五月家族系統排列工作坊–– 找回生命力

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我們對生命的態度常常是寄託在對自己的期望上。

當對自己的不滿意轉嫁到不順遂的外在時,我們就更理由化的讓自己耽溺。

日復一日 ,我們漸漸消沉了對生命的熱誠,

對自我的質疑與否定更是 這自我傷害的要素!

然而,生命力會一再的回來呼喚你,

因為你知道那並不是真正的自己!

回看生命,找回力量 ,海寧格的思想幫助你得到跨越的方法!

家族系統排列,海寧格的洞見結合靜心的課程,

由身心靈療癒的倡導者魏台鳳所引領

邀請您共同完成豐盛生命的任務!

*開課日期  201905/26  9:30~18:00( 彈性結束時間17:30~)    

*上課地點  台中市錦南街213(孔廟對面) 

*開課單位  愛的序位工作室 

*課程費用  團體課程+個案排列: 3600  

           僅上團體課程 1200 元   

*報名方式  E-mail orderoflove1@gmail.com 或來電 04-22320787, 0919-699939 (請註明姓名及聯繫電話)Line ID lovewksh 

*繳費帳號  彰化銀行(009) 北屯分行 

              帳號:4028-86-00244400 

              戶名:愛的序位工作室魏臺鳳

*個別課程  預約家族排列個案一對一處理 3600 元。 

家族系統排列~課程效益:

1. 提供您各種關係議題的解惑、釋疑,修復創傷 

2. 透過瞭解自己,肯定自己而自信充滿;自我悅納 

3. 是一個學習愛的過程,對於愛的付出與接受,因明白而圓融 

4. 對真相的看見,得以終止不斷循環的生活事件 

5. 理清沮喪、困惑之源,清晰自我生命的方向 

6. 堅定內在意願,感受富足與愛的擁有

 

 

 

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一年系統排列課程複訓方案:

 

☆   自即日期起,參加愛的序位工作坊一整年的系統排列課程(每月一次),

     

 得以在系統排列團體課程中處理議題兩次僅繳 16800元,並得享零極限+系統排列工作坊半價優惠!

 

這個方案課程的優點:


 1、得到一個支持系統的相随

 2、與自己的個性自我,內在小孩相遇

 3、深化你的內在力量,個人才能得以展現。

 4、經由體驗而得到真實的觀照自己。

 5、從事助人工作者(心理人員、教育訓練人員)的能量提升。

 6、對自我概念的重建與更新接收生命資糧,落實生活---幸福飽滿。

 

 細則~

 

1:報名此方案至即月起之後即月止12 次到期(以老師開課日為記次)

2:在期間內做第三次排列收費2500元。

 

  ** 本方案開放僅十名滿額,歡迎爭取

 

*上課地點  台中市錦南街2號13樓(孔廟對面)

 

*開課單位  愛的序位工作室 

 

*報名方式  E-mail :orderoflove1@gmail.com  

 

或來電 04-22320787, 0919-699939 (請註明姓名及聯繫電話)

 

*繳費帳號  彰化銀行(009) 北屯分行 

 

            帳號:4028-86-00244400   戶名:愛的序位工作室魏臺鳳

 

   

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生活中習慣逃避的人,大多和媽媽斷了聯結

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文: 海 寧 格

為什麼無法靠近自己的媽媽?

因為我們和母親的聯結被中斷了。

 

有些時候,這種中斷來自童年時期。比如許多家庭裡,孩子出生後沒多久就和母親分離,例如嬰兒必須住院,媽媽卻不能去探望他。這種情況通常發生在早產兒身上,出生後馬上就要被放進保溫箱裡,剖腹生產也會造成早年分離的狀況。

 

孩子經驗這些分離,相當地痛苦,那份痛苦通常會轉變成憤怒或絕望。之後就算母親回到孩子身邊,孩子仍會因為心中有對痛苦的記憶,而把母親推開。然後,母親可能會感到不知所措,猜想自己是哪裡做錯了,最後甚至會以離開的方式回應小孩。如此一來,母親和小孩並沒有真正再次結合。

 

這種創傷將會一輩子影響著這個孩子。孩子早年朝向母親的連結被中斷,也會使他無法真正接近其他人。日後孩子長大,他的行為將會持續受到童年創傷的影響。他將傷痛銘刻在心,依循其模式生活而不自己並沒有意識。一旦他稍微接近某人,就會自行退後站到一旁,然後回到原點,重新展開另一個迴圈。事實上他哪兒也沒去,只在原地打轉。

 

有些時候,這種中斷來自於家族的系統動力。因為某些原因,我們母親和她自己的媽媽的聯結中斷了,也因為這些世代延續下來的動力,我們也和自己的母親中斷了連結。

 

在這些情況下,一旦我們和媽媽的聯結中斷了,我們也就不會用愛和敬重朝向別人和自己,我們會轉身離開。因此,逃離成為我們在人際關係中,內在與外在表現出來的基本動作。相反,一旦我們成功地朝向母親,朝向他人就會變得容易。

 

愛的序位要求全然接受父母如是的樣子

愛的序位要求作為孩子的我們,要全然地接受承襲自父母的生命,毫無抗拒和恐懼地全然地接受父母如是的樣貌,而不期待他們有任何不同。

 

這樣的全然接受是一種謙卑的過程,它使我們臣服於生命法則和個人命運,透過父母所給予我們的一切臣服於我們生命中所遭遇的限制、所得到的機會,也臣服於家庭命運所帶來的糾葛、罪惡、負擔、喜悅和任何所有的一切。

 

有些人害怕一旦以上述的方式接受自己的父母,這意味著他們也必須接受父母的惡行和令人恐懼之處,比如某些人格特質、身體的殘缺或是某些罪行。他們以抗拒接受父母的“好”,來抵抗父母的惡行或是殘缺,因此,他們無法完整地接受生命。

 

為了彌補自己的缺憾,許多人拒絕全然地接受他們的父母,他們試著追尋所謂的“開悟”或是“自我實現”。此時,所謂的開悟和自我實現只是一種尋找理想父親或是理想母親的一種替代性行為。一旦我們拒絕了父母,我們同時也拒絕了自己,而我們也將因此感到缺憾、盲目和空虛。

 

大多數人站在了帶來困難的錯誤位置上

當家庭中的後輩試圖要為前人付出,仿佛這位後輩的地位與前人平等,甚至高過於他,而不是接受前人的給予並尊敬他時,施與受的法則將出現逆轉。一個 型的例子是,父母從孩子身上得到他們在自己父母或是伴侶身上所無法得到的,而孩子也願意為父母付出。此時,父母就變成孩子,而孩子就變成父母。愛的流動就不是自然地由高處移向低處,施與受的流動將必須對抗地心引力由低處向高處流。但就如水無法往高處流動一般,這樣的付出也將永遠無法到達它真正的目的地。

 

當孩子輕視施與受的序位時,她也會為此得到嚴厲的懲罰,即使不瞭解這種錯誤或是原因,她也會感覺到無力或失敗。當她錯置了施與受的對象和序位元時,儘管出於愛,她仍然忽視了序位法則。她無法瞭解這樣做並不合宜,而只是覺得自己是在做好事。序位無法因愛淹沒,序位的階層高於愛而存在,心靈中存在著一股力量,即使以生命及個人福祉為代價,愛的流動仍要依照序位及平衡法則運行。因此,盲目地出自愛而不顧序位法則的行為是悲劇的開始。唯一的出路是:帶著愛瞭解並接受序位法則。對序位法則的瞭解是一種智慧,而帶著愛的臣服則是一種謙卑。

 

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著名的傷痕實驗:外面沒有別人,只有你自己

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 文: 樂享心理

我們生活中的一切,

都來自於我們自己的感受。

你才是創造了世界的那個人!

