一個人逐漸廢掉的8個徵兆
文: 樊登讀書 ，作者徐小栩
網上有句話說得很貼切：
“假裝式努力，習慣性躺平，言語上的巨人，行動上的矮子。”
一個人逐漸廢掉的本質，簡而言之就是：思想散漫，放任自己做消耗性的事情。
可如果總是習慣慢走，就會逐漸失去奔跑的能力，不再進步。
當你發現自己出現以下幾種跡象，就要趕緊做出改變了。
安於現狀，不願走出舒適區
不知你是否也有這樣的感覺：
每天睜開眼，就知道一天要做的事，安於當前的狀態，懼怕做出任何改變。
在日復一日的消磨中，人變得愈發懶散消沉。
心理學家把應對外界的心理變化分為三個圈層：
最裡面的圈層叫舒適區，向外擴展一層是成長區，最外的圈層稱為恐懼區。
很多人之所以焦慮，是由於避開了“學習區”，從“舒適圈”直接跳到了“恐懼區”。
其實人的潛力是無限的，在成長區接受適度挑戰和鍛煉，反而可以達到最佳狀態。
就像魯迅先生說的：“不滿足，是向上的車輪。”
不同的選擇，給予你不同的生活軌跡。
走出舒適區，逼自己去做那些原本畏懼的事情，才能成長蛻變。
停止學習新事物，與世界脫節
作家石康說：“一個人的死亡時間，是從停止學習開始的。”
大腦“用進廢退”，如果不學習，再優秀的人也會喪失競爭力。
猶太被譽為“最聰明的民族”，每人每年平均要讀64本書。
他們認為，即使學了20年的東西，不經常複習使用，也能在兩年內忘掉。
現如今，機器人已經開始送餐，並參與工農業生產；AI繪圖高效逼真，AI模特比實拍更加完美。
任何系統不更新換代，都會走下坡路。
有句話說得好：“在21世紀，真正的文盲並不是沒有讀寫能力的人，而是不懂得習得、拋棄、再習得工作技能的人。”
生命的意義在於不斷探索和進取。
唯有學習，能讓與時代保持同頻，在這個瞬息萬變的世界裡永遠有立足之地。
接受碎片化資訊，逃避深度思考
2021年一份紐約時報指出：
現代人一天接受的資訊等於古人一年接受的信息量。
資訊爆炸的時代，大大拓寬了我們的知識面。
很多人歷史經濟有所涉獵，網路段子張口就來，娛樂八卦如數家珍。
可總是接受低密度資訊，對知識的敏感度不斷降低，就會無法形成自己的認知體系。
讀一本晦澀的書，看幾頁就頭腦發脹；對一個淺顯的問題，思考片刻就妥協。
長此以往，人的情緒顆粒度變大，語言扁平化，思維變成一盤散沙，大腦不堪重負。
不去推理資訊的嚴謹度和真實性，最終離真相將越來越遠。
有位批評家說過：“終有一天你會感到痛苦，不是因為用笑聲代替了思考，而是不知道自己為什麼笑，以及不再思考。”
人一旦失去獨立思考的能力，就等同于喪失了自由。
娛樂至上，沉迷虛幻的愉悅感
現如今，只要一部手機，隨時隨地都能捕獲各種娛樂資訊。
刷一會兒短視頻，兩個小時過去了；吃一個瓜，一個小時又過去了。
做的事情無關緊要，又感受不到時間流逝，可計畫好的工作，一直被擱淺。
沉迷于虛幻的愉悅感中，時間和精力在無形中被蠶食，行動力減弱，漸漸失去了對生活的掌控感。
正如尼爾.波茲曼說的：
娛樂至死的可怕之處，在於日漸失去對社會事務的嚴肅思考和理智判斷的能力，
在於被輕佻的文化環境培養成了既無知又無畏的理性文盲而不自知。
娛樂成癮的同時，也在瓦解著我們的意志，扭曲著我們的三觀，更加劇了負面情緒。
選擇用一種更加深刻、補充型的方式來尋求高級的快樂，比如讀書、學習一門技能。
不斷給自己充電，方能得到生命的富足和昇華。
不願意付出，一味追求捷徑
