一味想著死,一定是因為太認真地活

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文來自: 上醫網 

 

4月將至。

每當此時,我總會想再重溫一遍90年代的那部經典電影——《霸王別姬》。我想,對於眾多喜愛程蝶衣的人們來說,每年的41日,不是輕鬆愉快的愚人節,不是春意盎然的踏青好日子,而是一個充滿傷痛的紀念日。

 

16年前的41日,香港知名演員、歌手張國榮先生從香港東方文華酒店二十四樓一躍而下,緊急送往瑪麗醫院,經醫生檢驗入院前已死亡,終年46歲。對於墜樓原因,官方解釋為:抑鬱症病情失控。

據統計,我國每年有30萬人自殺,抑鬱症是最主要原因。

官方資料顯示,截止2016年,中國"抑鬱症"患者,已經超過一個億。也就是說:平均每13個人裡,就有一個抑鬱症患者,或者更多的,是徘徊在抑鬱症邊緣的待療愈疏導人群。

 

201894日,一名21歲女孩站在峨眉山的懸崖上輕生的事件大家也許都還記得。

當場許多路人極力勸解,喊她“過來啊,快過來……”,然而,她遲遲未動,最後一刻釋然一笑,還是選擇了縱身跳下。

幾天後,網上曝光了女孩的遺書,我們才知道,女孩是得了抑鬱症。

她說她很努力地想扛過去,但還是挺不住了,每時每刻都會想到死,想結束這一切。這大約就是中島美嘉在《我也曾想過一了百了》中唱的那樣:“一味想著死的事,一定是因為太過認真地活。”

事實上,抑鬱症也不僅會在看來“生活不太如意”的普通人身上發生,就連那些看似“功成名就”的人們當中,也常有因抑鬱症而離世的消息出現。

 

20169月,演員、歌手喬任梁因抑鬱症在上海家中去世,年僅28歲。

20153月,《北上廣不相信眼淚》導演李曉在家中自殺,這個在朋友眼中“開朗風趣、正能量”的男人,其實患有長達20年之久的重度抑鬱。

 

20107月,演員賈宏聲在亞運村附近跳樓自殺。

 

19855月,香港藝人翁美玲開煤氣自殺。

 

19628月,瑪麗蓮.夢露在她的臥室“自殺”……

 

很多人簡單地把抑鬱症等同於“心情不好”,但實際上,抑鬱不是悲傷難過,而是對所有的事情都失去了興趣,抑鬱的反面並非“快樂”,而是“活力”

 

而抑鬱症患者的不幸離世,很可能和周圍人對待他的冷漠態度和不理解有直接聯繫。為了幫到身邊的抑鬱症親友,避免悲劇重演,最重要的一定是督促他們及早就醫,積極治療,而不僅僅是告訴其“想開一點”。另外,在平時交往中,我們也應該做到以下這7條。

 

千萬不要說:

比你慘的人多得是。

因為抑鬱症患者會想:

知道有人比我慘,我的痛苦也不會憑空消失啊。

可以這樣說:

你的痛苦我感同身受,我怎樣做才能幫到你?


 

千萬不要說:

人生本來就是不平等的啊。 

因為抑鬱症患者會想:

道理我都懂,但是為什麼偏偏是我要承受這些?

可以這樣說:

遇到這樣的煩心事兒我和你一樣難受,不過不管怎樣我會一直陪著你。


 

千萬不要說:

你振作一點好不好!

因為抑鬱症患者會想:

我每天都在認真地和抑鬱症鬥爭,你說這話是不是在說我不夠努力?

可以這樣說:

你不用一個人面對困難,因為你還有我這個朋友啊。


 

千萬不要說:

出去放鬆一下喝一杯,你肯定會忘記這些不開心的。

因為抑鬱症患者會想:

去熱鬧的街上逛一晚就想治好抑鬱症?你想得太簡單了,抑鬱症不是一天兩天的事。

可以這樣說:

咱們很久沒約了,我很想你,不然現在就出門一起喝杯咖啡吧?


 

千萬不要說:

和你在一起,我都被搞得抑鬱了。

因為抑鬱症患者會想:

抑鬱症不是我能選擇的。本身我自己這樣已經很痛苦了,如果因為我的關係給你造成痛苦(讓我反過來還要安慰你)我就更加精疲力竭了。

可以這樣說:

我不想看到你這麼消沉,有什麼我能幫你做的嗎?


千萬不要說:

你有什麼好抑鬱的?

因為抑鬱症患者會想:

不是只有明星才抑鬱的,也不一定非要經歷什麼大的變故才抑鬱,我自己都不知道怎麼會這樣!

可以這樣說:

對不起,我沒有意識到你的痛苦,不過我在,隨時準備傾聽。


千萬不要說:

你應該出門去跑個步,鍛煉一下。

因為抑鬱症患者會想:

我知道適當的鍛煉對抑鬱症的痊癒有好處,但是你知道嗎?當我抑鬱的時候,我感覺自己要下個床都好難好難。

可以這樣說:

我想出去散步呢!你陪我去好不好?

 

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