謝謝你，壓力！
魏台鳳 2012/03/29
自從醫學研究發現壓力對人體造成各種的身心疾病後，現代人便將抒壓變成生活中的一環，蔚然成風的去收集，選用各種抒壓方法。
不論是舒壓或抒壓，只要提到這兩個字就可以讓商業賺得利潤：按摩精油、沐浴用品、健身房、旅遊、休閒…不勝枚舉。
耐人尋味的是常聽到剛休完了一趟假的上班族，回到職場的第一句話是說：旅遊完反倒是一身疲累，壓力又回來了！所以休的是“外境”的假，內在的心其實沒有真正的休息，紛擾的心沒有休（修），壓力依然在！
什麼是壓力呢？如何看待壓力呢？壓 力也是一股能量，這股動能來時你被迫移動；所以用運動，旅遊的方式來達到暫時釋放壓力能量的果效。然而這股“力”一定是有其作用力的，用反作用力（運動） 去對應，自然會有暫時的釋放。假若這作用力不斷的湧來，用表淺的反作用去應對，就不足以應付！只有接受這動能順流而行，並瞭解力之所驅，和目的，才有機會真正的清除壓力！
又如陰陽五行中的相生與相剋；有生生不息固然是好事，在相剋與相冲的對應力中所出現的動能一樣有其必然性，因為有剋，才有克服，它成就出的力學能量就是人類因而不斷進步的要素！
怎麼說呢？好比說大明是個勤勉競業的工作者，為突破一項設計他絞盡心力的去構思各種可能性，在他心目中的完美作品完工前，大明感受到老闆的質疑，同事的排擠，同業的競爭等等紛至沓來的壓力，讓大明感受到無比沉重，也因為這些壓力讓他更想將自己的理想推陳出獨一無二的創作，這就是壓力在相剋與相冲中作用出的動能；並被轉化成更理想的能量！在作品呈現的那一刻，喜悅讓大明飄飄然，自信煥發光采，自然是能量充滿！回頭望去，壓力何在？那些競爭，那些嫉妒，那些要求都成了鼓舞他前進的禮物。壓力？只是努力過程中的幻像罷了！所以要認識壓力背後的想法，而不是只看到壓力就讓自己遁逃！
如果願意深入去聽壓力所代表的聲音是什麼，會恍然發現這壓力或許是父母的一句期願；又或許是老師的一句要求，這句話深深的根植在心中，成了你奮鬥的目標，成了你的自我要求，也成了壓力之源！
而人們不就是因為目標而奮發的嗎？人們不也是因為對自我的期願
而成就的嗎？
寧靜下來，要傾聽的是內在的對話，當我們拒絕給自己耐心時，我們將它投射給別人，認為是別人對自己的要求太高，我們主觀的認定這些壓力（外境）是無法改變的，所以呢？也逃到外境去抒解壓力！這是心沒有得到真正的休假的原因！
如果我們將壓力看成是生活中的海韻，是生活之流中不斷反覆、衝撞、與激發；像浪潮一樣的拍擊岩岸，又逐漸褪去。人在流中，順流而走，接受適時的激越也享受潮浪褪去的平靜，接受無常，也接受如常，我們的心才有機會因休假而寧靜。
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