著名的傷痕實驗：外面沒有別人，只有你自己
文: 樂享心理
我們生活中的一切，
都來自於我們自己的感受。
你才是創造了世界的那個人！
美國科研人員進行過一項有趣的心理學實驗，名曰“傷痕實驗”。
他們向參與其中的志願者宣稱：該實驗旨在觀察人們對身體有缺陷的陌生人作何反應，尤其是面部有傷痕的人。
每位志願者都被安排在沒有鏡子的小房間裡，由好萊塢的專業化妝師在其左臉做出一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕。
志願者被允許用一面小鏡子照照化妝的效果後，鏡子就被拿走了。
關鍵的是最後一步，化妝師表示需要在傷痕表面再塗一層粉末，以防止它被不小心擦掉。
實際上，化妝師用紙巾偷偷抹掉了剛畫好的傷痕。
對此毫不知情的志願者，被派往各醫院的候診室，他們的任務就是觀察人們對其面部傷痕的反應。
規定的時間到了，返回的志願者竟無一例外地敘述了相同的感受：
人們對他們比以往粗魯無理、不友好，而且總是盯著他們的臉看！
可實際上，他們的臉上與往常並無二致，什麼也沒有不同。
這真是一個發人深省的實驗。
原來，一個人內心怎樣看待自己，在外界就能感受到怎樣的眼光。
當我們覺得自己面目可憎，我們就會認為別人也是這麼認為的；當我們覺得自己有缺陷，我們就會認為別人也會非常在意我們的缺陷。
這個實驗從一個側面驗證了一句西方格言：別人會以你看待自己的方式看待你。不是嗎？
一個從容的人，感受到的多是平和的眼光；
一個自卑的人，感受到的多是歧視的眼光；
一個和善的人，感受到的多是友好的眼光；
一個叛逆的人，感受到的多是挑剔的眼光。
可以說，有什麼樣的內心世界，就有什麼樣的外界眼光。
如此看來，一個人若是長期抱怨自己的處境冷漠、不公、缺少陽光，那就說明，真正出問題的，是他的內心世界，是他對自我的認知出了偏差。
這個時候，需要改變的，正是自己的內心。
而內心的世界一旦改善，身外的處境必然隨之好轉。
我們往往花大力氣去瞭解別人，認識別人，卻很少花精力去瞭解自己，認識自己。
我們一般是不能直接看到自己模樣的，只能通過鏡子、照片。同理我們一般也是透過別人的眼光來認識自己，但每一個人眼裡的你都不一樣。
100個人眼裡就有100個你，1000個人眼裡就有1000個你。
在不同的人眼裡你是不同的，善良的、聰明的、可惡的、愚蠢的、忠誠的、虛偽的、背叛的，不勝列舉。
那麼真實的你究竟是怎樣的？
真正的你又在哪裡呢？
傷痕實驗，
明確的告訴了我們答案：內心。
一個內心煩躁的人縱然身處幽靜也是狂躁不安的，一個內心清淨的人雖然深處鬧市，他的世界還是清淨的。
無論是追求幸福、寧靜、安全，都到你的內心去尋找吧，那裡有無窮無盡的資源和能量。
親愛的，外面沒有別人，只有你自己。
當你願意去真實的看待自己，去掉自己看待自己的有色眼光，去掉內在那些貶低自己的聲音，去掉一切加諸在你身上的標籤——
開始認同自己是：優秀的、可愛的、很棒的、出色的，你才會創造出這樣的人生，才會創造出你想要的幸福生活。
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