 

美國科研人員進行過一項有趣的心理學實驗,名曰“傷痕實驗”。

 

他們向參與其中的志願者宣稱:該實驗旨在觀察人們對身體有缺陷的陌生人作何反應,尤其是面部有傷痕的人。

每位志願者都被安排在沒有鏡子的小房間裡,由好萊塢的專業化妝師在其左臉做出一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕。

志願者被允許用一面小鏡子照照化妝的效果後,鏡子就被拿走了。

關鍵的是最後一步,化妝師表示需要在傷痕表面再塗一層粉末,以防止它被不小心擦掉。

實際上,化妝師用紙巾偷偷抹掉了剛畫好的傷痕。

 

對此毫不知情的志願者,被派往各醫院的候診室,他們的任務就是觀察人們對其面部傷痕的反應。

規定的時間到了,返回的志願者竟無一例外地敘述了相同的感受:

人們對他們比以往粗魯無理、不友好,而且總是盯著他們的臉看!

 

可實際上,他們的臉上與往常並無二致,什麼也沒有不同。

這真是一個發人深省的實驗。

 

 

原來,一個人內心怎樣看待自己,在外界就能感受到怎樣的眼光。

 

當我們覺得自己面目可憎,我們就會認為別人也是這麼認為的;當我們覺得自己有缺陷,我們就會認為別人也會非常在意我們的缺陷。

這個實驗從一個側面驗證了一句西方格言:別人會以你看待自己的方式看待你。不是嗎?

一個從容的人,感受到的多是平和的眼光;

一個自卑的人,感受到的多是歧視的眼光;

一個和善的人,感受到的多是友好的眼光;

一個叛逆的人,感受到的多是挑剔的眼光。

 

可以說,有什麼樣的內心世界,就有什麼樣的外界眼光。

如此看來,一個人若是長期抱怨自己的處境冷漠、不公、缺少陽光,那就說明,真正出問題的,是他的內心世界,是他對自我的認知出了偏差。

 

這個時候,需要改變的,正是自己的內心。

 

而內心的世界一旦改善,身外的處境必然隨之好轉。

我們往往花大力氣去瞭解別人,認識別人,卻很少花精力去瞭解自己,認識自己。

我們一般是不能直接看到自己模樣的,只能通過鏡子、照片。同理我們一般也是透過別人的眼光來認識自己,但每一個人眼裡的你都不一樣。

 

100個人眼裡就有100個你,1000個人眼裡就有1000個你。

 

在不同的人眼裡你是不同的,善良的、聰明的、可惡的、愚蠢的、忠誠的、虛偽的、背叛的,不勝列舉。

 

那麼真實的你究竟是怎樣的?

真正的你又在哪裡呢?

傷痕實驗,

明確的告訴了我們答案:內心。

一個內心煩躁的人縱然身處幽靜也是狂躁不安的,一個內心清淨的人雖然深處鬧市,他的世界還是清淨的。

 

無論是追求幸福、寧靜、安全,都到你的內心去尋找吧,那裡有無窮無盡的資源和能量。

 

親愛的,外面沒有別人,只有你自己。

 

當你願意去真實的看待自己,去掉自己看待自己的有色眼光,去掉內在那些貶低自己的聲音,去掉一切加諸在你身上的標籤——

 

開始認同自己是:優秀的、可愛的、很棒的、出色的,你才會創造出這樣的人生,才會創造出你想要的幸福生活。

 

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正能量的家庭,才能養出內心強大的孩子!

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:開啟高維智慧 

 

