充滿愛的分手模式
文:海靈格
充滿愛的分手模式
“只有當伴侶雙方都承擔了足夠的痛苦之後，他們才有力量分手。然後伴侶雙方需要看向彼此的眼睛，男人對女人說：‘ 我曾經非常愛你，你給了我很多。我帶著愛和尊重，將它保留下來。我也給了你很多，你也可以保留它，尊重它，並帶著愛去回憶它。’女人對男人說同樣的話。然後男人和女人同時對雙方說： ‘ 對於我們之間出現的問題，我承擔我那部分的責任，並將你的留給你承擔。現在，我給你安寧。’這是一種充滿愛的分手模式。
——《誰在我家》
很多親密關係都是在沒有人犯錯的情況下走到盡頭的。非常常見的是，由於原生家庭中的糾纏，一段關係結束了。這樣的話，雙方在分手時就不應該尋找過錯，但是必須承認，這段關係已經結束了。
拒絕承認這一點的伴侶會報復對方，這就阻礙了對方的成長，也阻礙自己的成長，他會一直深陷其中。這時伴侶中的另一方要求分手，是正確的選擇。
通常情況下，伴侶中的一方認為——甚至他很清楚——這段關係已經過去時，他必須用很長時間的痛苦來換取分手。從某種角度講，這是有根據的——不能馬上就分開。只有當所有人都承擔了足夠的痛苦之後，他們才有力量分手。因此必須要讓雙方煎熬度日，否則不能倉促提出分手。愛有時就是這樣。
有時候，我會與想要分手或必須分手的伴侶一起做個小練習。我會給他們講一個故事：
一個男人和一個女人心情愉快地在路上走著。他們的背包裡滿滿的，裝的全是好東西，他們路過花朵盛開的花園，結滿了果實的樹木，陽光明媚。他們很幸福。這時，路越來越蜿蜒，對他們來說前行越來越困難，而他們所帶的一部分物資也已經被消耗掉。半路上，兩個人中有一個坐下來，筋疲力盡。另一個又前行了一小段路，然後他剩餘的物資也耗盡了，他也坐下來。兩個人回望之前山腳下的美麗風景——他們開始哭泣。
悲傷讓分手得以實現。僅僅是沒有成功的痛苦，就會讓分手得以實現。沒有任何指責，只有痛苦。痛苦，可以使他們分手，但是他們可以再次團聚。他們需要看向彼此的眼睛，男人對女人說：“我曾經非常愛你，你給了我很多。我帶著愛和尊重，將它保留下來。我也給了你很多，你也可以保留它，尊重它，並帶著愛去回憶它。”女人對男人說同樣的話。然後男人和女人同時對雙方說：“對於我們之間出現的問題，我承擔我那部分的責任，並將你的留給你承擔。現在，我給你安寧。”這是一種充滿愛的分手模式。
在此舉一個痛苦分手的排列案例。
海靈格：關於什麼事？
朱力歐：現在我們認識八年，我已經搬出去四次了。每次都是一樣，當問題出現的時候，我就必須走。
海靈格對格拉茜拉說：你呢？
格拉茜拉：對我來說是這樣的，這種離開會在我身上觸發很可怕的恐懼。我愛他，我很願意跟他一起生活。
海靈格對朱力歐說：你愛她嗎？
朱力歐：是的。
海靈格：你們有孩子嗎？
朱力歐：沒有。
海靈格為丈夫和妻子選擇了代表，讓他們面對面。
景象一
丈夫和妻子彼此注視很長時間，沒有移動。然後丈夫看向地板，再次快速看一眼他的妻子，然後雙手交疊放在自己的臉上，期間仍然看向地板。然後他放下手，再次看向妻子。妻子躁動不安，丈夫再次看向地板。然後，丈夫向後退了一小步，看向旁邊。然後他們再次彼此注視。丈夫左右移動肩膀，仿佛他想要準備轉身。兩個人仍然一直彼此注視。然後，妻子緊緊抱住她的上臂並蜷縮起來，仿佛她很痛苦。她向後退了一步，看向旁邊。丈夫有向她走過去的徵兆，再次雙手交疊放在臉上並看向地板。過了一會兒，他再次放下手臂。整個過程長達七分鐘。現在，海靈格讓妻子轉身，然後讓丈夫轉身。
景象二
過了一會兒，海靈格對妻子說：你怎麼樣了？
妻子：比之前好多了。
海靈格引導她再往前走了幾步。
景象三
妻子仍然蜷縮著。
過了一會兒，海靈格對團體說：可以看到，分手需要多少痛苦。
海靈格對丈夫說：你怎麼樣？
丈夫：也好一些了。我更平靜一些了。
過了一會兒，海靈格對團體說：雖然有愛，但是在這裡只能分手。當痛苦足夠大的時候，會發生。
他將另一個女人擺在丈夫前面，同時將另一個男人，擺在妻子面前。
景象四
過了一會兒，海靈格對團體說：未來總會存在。
對妻子說：你怎麼樣了？
妻子：很好。
海靈格對代表們說：好了，就到這裡。
海靈格對團體說：在伴侶關係中還要注意的是，有些人與伴侶羈絆在一起，如同孩子與母親或者與父親羈絆在一起一樣。如果一段關係無法繼續下去，呈現出分手的情形，有的時候伴侶會有孩子失去父母的感覺。那麼這種痛苦會過於不真實，這種情況是因為來自過去的一些東西影響了現在。但成年人之間的分手不應該是災難。災難的感覺只適用于孩子與父母之間。如果伴侶兩個人已經清清楚楚地分手了，那麼兩個人都會有一個新的未來。
對丈夫和妻子說：好，就這樣吧。
妻子的代表：當我在那裡走過去的時候，就好像我失去了力量。當你之後說，分手是合適的或者類似的話時，我內心對自己說：“啊哈，就這樣吧。”然後，我感覺再次獲得了我的力量。我把這種虛弱看作不好的東西去體驗，實際上當我突然明白這很正常時，我就能恢復了。
海靈格：好，謝謝。
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