打造痛苦修內觀

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作者:魏台鳳 2014/6/25

   內觀十日課回來已數日,師父的循循教法仍如一首大提琴的獨奏,低吟的在心田繚繞--而這畝田遍開了花滿滿,在初夏的風中搖曳。

   可以有同,又可以各自的享受自己內在空間的不同;在生活作息完全接受服務的環境裡,時間,忽然多了好多!

   雖然只有六個小時的睡眠,但整個課程是鋪滿的,僅僅少數的洗衣、散步時間,然而滿載的課程都是你與自己一起去營造出的內容,這可是最有趣的地方了! 與你的痛在一起--打坐時身體僵硬的痛;幻念升起時內在的痛;「自痛中學習」是內觀所打造的一門深奧的課。

   全程的禁語,也不能有眼神的接觸,這麼獨我的時候,你的覺受力自然開展了,你忽然聽覺敏銳了,嗅覺敏感了,皮膚、體內細微的反應你都感覺到了。為何要打開覺察力?為了拒絕渾噩的痛苦!並經由內在經歷的痛苦才能深深體認那內在美麗的本質,自外在你無法真正體認靈性存有,靈性自我的尋找決絕不是外在的。並且你因此而知道你的身體因何受傷。佛陀說:「在身體的每一處,只要是體內有生命的部位,每個人都能經驗到各種感受。」這也科學性的闡述了氣功、針灸、身心靈整體醫學的效能所立基的道理。

 

   不宣揚宗教,但傳佛法,畢竟這是佛陀傳下來的方法,沒有釋迦牟尼的思想沿承,這方法也就無法識得真味,這是佛陀教法中以嚴格示人必要去起而行的方法。畢竟所有學習的最終就是實踐,沒有執行,知識也只是知識而已,學習是享受的,實踐才真的得到滿足與愉悅。

   是的,海寧格常常掛在口中的一句話,就是:沒有有效的行動,是無法解決問題的。

   人人都要快樂;換言之,快樂的另一面就是痛苦。人們想方設法的避苦趨樂,但千百年來,泛泛眾生仍是在苦中作樂,而緊緊抓住痛苦不放的便是自以為是的執著,這個內觀的過程就是硬梆梆的要你去面對痛苦,用如此實驗的過程去覺察自己面對“痛”的習慣性反應,而如此習慣性的反應又帶給自己何種痛苦的感受?這感受又帶給你甚麼情緒?這情緒造成你身體哪個部位的對稱反應呢?那麼,你會問,一個覺受痛苦的過程有甚麼意義呢?畢竟那是痛,還是沒有得着快樂啊?是的,過程上看似如此,你的一切不良習氣都會在這裡得到轉換,重點在結果:當你對原以為的享樂淡然處之;當你對慾求愈淨化、了然,當你不作為甚麼卻十分清楚自己的價值定位時,你的空間忽然倍數成長,你愉悅的頻率非常容易的就對上了!無欲求,你口袋裡的錢就多了起來,就算下山後,你還是要抽菸,就帶着覺知的抽吧!一切事物處在無窮的變化之中;天地盈虛與時消息,所有的一切只在驗證亙古以來已知的道理而已,就去做吧!

這世代可以修習的方法太多了,我們真是幸福。然而,習法,知道它的好仍只是知道而已,如何片片刻刻的敏覺於當下,就是方法得以實用的上乘!在訓練覺知力,與開啟感知能力的方面,我仍要推薦系統排列這個方法的;在內觀,你必須安排出12日的假期,並先適應如出家人般的修行生活,每天4點起來,一整天十一個小時的靜坐,這樣的給自己機會畢竟不容易有,但對於一個想深入自己內在世界,覺察自我真實本貌的人來說,一場家族系統排列工作坊仍是有價值的嚐試。更加上,它可以直接處理到你的核心議題呢!自然,這也不是一門淺易的學問,若是問道於盲,走進另一條迷茫之路,就得轉得更久才出得來呢!

   海寧格:一切我們害怕付出的代價---都是我們的損失,未曾活過的經驗將永遠是一個損失!

 

   內觀幫助我對靈性開啟有多少進展?我尚不清楚,但對我習氣的改變那是十分明確的!

   嗯,下山後的第一杯咖啡,如是而已!

 

 

 

 

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