改變我們的路線。
這就是膝關節疾病久治不愈的原因,這裡面包含了我們的自負,我們的驕傲,和我們的自以為是。
下次如果你出現膝關節的問題,想想你自己在哪些方面自以為是,在哪些方面你拒絕彎曲。把你的倔強扔掉。
生活是動態的,如果想要感到舒適,你必須靈活地隨生活而動。柳樹總是隨風彎曲、隨風擺動、隨風飄揚,它總是優美的、輕鬆的。 

 

關節炎來源於批評模式
首先是自己的批評,其次是別人的批評。關節炎病人會被一大堆批評所包圍,因為他們的思想模式就是批評。他們用“十全十美”來詛咒自己,他們在任何時間、任何環境中都要求完美。
你是否認識這地球上的一個“完美”的人?我不認識。
我們為什麼要建立那些讓我們成為“完人”的標準?“不夠好”是我們肩上背負的沉重負擔。

 

燙傷和燒傷,割傷,發燒,疼痛以及炎症都是身體對憤怒情緒的反應
憤怒需要尋找它的表達途徑,不管我們是多麼想壓抑它。
已經形成的蒸汽壓力必須釋放,我們害怕憤怒,其實我們可以簡單說一句“我對此感到生氣”就可以發洩憤怒,而不一定需要去破壞我們的世界。
事實上,我們不能總是這樣對老闆說,但是,我們可以打枕頭,在車裡大叫,也可以使勁打網球,這些都是發洩憤怒的安全方式。
很多人在心裡相信他們自己“不應該”生氣。確實,我們最終是要達到“不因為自己的感受而責怪他人”的境界,但是,在達到那種境界之前,承認自己的真實感受才更有利於健康。

中風是由於血栓(血凝塊)運行至腦部血管阻斷了腦部供血而引起的
大腦是身體的電腦,血液是歡樂,動脈和靜脈是輸送歡樂的通道。
一切都遵循愛的原則,愛存在於世界的每個角落,如果體驗不到愛與快樂,身體各部分就不會正常運轉。
消極的思想阻塞了大腦,愛與快樂就無法自由暢通地流淌,如果不給大家“冒傻氣”的自由,大家就不會笑了。
愛和快樂也是一樣。生活的本質不是嚴酷,除非我們要把它變成這樣,除非我們選擇把它看成這樣。
我們能夠從最小的混亂中找到全部的災難,我們也能夠從最大的悲劇中找到一些喜悅,這取決於我們自己。
當我們沒有獲取最大利益的時候,我們有時試圖驅使生活朝某個方向前進。有時我們用中風來驅使生活轉到完全不同的方向上,這樣我們的生活方式就改變了。

 

身體僵硬代表思想僵化
恐懼使我們按照原來的路線行進,我們發現我們很難變得靈活。
如果我們相信做某件事情“只有一種方法”,我們會發現我們變得僵硬了,其實我們
經常可以找到其他的做事方法。還記得維吉尼亞的250種洗碗方法嗎?
如果身體的某個部位僵硬了,在我的思想模式清單裡查一查,看看你的思想哪裡僵化了。

 

外科疾病是一大類疾病
當我們認為需要解決的問題超出了我們的能力時,我們選擇了“更好”的辦法——發生事故或摔斷骨頭。接受手術治療可能是某些情況下更容易做到的事情,但是精神上的康復卻沒有得到重視,因此情況並不會改變。
每天,很多盡職盡責的醫務工作者都在幫助人們戰勝病魔。越來越多的醫生傾向於“整體”康復,讓一個人從裡到外都健康起來。但是仍然有很多醫生並不過問導致疾病的心理原因,他們只是治療症狀,而不知道有些是心理原因導致的結果。
我曾聽說有一位元元女士需要緊急外科手術,在給她做手術之前,她和手術醫生以及麻醉師交談過。她請他們在手術過程中給她放輕音樂,和她談話,大家朗讀積極的宣言。在康復病房裡她讓護士做同樣的事。她的手術進行得很順利,術後恢復得也很快。
我經常向我的客戶推薦如下宣言:“在醫院裡,接觸我的每一隻手都是康復之手,它們只表達愛。”“手術進行得很迅速,很容易,也很完美。”另外一句是:“我在任何時候都很舒服。”
手術做完以後,盡可能多聽令人愉快的音樂,對你自己說:“我迅速康復著,康復是一個舒適的過程,完美的過程。”告訴你自己:“我的感覺一天比一天好。”

 

身體浮腫代表情感阻塞和停滯。
我們自己造就了自己被“傷害”的環境,我們又長久地堅持它。
浮腫通常表示滿含眼淚,感到受打擊、受陷害,或是因為我們自己的局限性而責怪他人。
拋棄過去,清洗傷口,收回屬於你自己的權力,丟棄你不想要的東西,用你的頭腦創造你真正需要的東西,讓你自己順應生活的潮流。

 

腫瘤是錯誤的成長
一個珍珠貝吞進一粒沙子,為了保護自己,它分泌出大量物質來包裹它,這樣就形成了堅硬閃光的東西,我們稱之為“美麗的珍珠”。
我們身上有舊傷口,我們護理它,不停地揭掉上面的痂皮,我們會得到一個瘤子。
我把這叫做“上演老電影”。我相信很多女性之所以會在子宮上長瘤子,是因為她們有情感上的創傷,受過與女性性別有關的打擊,並且不停地關照這種傷害,我把這種現象叫“他害了我”綜合症。
其實,一個關係的結束並不意味著我們有什麼錯,也不意味著我們的自我價值降低了。
發生了什麼並不重要,重要的是我們如何對它做出反應。我們自己對自己的每一次經歷負責。如果你想要別人善待你,你就要檢查自己的哪些看法需要改變?推薦這段18分鐘的視頻,帶你看見疾病別後不為人知的緣由。

 

當我們看到   疾病背後真相的時候,疾病就會失去它存在的價值。每個人都可以是健康的

疾病是有生命的,它是有語言的,有經歷的,我們如果重新去看待它,就會讓這個世界多一份健康,讓更多的人從痛苦當中走出來!

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你和一個人的關係,身體會告訴你全部!

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:心靈家園

有一個人際關係定律:無論你走到哪個圈子,遇到討厭的人的概率都是相同的。即使你遮罩了這個,也會有新的補上來。

 

生命來來往往,難免會和你看不慣的人不期而遇。 

 

經歷越多越明白,看不慣一個人,真的不必翻臉。

 

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覺察你的身體、 思想、和情緒,

你會發現別人對你的影響

 

世界上沒有相同的雪花,也沒有兩組相同的電碼,能量也是一樣。

 

因為每個人的身體中,由不同的化學成分組成,所以每個人都有其獨一無二的能量系統,每個人都不停的在散發他們自己的能量。

 

與你相處的每個人,都在以不同的方式對你產生影響。這些影響體現在身體感受、情緒感受和思想態度上。而深入察覺和理解這些感受,你將獲得如何與他相處的最直接指導。

 

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覺察身體

身體知道與他人的真實關係

 

當你和一個特別的人在一起時,覺察一下你身體的感受。

 

軀幹是彎著的,還是挺直著?

