常說這話的人，在偷偷壓抑自己的欲望
文 | 冰千里
前陣子和兩三好友聚會，聊到一些近況。
一個好友最近放棄了心心念念一年的晉升機會，喝著酒一邊說一邊歎氣。
一問原因，他說：算了，折騰著不容易，現在平平淡淡也挺好的。
過得平淡不是壞事，但那天喝紅了臉皺著眉頭的他，似乎還不甘心。
這樣的話你也許也很耳熟：
順其自然、平平淡淡才是真、滿足當下.......
比較精闢的，例如：
人的欲望是無止境的，放下對欲望的追逐你才會獲得幸福。
這些話傳得太久，很多人會深信不疑，慢慢變成了“真理”。
但，這是真的嗎？
1
最近，我14歲的侄子小飛遇到了一件事。
他在偶然看了一場足球賽之後，迷上了足球，懇求了媽媽給他報了足球訓練班。
但訓練才沒幾次，每到週末他又不願意去了。
反而經常一個人去操場踢球，有時踢到很晚。
明明很喜歡，卻不願意去參加專業訓練。
直到有一天，他向媽媽透露不願意去的原因。
原來，每一次訓練時，隊友都會取笑他“技術太爛”，他覺得很挫敗。
媽媽立馬安撫他：
咱不和他們比，他們都練了多少年了，你才去了多久。
小飛沒吱聲，媽媽繼續安慰：
你學習比他們好呀，咱和他們比文化課，別拿自己弱項和他們比。
聽到這，小飛默默回到了自己房間。
可實際上，小飛卻很是鬱悶。
媽媽這些話，聽起來是不是很熟悉？
你考不好也沒關係；
別去管別人，和自己比就好；
別難過了，媽媽只要你快樂……
這些話就像溫和的慢性麻醉劑，一點點侵入大腦，讓你進入一種虛幻的滿足，產生一種“被理解了”的溫暖感。
有時候我們還讓它和“自我接納”扯上關係：
你要接納自己不夠好；
接納別人的指責，那只是他的問題；
接納自己不如別人......
自我接納本是件好事，只是這樣的話聽多了，總會讓人更加沮喪。
這是為什麼？
2
真相是：
這不是真正的自我接納，這可能只是在逃避和壓抑自己的欲望。
媽媽的安慰看上去很正常，很多家長都在用，那小飛為什麼更加鬱悶？
因為媽媽所有安慰都在做一件事：壓制小飛的欲望。
不和他們比踢球、不去練球、和他們比文化課、安慰自己他們練了很多年......那又怎樣？
無法改變技不如人、被取笑的事實呀。
小飛選擇獨自練球，說明了他是有欲望的。
他的欲望很簡單：提升技術、擺脫被取笑的恥辱。
但媽媽這種盲目的安慰，不但沒有激發他去滿足欲望，還拉他遠離了真實的內心渴求，能不鬱悶嗎？
自我接納，不等於逃避欲望。
逃避欲望，無法帶來真正的豁達。
在日本電影《不求上進的玉子》中，玉子就是一個典型的“無欲無求”少女。
大學畢業後的她在家蝸居了好幾個月，和離異的爸爸一起生活，遲遲沒有去找工作。
每天在家裡除了睡懶覺、看漫畫、看電視罵社會環境太糟糕、等爸爸給自己做飯之外，其他事情都不做。
一開始爸爸還會催她找工作，在她一再敷衍之後，爸爸索性不再給她施壓了。
但儘管日子過得懶懶散散、無憂無慮，玉子卻從沒有過一次真正的笑容。
她內心深處有想要獨立的欲望，但卻常被各種恐懼所打敗：
偷偷寫了求職信，卻因擔心投出去後沒人回應，索性把它扔到垃圾桶裡；
她喜歡雜誌，悄悄拍了好看的藝術照，後來怕評價不好，讓人把照片從櫥窗上卸下；
爸爸有次不小心看到她的求職信，給她買了一塊貴重的手錶作為鼓勵，她卻抓狂地拒絕這份禮物，害怕辜負爸爸的期待......
人越是逃避欲望，就活得越疲憊。
當遇到走入職場獨立生活的同學時，她只能低著頭，敷衍幾句後逃跑，對自己的現狀感到自卑；
當和別人聊起爸爸時，她抱怨爸爸沒能逼她離開家，沒催她活得更像樣......
就像放棄了晉升的朋友一樣，她身上有種隱隱的自我嫌棄和自我貶低。
這樣的平淡生活，他們都過得不太幸福。
也許有人會說這只是“懶”；
但事實上，逃避欲望的動力，並不是一個“懶”字可以概括。
3
逃避欲望無法讓人快樂，那為什麼我們還是一再去做呢？
事實是：
在人類潛意識中，逃避欲望是很有用的。
- 首先，逃避欲望讓人有安全感。
接納和滿足欲望，意味著改變現狀，意味著喪失，意味著要離開熟悉的環境，意味著要面對一切未知的恐懼。
從整個人類進化史來看，我們的祖先一開始並不願用兩條腿走路，頭重腳輕容易跌倒，還給脊椎造成很大的壓力。
但天氣不管這些。
天氣變冷之後，果樹變得矮小，人沒法在樹上自由跳躍，又要保證不被餓死，有想活下去的欲望，於是不得不站起來才能夠得著。
只有冒著跌倒的風險，才能學會了直立行走，這個過程用了幾百萬年。
今天小孩學走路，大人也只需在幾米外張開懷抱，而不是緊緊抱著孩子不放手。
滿足欲望，意味著冒險，意味著喪失安全感。
我們看到很多人重複的抱怨：
天天埋怨工作就不辭職；
天天抱怨過夠了就不離婚；
天天咋呼沒錢就不去行動；
天天嚷嚷胖就是不減肥.....
