2012/3/13 陰影效應影片工作坊
愛的序位工作室
我們對世界所呈現的人格是與我們想隱藏的本性（陰影）之間相對比。--容格
所以，認識自己內在的二元性，並接受這二元對立，也就是同時擁有光明的內在與陰暗的內在才得圓滿。
學員問：為什麼陰影工作法中說陰影會反撲我們自己？
老師：凡我們所排斥、壓抑的，它終會反撲，在物理學上就叫相對論。常常我們只想看到自己的光明面，但相對的一方就是陰暗面；當我們將不想要的，不喜歡的自己藏進陰影裡時，它還是繼續存在。當我們漠視它的存在時，反而會成為控制我們的力量，讓我們做出自己從未想過的事。
學員問：最怕看到內心的自己，要如何去查覺呢？
老師：有七情六慾是人性，出現情緒時先看住它，接受這個情緒，接受情緒有波動的需要，而且要讓它宣洩出來，只是要不影響到他人。我可以在河邊大喊；找個大道去狂跑、打枕頭、唱歌都好，就是要能發洩，讓這股能量出來，不要壓抑情緒。
試著先接受當下的情緒，讓情緒出來以後再回頭來看這件事情，
之後，再去想這件事情到底為什麼會發生？什麼是我所創造出來的結果？
當我們有勇氣如實面對，不帶著任何的自欺時，自性的光明自然會湧現。
學員問：自己所不喜歡的人和討厭的事為何會出現在自己身上？
老師：當我們自以為只有光明面時，就不允許生活在陰影底下，我們把自己掩藏得很深，或許連自己都不知道。證明了人真的很難察覺自己。所以平時在日常生活當中，我們要練習“察覺自己”。或許當靜心觀照時，隱藏在陰暗面中那個不喜歡的自己就出現了。
當我願意用放大的眼睛去看陰影中的自卑與傲慢時；看到這之間的相對等性，這樣我們才有機會學習，不對陰暗面做批判，接受它；如果那陰暗面是嫉妒的情緒，就有一個渺小的自我在那；當清理內在陰暗面時，等於清理心中的雜質，讓我們煥然一新。
陰影會摧毀我們的人生，卻也會為我們帶來禮物。黑暗處就是光明處，而光明處也是黑暗處。
走進陰影中，才有機會知道，這一生會有多不可思議的轉變！
這輩子，我們那樣努力地隱藏自己，現在，我們不只可以放下這個重擔，還可以從陰影中，將自己被壓抑的潛能完全發揮出來，找回真實完整的自我。
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