 

你的雙臂交在胸前,還是放在身後、放開心胸?

 

肩膀向著前面、還是後面?

 

腰是傾向前方還是後方?

 

身體總是會在你面對不同的人時,告訴你許多的線索。

 

如果你的腰傾向前方,那就表示你想要釋出你的能量,並想要藉以向前進入別人的能量空間。

 

若是向後,你是在避開別人的能量,或者是他們的能量來勢洶洶。

 

如是你坐得正、站得直、肩也正直,你必能掌握大部份的主導力。因為這是最能平衡你周圍能量、集中能量的姿勢。把腳平放在地上,有韻律的呼吸,你可以連接你的大我。

 

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觀照思想

在別人身上看見自己

 

觀照你的思想,在這過程中,你將愈能察覺別人對你產生的影響。

 

你和不同的人在一起時,心中想到了什麼?

 

也許和某人在一起時,心中總是想到愛、想到宇宙中的美好形式。而和另一個人在一起,卻發現自己認為所有事情全都難得不知要如何開始,生活變得艱困起來而眼前要做的事,一下子變得好多好多。

 

在你獨處時、和別人在一起時,好好的檢視你的思想。除非你在獨處時,你能夠知道自己的思想如何運作,否則你不會知道別人的思想對你有怎樣的影響。

 

當你深入的覺察到存在於某個情況中能量的驅策力時,你會從你與別人之間的互動,得到更多關於自己的訊息。

 

比方說,如果你跟某人說話,感覺到他只關心自己,根本就不想聽你說什麼,你覺得被輕視、被認為沒有價值,一股怒氣沖上頭來!反省自己。你也許發現到自己不也是這樣不重視不關心自己的感覺在對你說的話?

 

你發現到有許多以前從不曾關心過內在訊息。每個生活中的事件,都能告訴你關於自己的訊息。當你從這場自導自演的戲中得到解脫、得到改變,你將不再吸引這樣的人、這樣的事來到自己的生活中。

 

 

 

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感知情緒

情緒告訴我們該如何與他人相處

 

你必須瞭解要付出多少,而自己、別人又能接受多少。

 

當你感到生氣被貶抑或能量流失時,那即是表示別人並不對你的能量開放。大部份的人都想要去愛、去治療、去説明你所認識的人,都想要和別人有一種親密的連接關係。

 

愛的關係來自於那些你所愛的人、幫助的人對你的能量開放、同時並能夠接受你的付出。

 

想想看,如果你有一個想要對他付出的鄰居,你不斷的在付出,但是他們卻對你無法理解。

 

你開始覺得有點不對勁了,為什麼他們不感謝、回報你所付出的一切呢?你也開始納悶:為什麼慷慨付出的感覺,並不像別人說的那麼好?

 

其實你自知,有很多時候並不適合付出的。在別人並不需要你的愛和治療的時刻付出,只會導致完全相反的結果。

 

知道自己接受的容量到底有多大,是很重要的。雖然大家都樂於給予,但是大部份的人還是沒辦法非常的開放自己的心,去接受所有的事物。

 

如果你感覺到別人無法對你的付出,表示感謝之意,也許這就是你檢視你自己接受的程度大小到底如何的時候了。

 

同時,每個人都有過不被讚賞的經驗。問問自己:“我所付出的一切,是不是已經超過了別人所能接受的範圍?”

 

因為這是另一個使你能量流失的方式。

 

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聆聽情緒,終止能量的損耗

 

你要如何讓你的情緒臣服?在它們製造出危機之前,聆聽心中那些微弱的負面聲音。

 

大我總是藉由情緒在告訴你:下一步你該怎麼走。在最低的程度下,如果你不聆聽你的情緒在對你說些什麼,你的情緒將會日益壯大,終至無可收拾的地步。

 

傾聽別人在說些什麼也是一樣。如果你不注意別人對你的貶抑,他們將會不斷的耗損你的能量,直到你開始”注意到”為止。

 

在你採取終止你們之間的關係,或是告訴他們你到底要什麼之前,他們將不斷的耗損你的能量。

 

如果你開始注意到你被看低、被要求得太多而超過了自己所能負擔的能力,那麼覺察到這種狀況。保持身體的正直、堅強並集中精神。身體不要傾向前或向後。

 

與讓你的能量耗損的人在一起時,學著將你對他的感覺表達出來,傳達出來。

 

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憂鬱症患者眼中的世界是怎樣的?

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:愛慧心靈家園

患上鬱症的人越來越多,可人們對於鬱症並不足夠瞭解。

 “在鬱症患者眼中世界是什麼樣的?”問題下面,最多的回答是這樣的:

  鬱症就像一個提著刀的陌生人,每天捅你一刀,周而復始,天天如此。

你不會死,但是員警也抓不到人。

你開始懷疑一切,被痛苦和恐懼折磨。

  這就是鬱症的感受,它從正常的生活冒出來,又隱藏在正常生活的面具下。

 

  我希望別人瞭解我,拯救我,但我又希望沉溺在自己的黑暗世界裡,喜歡一個人消極孤獨到死的感覺
沒有人覺得我病了,只是覺得我矯情

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  鬱症患者無疑是孤獨的,鬱症患者的孤獨與絕望,經常來自於外界的誤解或輕視。外界不明白你是真的生病了,而且這種病還很複雜,從而產生許多的冷嘲熱諷,這會讓鬱症患者本就黑暗的生活雪上加霜。

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  《哈利波特》之母J·K羅琳曾說過:“對於那些沒有患過鬱症的人來說,那是很難描述的,因為它不是悲傷,悲傷是哭泣並且可以被感覺,但是它冷得沒有感覺,那種被挖空了的感覺”

   我們很多時候不理解鬱症其實是沒有把鬱症當作疾病看待,總是認為他們想太多。

很多人都覺得鬱症是不開心,可事實上鬱症的對面不是“快樂”,就像我並沒有不快樂。鬱症的對立面是“活力”

   所以在鬱的時候不要對鬱症患者說“開心一點”、“想開一點”這種話,導致他鬱的並非心情,開心一點、想開一點並不會減輕他的病痛,更何況絕大多數鬱症患者已經失去了“開心、想開”的精神調節機制。

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  鬱症究竟有多痛苦?可能只有真正經歷過的人才知道。

如果你真的想瞭解鬱症,我大概給你介紹一下它的臨床表現:

快感缺乏症:任何事物都無法帶來快樂或喜悅,無論是財富、美女帥哥、或者成就。

 

負罪感:鬱症患者總是覺得自己有罪,認為一切都是自己的錯。

 