在正能量的家庭裡,永遠是1+1>21+1+1>3”。

這就是“家庭”二字存在的意義,古人說“獨木難支,雙木成林”就是這個道理。

家庭的凝聚力很強大,因為家是我們最堅實的依靠。

當我們勞累了一天,回到家中還要面對無謂的爭吵,彼此消耗,只會讓人更加身心疲憊。

家應該是充滿愛的地方,是能治癒心靈,能給身體充電,讓人變得開心愉悅起來的地方,這才是家存在的意義。

一個正能量的家庭裡,寬容、信任、鼓勵、讚美、趣味、積極向上永遠是主旋律,生活在這樣的環境裡,孩子的內心才會是充滿陽光的。

有人說,生活在光亮裡的孩子,就算有一天被黑暗所包圍,也不會畏懼黑暗,因為內心的光亮會源源不斷地給他提供能量,讓他有能力與之抗衡。

一個正能量的家庭裡,才能培養出內心強大的孩子。

他們會擁有寬廣的眼界和遠大的格局,因為只有強大的內心才能支撐他們站得更高、看得更遠。

正能量的家庭
離不開爸爸媽媽的好情緒

正能量的家庭裡,離不開爸爸媽媽的好情緒,在溫馨和睦的家庭裡長大的孩子才會幸福感滿滿。

現代社會競爭激烈,壓力很大,很多人內心都會積壓一些不良情緒,但是也不能將工作上的壞情緒帶到家裡來,也不該對親近的人亂發脾氣。

有矛盾就好好溝通,而不是靠爭吵和指責來解決問題。

成年人就應該有成年人基本的自控能力,懂得適時地安撫自己,擺脫過度的焦慮、憂鬱等不良情緒。

如果爸爸和媽媽都把負面情緒都帶到家中來,就很容易引發爭吵,製造矛盾,孩子生活在緊張、冷戰的氣氛中,會感到無助、孤單和恐懼,喪失所有的安全感。

負面情緒就像病毒一樣,會相互傳播和感染。

久而久之,孩子的內心也會負能量滿滿,會變得遲鈍、情緒低落、頹廢萎靡,甚至生病。

負能量其實是非常可怕的,它會一點一滴慢慢地侵蝕我們的身心,讓我們變得沮喪、懦弱、陰暗。

負面情緒積壓太久了大人會生病,更何況是孩子。

小孩子的世界觀、價值觀、人生觀都還未成熟,很容易受家庭氛圍的影響,一個負能量的家庭,只會扭曲小孩子的三觀,這對於他們未來的發展是非常不利的。

所以,妻子和丈夫之間不妨多一點信任、寬容和理解,大家為了生計,為了家庭都很不容易。

家人是用來愛的,而不是用來傷害的。

誰的愛與付出都不是理所當然,安撫好自己的情緒,體諒彼此,多一點有效溝通,才能和和睦睦。

所謂家和萬事興,沒有什麼比一家人相親相愛來得更加珍貴,好的情緒才能成就一個正能量的家庭。

沐浴在愛與溫暖裡長大的孩子,也會培養出好的心態,遇事處變不驚、豁達樂觀,待人接物也會彬彬有禮,因為好的情緒才是一個人最好的修養。

健康的家庭關係
夫妻關係永遠是第一位

爸爸媽媽恩愛甜蜜,永遠是給孩子最好的禮物,因為夫妻恩愛就是一個家庭的上等風水。

“爸爸,我是從哪裡來的?”“你是天上的天使,上帝覺得媽媽是這個世界上最美的女人,所以派你來保護她。”“那麼你呢?”寶寶問爸爸。“等你長大了就會離開她,爸爸負責陪媽媽一直到老。”

我們一生當中,陪伴自己最久不是父母,也不是孩子,而是自己的伴侶。
 

健康的家庭關係,夫妻關係永遠是第一位。

因為父母和子女之間的關係,就好像土壤和植物的根莖。

只有土壤肥沃了,才能源源不斷地給植物的根莖補充營養,讓植物茁壯成長,枝繁葉茂、開花結果。

著名的家庭排列系統的創始人海靈告訴我們,幸福的家庭關係應該是這樣的:夫妻倆親密並肩站立,孩子站在父母的前面中間位置,形成穩定的等腰三角關係。

媽媽代表感性,爸爸代表理性,孩子感受到來自父母的同步愛,才能更有安全感。

而不是爸爸更愛孩子,或者媽媽更愛孩子,而把自己的另一半排在了人生後方。

妻子和丈夫,在家庭裡的地位和作用,孩子是無法取代的,夫妻之間需要的安全感、理解、包容、關愛都應該由對方給予,孩子的心智和理解能力不足以滿足爸爸或者媽媽單方面的需求。

只有夫妻恩愛,孩子才會少一些負擔,才能把自己的生活重心放在自我成長上。

當孩子擁有這樣的狀態,才能發揮出自己的潛能,成就更好地自己,在未來的學習、生活和工作中,都會更加的幸福快樂。

反之,如果夫妻關係不和睦,一個家庭裡就會出現裂縫,幸福、快樂、善良、自信、勇敢等等正能量會不經意間從這個裂縫悄悄地溜走。

孩子在這樣的家庭長大,內心將會充滿陰霾,且久久不能驅散。

正能量的家庭
愛都藏在細節裡

正能量的家庭裡,愛都藏在細節裡,只要用心,就能溫暖彼此。

家裡是講愛的地方,在這裡我們不需要計較那麼多的所謂的得失、利益,用心溫暖彼此才能成就一個溫馨的家庭。

情人節,丈夫可以給妻子一束花,一個吻,過生日的時候,一家人可以圍在一起慶祝。

節假日,爸爸和媽媽還可以帶著孩子出門旅遊,有趣味感和儀式感的家庭才能成就有滋有味的生活。

生活不是一成不變的,美好的生活需要夫妻二人共同經營,家不是一個人孤軍奮戰的地方,而是家庭成員一起攜手共進,一起成長的地方。

在妻子做飯的時候,丈夫可以幫忙系一下圍裙,在老公伏案加班時,妻子可以為丈夫倒一杯溫熱的牛奶。

一個家庭最美好的樣子大概就是,爸爸疼愛著媽媽,媽媽崇拜著爸爸,孩子也沐浴著來自爸爸和媽媽共同的愛,跟隨著父母的腳步,一起成長。

正能量的家庭裡,沒有那麼多的爭吵、抱怨、指責與貶低,多的是鼓勵與讚美,因為美好的語言能讓內心開出花兒來。

妻子把家裡收拾得乾乾淨淨,丈夫做了一頓美味的飯菜,孩子聽話乖巧,偶爾還會協助爸爸媽媽做事,這些日常的付出其實都值得誇讚。

正能量的家庭,愛都藏在細節裡,只要一起用心守護,就能成就更好的彼此。

只有正能量的家庭

才能培養出內心強大的孩子

現在很多父母為了不讓自己的孩子輸在起跑線上,給孩子報了很多培訓班,希望他們興趣愛好和學業全面發展。

但是這些知識技能都只是外在的,起到的僅僅是錦上添花的作用,真正使人強大的是人的內心。

在未來的人生旅途中,我們會遇到很多的挫折與變數,知識和技能會在時代的變遷中更替,唯有內心強大的人不會被時代所拋棄。
 

正能量的家庭裡,存在著包容、理解、欣賞、感恩和尊重,在這樣的家庭裡,積極向上永遠是主旋律。

孩子沐浴在這樣的氛圍中,才能擁有充滿陽光的心境,不僅能使自己強大,還能給他人的心靈注入能量。

只有正能量的家庭,才能培養出內心強大的孩子,往後餘生,他們無謂一人孤身前進,也無懼未來路上的風風雨雨,韌性堅強,寵辱不驚。

 

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覺得心理諮詢有用的十個瞬間

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:朱丹

 

 

人不是活一輩子,不是活幾年幾月幾天,而是活那麼幾個瞬間。

——帕斯捷爾納克

 

一個諮詢師朋友問我:“你的個人體驗進行了一百多次,有哪些時刻感覺到心理諮詢真有用?”

我說:“我沒有感受過‘心理諮詢真有用’,只感受過‘有時候還有點兒用’以及‘看來不是完全沒用’。”說真有用,過獎了。

 

提出那個問題的朋友,也在做個人體驗。她說:“好像沒有什麼認知上的提升。”我說:“像我們這樣的聰明人,總是懂得很多道理卻過不好這一生,我們需要的並不是改變認知吧?”然後她表示釋然多了。

皮了一下之後,我又想了想,似乎回憶起了一些心理諮詢有用的片段。

雖然很多書中探討了療效因數(如《團體心理治療》),我的導師也在做這方面研究,但具體到我個人,想起的都是一個個瞬間。

1.

諮詢師的健康人格具有榜樣作用

 

我的諮詢師顏值普通,有時我會想:她知道自己不好看嗎?應該是知道的。

但是她好像並不介意,對此非常坦然,依舊該做什麼做什麼。

這麼說,顏值也沒有那麼重要,人無論美醜,都可以理直氣壯地活著。

諮詢師在這一點上,影響了我看待自己和他人的方式。

 

2.

