轉載～理學家凱特的八點建議
如果你能接納，也許你也能輕易成為一個喜愛自己的人
1.學習一個人獨處的方法
不論一個人的年齡是大是小，能否面對孤獨，正是對個人成熟度的最佳考驗。成熟的人擁有獨立的自我，不需要時時刻刻依賴他人，即使在孤獨的時刻，也能夠堅強地妥善處理，流露出圓熟的自信。而這種成熟與穩定的個性，正是一個人接納自己、相信自己 的象徵。
2.必須將每個人當成不同的個體我們常在還沒清楚地認識一個人之前，就主觀地先下結論：這個人一定很頑固、這個 人恐怕不好相處、這個人說不定很挑剔……這些先入為主的印象，往往阻礙了我們去認 清人們的本來面目。因此，拋開成見，學習去看清別人真實的一面，可以為我們自己贏得許多可貴的朋友。
3.挖 掘快樂之源快樂要自己找，它不會從天上自動掉下來。生活中有很多的快樂事物，都等待你去發 掘。與朋友分享新的思想、運動、渡假、看書等等，這些快樂的途徑，所費不多，卻需要你運用智慧去享受。若你只是坐著抱怨生活枯燥，沒有積極為自己創造快樂 那麼很快 就會變成一個令人討厭的人。
4.不要諷刺別人冷嘲熱諷，不僅不能證明自己的聰明，反而透露了自己是一個氣度狹窄，自大又無能 的人。貶低別人不等於抬高自己，真正受人尊敬的人，懂得認識每一個人的價值，不會 輕易毀壞他人的名聲，而這種自重重人的態度，更是對自己有信心的表現。
5.對你很重要的事，即使別人不合作，你也要堅持到底輕!易妥協，隨便放棄理想的人，也許表面看來處處都很和氣，可是這種絲毫沒有個性 的人，往往不能得到人們由衷的佩服與喜愛。自認為值得爭取的事，一定全力以赴，這 樣才能肯定自我的價值，進而喜歡自己的所做所為。
6.應該努力增強感情的力量冷淡自持，固然可以保護自己，可是與人交往，能用真心投入，產生同喜同悲的感受 ，這才是真正深厚的感情。不要怕流露感情，相反地，更要努力培養正確的方法，來表 達自己內心深處的感情。
7.學習如何給朋友支援自私自利的人，很難感受到人情的溫暖。只有肯付出友情，肯幫助他人，樂於與人分 享喜稅也分憂愁，才能體會到人生的美好。
8.使 用原則來觀察人生你是宇宙的唯一，有你自己的人生原則。你不需要模仿別人，也不必要扭曲自己。你的人生也只有遵循你獨特的原則，才會活得合適，活的好看。 喜歡自己的八點建議，都很簡單。你無需換上漂亮的衣服，改變成討人喜歡的面孔， 說些迎合他人的言語，只要你靜下心來，學習看重別人，看重自己，培養成熟獨立的個 性，你就向「喜歡自己」這個目標，邁進了一大步了。
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