自我傷害:傷害自己、割傷、自殺、以及其他形式的加諸自身的痛苦,自殺是年輕人的主要死因之一。

 

精神運動性阻滯:思考、走路、做任何事情都覺得疲憊不堪。走出任何一步都極難。從化學水準來說,這可能與多巴胺不足有關。多巴胺與其說是一種主管激勵機制的荷爾蒙,不如說是一種驅動機制,驅動某種行為以獲得獎勵。一旦懷疑獲得獎勵的可能性,也就無法獲得這種荷爾蒙。精神運動性阻滯現象一旦減緩,自殺的可能性就會上升,因為你有了足夠的驅動力。

 

睡眠變化:長期失眠,早醒,夜晚控制不住胡思亂想。

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    2009年著名生物學家ROBERT SAPOLSKY在斯坦福上過一堂關於鬱症的課,至今仍然被認為是對鬱症最為清晰、生動的一次講解。

他認為,就人類疾病而言,很少有疾病像鬱症那麼糟糕。鬱症痛苦到讓人甚至下床都覺得煩,一點小事都讓我心煩。

   它是彌漫性的,癱瘓性的,抹殺一切快樂、希望、愉悅的能力。癌症患者有時候會感激自己的疾病,因為它喚醒他們,給他們新的人生視角,説明他們重建生命中重要的人際關係。但鬱症並非如此。鬱症最根本性的特徵是讓一個人失去愉悅的能力。

图片在最艱難的情況下也能失去快樂、希望、意義,是人最讓人驚訝的一種能力,從這個角度來說,還有什麼比鬱症更可怕?

看到此處相信很多人是大吃一驚的,鬱症真的這麼痛苦?

   鬱症的確如此痛苦,希望看到這篇文章的網友們,能夠給予他們一些能量,讓他們感受到大家對他們的關愛,也希望大家能夠真正的幫助患者走出困境。

 

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老中醫眼中的癌症,受益匪淺!

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華佗千金方 

 

對那些突然來臨的重大疾病,那些魔鬼一樣揮之不去的癌症陰影,我們除了恐慌還能做些什麼呢?

 

我們收集了幾個代表性的中醫說法:

 

一、腫瘤這個東西,最早產生的是陽虛。

 

二、長期保持血氣的充盈就可以避免癌症。

 

三、腫瘤,相當於房間裡的垃圾桶。

 

四、情緒是最大的漏,多少精氣神都會被它漏掉。

 

有些東西你不一定會理解、會認可,那我們為什麼要知道呢?

 

為了定心。

我想知道,那些大醫為何在面對諸多生死之後,還能信心十足地告訴你,不要怕。

 

一、腫瘤,其實相當於房間裡的垃圾桶。

腫瘤從潛伏期到轉歸期有無數種可能,但有的醫生喜歡強調最不好的結果。

 

很多癌症病人的病情惡化,是從他得知自己患癌之後。一個人總是被他的內心打敗,而不是外界給他多少傷害。患者聽到之後,他的念頭和思維就被這個最壞的可能性緊緊抓住,天天在恐懼之中,有時候,成了心理學所說的所謂自我實現的預言

 

腫瘤,其實相當於房間裡的垃圾桶。

每個房間都有垃圾桶,暫時儲存垃圾。如果一個房間很乾淨,那是因為有人清潔過、管理過,垃圾桶被及時清空了。

腫瘤,就是身體為了保持整潔而設置的垃圾桶。健康人的身體正氣很足,能把體內的垃圾及時清理,但是,當正氣不足的時候,我們就沒有足夠的能力把垃圾清除到體外,身體就會自發地把垃圾暫存到腫瘤這個垃圾桶裡面,以免垃圾進入血液。

所以,面對腫瘤,切除肯定不是最好的態度。誰會認為一個房間裡垃圾太多了,最好的方法是扔掉垃圾桶呢?

 

經常有病人切除腫瘤之後發現擴散了,其實這是因為你把垃圾桶扔了,當然房間裡就會到處是垃圾。

醫生建議,首先不要怕,不要慌,問問自己:我心裡有什麼想不開的結在身體裡留下了印記?我有什麼沒有宣洩的情緒被壓在心裡?我有沒有不良的生活習慣?先把心結解開。

 

不恐懼是非常重要的心法,相信癌症是自己的朋友,腫瘤的出現是在提醒自己反觀自我,看看自己出了什麼問題還不自知。腫瘤的本質,不過是一個垃圾桶,沒什麼可怕,它是身體自我保護的產物,不要用激進的、對抗的方式來對待腫瘤。

管理腫塊的是陽氣,解開心結,節約了陽氣,身體就有力量去縮小腫塊了。

 

一定要記住,現代醫學經常強調的最壞的結果,只是無數種可能之一。.

生活方式方面,還有三個非常具體的建議:

1、離開熟悉的人群。

 

周圍的人不斷地噓寒問暖,有時候會給人溫暖的能量,有時候卻給人增加了壓力。對於一個腫瘤患者,親友們的過度關心會時常提醒他自己是個重病人,反而強化了心理陰影和負能量。

2、改變節奏,改變動靜陰陽。

 

原來忙忙碌碌、四處奔波的,學一學打坐、站樁,讓自己靜下來;原來特別宅,不愛出門不愛活動的,多出去旅行,接觸不同的山水風景、不同的人,把視野打開。

3、調整作息時間,調整飲食。

 

不熬夜,不大魚大肉,讓身體內部節律正常、有序。 

 

二、腫瘤這個東西,最早產生的是陽虛。

腫瘤這個東西,最早產生的是陽虛。陽氣虛了以後,慢慢就結成小塊兒,然後逐漸長大,成為一個影響人生命的東西。

 

若在腫瘤早期,中醫治療還差不多。好多病,都不是馬上就得的,往往當你發現的時候,整個五臟氣血,都損傷得很嚴重。

 

腫瘤,它長在體內,對五臟六腑的損傷過大,需要很長時間調理。治療腫瘤病人,只要不犯錯誤,不要做這個放療、化療,生命都可以延長好多年。

 

將得病原因總結有三:

 

1、人身各處,但凡一處陽氣不到,便是病。

 

《素問·生氣通天論篇》言:陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰。

陰陽的關係不是對等的,陽氣是主要的,陽主陰從。陽氣失於敷布,陰寒得以凝聚是腫瘤的基本病因病機。

 

人之陽氣的多少取決於脾胃。元陽雖藏於腎,但而要後天脾胃的滋養。元氣升降出入的運行也依賴脾升胃降的斡旋之能。

 

如果進行中西醫比較,西醫免疫系統的功能可以與中醫的脾勉強對應。大家都承認免疫系統是人體對腫瘤的最後一道防線。換言之,脾胃虛寒是易於發生腫瘤的體質類型。

 

2、寒濕為患,十占八九。

人體的津液精血靠陽氣的推動才能運行,寒濕傷陽則津液精血的運行緩慢甚至停滯,易於形成瘀血、痰濕、食積等有形之邪。

 

