目前日期文章:201708 (7)

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家庭系統排列中讓人驚訝的療癒觀點

來源:愛與奇蹟

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讓人震撼,即使不曾排列,也可以從海寧格的一些主要觀點中獲得巨大收益

☆☆☆

獲得內在洞見經驗的首要條件是一顆沒有意圖的心,我們的意圖會迫使我們將自己的觀點置於真相之上,或者會根據我們先入為主的概念而去改變事實真相,或者是去影響或說服他人。

 

1、    獲得內在洞見經驗的次要條件是無所畏懼。當我們害怕可能展示出來的真相時,我們便如同帶上了眼罩,將會視而不見。

 

2、    家庭的歸屬權:我們的所作所為是維持和保障我們的歸屬權,所以,“良知”帶有相對性,隨著群體的不同而不同。

 

3、    被感受的良知與被隱藏的良知之間的矛盾便是每一個悲劇的基礎,基本上也是每一個家庭悲劇的起因。它會引發悲劇性的牽連糾葛,在家庭中導致重病、意外或自殺。這種矛盾也導致很多伴侶關係的悲劇結局,例如男女雙方雖然有無比的愛,但他們的關係卻仍然會破裂。

 

4、    人在幸福中會體驗到危險與不安,因為幸福令人感到孤獨;對於問題的解決之道也是如此,也會有這份危險不安的感覺。反之,在遭受重重困難和不幸時,人與人更可以保持在群體中。(我的評論——家庭中的人要麼一人榮,帶動其他人榮;要麼在自己榮後讓自己差下去,以達到與家庭中其他人平衡;要麼遠離家庭,以為逃避)在困難和不幸當中,人有一份清白和忠誠的感覺;但在脫離困境和擁有幸福時,卻有罪惡和反叛的感覺。

 

5、    家庭中的認同:如果家庭或家族中有一個人被排除或不被認同,一個人沒有刻意模仿甚至不知道這個人的情況下,卻變成像那個人一樣,有著與那個人相同的情緒感受、行為模式和命運遭遇。

 

6、    很多問題的出現,是由於人有一種想法,以為他可以靠著說服力,或是用努力,或是用愛去駕馭秩序。但秩序卻是早已被排定了的,也是不能用愛來取代的,愛只會    在秩序範圍內成長。

 

7、    秩序的優先原則:原生秩序——根據歸屬權在時間上的先後順序而定的,排列一個家庭的話,層級較低的人以順時針方向排列在層級較高的人的左邊(我的評論:是不是在家庭中就餐時座位排列也是如此呢),夫妻關係較之作為父母的身份有優先權;與舊的系統相比,新的系統有優先權,新組建的家庭較之與原來家庭的關係有優先權。

 

8、    在家庭內出現的悲劇,往往是因為後人違反了原始的秩序,意思是他做了本應屬於前人份內的事情。例如:孩子嘗試代替父母贖罪或承擔所犯錯誤的後果。所以,家庭輔導中要注意的是:是否有人做出了僭越。

 

9、    孩子永遠不該知道屬於父母親密關係的事情,這與他無關。伴侶之間發生的事,別人也絕對不能干涉。親密的事應永遠對其他人保密,否則會帶來嚴重後果。父母如果對孩子講述他們之間親密的事,對孩子是非常不幸的,例如:墮胎。

 

10、  父母之間出現問題,孩子總會在自己身上找過失,寧願是自己有錯。如果父母說,“我們不再作為伴侶在一起生活了,但我們還是你的父母,你還是我們親愛的孩子”,這可以解除孩子的心理負擔。所以,孩子應該跟著比較尊重另一方的那位,一般來說是父親,往往父親會更為尊重孩子的母親

11、  當某人做決定時,他通常要放棄另一樣東西。對他來說,他所決定的東西是存在著的,可以實現的;另一樣他放棄的東西其實也是存在的,可以實現的,但他只視它為“不在”。每一樣存在的、實在的、可以實現的東西都是被一種“不在”包圍著,但是,“不在”也有它的位置,有它的影響力,絕對不是一無所有。當我鄙視“不在”時,“不在”會帶走存在的東西。例如:當一個女人決定選擇事業,而放棄家庭和孩子時,如果她鄙視或看輕家庭、孩子或男人,這個她沒有選擇的東西會帶走她選擇的其中某些東西。反之,如果她尊敬為了事業而放棄的東西,那些東西會對她的選擇做出賜予,一切也變得更偉大和豐盛.

