亂發脾氣的孩子，爸媽往往有這3種特徵……
文:張怡筠
培根曾經說過：人不可學蜜蜂，“為了那憤怒的一螯而斷送自己的生命”。
生活中，有太多因為“怒不可遏”而釀成的悲劇了。
有人因為在高速公路上開“鬥氣”車，不顧自己與他人的生命安全，釀成交通事故；有人因一些小事爭執，導致衝突升級，在情緒失控後出手傷人…….
2018年10月，重慶萬州公車上，一名女乘客因為坐過站與駕駛員發生爭執，竟出手毆打駕駛員，最終導致公車失控墜江，十幾人喪生。
一個成年人，在處理與他人的衝突，和管理自己的憤怒情緒方面，思維模式與能力，還停留在嬰兒階段，再也沒有發展起來，實在令人扼腕。
01
失控的憤怒真的會讓你損失很多
“憤怒”是一種破壞力極強的情緒，它不僅會破壞親密關係，損傷人際評價，還會危害人的心理健康甚至是身體健康。
醫學界早就有研究表明，憤怒情緒與心血管疾病的發明有密切的關係，如果一個人長期有憤怒情緒，患上高血壓和心臟病的風險也會大大增加。
失控的憤怒情緒，會給我們帶來無法挽回的損失。
對於憤怒的控制和管理能力，甚至可以說是對一個人最重要、最基本的情商能力。
對成長中的孩子來說，3-5歲是憤怒管理的啟蒙關鍵期，教孩子學會管理自己的憤怒情緒，有深遠的意義。
心理學研究表明，孩子的情緒調節能力（包括憤怒管理）越好，在幼稚園的行為問題就越少，師生關係越好，學習表現也會更佳；不亂發脾氣的孩子，也更容易與父母形成良性互動。
而憤怒管理能力差的人，長大後問題行為往往會增多。
在職場上、婚姻中，那些一點就著的“火藥桶”，總是讓自己辛苦，讓別人痛苦。追溯這些身影的成長經歷，小時候父母沒有關注，也沒教導如何管理憤怒，往往是重要原因之一。
02
讓孩子不亂發脾氣爸媽這些做法，其實是有害的
1、斥責打罵，教訓孩子
張博士在一次講座結束後，一位爸爸拽著6歲左右的兒子，從後排來到前面，氣急敗壞地問道：“張老師，我這兒子常常在學校和同學打架，我怎麼打他他都不改。你說這孩子為什麼這麼喜歡打人呢？”邊說著，還邊用手重重拍了一下男孩的頭。
這裡答案應該很明顯。這位爸爸在管教孩子的過程中，想不出其他好辦法，只能一味打罵。
許多家長都問，孩子怎麼說都不聽，為了他好，只能打他來讓他長記性，我又不是要家暴，這樣可以嗎？
我們需要把答案清楚地說出來：請、不、要、打、孩、子！
打孩子，只會教會孩子用打人的方式來解決問題。許多父母打孩子的初衷是為了“教育”孩子，卻給孩子示範了用暴力來解決問題的壞榜樣。孩子耳濡目染學會的是：當別人與自己意見不合、而讓自己生氣的時候，根本不需要去溝通，誰的拳頭大，誰就有道理，就聽誰的。
而且，打孩子會讓親子情感疏離，也無助于孩子理解行為對錯。
2、威脅恐嚇，忽視孩子
面對大哭大鬧的孩子，有些爸媽把原因歸結為孩子不聽話、太任性、脾氣不好。實在搞不定寶寶，爸媽火大了，甚至會威脅恐嚇：“再鬧，我以後不喜歡你了” 、“隨便你哭吧，我不管你不要你了”……這樣的話語會讓寶寶極度缺乏安全感，也無法感受父母的愛。同時，只告訴孩子不能哭鬧，卻沒教導孩子該怎麼處理心中的失望及怒火，其實對寶寶憤怒管理能力的提升，也沒有任何幫助。
3、轉換注意，滿足孩子
在一次演講之後，聽眾席有位奶奶說，家裡三歲的孫子因不喜歡準備的早餐而大發脾氣，奶奶說她急得滿頭大汗，只好說：“別生氣了，快起來。奶奶待會帶你去超市買巧克力吃，好不好？還是要買變形金剛、奧特曼？……”
孩子一發脾氣，很多長輩最常用的就是“轉移注意大法”，通過滿足孩子的其他願望，讓孩子的注意力從生氣事件中轉移開來，為孩子消氣敗火。
這招看上去貌似挺管用，寶寶的情緒也許立刻安靜下來，但實際上，這麼做卻忽視了孩子的當下情緒，好比在告訴孩子：“親愛的，你的情緒不重要，咱們別管它了！”
當孩子有情緒時，需要的是被理解被接納。
這時如果貿然轉移注意力，寶寶就錯失自我情緒覺察（我知道我生氣了），以及學會情緒表達（我來想想怎麼更好的表達心情）的大好時機。
更何況，如果“賄賂”寶寶不生氣，還很可能在無意中鼓勵了孩子，以後想要的東西沒要到，就會神奇地用哭鬧大法來達到目的。
033-5歲是孩子憤怒管理能力的啟蒙關鍵期
寶寶從2歲開始進入發脾氣、出現攻擊行為的高峰期。
這就是人們常說的“可怕兩歲”（Terrible Two），也就是指孩子到了2歲左右，開始有了“我”的意識，很有自己的想法，但寶寶運動能力發展比自控力來得快，此時也還不太會用語言表達想法及感受，所以會出現讓爸媽頭疼的許多行為。
在此時，幫助孩子覺察自己情緒，就非常關鍵。
到了3-5歲，寶寶語言能力明顯較好，有能力對其他人說出感受（我生氣了），也有能力在大腦中進行“自我對話”（我不能亂發脾氣），掌管自控力的腦區（大腦皮質前額葉）也比較給力了，所以這個年齡段的寶寶，就多了許多能力來進行情緒調節，是父母培養憤怒管理能力的重要時間點。
對於學齡期的兒童來說，聽故事，玩情景遊戲，是最容易、效果最好的習慣養成方法。
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