有形之邪又會阻礙氣機,形成惡性循環。

 

3、情志內傷。

薛立齋的《外科樞要》認為:肉瘤之生,始於鬱結傷脾

 

根據我們對腫瘤患者的瞭解,他們中大多數人有情志事件的刺激,有的病人治療後效果不錯,但由於精神的刺激又使病情加重。

憂恚則氣結,氣結則陽氣不通,陽氣不通則出現在何髒何經絡,則腫瘤就有可能發生在何處。

 

三、長期保持血氣的充盈就可以避免癌症

 

腫瘤或癌細胞的形成主要是血氣能量太低,生活不正常是癌症的最大成因。

 

血氣極低症狀的形成有許多可能的原因:

 

有些人是受到重大精神打擊、長期精神抑鬱,造成神經衰弱的失眠,長期失眠自然造成血氣長期下降。

長期擔任夜班工作,睡眠顛倒,還有目前網路族經常上網到三更半夜,違反了自然,當然血氣能量低落。

 

另外更多的是生食動物性食物,造成身體免疫系統疲于應付,最終失去抵抗細菌的能力。

明白了腫瘤的原因,因應的對策就很簡單了,治本的方法主要是養成下列生活習慣:

 

所謂一式,就是補氣血,保持造血量大於耗血量,相當於企業的營收大於開支,也就是要保持企業盈利的狀態。事實上,當人體有了足夠的氣血,它自己就會修復體內所積存的問題,使我們處於良性迴圈中。

 

三招,就是指敲膽經、早睡自然醒和壓心包經。其中,前兩招是在造血,第三招是善後,也就是處理氣血充足時產生的一系列反應。

 

只要養足了血氣能量,身體能力足夠了自然會進行清理垃圾的工作,沒什麼值得緊張的。

 

四、情緒是最大的漏多少精氣神都會被它漏掉

《黃帝內經》中有很多講陽氣的內容,講到了它對生命是這樣的重要。陽氣如果沒有了正常的住所,人就會折壽而不彰。這就說明了生命對於陽氣的依賴。

 

那這個陽氣的根本從哪裡來呢?實際上是從本俱的天性中來的。

很多學中醫的人以為所謂的陽氣是腎氣呀、或是心的動力呀,其實根本的原因是在天性那裡。

 

關於稟性,中醫給出了一個很方便的方法。因為稟性它要表現,它實際上就是一種不良的情緒,就是怒,恨,怨,惱,煩。

中醫稱之為五行性,他把稟性很巧妙地用中國人固有的五行的思維方式來分類。

 

怒傷肝;

恨傷心;

怨傷脾胃;

惱傷肺;

煩傷腎,就是泌尿生殖系統,子宮肌瘤、前列腺炎都是跟煩有關。

 

稟性對於生命作用的能量非常大,這也是令我們很多醫生搞不清楚的地方。

 

比如,說脾胃的病治好了,可是不久又來了,反反復複,就是不知道導致脾胃的疾病的源頭原來是

 

所以一個人如果有胃病,應該看他是不是動輒喜歡埋怨人。我們應該去查找生活中這些因素。

 

情緒可以說是諸毒之首,它完全不似砒霜或鶴頂紅,貼有毒藥的標籤,大家才不敢輕易去觸碰它。

 

正因為情緒沒有這些標籤,它甚至可以合情合理合法地毒害人。鄉間俚語常言:死都不知怎麼死的!放在情緒身上再契合不過。

情緒是最大的漏,多少精氣神都會被它漏掉!!

 

 

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什麼性格得什麼病?

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:心理老呂

 

你是個什麼性格的人呢?

會有得什麼病的風險呢?來看看吧!

 

人們一直認為,一個人如果表現為充滿敵意、爭強好勝、缺乏耐心的A型性格,更容易得心臟病。但是研究人員發現,從胃潰瘍、支氣管哮喘到老年癡呆症,各種疾病都與性格特徵存在著千絲萬縷的聯繫。以下是專家們列出的各種性格特徵與常見疾病的對應關係。從某個角度來說,性格決定疾病,性格決定健康,培養良好的個性對於防治心身疾病非常重要。

急躁易怒——原發性高血壓

排除富貴病的不良生活因素外,高血壓病人被發現更容易具有趨向好鬥和急躁易怒、要求過高過急、A型性格等特點。

A型性格的特點為雄心勃勃,醉心於工作,但是缺乏耐心,容易產生敵意情緒,常有時間緊迫感。同時臨床還發現,A型行為與冠心病、中風、腦血管疾病、消化道潰瘍關係密切。


爭強好勝——消化道潰瘍

這個病與心理、情緒、性格的關係相當密切。病人常常具有以下特點,如爭強好勝,即使休息仍不能鬆弛;個性太過認真嚴謹,同時認死理太執著,不撞南牆絕不回頭;情緒易波動,但慣於克制,喜怒不形於色;雖然人際關係正常,但自我控制強,而並非天生熱情、喜好社交等。


心理衝突——糖尿病

排除了遺傳、生活方式等原因後,生活與工作中的重大變故、挫折和心理衝突等可以誘發和加重病情。曾經有醫生提出糖尿病人格,認為他們容易有性格不成熟、被動依賴、優柔寡斷、缺乏自信等特點,但後來發現,這些人格也見於其他慢性病人。


情緒不穩——頭痛

最常見的有緊張性頭痛和偏頭痛。長期情緒紊亂、精神緊張容易造成緊張性頭痛。而偏頭痛與心理、血管、生化三方面有關,在性格和情緒方面,患者容易有情緒不穩定、過分因循守舊、對問題處理欠靈活、極端關心身體,偏於抑鬱、悲觀,易於不滿等性格特點。


幼稚敏感——支氣管哮喘

作為兒童較常見的一種心身疾病,與體質有很大的關係。但是在研究中也發現,患兒的性格趨於內向,有悲觀傾向,多為過分依賴、幼稚敏感和希望受人照顧;遇事退縮,自信心不足,情緒比較不穩定,甚至較小的事情也能夠導致強烈的情緒反應。


精神緊張——神經性皮炎

神經性皮炎是多種不良刺激的綜合結果,其中精神刺激、情緒因素、壓力太大無法宣洩、過度勞累是重要的原因。甚至有觀點認為,如果幼年時期缺乏母親通過撫摸和擁抱等方式給予足夠的皮膚刺激,就可能會導致本病。


過分壓抑——癌症

某些個性特徵可以稱做是癌症易感性行為模式,即C型性格。

C型性格的特點:性格克制壓抑,不表現負面情緒,特別是對憤怒的壓抑,好生悶氣,儘量回避各種衝突;對別人過分耐心,忍讓,屈從于權威;生活和工作中沒有主意和目標,不確定性多,有孤獨感或無助感。這種所謂的好性格是壓抑出來的,絕對不是一種健康的模式;恰恰相反,它可能誘發癌症,和皮膚病、哮喘、潰瘍病的關係也相當密切。


性格孤僻——老年癡呆症

性格傾向在老年癡呆症中的影響很大,絕大多數老年癡呆症患者屬於緘默寡言和抑鬱型性格。專家分析稱,由於這種性格的人不善與外界交往,感情交流少,經常處於資訊低負荷狀態,所以容易患上癡呆症。孤僻者、喪偶、獨居、情緒抑鬱者是老年癡呆的高危人群。

大家都看完了吧,

哪做下面的測試來看看你性格中的內傷吧
  有的人剛愎,有的人陰鬱,有的人物質,有的人太理想化,性格的缺點總是成為我們成功路上的絆腳石。你的性格上有什麼硬傷?下面14道題就能幫你測出來。

  開始測試:

  1、你有貪睡的習慣嗎?