 

12、  當孩子的成績差,你作為父母要對他說:我以前也是一樣,成績一旦下降,也就沒有什麼好轉。當一個女兒迷上了一個明星之類的,父母也可以說:我從前也是這樣的。

 

13、  以不幸作為補嘗:家庭中的孩子往往會因為減少罪惡感,而作出補償——拒絕成功、拒絕生命等。在一個較高的層次上進行補償。例如,家庭中有早逝的孩子時,生存下來的孩子可以說:親愛的XX,你已經死了,而我再活一段日子,然後我也會死去。它包含了補償和自由,是非常謙卑的。

 

14、  從心理學方面看,背痛總是來自一個原因,也很容易治療:那就是借著一個深深 的鞠躬。問題是要向誰要鞠躬。鞠躬的同時,在內心說:我尊敬你。

 

15、  頭痛的問題可能是來自被堵塞的愛,通常是因為與母親的聯繫被中斷了。

 

16、  在自殺事件中,自殺者的親屬常有一種被侮辱的感覺,他們因為有親人要自殺而感到受辱。解決方法的第一步便是對已自殺者說:我尊重你的決定,你永遠是我的XX。尊重與接受是不同的,尊重的話對方便沒有被貶。

 

18某人如果在系統中(家庭系統中)殺人或企圖殺人(如:威脅自殺),他便喪失了在系統中的歸屬權。誰曾經在家庭內殺人和有殺人的念頭,或者嚴重侵害其他人,他一定會失去歸屬權,他要離開系統或遭受排除,否則另外一個無辜的家族成員便會代替他而受到排除。

 

19孩子到了父親死時的年紀,常會感到不能生存下去,因為他會為著追隨父親而做出尋死的行為。如果孩子從母親的身上得到這種感知或有這種推測,孩子中的一個便會代替他,做出本應是母親應該做的事,如果有這種情況,孩子在想到死亡時是會笑的。

 

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轉載: 宇宙五大關係法則——在家族系統排列的可見的關係法則

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                                                                作者:來自網路  

宇宙有其特定的運行法則,這些法則是天然的、恒古不變的,就象太陽永遠都會從東邊升起,西邊落下一樣。它不是哪個人創造、哪個人發明的,而是大自然的運行規律。這些法則為整體服務,不會因為你是皇帝還是庶民而有所分別,如果有誰膽敢觸犯,哪怕是以愛的名義,都會感召相應的代價。


- 1 - 
整體法則
在家族系統中,每個人都有歸屬於這個系統的權利,只要他/她曾經存在過,哪怕是一個剛剛受精的卵子,都必須有屬於它的“位置”,因為它從受精的那一刻起,就已經是一個生命了。也就是說,在系統中出現的任何一個人都不能被忽視。

這個法則影響深遠,卻常常被人忽略。我們常因為某個家人發生意外,例如:夭折、自殺等等,而無意識地把他/她遺忘排除,仿佛他/她在這個家不曾存在過一樣。或者某個家人的行為不符合家族標準,例如賭博、酗酒、犯罪等等,造成家人在心裡不承認他的位置。

若出現以上這些狀況,無論是出自故意或無心,都違背了整體法則。這些資訊會封存於家族記憶中,然後被家族中的其他人承接到。承接的這個人往往會為此付出慘痛的代價,他的內心會產生分裂,這種分裂來自於潛意識和無意識,如:莫名的情緒、行為或疾病,甚至死亡。
- 2 -
序位法則

長幼有序,萬物有歸。在一個家族或是企業中,每個成員都有其特定的順序和位置,就如同太陽系裡各大星球有各自的運行軌道一樣,不能夠被隨意變換與調整。若女兒站到了媽媽的位置上,或是妻子站到了丈夫的位置上,都會讓整個系統產生紊亂,它就象一個高速運轉的齒輪,一環扣一環,一環錯環環錯。

