如何面對無法達到圓滿的失落？－光的課程習修問答
Tori老師共修班課分享，深呼吸整理
學生問: 老師，之前初階剛結束時，我進入一種很穩定的狀態，每次靜坐都可以仿佛進入禪定的境界，但上了行星級次，我竟然掉落到一個比以前更深的黑暗之中，完全的自我否定。在這樣的衝擊之下，我發現追求圓滿成為我執著的目標。達不到圓滿，我就有很大的失落。
老師答：上周我們進入單子能量的運作，它確實具有很強烈的清理作用，在單子能量的清理之下，幻象會很快的被清除，讓我們去面對實相。而實相是什麼呢？實相就是現在的這個我。
如果你不是一階一階地，慢慢地穩穩地走過自己生命所有的歷程，然後把中樞神經逐步的打開，直到你爬到「雅各的天梯」（注:《創世紀》28:12）的最後一階，你體驗到的所謂意識的高點，其實有點像我們坐的熱氣球，是它把你帶上去的，而不是你自己爬上去的。
我們從很多地方可以學到一些功法或從外界接收一些能量的傳導，這些「外力」就像是熱氣球一樣，它可以把我們帶到一個高處。它讓我們看到很宏觀的視野，看見了很多以前沒看到東西。那時候我們會想：人何必想那麼多；我們人是很渺小的；宇宙是很浩瀚的等等。在這時候，的確我們的身體也好，理性體也好，都會感受到很大的擴張。可是不要忘了，那一次意識的擴張，其實你是坐在熱氣球上的。
可是在光的課程這條路上我們要走的，是一步一個腳印的，一個臺階、一個臺階的，每走過一個考驗，它就會奠立一個基礎。每一次的考驗其實都是一階。並不是說完成了一個考驗，你就爬到了天梯的頂端。之前有個錯誤的幻象是認為：只要穿越了這一世，我就完成了功課了，我就可以從一階到頂端了。現在我們應該慢慢從自己的成長中發現，每當走過一個迴圈，其實只是幫我們在意識上穩穩地踏上了一階。每一世所走的這個過程，都是幫助我們用自己的力量去踏上第二階，甚至是第三或第四階。沒有人可以脫離這樣的過程，每個人都是從一個迴圈到另一個迴圈的過程中，從低谷慢慢往上爬，來到一個高峰期，接著進入低谷，然後再進入另外一個迴圈期；有些生命的課題可能還要幾次的迴圈才能讓意識向上爬一階。
你通過一些靈性的習修方式，體驗到了極端的高與低。是這種極大的落差使你某種程度已經陷入一種人格分裂的狀態。但那也只是一種分裂的狀態，我們也不用馬上連接到人格分裂。因為真正有人格分裂症的人是不會知道自己有分裂人格的。
真正的人格分裂，是你已經失去對這兩種人格的覺知。你已經不知道這是兩個人格在跳來跳去，在不同人格之間變化，你自己不知道，你已經變成另外一個人，那樣子才是心理學上所說的人格分裂症。我們只能玩笑性的說自己有「潛在人格分裂症」，因為我們內在其實都有許多分裂。一個你是渴望完美的你，她一直在追求完美，她只想待在高處；可是另外一個你，就處在現在這個物質世界裡面，她是一個時空的產物，她掙脫不了物質的局限，所以你就會在這兩者之間互相打架。就像你形容的，一個完美的你不斷地折磨另一個陷落的你。
比較明智的方式是把那一個渴望完美的那個你當成一個嚮導，讓她在前面等著你，是她要來協助受限在第三次元的你，如何慢慢的一步一個腳印，一個臺階、一個臺階地向上爬。有一天爬到讓你能夠認知到那個完美的視野。而另一個在底層的你，必須努力的突破眼前的挑戰，掙扎的向上攀升，學習掌握物質實像，最終他們兩個才會逐步相會。所以一個要下來幫助下面這個向上；下面這個不能當做上面那個才是他唯一想要的，而否認當下所處的實相。你是在這兩個的落差之中，陷入情感的糾結。其實這兩個都是你，沒有哪個高哪個低，只是有一個面向的你知道完美是什麼，可是另外一個面向的你，她知道自己做不到，就這樣而已啊。
所以就在這個過程當中，你不斷的校準整合這兩者，等到有一天你的意識到那裡，就會知道我到了。但在此之前，也要知道我現在還沒到，就去接受這還沒到的我，也就是這個當下的我。所以這個階段對你很重要，我覺得這一次的突破，它才能幫助你更加的落實。