  

  2、如果遇到喜歡的人,你會願意主動表白?

  

  3、和別人交談時,你習慣看著別人的眼睛?

  

  4、你有時候會走極端嗎?

  

  5、除非不得已,不然很少打扮自己?

  

  6、遇到不喜歡的表白者,通常能順利讓對方知難而退?

  7、對著猥瑣的人,你會直截了當甚至毫不留情,刻薄他們嗎?

  

  8、你經常給別人一種很難接近的感覺嗎?

  

  9、你會不會在夜深人靜的時候,經常莫名其妙產生想哭的衝動?

  

  10、喜歡說,不耐煩當聽眾?

  

  11、很清楚自己的優勢?

  

  12、你對服裝有自己比較中意且忠誠的牌子嗎?

  

  13、曾有過比較大的挫折?

  

  14、經常改變主意?

  

  A、性格硬傷--太過執著

  與其說你對待感情太過執著,倒不如說你是有點執迷不悟。你從來不肯主動地放棄,雖然理智上你明白感情已不再,但是在情感上,就是不肯承認這個現實,非要鑽牛角尖不可。你也許會很長一段時間都獨自沉浸在失戀的痛苦中,也許會把痛苦轉為瘋狂的報復行為。你一旦愛上一個人,他(她)就會成為你的全部,你會甘心情願為對方付出一切,當然,也會不惜傷害自己和他人。其實,愛情並不是人生的全部,當愛已不在,能夠瀟灑的放手,放過別人的同時,最重要的是也放自己一條生路,畢竟,我們應該為自己而活,不是嗎?

  B、性格硬傷--物質欲望過於強烈

  物質欲望過於強烈是你的個性硬傷。你的這個性格不知道是什麼時候形成的,但它確實對你產生很大的影響。你是個性格開朗、平易近人的人,初相識時人們都很願意與你成為朋友,但慢慢相處下來,過於注重物質的你顯得越發咄咄逼人,身邊的人也疏遠你了。如果你是個女孩,那麼你就很容易成為別人口中的“拜金女”,其他女孩不願意和你交朋友,而異性原本會喜歡你也會因為你的物質至上而退卻,這也難怪,試問有多少男人是喜歡自己心愛的女人是個“拜金女”呢?

  C、性格硬傷--過於精明

  凡事過於精明,而且斤斤計較是你的個性硬傷。精明的你洞察能力很強,對周圍的人和事充滿戒備,決不讓有損自己利益的事情發生。過分精明的你在與人相處時遭遇很大問題而不自知,自以為自己沒有吃虧,其實在你計較的過程中,你失去的比得到的更多。

  D、性格硬傷--優柔寡斷

  你做事情欠缺果斷,總是會瞻前顧後,即使是一件並不太大的事,你也要在事前仔細的思量,設想到各種可能性,再聯繫經驗、理論 ……好好地斟酌一番,到了這一步,你竟然還沒有拿定主意。雖說要三思而後行,但是像你這樣五思、六思都過了,可就不是謹慎,而是優柔寡斷了。這樣下去,再好的機會也要與你擦肩而過了。其實,你對自己還是蠻有信心的,但是,究其根源,你並不清楚的知道自己要的是什麼,也不知道該如何把握你的未來。趁著還現在,趕緊好好的為將來打算一下吧,否則,要放自己一條生路!

 

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敏感體質如何治療能量干擾

 

黑洞  

 

作者:Ellie_張鐿馨




以下幾點,就是容易能量流失會狀況

1. 睡很久卻睡不飽

2. 總是覺得吃不飽

3. 早上肚子還是平的,經過一段時間,如下午,肚子卻脹脹的

4. 沒感冒,喉嚨卻覺得有東西,卡卡的感覺

5. 流鼻血(這是最嚴重的了) 

 

如果有這些現象,注意是不是常容易讓事情經過腦袋,思想就是一種力量,常常一念頭,就有一條線連到我們念頭所指向的人事物,在太陽神經叢這個部份連結出去,因為如此我們就容易經由這連線,把能量傳給我們聚焦的人事物,導致自己能量不足。

 

避免太多的事物,在我們的腦中打轉,造成能量的虛耗,所想的東西或人,想的愈久,能量損耗的愈久,要練習,儘量不要對太多的東西有評判,不必要的事物,不用在腦中停留太久。

 

畢竟,值得我們注意的事物,值得我們花心思,給予能量的事物也夠多了,太多,則損耗我們的元氣,我們牽絆的事物愈少,生活愈簡單,也就活得愈自在。

 

如何分辨誰是「能量的剽竊者」?

 

前言:妳是否發覺到當你出現在某些場合時,不用一會兒的功夫,會突如其來地疲倦、 勞累、或是其它身體上引起不舒服的感覺?我們曾經被問到,有些人特別敏感,往往在無意間吸收到了別人的負能量,而讓自己痛苦不已,可是自己又不知道該怎麼 辦?因此,我們請妳先自我檢查一番,看看自己是否有以下的情形出現:

 

避免不舒服能量干擾的方法

1 你是敏感體質嗎?