你是誰就是誰,序位法則不能挑戰,只能遵守。例如:當你看到爸爸媽媽不合心意的事情,去批評去指責的時候,你的潛臺詞恰恰是:你比他更高尚,你能夠教導他該做啥不該做啥,你可以懲罰他。這個時候,你就站錯了自己的位置,倫常乖舛,立見消亡,災難就隨之而來了。

- 3 -
平衡法則

想要在關係中成功,我們要學會付出,也要給機會讓別人付出。否則,一味付出的人會產生憤怒,被付出的人會有巨大的壓力,從而造成關係的解體。施與受的平衡是我們需要學習的藝術。

有一位太太含辛茹苦,賺錢養家,不僅要供養年幼的孩子,還要供丈夫讀書。丈夫每年的讀書費用需要20萬,五年下來就花費了100萬,當丈夫博士畢業,太太參加完丈夫的畢業典禮後,丈夫就從此失蹤了。表面看來,這是一個沒有良心的男人。但是,通過學習,我們發現了一個事實,那就是,妻子對這個事件負有不可推卸的責任。她不僅違背了平衡法則,還違反了序位法則,因為,這幾年,太太承擔了家庭太多的角色,丈夫無法回報,更無法回到自己的位置上,導致家庭破裂。

所以,如果你的丈夫出軌了,如果你只是說:既往不咎。那麼也會產生失衡,你的潛臺詞是:我高高在上。這樣的關係在接下來的日子裡必然會出現各種各樣的問題。

- 4 -
流動法則

生命是一種流動,它透過每個生命個體,一代一代由上而下,傳遞著來自於家族的生命以及生命所附帶的能量資訊。就如婚宴上的香檳酒,從最上層一層一層地流下來,一層層地往下傳遞,生生不息。

佛說父母恩重難報,這一生,做為孩子的我們,別想平衡跟父母的關係,就憑父母給你生命這一條,你就無法平衡回去。那麼與父母的關係該如何平衡呢?對,流動起來,讓生命流動,把父母給予我們的生命和愛,繼續向下傳遞給我們的子孫後代。

工作坊中,太多的人,無論其年齡大小以及閱歷深淺,其生命就被卡在那個地方,不能夠轉身面對自己的生活,生命力無法流動,變成一潭死水,從而製造出生活中的種種困惑與痛苦。

-5 -
事實法則
無論在群體或家族中,這個人發生多麼不幸的事情,你都要帶著一份愛與尊重去接納生命一切如是的樣子。

這個法則,說起來簡單,做起來卻真的很難。面對痛苦,如父母意外身亡、孩子夭折等,很多人寧願選擇假裝那件事從來沒有發生過,或是為情感找一個替代品,為自己製造一種幸福的假相。表面上看,問題是解決了,但內心深處那痛苦的能量卻時刻都在干擾著他的生活,從而造成他身心分裂,不能活在當下,甚至會殃及子孫。

上述的五大關係法則,也正是生命的法則,它擷取前人智慧的精華,放諸四海而皆准。在家庭排列工作坊中,我們將會在真實的個案中清晰的看到,違背五大關係法則所造成的後果,同時,通過排列,也能讓您找到回歸正軌的方法。

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學會拓展視野幫自己提昇能量––能量駐留並不難。

                                                        魏台鳳 2017.08.22

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能量,能量,我們羨慕別人 好有能量, 那麼 能量到底要怎麼樣才能在自己身上發揮的更好呢? 這是教給你觀照自己的能量,提升自己的能量的方法 , 那麼 你也能精力充沛 天天充滿正能量。 

能量駐留的方法(一):
想像自己就是一個能量體 。

這個能量體能夠發送 ,創造 ,互相的引發 能量消長的關係。
所以我們與別人的互動, 都是影響力量的重要原因。
如果我們發現長期處在一個力量失衡的狀態,那代表我們有一個觀念是偏頗的, 與別人的關係模式是需要改變的。 也就是說,我們用了某種固定的方式在看事情,才會妨礙自己發展能量的能力。

 

能量駐留的方法(二):

