療癒的起始點在痛
魏台鳳 2014/12/25
我們承受着身體疾病的創痛；不願分離的痛；捨不得親人的痛；自尊心遭創的痛…所有的一切痛都不被歡迎，於是，我們想方設法的逃避這些痛，但往往適得其反，我們愈抗拒愈痛，愈逃避則痛就扎得愈深，而痛，是沒有任何人可以替代你的。終於有一天，我們明白，痛是接受，痛是要正面去療癒的。
我們呈現“痛”的情緒是憤怒與憂鬱的交織，內在的怒氣是痛，內在的悲傷也是痛，於是我們任憤怒與悲傷留在我們的心中，與那痛繼續燉煮著，直到找到一個鍋爐燒爆的理由：用決裂的關係，或是投入反社會的行動，或是死亡。
最容易看到的是我們面對病痛時的態度，我們怎麼反應這痛？我們怨責別人害我們生病受苦？還是責怪自己沒讓自己完好呢？如果我們願意停止責怪，身體的痛看到心裡去，心裡的痛看到靈魂深處去，那麼“痛”也就在你的對焦之下，悄然療癒。
有時候我們忍受痛，像是一種癮症：所有的“癮”在入口的時候都不是享受，比如抽菸的辛辣，喝酒的苦嗆，吸毒嗑藥甚至不倫之戀都是，但卻上癮了，認苦做甘，以痛為屏蔽，讓自己麻痺在痛中。如此，就可以不必面對自己，面對自己對自己的敦促，面對自己對自己的責難，面對自己的失望，面對自己的愧疚感！痛，也就無限延長。
痛，帶給我們覺知的機會，是心靈讓身體承受苦難來告訴迷障中的我們，這個痛要引導我們往何處去？這痛是你靈魂深處渴望解決的事，這痛是讓你真正有血、有肉、有感的活着。
對於“痛”的反應模式也看得到面對自己是否真誠！
深層的去看待自我真誠的部份，只因為有太多的不同意自己，這也是我聽到許多來訪者，對自己最大的質疑之處，或說對於深入自我的核心沒有耐性，對求取認識自己的知識不願真誠。對當事人來說這痛是面對自己；對助人工作者而言，這痛是身體說出所了知的實相～以系統的觀點看到人所存在的本質。
當我不得不對當事人說：「你得與這個痛在一起；這痛，是你的愛，也是你的愧疚感，它的存在，既無所逃避，就接受它！」那麼這時，事情常常有個玄妙的轉寰，當你道出真相時，那拉扯就停止了，而痛，也在你願承受它時失掉了對應性，沒有抗拒的拉力，痛也就減輕、甚至消失了！
大多數的人靈性成長的因緣透過痛，讓心靈得到淨化與提昇，是我們身為肉體凡胎的目的。設若這副身體終其一生均在享樂中，我們也無由自身體的五感中去學習到我們生身為人的目的。痛，就是身體最明確的傳達，所以我們的神經系統通遍全身，是上帝造人的絕佳設計，祂讓人對痛的感應無所不在，神經系統是身體的感應器，提醒人們這受苦的地方正是你需要致力的功課。
要卸下痛，先寬恕自己，原諒自己所做的一切。
每一個當下的覺醒都是重新開始，每一回痛感到來，都帶你朝向愛自己---重點是愛自己並不是下猛藥去立即除掉痛，更不是求神問卜的去消災解痛。以同理心來看待這“痛”，不帶憐憫，更不是同情，完全接受“痛”與你共處﹣﹣這就是真誠與面對自己，療癒也在當下發生。
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