2 在某人身旁會感到不舒服,雖然他看起來很正常。

3 和某人在一起,覺得特別興奮或精神好。

4 進入某個地方覺得很想離開或想待下來。

5 進入某個地方覺得神經緊繃、煩燥易怒。

6 當周遭有人不舒服,傷心難過,你會感同身受。

7 能看出他人口是心非。

以上答案越多肯定的,表示你體質越敏感,容易接收到別人能量或被吸取能量。有些實用的方法可避免接收太多不舒服能量和被榨乾。榨乾主要是因為能量被掠奪,大部分能量掠奪者多不是故意的,只是他們的個性和能量匱乏所造成的自發反應,多在不自覺下進行。

 

列出三個對治方式

1.離開:

這是最直接實用的方式,當你覺察在某個地方,或和某人談話,莫名感覺疲累能量下降,你可先離開那地方或那個人,你離開一段距離後,如感覺喘一口氣,疲憊的感覺降低,就表示你在接收不舒服的能量或能量被掠奪,離開或保持距離是好方法。

2.觀想防護:

運用思想的力量,將氣場拉近身體。氣場拉近後,在氣場外加強防護,可觀想白光環繞或天使守護。只要自己相信的方式。

3.無為而為:

什麼都不作,也不需防護,唯一需要就是保持覺知,保持覺知就是最佳的保護。能量本身就沒有好壞之分,當你觀照內心就和高我連結上了,能量來來去去又何妨。我有個癌症末期的個案,治療時身上的病氣負能量不斷湧出四散,當專注於治療時這些 不舒服的能量就消散了,像晨霧遇見陽光以源源不絕的光取代。

這需要不斷的練習,起初可能會令人不舒服,剛學靈氣初次接觸癌症個案,療程完我昏睡了半天,幾次療程下來抓到訣竅,只要回歸自我中心專注在療癒上,你沒有害怕、恐懼或犧牲的心,負面能量自然無法吸附。這個方式需要較多的練習,自然就好找到自己適合的方式。



 

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醫生無法解釋的神祕疾病

 

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記者唐依旋、康錦鳳綜合編譯報導

 

英國的一項研究報告指出:英國有四分之一以上的病人飽受不同程度的病痛所苦卻無法查出病因,也因此而形成病症難以根治的現象。

 

多數的病人都希望能從醫生那兒得到快速的治療效果,然而卻仍有非常多的症狀是醫生們無「跡」可循的。這些患者除了可能有慢性疼痛的困擾,更可能面臨知覺麻痺、行走困難、幻覺及非心臟疾病之胸痛等諸多症狀。有些患者更可能同時患有8種以上無法解釋的身體疼痛與不適。

 

醫師所無法觸及的內心世界

 

神經病學家指出,亦有近三分之一的神經科門診病人所出現的症狀無法以「疾病」來解釋。其相關症狀包括腸躁症(Irritable Bowel Syndrome)、非癲癇性發作(non-epileptic attack disorder)、慢性疲勞、複合性化學物質過敏症、過度換氣症候群(Hyperventilation Syndrome)及波斯灣戰爭症候群(Gulf War Symdrome)等。這些患者與其他一般病患可能承受慢性疼病折磨多年,有些甚至亦需臥床休養,然而卻苦尋不著病因。諸如此類有病徵出現,但卻無法求得 醫學根據與病因之病症,泛稱為MUS (Medically unexplained symptoms)

 

美國麻薩諸塞省大學心理學家理查.布朗(Richard Brown)表示:「這些醫學所無法解釋的症狀,很可能與身體任何一個系統及多數的特殊藥性有關。常見之症狀包括疲憊、暈眩和疼痛、生殖系統問題、腰部疼痛、脹氣、腹瀉及便祕等。

 

「內在心理」對「外在健康」的影響

 

一般的認知為:疾病( disease)是指身體的器官與機能出現障礙所產生的異常;而生病( illness)則較傾向於心理與知覺層面所引發的不適。患者可能有嚴重的身體疾病,但仍能以健康的態度去調適;反之,也有患者無明顯的身體疾病卻仍出現 嚴重的障礙,通常是以後者的治癒率較低且難度較高。

 

美國家庭內科醫師協會指出,有些人對身體機能運作的轉變較為敏感。這些病患通常也會伴隨出現沮喪與焦慮等症狀。一份研究報告指出:五成以上MUS的病患同樣會出現一些尚未診斷出的精神方面疾病;另外也可能出現焦慮、沮喪、性功能障礙以及婚姻問題等困擾。

 

此外,壓力也可能是形成不明病症的一大因素。瑞典哥特堡大學分析病患後發現:工作職場上的壓力,會使無法解釋之胸痛風險增加四倍,其中又以女性的可能性較高。而兒童因壓力而罹患難以解釋之病症的風險也不低,約佔有一成,其壓力則多來自於課業、同儕及家庭。

 

因此,對於這些MUS的病患及醫師而言,最大的挑戰便在於如何去面對這些無法解釋的病症。醫師認為,心理層面的影響對這些患有這些神祕而難以解釋之病症的患者而言,扮演著舉足輕重的角色也因此許多醫師都會較偏重於心理方面的治療,而其中又以認知行為治療( CBT)效果最為顯著。

 

以色列班古瑞恩大學所做的研究發現:在42名病患之中,給予半數患者所謂的生物-心理-社會治療(biopsychosocial therapy)包括生活形態的改變、放鬆的技巧、運動、心理療法、認知行為治療及家庭療法,一年之後發現,前往與醫生做醫療諮詢的平均質從31.8% 下降至12.6%,而前往急診的機率亦從33.5%大幅下降至4.1%


心理健康確實與身體疾病有極大關聯因此首先最需改變的便是自己對疾病的認識與對自我的態度,心情開朗、規律的健康飲食、充足睡眠休息等,都是擁有全新健康身心的正向生活方式。 ( Getty Images)


心理健康才能擁有身體的健康

 

2008年美國《趣味科學網站》曾列舉十大神祕疾病,其中包括愛滋病、禽流感、慢性疲勞綜合症、莫吉隆斯症(Morgellonsdisease)、異食癖、自體免疫病、精神分裂症及老年性癡呆症等。這些「神祕疾病」都有一個共通的特徵就是遍尋不著病因或是苦無根治之道。

 

心理學家對此解釋道:在面對外在衝突時,可能會誘發個體原本被壓抑的潛意識衝動本能,為了消除這些突然造成的焦慮和壓力,它們被轉化成身體的某種症狀來表現,因此亦可將這些身體症狀本身視為一種操縱或索求的非語言的溝通方式。

 

世界無奇不有,自然界原本就存在著許多科學所無法解釋的現象。在面對這些無解的現象時,有些人樂觀面對,也有人因此負向情緒大增而更影響生活步調。在「用心戰勝疾病心靈」一文中提到:心理健康確實與身體疾病有極大關聯。每個生命個體對生活週遭的反應大不相同,所以健康的性格與態度非常重要。因此,首先最需改變的便是自己對疾病的認識與對自我的態度,讓自己熱愛生活、心情開朗、規律的健康飲食、充足的睡眠與休息及懂得放輕鬆等,都是能幫助患者擁有全新健康身心 的正向生活方式。

 

台灣大學衛生政策與管理研究所張玨教授亦表示,真正的健康不僅是身體的健康,更重要的是來自心理的健康,每個人都應該消除心中的負向情緒,體驗生活的樂趣,才能享有真正的健康。
(http://www.dajiyuan.com)

 

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受傷教我們很多事!