學會抽離。

如果你將自己設在另一個 空間時, 你會看到事情的不同面向甚至全貌。
我們很難 去了解另外一個人的想法,甚至當自己植入太深的時候也很難看清楚實相。因為抽離,我們可以客觀的同理對方的存在, 以及感受到他的所言所思。
因為你的視見 被拓展了 ,你將感覺到更有力量 與信心去面對你所處的問題情境。

 

能量駐留的方法(三):
感覺你所面對的挑戰,不論是 實質的或內在的。
這些挑戰 可能是生活上的,可能是健康上的 。去觀察你的能量流失在那些事物上? 找出這個挑戰對你的意義, 找出這能量流失造成你身體上的感覺 ; 你身體上有哪個部分是被弱化了?
找出挑戰,身體訊息, 以及生活事物 它們之間的關聯性, 並且評估這些事物在你心靈能量上所造成的結果。
唯有正視它們 ,才有穿越這些事物的 能力。

 

能量駐留的方法(四):
"力量"的選擇也是自己要負責管理的。
我們的思想、態度是塑造力量的來源, 加上情感的獨創力量參與了個人能量 的構成。我的情感造就了我的哪種力量呢?注意,情緒有負面有正面,負面情緒造成負面力量 !我們 夠尊重自己嗎 ?我們也夠尊重他人嗎?我們每個人都是得到 恩寵 的生命體, 本就源自神聖的力量是無所分別的, 唯有敬重這力量的 疆界 ,我們才能持守住這個力量。

 

能量駐留的方法(五):

讓自己單純。
宇宙訊息場 看似環環相扣息息相關, 宇宙與世事的變化 無常,也許我們的改變趕不上世事的改變, 唯有定靜在當下學者順應 變化, 別試著去阻檔 、干擾這些變化
, 接受自己已經盡心盡力了 ,那麼便能如願隨行, 保持住正面的能量。


能量駐留的方法(六):

創造力即能量之源。
我們常常鼓舞著自己的戰鬥力 來面對生活中的種種挑戰。 
殊不知 發揮創造力 是更好的 平衡, 創造的勢能使二元性 的衝突與對立中 得到一個 新途徑, 戰鬥力是耗能的,而創造力是 造勢的, 與靈感連接勇敢的發揮想像力 ,創造的靈光自然會乍現。

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央視 節目《心理訪談》–系統排列



 

                                         c2daa0e39b75cdbf73ccfd16af8432c2_t                                                                                    

 

 

 

《心理訪談》 “老婆,你為什麼不要我?”中,北京醫科大學楊鳳池教授做了一個簡單的排列,運用家排的方式快速準確的呈現出個案老婆離開他的內在真實動力,並引用家排創始人海靈格對家排原理的解釋,用最簡單的“共情”解釋了排列中困惑最多的“代表感應”現象。

 


 什麼是家庭序位系統排列

 

 

 

家排是種生命科學,用整體、序位、平衡、事實、流動等五大法則呈現生命真相及和解之道。

 

 

 

關於排列中代表為什麼能夠感受到案主家庭成員的感受這一問題時,著名心理學家楊鳳池是這麼說的:我直接問了家族系統排列的代表人物海靈格先生,他說人就有理解他人的能力,也能跟別人共情,人類最深刻的情感是相通的,

 

 

 

    生活出現種種困擾與障礙,皆源於個人創傷和家族業力裡的心靈病毒”和“創傷基因”。只有深度探究問題根源,看到真相,打破舊有限制性信念,清理心靈病毒 、療愈創傷動力,導入“愛的基因”,才能重建新的心靈程式和生命模式,讓生命成為愛的奇跡!

 

 

 

    關係是編碼命運的程式師,每個人都在關係裡定義自己。生命就是關係,父母關係、伴侶關係、親子關係無不展現了我們和自己心靈的關係,關係是我們最快的療愈與覺醒之路。

 

 

 

    在洞察與處理各種關係上,全息系統排列是非常簡單、快速、強而有力的工具,因為它能以形象化的立體、動態畫面呈現關係與心靈真相,並在人類集體潛意識層面做功。系統排列是有史以來最深刻、最強而有力的心理治療技術,它跳脫細節,直達問題的核心、根源。故而能夠在很短時間內,讓人生得到療愈、蛻變、解脫以及根本的改變!