真誠是有力量的

 

心理諮詢並不總能開開心心。

我跟諮詢師生過氣,心想:你明知給出這個解釋我會不開心,你還敢說,算你硬。

等我消氣了,開始覺得這個解釋有道理,並且相信諮詢師是個真誠的人。體驗到真誠的力量後,我也更願意做個真誠的人。

朋友說:“這說明你們還挺匹配的,可能有的人就氣跑了。”沒錯,每個人需要的諮詢師不一樣。我需要的是,看到對方人格的力量。

 

3.

學會不含敵意的堅決

 

我曾經明確跟我的諮詢師說過兩次,她哪裡做得不夠好。

她承認了確實做得不夠好的地方,對存疑之處也沒有否認,總之態度是:你可以說我不好,很高興你說了這些真實感受。

 

雖然我在理性上知道,合格的諮詢師不會攻擊來訪者,但是真的沒有被反擊,對我來說還是新奇的體驗。這讓我感覺到,表達不滿並不是多可怕的事,而是中性的。

如果不在內心預期對方一定會被自己的不滿/反對/拒絕激發敵意,進而先用敵意保護自己,其實不含敵意的堅決是可以做到的。

這些思考寫出來顯得很長很繞,但其實都發生在瞬間。有過這種體驗之後,當我的來訪者說我不好時,我也不覺得那麼可怕了。

 

4.

語言把潛意識意識化

 

在我有很複雜的情緒時,會一口氣說一大段,然後忽然發現:咦,原來我心中有這兩種矛盾的想法,之前如一團煙雲的內心活動,現在有了清晰的輪廓。

當一件事可以用語言表達時,它就沒有那麼可怕了。語言,就像在漆黑的屋子裡亮起一盞燈,讓人看到原來那個飄動的像鬼一樣的黑影,其實是一件衣服。

 

5.

習慣不評價的態度

 

在心理諮詢中,不會評價一個人做的事對不對(除非真的很危險),而是會探討為什麼要這麼做,這麼做的意義是什麼。

比如我喜歡玩《絕地求生》,有陣子一天十局,最初我的態度是自我譴責:“你太不上進了,能不能幹點有意義的事?”諮詢師的態度是:“你為什麼需要這個遊戲呢?它可能對你是有意義的。”

我覺得這個說法有道理,那就試著體驗一下它對我來說到底意味著什麼吧,結果又隨心所欲玩了幾天,就不那麼想玩了。

或許潛意識想傳達給我的話是:“你需要純粹的快樂。”當我接收到之後,它已不需要用沉迷遊戲的方式提醒我。

 

6.

一些有價值的問題引發思考

 

我的諮詢師提出過一些有價值的問題,現在我已經忘了具體是什麼,但是那種“咦,好像也可以這樣想”、“這個問題似乎沒有那麼簡單”、“哦,原來是這麼回事”的感覺,我還清楚地記得。

當我覺得諮詢沒什麼收穫的時候,是這種記憶讓我保持了一週一次的頻率,直到下一個有所領悟的時刻到來。

7.

通過他人認識自己

 

自己這個東西是看不見的,我們要把自己拋出去,撞上一些別的什麼,反彈回來,才會瞭解什麼是自己。

——山本耀司

以上是一對一諮詢,我還想寫寫團體。

團體很有趣的一點是,發現別人和自己多麼不同,在對比中進一步認識自己是怎樣的人,並且瞭解另一類型的人怎麼想。

 

比如我們的團體要結束了,大家對帶領者都很不舍,有人直接說:“我想抱住你的大腿哭。”有人假裝冷漠:“我想像我們的感情裝在骨灰盒裡流向大海。”有人製造矛盾爭取更多的關注:“我覺得你不該這樣做,應該那樣做。”有人安慰自己:“沒關係,以後其它場合還會見面啊。”還有的人什麼都不說,默默地坐在角落裡畫圈圈,怎麼邀請都不出來。

 

總之,關注每個人的不同表現非常有趣,能深深體驗到人心的參差多態,也有機會在對比中想一想:“為什麼我面對分離時是這種表現,而不是那種表現呢?”

8.

透過語言看到更深的動力

 

在團體中,如果每個人都真誠,很可能探索出語言背後的動力,這是和日常生活不一樣的體驗。

比如有一次,團體中有好幾個人都想攻擊同一個人(就叫A吧),後來經過一番真誠的交流,我們發現其實這種攻擊不是敵意,而是好奇。

我們都覺得A是個有趣、有生命力的人,想要瞭解她,跟她互動,就像看到個蹦蹦跳跳的氣球想戳一下,看看裡邊有什麼。

 

等所有人都理解了這種動力之後,我們表達希望被關注的願望時會說:“你為什麼只攻擊她不攻擊我?難道對我一點興趣都沒有嗎?”

聽起來好變態啊,然而一步步走過來的我們能感覺到其中的真實。正是由於這樣的經歷,我知道了生活中的很多衝突,其實並不是表面看上去的那樣,而是有豐富的內涵,是認識真實的彼此的一次機會。

9.

他人是一面鏡子

 

現實中我們因為恐懼、害羞、愛面子等原因,沒有辦法直接問別人對自己怎麼看,但是團體是個實驗室,鼓勵成員求證他人對自己的看法。

比如A覺得別人都忽視了她,但是B告訴A,自己最關注的就是她;C害怕自己惹別人生氣了,但是D告訴她,自己覺得她非常有禮貌。還有我,害怕自己說的東西沒用,浪費大家時間,但是其他組員告訴我,他們很期待我說話,因為我的觀點是他們沒有想到的。

團體可以幫人更客觀地認識自己,正視自己身上一直存在卻被歪曲地認知的那部分。

 

這有點像大象同時照很多面鏡子,有的鏡子照出了頭,有的鏡子照出了腿,有的鏡子照出了尾巴,拼在一起,我們知道自己是這樣一隻象

10.

堅持說明一切

當語言無法表達清楚時,行動就是真實意願的體現,所謂“用腳投票”就是這個意思。我在心理諮詢中從來不遲到,堅持了一百多次,並且還在繼續。從這一行為來看,心理諮詢還是有用的。

 

發現心理諮詢有用的瞬間,對新手諮詢師有什麼好處呢?

 

首先,這讓我感覺到希望——看來我的職業是有意義的。

其次,也讓我感到一陣輕鬆。

我的個人體驗持續了兩年多,中間諮詢師出了國,休了產假,從線下變成視頻,還有時差,總之存在客觀困難。

我的諮詢師在這種情況下保持了長程個案的穩定,算是很有能力了。然而像她這樣優秀的諮詢師,讓我把心理諮詢繼續下去的動力也只是“有時還有點兒用”,那麼作為一個新手諮詢師,我完全不必要求自己時時刻刻讓來訪者感到心理諮詢很有用,這根本是不可能完成的任務。

 

發現心理諮詢有用的瞬間,對來訪者又有什麼好處呢?