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作者:禪心一念間

                     

 「受傷教我們很多事pei pei說。

我的背痛了兩個月,在三個星期前上阿南老師的課時,做到一個動作,我幾乎是痛不欲生,老師問我痛多久了,「兩個月。」
「你怎麼都沒說!」老師略帶指責的擔心。

我知道我自己,從小覺得老師都不喜歡我,功課中下,長相鄉下,有一個從小到大都第一名的姐姐,連生下來都是意外(媽媽說她裝了避孕器又吃避孕藥,懷孕時她嚇到了!) ,我之前一直有種自己是多餘的感覺,我敬畏老師,老師的權威很像父親,我總覺得自己沒法做到他們的標準,我希望所有老師都不要太關注我,我不要太好也不要太壞,但現在的我知道其實那是希望得到關注。

進入瑜珈這個我擅長的身體空間,我一直是有優越感的。

我總是能快速的學習到或做到別人需要不斷練習動作,我仗勢著我的身體能力,藉由身體支持著我對我自己的自信。

這星期上課前,前一晚難睡,我擔心自己遜掉!還被尊敬的老師發現。
「受傷教我們很多事!」進教室時跟Pei pei說背痛後她說。
我突然…..瞭解了……長久以來我跟我身體的關係。

我常超時工作,在該休息時徹夜狂歡,在我身體沒準備好時展現高難度動作做爲炫耀,隱滿身體的疼痛來討好老師,我依賴身體的能力帶給我安全感存在感得到掌聲……其實我並沒有尊重我的身體


我突然明白了我爲什麽「需要」受傷!

我們常說身體像一片晶片,記錄著你所有生活的過程,所有受傷的背後真有其智慧,它要我踏踏實實的去做到意識我身體,尊重身體的界綫,瞭解身體真正的需要,也在受傷時候學習接受現在的低潮,願意待這低潮裡,照顧自己並有耐心的讓自己慢慢好起來。

當我願意接受我的虛弱後,整個人放鬆舒服起來(抵抗總是會爲你帶來更大的痛苦),這是我少有的感覺,或者是說我都盡量避免不讓自己有機會虛弱,難怪我背會痛,因為我總是不斷的Push自己快速往前,希望自己成爲優秀演員好的瑜珈老師家人心中的驕傲,只要我在一切搞定………而這些,我的身體都幫我記錄下來 了……

我的確需要虛弱下來休息一下,同時,我開始享用我的虛弱。


別人做到Up dog 我只能停留在Cobra, 看著別人的高度是我鮮少見的角度,我景仰羨慕,接受自己仰望的角度,動作做不到時也不自卑,我做到我現在能做的,我尊重我的虛弱,接受現在的我。也更仔細 的去感覺身體的每一根骨頭,每一條肌肉,好像我們剛認識、好像他們才剛開始爲我工作一樣,不用意念强迫,不想像自己以前的姿 態,我忘掉以前身體的能力,重新認識我的身體,重新感受我自己,也趁這個機會,重新學習、體會學生們真正的需要。

身體的受傷與心理的受傷都是一個機會,讓你回頭檢視自己的生命,讓你可以靠自己的力量療愈自己後再起步,我們都是自己最好的醫生。

感謝老天的安排,這真的是我需要學習的。

Hide neither tears nor weakness

The strongest people in the worldare those who never hide their vulnerabilities
They live in peace with them
---Adnan


不要掩飾淚水與軟弱
在這世上真正強壯的人
不隱藏弱點
他們在平靜裡與它們相處
---阿南老師

 

————————————————————————————————————

身體本就不屬於我們,我們只是過客。

但它又是我們最珍貴的禮物,當我們離開時,它仍在這裏等我們再度回來。

學會平靜的與它相處,就如同剛剛與它相識。——婉瑩

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黃碧珠 著

 

        如 果我們相信身體、心智和情感合一並且是彼此相依的概念,那麼我們一定也接受這三方其中任何一方的狀態都會互相影響的主張。現今有越來越多人同意這樣的概 念,然而即使我們在理智上清楚了解,想要理解身而為人在這身心情感方面的彼此關聯究竟是如何實際產生,特別是在自己內在的時候,卻十分困難。(有時好像發 生在別人身上的事情,比較容易看得清楚,所謂旁觀者清!)

 

       我們可以從三種可能的角度來看待身體,心智與情感的相互影響。第一是純生理機能的層面,第二是透過心智與大腦彼此互相影響來看思想/化學作用的層面,第三則是這三者之間能量的表達與相互影響的層面。

 

       第一個層面我們可以把這個過程看做是純生理機能的,也就是身體的生理影響了大腦的生理,當然反之亦然。這很容易就可以理解,譬如,如果我睡不好或是生病了,我就很可能無法清楚的思考或是像以往一樣的快樂。

 

        比較難明白的是第二個層面,我們在心智內的意識,更重要的是潛意識層面帶著的一些想法和假定和信仰,其實也會影響生理機能。要讓這簡單易懂,只能先理解我們的心智與大腦,至少以目前所知,是有相互關係的。(雖然沒有人真的清楚這樣的關聯到底是如何產生的)

 

        第三各層面則是,如果我們把身體想成是一個「生命能量」或以中醫的角度來說是「氣」的產物,同時也相信我們的心智與情感也是由這同樣的生命能量所創造的,我們就可以從另一個觀點來看待心智與身體是如何攸關了。

 

孤立打亂心智-身體-情感的平衡

 

        設 想一對夫妻,在很年輕的時候就結婚,婚後先生外出工作,太太待在家中照顧小孩,經過多年之後他們慢慢地失去溝通,連結與創造親密感。他越來越安靜與疏離, 只專心於工作並且已經與他大多數的情感失去接觸。而太太則常常情緒不好,因為她已經憤怒了很多年,認為自己已經和她的丈夫甚至和自己失去接觸。

 

       他們都對自己的生活感到失望,除了因為孩子而討論或溝通之外,他們之間幾乎沒有關係可言。他們都失去了自己的心,失去了熱情,也停止向對方表達真正的自己,更因為他們兩人建立了一種充滿迷失,不確定和怨恨在其中的關係模式而關閉自己的生命能量。

 

       他們和自己個人的真心與熱情的分離、多年來所帶的怨恨、對情感的無動於衷,這些都是可以產生所謂身/心問題非常好的方法,比如憂鬱、焦慮、上癮(所有種類)、著迷、具侵略性、自我嫌棄和各種身體疾病及徵狀。

 

        如果我們在親密關係中將情感上鎖、心智凝結、孤立我們的心並且停止自我表達,那麼我們的心智--身體--情感的平衡將會被打亂。而發生在身體上的癥狀則包括疲勞、肌肉緊繃、過敏、頭痛、胃腸不適、免疫力問的題與脆弱、各式各樣的疼痛、常常出意外與數不清的其他困難。

 

勇氣與接納,帶來自由和責任感

 

        任何種類的關係都是錯綜複雜的,因為它牽涉到一個或更多不完美的、而且常常是沒有理性的人,大家都帶著自己在社會與文化的脈絡背景下所得到大量無用且錯誤傳達的影響中,彼此試著和睦相處。
 
