排列理論 | 為什麼“靜心”與系統排列息息相關
文:張成
靜心基本上是一種提高自我覺知的方法，能協助排列導師和當事人撥雲見霧，透過現象直達問題本質，引領人體驗到放鬆與寧靜，其重要性是不言而喻的。
和在家族系統排列中一樣，靜心中我們都在試圖接觸那個“比我們內在想法、欲求和希望還要深”的東西，系統排列稱之為“潛意識”或“內在本體”。
我們在一般、日常醒著的意識中，通常並沒有覺知到我們的內在本體，心心念念都是外在世界的活動、要做的事、遵照日程表、跟人會面，也太困在心情、感覺、想法、態度與信念中;
換句話說，就是整個人全神貫注於外在事件，以及頭腦與情緒持續不斷的活動中。我們並沒有覺知到這一切背後的那個人，覺知著所有的發生。
舉個例子，說“我很生氣”跟“我覺知到憤怒正在我內心升起”是不一樣的。靜心關注的就是這個不同、這個小小的斷層，讓我們覺知到自身有觀照事件的能力，引領我們觸及內在的那個人，觀照發生在身上的一切。
靜心讓我們瞭解：生命中，無論發生什麼事，無論我們有什麼感覺，我們意識的核心深處總有一份寧靜的觀照。這觀照只是坐在椅子上，看著戲碼上演，從來沒有什麼發生在這個觀照者身上，只會發生在演出電影的人身上。
事實上，我們兩者都是，表面上我們是演出者，但是在核心，我們是觀照者。這個觀照者才是我們更深的實相，但是大多數人缺乏靜心的覺知，於是往往認同了上演戲碼的人，深陷其中，而我們需要這份覺知才能穿透內在本體。
家族系統排列和靜心是相關聯的：兩者都嘗試發掘事情本來的樣子，而不是我們希望它們成為的樣子。看入內在，如是看見，對它說“是”。
這個練習會請人們在場地中隨處的移動，身體想做什麼都允許，毫不控制或引導。
每個片刻學員都對自己說出身體正自發在做的事，這樣，他們就觀照了正在發生的事，同時會注意到內在狀態品質上的改變。一段時間後，請他們用簡單的話語描述這個狀態，通常會反映出正面的體驗，諸如擴展、放鬆、輕盈、喜悅、有生命力。
靜心中不嘗試改變或修正什麼，而是覺知到內在的本體，意識的觀照狀態。這個狀態一發生，所有的“對抗衝突”與“掙扎矛盾”都會止息。
在家族系統排列裡，人們去看自己如何與家族連結，學著接受、擁抱這個根，以這樣的方式接觸到一股帶動我們所有人的宇宙生命力。當人們對父母覺得感激，同時也會體驗到更寬廣的自我悅納之感，與生命整體合調。
人們在看見並瞭解自己與家族束縛的方式後，通常會領悟到自己為何會有某種表現。當他們接受自己就是這樣，有個東西就會灼灼閃現——屬於內在的本體、靈魂、本質的，它永恆不朽，非人類人格模式這個膚淺層次的一部分。
駁斥生命、不承認生命，其實就像一種殘缺。
比方說，我們或許會認為如果有個不同的童年，如果父母、伴侶有不同的表現，事情將會好很多。當我們回顧個人的生命歷史，可能有沒完沒了的悔恨機會。當我們悔恨，實際上是在消去自己身上的一些東西——因為事件的事實真相是不會改變的，我們只是在阻止自己去擁抱從接納自己和接納過去所產生的正面經驗罷了。
在心中給父母與家庭的所有成員一個位置，承認過去發生的一切，不批判是好是壞——也就是，不帶任何見解。
有一個看似矛盾的道理：
人一想超越【良知的監牢】，就無法超越。
人一覺得【我想放下家族的重擔】，就會困在這些重擔中。
要真正得到解脫，就需要接受背負家族的命運。
換句話說，必須把「想擺脫為祖先背負重擔的可能」這個想法放在一邊。當我們承認了，過去就同時失去了掌控我們的力量，我們會發現自己是受到祝福，有力量和自由之感。
靜心也給人同樣的體驗。當我們走向存在的中心，就會成就自己的愉悅狀態。對生命給予我們的一切深深接納，會取代想改變自己的無明欲望。每個欲望都是障礙，包括想去丟掉“某個負擔”。
你無法做出超越，它不是一件你必須做的事。你只是走過許許多多的體驗，而這些體驗終讓你愈來愈成熟。
留言列表