你之前的狀態其實還不夠落實，你很享受“到”的那種經驗呢！這是一種初學者的狂喜，所以你很想要維持在那高度。很多人都有過這樣的經驗。其實上師也很聰明，他們知道很多學生剛上路嘛，要給他糖吃。所以，剛開始上光的課程的同學，收穫是非常多的。因為一定要有糖吃，有很好的安慰劑，對自己的感覺突然間變得非常的正面，非常的美好，只有這樣你才有信心繼續走下去。可是畢竟，上師也知道人生不是永遠都是盡如人意，所以他等我們慢慢聚集一點基本的面對能力時，就會慢慢地根據我們自己接受的能力，一點一點的把現階段需要學習的功課帶到我們面前。
所以你現在才叫做上路了，走在這一條自我探索之路，走在這個意識提升的階梯上。但是真的要記住，意識的每一次提升，每一個臺階都需要至少一個完整的迴圈。不是從第一階爬到第七階是一個迴圈，而是每一階都是一個迴圈。所以想一下，要爬上那意識天階，一階是八度，每個迴圈的跨度不一，想想那要多久啊！有很多人其實要花好幾世，就像伊莉莎白（注：《入門》），她本身關在石棺三千年之後，她至少又花了一千多年，才又爬到她原來那一世的高度。
所以我們現在就是要有這樣的概念，你每次認為自己已經完成一次迴圈時，就要告訴自己，我只不過是完成了一個臺階。這樣子你就不會讓自己陷入太大的幻象。因為之前你認為，我已經過了這個課題了，你身體的印記已經清理乾淨了，所以你就認為可以解脫自在了。可是事實上就是還沒有嘛，那只是一個階段的完成而已。
你現在的狀況就是突然認清楚說，我原來還在下面呢，只不過爬了一階而已。所以這個高度的落差讓你陷入一個深度的自我否定，自我懷疑。雖然旁邊人可能會分享自己的經驗，會知道你還沒有真正到那個地方；也有些人會告訴你，對自己不要太嚴格。可是你早已對自己定下一個目標，就是你不到那裡誓不為人。
我昨天才剛讀到伊莉莎白寫的書，她講了一個很重要的觀念，她說如果你想通過禁欲達到意識的天梯的這些人，最重要的一點就是絕對不要發誓。因為你只要發誓，你將永遠只想著那個誓言。如此你就沒有辦法回到當下，去接受你現在的狀況。她說：「一旦立下誓言，魔鬼就會降臨，以各種方式打擊他。」也就是說只要你發誓，你滿腦子想的都是那個誓言，而當你無法完成時，魔鬼就會以各種方式讓你陷入自我否定，那些無法通過魔考的，最終就放棄追尋那終極的目標了。
因此真正要明心見性，除非你放下要開悟的欲求。你只要想著你要開悟，你絕對到不了。因為你每一時每一刻想的都是開悟應該是怎樣；要麼就想我為什麼還沒有開悟？可是這兩個問題都不會把你帶到開悟啊！所以要破除最大的幻象，就是放下想要開悟的欲望。
當你說我想要開悟，就等於發了一個誓，我只要立了這個誓，我滿腦子想的就是開悟應該怎樣。所以我就會用這個方式，不斷的要求自己開悟應該要怎樣。所以我的所作所為都是我應該要怎樣，而不是現在的我，需要學習什麼？或者說怎樣的我才是真正平安喜樂的？這些問題，你根本不會問你自己，因為你滿腦子想的都是開悟。所以我才會說呢，其實你只是在這兩者高低之間進入了兩極分裂了。所以其實不要擔心，你現在才真正體會到兩邊的體悟，恭喜你，這是最好的事情，兩端的你都認識了。當兩端你都認識了，你才知道如何拉進距離。你若只認識一個，其實也是枉然的，對不對？當你只認同較高的你時，其實你只是在跟你的幻象打交道，很當一回事的在跟它對話。但你並不知道還有個較低層面的你，還在這邊掙扎，在這物質的層面當中，它很脆弱，還有很多的恐懼，痛苦等著被療癒。
結果呢，那個想待在上面那個人好高興啊，這邊風光好美哦，然後忽略了一個在下面叫她的人。這兩個人始終彼此都互不相往來，這個時候呢，才是你最該害怕的精神分裂。所以我說，自從你認識到這點以後，你這輩子再也不用擔心分裂。因為這兩個極端你都看到過。你現在要做的就是在這個擺幅之間，一階一階的，慢慢的把基礎建構起來。現在開始，要用更落實的方式去體驗，才能説明你經由意識的提升，真正具備掌握生命的能力。