或許這可以成為來訪者堅持下去的動力,在感到失望、憤怒、迷茫,甚至想要離開的時刻,還抱著一絲希望,把自己的感受說出來,和諮詢師一起探索,或許會帶來新的進展。

 

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太震撼了!原來“量子”即是“靈魂”

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文來自 :覺醒者聯盟 

《當科學與佛法不謀而合》之量子糾纏與靈魂不滅

 

量子科學,隨著中國量子衛星的發射成功,將變得越來越炙手可熱。但是,量子科學對多數人來講,是一門深不可測的學科,因為量子的特性很詭異,它不但存在“波粒二象性”、“量子糾纏”、“量子疊加”、“量子吸引”、“量子干擾”等特性,而且粒狀的量子不遵循牛頓力學,波狀的量子不遵循波函數。這讓研究量子科學的物理學家們一頭霧水,這是因為,量子科學,已經觸及到了靈魂世界!

靈魂,即思想意識。人類對物質世界的科學研究已經很透徹了,但是對於靈魂世界,才剛剛開始。靈魂就是傳說中的不可分割的量子,獨立而恒在的個體!

科學界對“量子”的定義存在偏差,量子不是傳統物理學上的最小單位,而是一個客觀上不可分割的獨立個體單位,沒有大小,因為大小是人的分別心創造的一個主觀概念。

客觀靈魂世界,只有能量沒有品質,只有數量沒有大小,只有空間沒有時間,只有遠近沒有距離,只有形態沒有形狀……

“波粒二象性”是量子科學的基本假設,

後被無數的光量子實驗證實的。

光量子不是直線傳播的,

比如,

愛因斯坦的小窗照亮整個屋子的實驗,

按照光的直線傳播理論,

光透過小窗只能照亮直射的一小片,

而實驗中用完全吸光板放於

小窗光線直射的地方,

光還是照亮了整個屋子。

光量子實驗證明,

光是以波狀傳輸的,

而觀察光量子的時候,

它又呈現為顆粒狀。

在靈魂世界裡,

“我”無處不在,又在某處表現為“我”。

當我的靈魂表現為“我”的時候,

是我和我周圍的人的意識聚焦在我身上,

我就表現為有形的“顆粒”狀態。

當我表現不是我的時候,

我的意識焦點聚集到周圍人的身上,

我的意識就“分身”到了周圍人的意識體上,

我就表現不是我了,

而是一種無的“波”狀。

現實人生中,

我存在的價值就是周圍的人的關注,

當這個關注力越強的時候,

我的存在就越有價值,我的能量就越強;

當沒有人關注我的時候,

我就不是我了,

我的存在就沒有意義了,

這也就是人害怕孤獨的原因。

孤獨可以令一個人窒息死亡。

靈魂的“量子糾纏”

因為靈魂就是量子,

所以靈魂具備量子的突出特性:糾纏。

什麼叫量子糾纏?

就是兩個有關係的量子之間,

一個量子的改變必然會引起

另外一個量子的改變,

而且,

兩者的改變是同時同量發生的。

比如,母女二人,

女兒生了個孩子,女兒就變成了媽,

而母親則變成了姥姥。

母親是被動地同時同量地發生了

存在狀態的改變,

這就是量子糾纏。

在靈魂世界裡,

靈魂與靈魂互相糾纏。

比如,我產生一個想法,

周圍的靈魂都能感應得到並做出相應的反應,

同理,

周圍靈魂的想法,

也會引起我的靈魂反應,

這個狀況的發生是同時同量的。

當我做出一個動作的時候,

可能不是我一個人的意識行為,

而是受到了周圍靈魂意識糾纏的結果,

我的意識行為可能是被動的。

我在“夢”中深刻體驗到了別的靈魂對我的糾纏,

導致我莫名其妙的行動,

我自己的靈魂甚至控制不了自己的行動。

現實人生中也是如此,

這就是我們經常講的:人不是為自己活著。

 

一個人活著,

時刻都在受到其他人的關注,

即“量子糾纏”。

這就是為什麼,

很多人在一起談論一個人,

大家都很想他的時候,他會突然出現,

說曹操曹操到,

原來這就是量子糾纏的結果。

這也告訴我們,

人生在世,要多感恩少怨恨,

你感恩別人,

別人的靈魂能感受得到

並會同時做出感恩的回向。

 

相反,

你去怨恨別人,

別人也會做出怨恨的回向。

當周圍的人感恩回向你多的時候,

你的生命能量將會大大提升,

身體健康,事事順利;

當你的怨恨回向多的時候,

你的生命能量將會大大降低,

身體發病,諸事不順。

量子糾纏也很好地解釋了人與人之間的緣分,

有緣人終成眷屬,有緣人終會見面,

有緣人終會聚到一起,

物以類聚人以群分。

靈魂的“量子疊加”

什麼是量子疊加?

就是一個量子同時存在於不同的地方

或者存在不同的狀態,

另外一層含義,

是當我們在一堆量子裡觀察一個量子的時候,

往往觀察到的不是一個量子的狀態,

而是多個量子的疊加態。

現實人生中,

當我們情緒激動的時候,

實際上,

是我們的靈魂處於疊加態,

這時候,

我們往往失去理智,

做出一些違背自己本意的事情,

因為在那個時刻:我就不是我了,

我受到了他人意識和心魔意識的疊加和控制。

所以說,

我們可以沒信仰,但絕對要有正能量,

善良和慈悲可以帶給我們滿滿的正能量,

讓我們的靈魂得到正能量的加持,

避免負能量魔性靈魂的疊加。

 

靈魂的疊加,

也印證了一句話:萬物都是一體的,

我中有你,你中有我。

當我們明白了這個道理,

就少了分別心,

對待身邊的人和物就多了一些“自愛”,

愛人者人恒愛之!

也明白了別人的缺點

恰恰是自己靈魂缺點的映射,

就不會挑剔指責別人了。

靈魂的“量子吸引”

量子之間是有引力的,

這種引力表現為量子吸引。

1687年,

牛頓提出匪夷所思的萬有引力,

引起了科學界不小的騷動,

大家怎麼也不能理解

兩個不接觸的物體間會有吸引力。

這個萬有引力,

其實就是物體內部的量子吸引所產生的。

量子吸引力因量子能量不同而不同,

而量子的能量取決於量子意識。

人與人之間、人與物之間的吸引力法則

已經被人類所認可。

 

靈魂之間的吸引是互相的,

戀愛中的男女最容易感受靈魂的“量子吸引”。

當男孩特別想念女孩的時候,

就產生了巨大的“量子吸引”,

另外一個靈魂就會因“量子糾纏”而被吸引,

並產生同樣的感受。

於是,

兩個靈魂在量子世界裡就相會並疊加了,

所以戀愛的最高級形態就是男女的合二為一,

靈魂的疊加態!

