愛的序位工作室---家族系統排列

你有沒有想過，你的關係其實都有內在劇本。

文:心靈家園 

我們身邊常會看到一些條件不錯的女孩子或者男孩子，他們不管換了多少個男女朋友，身邊的人無一例外都會傷害他們。

從心理學的角度來說，每個人內心都有一個劇本，或者說是模式。究其根源，他們童年可能是沒有好好被愛過，形成了“我不值得被愛”的內在劇本。

談到美好愛情，每個人的定義不同，但歸根結底，一定是源於兩個人內心深處的默契與匹配。所以，即便是“戀愛腦”與“渣”的愛情，也一定是冥冥之中的相互吸引。
 而當內在的劇本形成，人們就會無形之中去重複這個劇本。 

當ta們遇到另外一個帶有“只有讓別人怕我，不能對別人太好，他們才不會離開我”這類劇本的人時，就會形成一個hook，hook是鉤子的意思，是指兩個人鉤在了一起，彼此難捨難分，即便過程很虐。

於是一對兒一方小心翼翼尋求被愛，一方肆無忌憚傷害對方的畸形戀愛關係就這麼建立起來了。

回到開頭的問題：人與人之間是如何相互吸引成為情侶的呢？我想，大概是雙方的內在劇本恰好能搭一台戲吧...

01內在劇本為什麼重複
 

學過心理學的朋友多半聽說過“強迫性重複”這個詞。佛洛德在1920年發表的論文《超越快樂原則》中提出了“強迫性重複”這個概念。

他在對孩子的觀察中發現，孩子會把他最喜歡的玩具從小床中扔出去，再哭鬧著把玩具要回來，不斷重複。

孩子在經歷了一件痛苦的事之後，會不自覺地反復製造同樣的情境，去體驗同樣的情感。 

佛洛德認為，孩子把玩具當成了母親的替代品，去體驗失去的感受，通過體驗來修復母親時不時離開所帶來的創傷，其實這就是一個內在的劇本。 

從這個角度來說，案例中“重複”的背後一定是有其意義的，不管是因為習慣也好、因為能夠預測的劇本更讓人感到安全也好、還是冥冥之中希望通過一次次的重複改寫不同的結局。

總之，強迫性重複的背後蘊含著需求和意義，而要打破重複，改寫劇本，首先要知道我們的“內在劇本”是什麼。
02如何打破強迫性重複 

• 瞭解你的內在劇本
  首先，瞭解我們在關係中、在做事的時候一直扮演著什麼樣的角色，常常覺察和反思自己的經歷，有助於我們從各種經歷中抽象出我們的內在劇本，也就是瞭解我們在重複做什麼事情。 

• 思考“重複”背後的意義，接受現實

 思考“重複”背後的意義，你想通過“重複”獲得什麼？
“重複”的背後是怎樣的幻想和需要？
“重複”的代價是什麼？
思考清楚這些，會讓你更容易看到現實。 

• 哀悼，然後勇敢開啟新生活
  內在劇本之所以不斷運作，很大一部分原因是我們不願意面對現實，去埋葬已經過去的且無法實現的幻想，也就是哀悼的過程無法完成。

03

你也可以從這裡開始

如果你在自己的生活中、關係中也能覺察到某種程度的“重演”，那麼非常建議你覺察自己的內在劇本，勇敢探索這背後的意義，我們與這些不想要的模式說再見，形成新的內在劇本。
你本來就值得擁有幸福。

如果大家想要探索並修改自己“內在的劇本”,如果大家想要學習如何更有效的解決心理問題,幫助自己的家人改善身心健康
或者現在已經成為諮詢師、療愈師想要更好的幫助來訪者解決問題, 可以聯繫心理諮詢及家族排列幫忙。