很多人急於求成，只看速度不求深度。
名著看精簡版，學習報速成班，成功尋找近路。
結果，想抄近路的，都繞了遠道；想搞投機的，都掉進陷阱。
正如羅翔老師說的：“所有通過捷徑獲取的快樂，無論是金錢還是名望，最終都會給自己帶來痛苦。”
實際上，所有一鳴驚人的背後，都是看似笨拙的堅持。
微雕大師陳斌，每次發現細微的不滿意，都會反復雕刻十幾次，甚至幾十次。
球員科比，堅持高強度的訓練長達8年，每週練習6天，在淩晨四五點就前往球館練球。
深耕自己，才是最好的破圈捷徑。
想增長知識，就去博覽群書；想擁有健康體魄，就去鍛煉體能。
有些路看似山高水長，越過險阻就是康莊大道。
喜歡形式主義，陷入低水準勤奮
雷軍在金山工作時，每天只睡四五個小時，被稱為“中關村勞模”，可金山的發展非常緩慢。
其他一大批互聯網公司反而迅速崛起後，遙遙領先。
他這才深刻認識到，低水準的勤奮，得不到應有的回報，只是對時間的消耗。
就像有的人，讀書很刻苦，但學完之後仍然迷茫；
有的人經常加班，卻始終在基層打拼，收穫平平。
哈佛大學曾對一群條件相當的大學畢業生，進行了長達25年的追蹤調查。
發現有著清晰且長遠目標的人，職業和生活發生了巨大變化，幾乎都成了行業佼佼者。
一個人的上限，並非由努力程度決定的，而是取決於學習方法和目標定位。
運用 smart 法則，聚焦清晰可度量的目標。
去做長期主義的正確努力，才能進入持續向上的正迴圈。
行動力差，持續性拖延
你想要什麼？
健康的身體、更多的財富、還是親密的摯友？
想要實現這些目標，只要打開手機引擎，就會找到一切你關心的答案。
可為什麼沒有成功呢？
原因就在於遲遲沒有行動。
買了書一直沒有拆封、辦了健身卡放到過期……
拖延症給我們帶來了無數挫敗和損失，它已經被稱為當代人的“精神癌症”。
帕金森定律指出：我們真正需要完成的任務，取決於我們分配給它的時間。
如果你只有半小時的工作要做，那就不要分配兩小時給這件事。
同樣，如果你感覺做半小時的工作很難，那就採用“五分鐘法則”。
以5分鐘作為一個單元，降低難度，減輕心理阻抗。
你會發現任何事情都是越想越困難，越做越簡單。
也只有行動起來，才能給你想要的一切。
態度悲觀消極，經常抱怨生活
知乎上看到一個話題：經常抱怨的人，是什麼心理？
有個答主說得很貼切：心理比較脆弱，不能客觀地看待問題，把所有的錯都歸結到外界，不夠樂觀，也很自私。
生活中，有些人看什麼都不順眼，幹什麼都不爽。
工作不順心，抱怨領導不公正;
現狀不如意，抱怨自己運氣太差；
跟別人鬧矛盾，抱怨對方不講道理。
結果，不知不覺形成一種思維定勢，總為自己的錯誤找藉口，忽視自身的問題，放棄主觀能動性。
負能量越積越多，就會陷入悲觀消極的惡性循環中。
就像有句話說的：“抱怨，始於愚蠢，終於懊悔。”
心態不同，人生的結果亦不同。
消極抱怨，是前進最大的障礙。
這種受害者思維，只會讓弱者更弱，無力撐起幸福與未來。
古人雲：“不奮發，則心日頹靡；不檢束，則心日恣肆。”
世事喧囂，每個人都可能在迷茫中迷失自我。
倘若放任自流，遲早會受到反噬。
人生要靠自己去雕琢，想要成為精品，就要下狠功夫，不斷和人性作鬥爭。
時刻保持危機感，多一份內驅力，也讓人生多一種可能性。願你能看清事實真相，不斷進化、成就自己。
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