明白了靈魂的“量子吸引”,

會指導我們人生中為人處事要先吸引對方,

而愛是最大的吸引力。

我的靈魂給你發出去愛的吸引,

你的靈魂會同時感應到並對我做出愛的迴響。

靈魂的量子吸引,

也很好地闡釋了宇宙吸引力法則的原理!

靈魂的“量子干擾”

量子干擾也是量子科學研究中的一大障礙,

因為這種量子間的干擾,

量子會瞬間改變它的狀態,

導致波函數坍塌。

 

靈魂之間的“量子干擾”又表現在哪裡呢?

比如,

某甲的靈魂指導他從A地開車去B地旅遊,

某乙告訴某甲說不要去,去了會出車禍。

這個時候,

某甲的波函數表明他今天會開車從A地到B地,

然後在回來的時候在C地發生車禍,

然後輾轉回到A地。

因為某甲受到某乙的干擾,

他就不去B地旅遊了,

他的波函數一下坍塌了,

出車禍這個事實就不會發生了。

但是某甲的更大的波函數還是照常運行,

這就是靈魂的命運,會遵循一定的波函數。

 

我們人生中會經常受到別人的干擾

而中斷我們的一些行為,

這就是靈魂的“量子干擾”。

 

正因為有了靈魂的“量子干擾”,

人生才更加豐富多彩。

明白了靈魂的量子干擾,

就能讓我們多聽別人意見,糾正自己的行為。

但是,

同時別人的干擾有時也會阻礙我們的成功。

這就需要自己有一顆明亮自知的心,

覺知自己的靈魂目標,

並持之以恆地達成目標,

過程中不受其他靈魂的干擾!

 

靈魂的量子干擾,

也讓我們明白了修身養性的目的,

就是通過靜觀找到自己的靈魂屬性,

儘量不受世俗靈魂的干擾,做真正的自己。

 

做真正的自己還真不容易,

需要把自己的獨立靈魂從疊加態中扒拉出來,

並且消除靈魂量子干擾,

斬斷靈魂的量子糾纏。

 

難怪,

一些大修行者都出家歸隱山洞,

斬斷紅塵糾纏干擾,

而他們修成得道後,

卻發現自己與萬物連接成了一體,

還是擺脫不了靈魂的量子疊加!

 

 

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生命只不過是一次小考

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文: 星星的星光 

生命只不過是一次小考。否則,如果是真正的人生的話,應該會有人告訴你,該往何處去,該做些什麼事。

當你把人生和生命中的許多挑戰看作是一次小考,或是一連串的測驗時,你就會發現,你所面臨的每個問題都是成長的機會,也是鍛煉的良機。不論你遭遇到的是難題、責任,或難以克服的障礙,只要你把這些看作是小考,就能超越你所面臨的挑戰,有機會成功。

相反地,如果你把遇到的每個新問題都當作是生死攸關的奮戰,那你的人生路途就比較坎坷了。你唯一能夠感到快樂的時光,是一切問題都迎刃而解的時候,而我們也都知道,這種時候並不常見。

或許你的上司很挑剔,或許你家有個難纏的十幾歲孩子。看看你能不能把這個問題重新定義為一次小考,而非一個“問題”。不要跟它纏鬥,看看你能否從中學到點什麼。問問自己:“這個問題為何會出現在我的生活中?它意味著什麼?我要如何超脫它?有沒有可能用不同的方式來看待這個議題?我能不能把它當作某種考試?”

我以前經常為時間不夠用而苦惱不已,我到處趕來趕去,想把所有的事情都辦完。我常常把困境怪罪在我的行程、我的家人、我的環境,以及所有可以怪罪的理由上。然後,我突然領悟到一件事。如果我想要得到快樂,我的目標不一定是要把生活安排到完美的地步,以便有更多的時間,而是應該看看無法把所有的事情都做完,是否也可以接受。換句話說,我真正的挑戰就是把自己的困境看作一場考試。把問題當成考試,最後幫我克服了我個人最大的挫折。

 

萬物無常,萬物皆有起點,也有終點。每棵樹都來自種子,將來也要回歸塵土。每顆岩石形成之後也會消失。對現代世界來說,這表示每部汽車、每部機器、每件衣物製造出來後,都將會耗損破滅,只是時間早晚的問題。我們的身體生出來後,總有一天會死去。

這個世界上的事物總會以某種方式消失,成為歷史記錄的一行文字,一張圖片,只可惜後來的人們都感受不到了。感受不到巴黎聖母院的大火,也感受不到背後的眼淚與失落。

歷史的車輪滾滾,你我都身處其中,去見證,去遺憾,去失落,這些都是一段值得紀念的情緒,願我們有生之年不會錯過那些自己喜歡追求的事物。

 

萬物皆有起點,也有終點。接受這個想法,你不但可以保持鎮定,還會比過去更熱愛生命。

花一點時間去欣賞你最喜歡的茶杯,以及它在你心中的意義。現在想像這個杯子以及打破了,碎落在地板上。給自己的心中種下一粒種子:等時候到時,萬物都會瓦解,回歸最初的原形。

 

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★★參加複訓課程學習精華★★

 

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文:Sophia

有關愛自己:

* 小時候的創傷有時其實是自己抓取的結果,有時並非是事實。一直掉在過去會讓愛的流動卡住,自己成為受害者,一直演戲,為了得到注意力,讓自己的生活過得“多采多姿”,失去應有的平靜。一直以來設定的情緒套路,也讓自己不快樂,必須要重新設定,否則成為習氣,害人害己。

 

*  豐盛就在你身後跟著你,你只需要轉身擁抱他,敞開接受沒有那麼難。相信自己是最美好的,值得擁有一切應得的,不再自艾自憐,懷才不遇。只有自己能愛自己,鼓勵自己,不需要等著別人的稱讚和看見,自己的存在是必要且美好的。

 

*   接受命運,不代表放棄努力,自暴自棄,還是可以盡自己的努力去奮鬥。因為當抗拒命運,不接受時,反而會內耗,失去奮鬥的能量。

 

*   有時我們會用苦肉計,讓自己或讓自己的小孩生病,來博取別人的同情關愛或注意力。一開始或許有效,但並不長久,還有傷害自己身體的副作用。

 

*   好好愛自己,全世界再也找不到一個人,比自己更愛你,就算是父母也一樣。如果有人說,他能愛你,勝過愛自己,那一定不是真的。

 

  一個成人,如果不想長大,會藉由生病來繼續依賴,無意識的藉此得到各種關注和照顧。

 

 有時候身體的疼痛不是病, 只是良知對自己的提醒。當看到這一點時, 疼痛就會消失了。

 

  當自己的敞開度夠大,和解才有可能。

 

  個案中,看到個案時常懷著焦慮,是因為愛母親而認同母親的情緒,甚至萎頓了自己的生命。

 