本質上，是無法面對改變之後的未知結果。
- 逃避欲望的第二個好處是：忠誠。
實現欲望需要改變，改變意味著和別人“不一樣”，意味著“背叛”。
一類是現實關係的背叛，就是你的同學同事朋友家人等小團體。
人之所以活在小團體是因為抱團取暖，你會發現人的朋友圈很相似，不管是文化背景職業愛好還是性格特點，相似的人在一起是安全的，因為我們是一樣的，我們是“同類”。
還有一類是過去的內心。
這往往來自你的經歷、養育環境以及養育者的關係，比如父母早年是軟弱的、貧窮的、隱忍的，就會內化成為你的某個標準。
對過去忠誠的力量常常被我們低估了。
長期的貧困會讓我們有“不值得擁有好東西”的感受；
父母的軟弱會將『不自信』傳遞給我們，這些都是多年經歷形成的內心認知。
萬一自己成功了，變得太好了，反而會有內疚和懲罰的感受，相當於背叛了過去的熟悉的模式。
所以，為了尋求熟悉的安全感和忠誠感，逃避欲望成了我們潛意識下的自發選擇。
但這一切，都只是潛意識的謊言罷了。
4
奧地利心理學家阿德勒認為，
每個孩子都會有自卑的體驗，因為在小時候周圍的人大多數都比我們強。
但同時，我們也有一種內在的動力，驅使著我們不斷去成長，這個過程叫補償和超越。
實現欲望，是個良性的內在動力。
健康的自我接納，也包括對欲望的接納。
關鍵是，要先挑選出你內心真實的欲望。
是你真的想變成有錢人享受生活，還是父親讓你光宗耀祖？
是你真的為孩子好，還是怕孩子讓你沒面子？
是你真的對伴侶沒了情感，還是怕離婚後被人指指點點？
是你真的不想爭取，還是害怕失敗帶來的丟臉？
所有的這些欲望，是自己的，還是別人施加給你的？
這需要真誠地面對自己的內心，不斷去探索。
例如，電影《心靈捕手》。
數學天才威爾連續兩次在深夜悄悄破解世界級難題，卻一直因為童年的不愉快經歷，不敢去愛，不敢去承認自己喜歡數學。
他一直在諮詢師面前說自己喜歡現在的工作——在學校當清潔工，並為此深感榮幸。
一般人我們可能說說：挺好的啊。
但他的諮詢師不，而是反問他：
你到哪裡都可以打工，為什麼選中全世界一流的學府呢？
為什麼要坐40分鐘的火車，來高校做清潔工呢？
為什麼要深夜偷偷解算全世界只有2個人懂的方程式呢？
看出來了嗎？威爾潛意識中，是有自己的追求的，但是他一直不願意面對。
諮詢師洞察到了這一點。
在這部電影裡面，另一個讓我印象深刻的畫面是，他和好兄弟查克一起在工地做水泥工。
查克知道他對數學有著天賦和熱愛，也知道他重視朝夕相處的友誼，害怕去高校工作的未知變化，因此一直在逃避。
查克嚴肅地對他說：
我最幸福的10秒是經過你家門口，我按車喇叭，你沒有出來，悄無聲息地離開了，那樣說明你終於去追求屬於你的新生活了。
如果你20年後還跟我在這裡搬磚，我第一個殺了你，我說真的。
諮詢師的揭穿，好友的支持，慢慢地威爾終於開始直視自己內心的渴求，離開了家，去加州尋找心愛的女友，開始新的生活。
真正的滿足並不是欲望的實現，而是你重視欲望、滿足欲望的過程。
羡慕別人家的豪車大房子一點都不丟人，也不要用“那還不是照樣吵架”來催眠自己，扼殺自己一腔欲望的熱血。
而如果這個欲望是外界施加給你，在滿足欲望過程中，自然會有一些阻礙不斷出現在你內心。
這些阻礙會一遍遍和你驗證，一遍遍拷問著你：這真的是你想要的嗎？
通過這個過程，你會越來越接近自己內心的答案。
5
事實上，整個人類都是如此，要不然都知道死亡終究來臨，為何還要在乎名利與親密，為何還要深情地活著？
就算是你的努力沒有換來豪車和大房子，但事實是至少你有了一輛中檔車和小高層，過去的茅草屋是回不去了。
不要壓制自己的欲望，那可能是你生命為數不多的亮光。
火把就在手中，你可以選擇扔掉，也可以選擇照亮人生。
作者 | 冰千里
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