內在的穩定，從戒掉“委屈感”開始
文:艾小溪
人生路上，每個人都各有各的辛酸，各有各的委屈，這委屈裡藏著一個人對生活的無奈，現實中的掙扎，和命運的博弈交手，還有不甘、不忿、不服氣、衝動行為。但做為成熟的人，他們早已戒掉了這些非常情緒化的無意識的念頭，因為內耗不僅影響著身心，還會讓自己止步不前，原地踏步。內核穩定的人，有著平和的底色，溫和而堅定的氣場，凡事不會太用力，也不會太入戲。不被情緒牽著鼻子走，而是能夠掌控情緒，並且他們的定力也很高。
01 戒掉“犧牲感”當一個人的努力不被認可，付出不被肯定時，就會心懷抱怨，不滿。這份委屈裡，藏著不被公平對待，職場中，同樣的兩個人做事，一個同事獲得了上級的誇獎讚賞，另一個同事卻收穫了被罵，被ＰＵＡ的無情打擊。孟德斯鳩說：“對一個人的不公，就是對所有人的威脅。”遭遇了不公平，或被區別對待了，犧牲的是人的自尊心，還會有被貶低感。但成熟的職場人，明白天下沒有一份工作不委屈，他們更清楚自己想要從工作中獲得什麼，可能是經驗的積累，可能是需要蟄伏期的過渡。所以，工作於他們而言，沒有那麼大的犧牲感。當人瞭解自己為什麼而隱忍時，就能夠消化掉委屈。
02 戒掉“付出感”任何得不到回報的付出，沒有及時得到回饋的正面肯定，都會讓人陷入情緒內耗，自卑、自我懷疑，這懷疑裡有對能力的不確信，價值感的缺失，都變成積攢委屈的緣由。馬克・吐溫說：“所謂壓力，其實是自身的能力不足；所謂困難，其實是自己的本事不夠。”有的人說，攢夠了委屈就離開，不管是感情也好，一份工作的終結也罷，這句話，我想說的是，不要以積攢委屈的方式去堅持，要以攢夠實力再離開的方式轉身，如此處理，似乎更好。不妨轉換一種思維，讓你帶著“付出感”的委屈，變成你人生前進路上的動力吧，所有的不甘心，意難平，都是你進階到下一個階段的必經之路，雖然有些崎嶇，彎路，但這正是變好的跡象。
03 戒掉“委屈感”其實當你戒掉了“犧牲感”和“付出感”後，“委屈感”也會降低，或自動消失。面對人生的不公不平，實屬人生常態。這世上從沒有什麼人和事，能完全遂你心，如你願，保持平常心看待即可。格局，都是被委屈撐大的，每一段經歷都在促使你變得成熟，以諒己之心諒人。正如凱文·凱利所說：“當你原諒其他人的時候，他們不一定會知道這件事，但你自己卻會被治癒。原諒不是我們給予他人的東西，而是我們給自己的禮物。”這就是寬恕的力量，與自我和解的方式。餘生很貴，把時間用在自己身上，勝過對人性的咀嚼和感受。真正強大的人，沒有“委屈感”，永遠向著自己的人生目標一路前進！