伴侶關係篇

 

*   在婚姻關係中,會因為對家庭的忠誠,會想要跟隨父母婚姻的結果,女性步上媽媽的後塵,想要離婚,讓先生配合演出,和爸爸一樣的外遇,這就是對媽媽的認同,出自於盲目的愛。

 

*   離婚不是解決問題的方法。

    會發現問題,表示兩個人都有需要成長的地方。先不在急性期以離婚處理解決問題,而是沉澱下來看自己,如何讓自己成長有力量。之後如果雙方都有意願待在這段婚姻,那就繼續攜手走下去,一起學習成長。如果不願意維持,自己還是要繼續學習提升,也許時間到了,會出現更適合自己,靈性頻率更相近的人。

 

  父親長期的工作不穩定,孩子基於認同也會擔心自己的工作,對父親的批判,也會影響到和先生的關係。

 

* 排列雖然沒有按我的劇本演出,但至少讓我知道,我恨老公跟我恨爸爸應該沒有關係。因為爸爸對我的生活好像沒甚麼影響。

 

* 昨天的排列,為什麼自己拉著兒子,需要他生病,躲避老公,還是憎恨老公,還是要報復他?

一直認為恨老公的根源出在爸爸,但他似乎是無辜的。所以是自己的誤判了?

 

*   求不得苦,來自我們一直想要一個虛幻的完美小孩和伴侶,當事實不如預期,痛苦就產生了。這樣的失落也讓我們看不到他們(父母)的美好,也是雙重打擊。仔細想想,我們都是很好命的,而且會越想越好命。

 

*   愛就大聲說出來,用盡心機,機關算盡,最後也會被識破。對自己也對對方誠實吧!

 

 

父母子女篇:

*   孩子的焦慮不安憤怒害怕,很多時候是來自母親的情緒。

 

*   批評自己的父母或被逼著選邊站,對內心是一種撕裂。看不起或批判父母,也是對自己的否定,因為流淌著相同的血液和DNA。但更多時候是耳濡目染父母應對的方式,既不認同,卻仍然複製,無法跳脫,造成痛苦。

 

*   愛爸爸並不會對不起媽媽。爸爸再不好,也是愛孩子的。爸爸和媽媽有自己的命運。會成為這樣的人,也有其產生的時代背景,成長環境等因素。無論如何,都要感恩敬愛自己的父母,與父母和解。再怎麼不是的父母,也都造就了今日的自己,讓自己成為獨立自主,很有成就的人。

 

*  上一代有自己的命運,子女再怎麼努力,也無法改變。只需要過好自己,不需太擔心或拯救父母,父母也會放心。子女有自己的序位,不可僭越逆反。

 

*  當認同自己的母親,並承諾會過得好時,自己的下一代也會很讚許,並產生一種幸福的連結。

 

* 身為父母也該控制自己的脾氣,不要情緒勒索家人,讓家人深受痛苦。如果我們週圍有這樣的人,冷處理就是最好的處理。

 

*  父母有時會因為無聊或不耐煩而罵小孩,小孩有權選擇保持距離,保護自己,而不需要有愧疚感,或是背負不孝的罪名。

 

 父母有自己的課題要學習,她們的痛苦與孩子無關,也不是孩子能幫忙解決的,孩子要過好自己,實現自我,才是父母的心願。

 

*   每個人都該為自己的生命負責,父母不該要求子女,子女也不該要求父母,去承擔自己該負的責任。

 

  如果沒有做好妻子的角色,還停留在沒有長大的女兒,會令丈夫痛苦與憤怒。若還想要追隨認同母親的痛苦,選擇結束自己的生命,孩子會因被母親遺棄,而感到恐懼與悲傷。

 當母親願意盡自己的本份,勇敢站起來,愛自己的孩子,並帶著孩子看向先生,回到自己的位子,孩子是感受到非常幸福的。

 

 原本背對自己的父親,會因為感受到女兒的愛,而張開雙臂,但也必須是女兒踏出那一步,才能領受那愛的擁抱。

 

 父母的愛永遠都在,而且真的不遠, 只是我們是否願意敞開去接受。

 

*  睡前可觀想自己的父母親,對他說,我很敬愛你,也是一種和解的方法。

 

愛的序位篇

 

 金錢的原始用途是維持生命之所需,所以和生命有關聯。

 

  一個人如果和父母沒有連結,不重視自己的生命,或認為自己沒價值,就不會看重錢, 錢也不會留在身邊太久。

 

  當願意領受父母的愛,所散發出的磁場,自然能吸引金錢,讓它想待在身邊。

 

  當一個人在職場上很有能力時,可能會產生一種錯覺,認為自己什麼都能做到,什麼難題都能解決,人定勝天,就很容易把自己的地位擺得跟神一樣高。

 

  愛的序位是天地人,我們人是在中位,所以要認清自己的定位,敬畏天地和命運, 才不會太狂妄, 借神使力, 產生與事實不符的心虛反差。

 

 

  很多事情都有辦法解決, 但對於自己的不得已,還是要放在心裡紀念,尊重其他的生命。

 

 家族中祖先曾出現過繼的情形,後人要認識先人,知道他並紀念承認他, 往往後代子孫會去認同被排除的先人的情緒, 產生身體的疾病, 尾椎的空虛感, 就是沒有根的感覺。在心情上也會有悲傷失落,陰鬱不陽光的感覺。

 

  當子孫和家族認同了先人, 先人才能安息。

 

  祖先都是愛著子孫的,看著子孫擁有著自己優良的DNA,很引以為榮, 子孫也以擁有這樣的先人為傲,彼此榮耀對方。

 

  新時代的小孩, 精神層次很高, 較容易同理認同先人的情緒, 與先人產生共振。

 

  同性取向的原因很多,女孩有可能因不認同、批判父親,而選擇同性為伴侶。在家排後看到真相,三天後改變自己的性取向,成為異性戀。也有後人為了認同不同性別而被排除的先人,產生同性取向。同一個果,有很多原因,不能一概而論。

 

  有排列的觀念和工作方法,想幫忙朋友是很好的,但要留意自己的發心,本著服務的助人精神,而不是意圖改變別人。

 

  排列師的座位有沒有制式規定? 自己有沒有懷著謙卑的態度去服務個案,才是最重要的。

 

*   注視者效應,要留意自己的心念,否則會創造不好的實相。要懷著祝福去注視人。

 

 

※是自己學習心得與大家分享,如有誤解,再請老師指正。

※能幫助很多的朋友,讓他們的人生更順流快樂是我所願。很高興能認識老師,得到老師的幫助。感恩您。

 

 

 

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清明 | 傳承家族的生命能量

:光愛能量療愈 

 

 

清明,對中國人來說是一個非常重要的節日。這一天,我們祭祀、掃墓、思念故去的親人和先祖,我們相信他們能夠領受我們濃濃的思念和真誠的敬意,這種莊重的儀式是充滿詩意的。在這樣詩意的節日裡,我們邀請大家去連結和傳承家族的生命能量。