       
其中一種情形就是父母不願意停止控制孩子的生活,就算孩子已經是十幾、二十歲的年輕人了,甚至年紀更大的成年人!父母還是認為自己才知道什麼對這些人是最好的(他們的子女已經不是小孩了)。這樣的關係會讓牽扯在內的每個人都在身體上、情感上或心理上產生可怕的後果。

 

        當然不必一定得是一段辛苦的婚姻或是充滿控制的親子關係,儘管這兩種是很容易列舉而且普遍的例子;不論是與我們的父母、子女、同事、朋友等等的關係,只要我們在任何一種關係中迷失了自己、能量卡住同時也無法表達自己的真心,都會產生負面的後果

 

        在這樣的處境之下,我們就有可能『失去自己的心』!那是沒有對自己誠實及做出實現自我的決定。 不幸的是我們在生命中常常都這麼做而且愈見困惑與犯下錯誤,換言之像是為了得到我們想要的而不關心與體諒他人,這兩者是我們千萬不可以失去的;以及當生命 沒有如我們預期發展時我們就開始責怪他人;還有不明白不論別人做了什麼,是我們自己創造了自己的生活,所以一切都是要自我負責的!

 

        人 心不容易理解。每種關係都會有它的困難(當然也有一些對我們會非常有益),不管我們的處境如何,想要持續且健康的向他人表達自我永遠都是一種挑戰。在生活 的各種關係中做自己是需要勇氣與接納的,那將可以帶來自由和負責任的態度,而勇氣與接納這兩項特點必然會保持身心靈的平衡與健康。包括能量,界限,關係與 性欲等的探索歷程,都有助於取回自己生命的主導權,同時了解自己可以有愛、有關懷與對周遭的一切有敏感度。

       

        相信我,我們是可以將生命中的關係與健康加以平衡,真的不需要為了維持一段關係而把自己搞得全身是病!

 

 

資料提供:財團法人呂旭立紀念文教基金會

 

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我和病痛有個約會
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胡德賢修士
 
去年十月初我由台灣到香港開會的 時間,在完全沒有任何徵兆下,我的右邊背肩夾骨內突然開始非常「淵痛」,引致整隻右手都痳痺酸痛,不能移動,只有向左邊躺卧才能得到舒緩。這種苦不堪言的 狀況實在難以忍受,但又要「死忍」裝著無事的樣子見人,使身心所受的痛苦更是倍增。心中產生一種莫名的恐懼,難道這就是我病痛生涯的開始嗎?雖經過兩位有 經驗的推拿師處理,也只能得到一日的成效,但仍不確實知道真正的原因。
回到台灣後,唯有靜下來與身體溝通,靜聽身體給我的訊息。經過一段相當長的 靜寂,突然浮出一個訊息「這就是長期病患者的痛苦」。我問「是我要開始承受嗎?」答覆是「不是」。我再問「那是什麼?」回應是「體會」。我立刻明白到這不 是我要忍受的病痛,而是要我體會長期病患者的痛苦,使我在幫助他們時更容易有同理心去明白他們。多謝天主多年來一直保護了我免受疾病,特別是長期病患的痛 苦。因此,對於病痛的瞭解,我只停留在理性的層面上,沒有親身的體會。所以很難以同理心明白病人的痛苦。
當我明白了這病痛給我的訊息後,我對這突如其來的病痛的恐懼立即消失了。而這病痛所帶來的痛苦就變成了我人生的一部分。因此,我再不是無奈地忍受病痛的煎熬,而是樂意的體會我人生中尚欠的一部分。
一 年半前的一個晚上十時左右,有一個舊學生在醫院打電話給我說他的七歲女兒在醫院床上痛苦地等待明天早上八時的手術。他女兒的胃外壁生了一個5CM的水瘤, 現已開始發炎脹大與十二指腸及小腸連結。所以醫生決定要在明天早上八時進行切除手術。他問我他可以做什麼幫助他的女兒。我說他可以帶他的女兒與水瘤對話溝 通,起碼可以幫助她手術進行得順利些。
於是我在電話裡領他帶他的女兒與水瘤溝通,看看水瘤有什麼訊息要帶給她。水瘤告訴她的訊息是「她太依賴她的 母親了」。事實就是如此,她事無大小都要母親為她做,而母親又是一個廿四孝的母親,樂於對女兒服務周到。經過水瘤的解釋,女兒才明白這狀況對她的成長和將 來非常不利。現在要讓女兒自己選擇要不要繼續維持這狀況。最後女兒決定願意放棄一點不用照顧自己的舒適,接受承擔自己成長的麻煩,並承諾儘量不需要母親幫 自己做自己能夠做的事,而母親也承諾讓女兒自己做。
 
接著讓女兒向水瘤道歉並道謝,感謝它來告訴她的訊息。然後祝福它,讓它離開。女兒開始覺得舒服了很多。那舊生問我現在可以怎麼樣。我說現在已沒有時間改變了,因為一切已安排好為明天的手術了。可能她就是要承受她過往太依賴的結果而從痛苦中學習吧。
第 二天早上九時左右,他再打電話告訴我說他經過三人家庭會議後在半夜十二時做了一個很冒險的決定,就是請護士長告訴醫生取消明天的手術,請求只給女兒一點消 炎藥。早上女兒一覺熟睡醒來已不覺得有任何痛苦了。過了幾天的觀察及掃瞄檢驗,發現水瘤已消失,可以出院了,至今仍未有任何不舒服。
另有一位女士 患了子宮瘤。醫生建議她儘快切除它,因為她已是第二次了。她問我有沒有其他可能的選擇。我說她可以問她的腫瘤願不願意被割掉。於是她開始與腫瘤溝通對話。 得到的訊息是她太注重做一個事業女性而嚴重忽略照顧自己的身體及女性溫柔的部分。它來是為提醒她事業固然重要,但不能放棄自己女性的角色。經過一段的真情 對話,她決定讓腫瘤留
下來與自己做好朋友,做自己的健康守護者。
以上的例子可能會被很多人視為無稽之談,不可置信。我的分享只是想給一些正在開放尋找的人或遇到已無藥可救的個案時可以有多一個選擇。
疾 病確實是我們身、心、靈健康的守護者。它的存在在提醒我們在我們的生活上有不妥的地方。可能是對身、心、靈的照顧十分疏忽甚至有傷害的行為,也可能是為得 到一些隱藏利益的方式。疾病來臨是一個約會的邀請,只是我們會否明白及赴約與它交談溝通如同朋友一般。只要我們能與它真情對話,讓它帶領我們反省、認錯、 道歉、修和、尋求改善方法、承諾改善及感謝,我們便可能離開「無奈地忍受病痛」的狀態而開始積極、快樂、健康地生活,無論最後病痛是否會離開。
一個健康的人並不表示完全沒有病痛,而是有意識地、快樂地過一個為自己有意義的生活。與病痛共舞也是一個生活方式,因為病痛可能也是我們生命意義的一部分。
~ 謹以此文紀念貢獻心理服務工作的吳修士

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