能量的傳承從【接納】開始


 

       人類社會世代繁衍生息,孩子從父母和祖先那裡遺傳和接受維繫生命的能量。我們每個人來此生最大的能量來源之一就是父母及祖先,也就是我們的家族能量。

  牛頓第三定律說明:兩個物體之間的作用力和反作用力總是同時在同一條直線上,大小相等,方向相反。其實,我們與家族之間的關係也是一樣,當我們能夠全然接納父母及家族的時候,自然就會得到家族能量的傳承;當我們不能從心理上認同父母和家族的時候,其結果就會反作用到自己身上,阻斷了能量的傳承,也等於拒絕認同自己。

       家族能量的傳承離不開親密的關係,能量的鏈結靠的是直覺和靈性,直覺和靈性又是以情感為基礎。親密的情感從接納開始,也就是說,只有子女接納父母,父母接納子女,才能夠打通聯結的通道,使家族能量得到傳承。

  我們知道,兒童對外在世界的感知能力極強。當一個認知形成信念,並埋入潛意識後,將長久地影響人的思維和行為。潛意識的形成大多是在無意識的時候。那些在無意識狀況下種下的信念種子對人的一生產生巨大影響,如果沒有覺察和轉化,將會且歷代傳承。

 

       如此便形成了很多家族性的模式和問題。在每一個問題的背後,其實都代表著我們還有一些沒有釋懷的執著。這些執著障礙著我們與父母和家族的能量聯結,不但將問題卡在自己的身上,甚至傳遞給下一代。這些執著也成為障礙我們解決問題的陷阱。讓我們停滯不前。

 

       接納,是穿越這個障礙的解決之道。當我們全然的接納父母及祖先,將能量通道打開,釋懷和放下我們的執著,便能看到其中的真相,贏回家族和父母所傳承給我們的天賦禮物。更重要的是,贏回那一份原本屬於我們的親密和幸福。我們的精神由此得到進化和昇華。

 

 

生命能量的本質是【愛】

      生命能量的本質是愛,它從源頭而來,經由我們的歷代祖先,傳承到我們每個人身上。好像一個巨大的生命金字塔,從遙遠的地方,將愛的洪流通過每個家族和父母,傳遞給每一個孩子,最終落到我們自己這裡。也許你也有孩子,那麼你也是這愛的洪流中的一員,家族生命的能量也經由你傳承給你的孩子。所以,我們每個人身上都承載了滿滿的愛,這些愛給我們勇氣和力量,去過好自己的人生。
 

 

       無論你是否有參加到今年的祭祀活動,都請在自己的內心連結你家族的生命能量,去感受和體驗這些愛,讓它流動起來,在你的身上,在你的生命裡。當你準備好的時候,就將它傳承下去。

 

       我們為你準備了一些簡單小練習,運用冥想和祈禱的方式,協助你與家族能量相連結,借助我們傳統節日的集體能量場,這一練習會讓你走得更深入。

 

為祖先與家族能量療愈及祝福祈禱文

儀式:

       選擇一個安靜且不受打擾的環境,可以點燃一支蠟燭或一支清淨的香,供養一束淡雅的鮮花。然後,安靜的坐下來,呼吸,靜心幾分鐘,感覺自己完全放鬆。如果喜歡的話,還可以播放一些輕柔而緩慢的音樂,然後一字一句的誦讀此祈禱文。

 

祈禱文:

 

       神聖的宇宙源頭(此處可轉換為你的信仰,如佛陀、耶穌基督、老天或是其他任何你發自內心真誠信任的更高存在),我在此刻虔誠祈禱:

 

       我發自內心地誠摯感謝,無論是在我的今生中,還是在我的累生累世中,我所有的父母及祖先,我深深地感恩你們。因為有你們的傳承,我的生命的能量才得以傳遞。因為有你們代代相傳和努力,我今天的生活今天才能有如此進步和文明。

 

       我感恩你們,經由你們,我看到,我的生命不是無源之水,無本之木。我是人類生命之樹上的果實,我是家族生命能量的結晶。經由你們,我也看到,我的生命與人類整體的生命能量息息共存,密不可分。在這個與歷代祖先連結的日子裡,我更加感受到這緊密的聯繫。

 

      神聖的宇宙源頭,我感恩你,今天,我祈請你來協助我,與我過往的家族祖先一起轉化,在過往的人生旅程中,那些留存至今依然影響著我們的負面能量。

 

       願宇宙源頭的無限療愈之光,轉化、滋養和療愈我,與我過往的家族祖先,願我們每一個人都回歸到愛的源頭,回到無限的光中。

 

       願宇宙源頭的無限療愈之光,清理、淨化和釋放我,與我過往的家族祖先,曾經留下的負面的記憶、障礙和能量,並把這些能量轉化為純淨的光,送回到宇宙中。

 

       願宇宙源頭的無限療愈之光,協助我打開內在的心門。此刻,在光中,我與累生累世的所有祖先緊密相連,我與人類的生命能量緊密相連。同時,我也對自己今生此世的生命狀態全然的負責。此刻,我選擇並承諾,釋放我所有的負面執著,並當下開始發生轉變。

 

       我選擇帶著真誠與愛,向我及我過往的家族祖先,曾傷害過的人們道歉,我也選擇帶著愛,去接納與原諒,我以及我的所有祖先。同時,我也願意寬恕所有今生或往世曾帶給我,與我所有的祖先傷害的人們,我願意選擇對這一切徹底放手。我祈請宇宙療愈的能量協助我徹底的轉化。

 

       願宇宙源頭的無限療愈之光,清理、淨化、和燃燒所有人類負面的能量、情緒與執著,並將其轉化為健康、和諧、愛的能量。願這健康、和諧、愛的能量持續擴張,遍及我所有的家族、同胞,遍及全人類,遍及世間,遍及整個地球,宇宙!願眾生健康,幸福,豐盛,喜樂!

 

 

迎回你的天賦禮物

       當你做完這個練習,無論你在什麼樣的感受或情緒中,就讓自己去經驗這個過程,直至平靜下來。然後可以誦讀以下的肯定語句:

 

       1、感恩我的祖先,將你們身上________________(跟隨自己的感受與直覺,每個人都會不一樣,如質樸、勤勞、慈悲、包容等)的品質傳承給我,我全然的接納及感謝!

 

       2、我將這些天賦禮物全然的用於我的生活,活出幸福快樂的人生,並將它們傳遞出去,帶給這個世界,這將是我的家族使命,也是我們送給宇宙最好的禮物。

 

       現在,你已完成了這個練習。感恩你的參與,如果你覺得有效,也請將此文轉發出去分享給更多的朋友。讓我們共同創建幸福快樂的星球。

 

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