 

 

 

    系統排列會形成一個整體療愈場,除了案主,代表和觀看者也會有很多療愈和成長發生。對於曾經參與過的人,都感到很肯定,很受益,很震撼!

 


 關於過程 

 

若有人想檢視家族的動力系統,就找一群人,從這群人中找人代表各個家族成員,包括自己。當事人不用給任何解釋或指示,只要按照自己的感覺把這些人放在空間中任何他想放的對方,用這些人代替家族成員本人做排列就行了。

 

站在團體中的代表,很快會感覺到家族成員本人的真實感受。個案進行的過程中,代表會改變位置,治療師會給他們簡短的幾句話說,同場是一句簡單的話,可以揭露他們代表的家族成員間彼此關係的深層真相。當過程繼續進展,他們會找到彼此關係的不同位置;最終,每個人都感到更為坦然。

 

 

 

排列過程的絕大部分,當事人都是被動的觀察者;但是在排列將結束時,當事人大多會加入排列中,取代代表他的人。不管直接參與的程度有多少,這類個案震撼人心的結果就是:當事人在家庭中的某些憂鬱.問題和緊張上,體驗到新的領悟和解脫。

 


 關於代表 

 

代表,原則上來說,每個人都有能力勝任。並不需要這個代表特別的敏感、想像力特別豐富,或者是有“超能力”、“通靈”等能力。

 

 

 

    被代表的對象,有他們自己的力量,所以任何人做代表,都會覺知到相似的感覺。有時候,有人會為代表的角色增加些色彩,比如說:有些人呈現傷心的狀態就是嚎啕大哭,眼淚鼻涕一大把,但是有些人就是沒什麼變化,頂多告訴排列師,我的內心很哀傷。

 

      一般來說,通過一定的練習,代表們通過每個角色,得到新的體會,就會變得越來越能夠掌控自己的情緒,而減少一些戲劇般的效果。

 

有些人可能會有疑惑,比如被選擇代表別人的媽媽,在現實中她也是一個媽媽,那麼可能會疑惑呈現的情況是不是和個人自己有關。但是當代表次數多了以後,她就可以體驗到完全不同的感受,當下她就是代表她當下代表的角色、屬於那個家庭。當然有時候被選作代表也不是偶然的,和自己身上所帶有的能量也是有關的,所以排列師有時候在療愈案主的時候,也可以幫助到那個做代表的人。

 

 

 

家排可以幫助您……

 

個人層面

 

落實生命教育,幫助自我探索、察覺人際互動、突破重大抉擇、重大心身疾病(抑鬱、焦慮、自閉、精神分裂)提升心靈健康與身心靈整合。

 

 

 

家庭層面

 

協助家庭婚姻問題、親子溝通、情緒困擾、收養議題、家庭暴力、兩性溝通、臨終關懷、情感問題、兒童學習障礙等;並且提供專業心理諮詢與督導。

 

 

 

組織企業

 

個人職場生涯規劃與人際互動、公司內部教育訓練、員工心靈成長、人員調動處理、重大決策、企業問題診斷、組織整合等。

 

家族系統排列

 

能更快速、直接、有效的呈現潛意識心靈地圖,在洞察與處理各種關係上,是非常簡單、快速、強而有力的,直達問題的核心、根源,讓人生得到療愈、蛻變、解脫以及根本的改變!在當今心理學界已被廣泛應用,很多心理學專家教授都將其作為快速洞察真相和療愈的有效方法。

 

高莉 整理

 

                                                                                                                                 

 

 “老婆,你為什麼不要我?”中,北京醫科大學楊鳳池教授做了一個簡單的排列,運用家排的方式快速準確的呈現出個案老婆離開他的內在真實動力,並引用家排創始人海靈格對家排原理的解釋,用最簡單的“共情”解釋了排列中困惑最多的“代表感應”現象。


 什麼是
家庭序位系統排列

 

家排是種生命科學,用整體、序位、平衡、事實、流動等五大法則呈現生命真相及和解之道。

 

關於排列中代表為什麼能夠感受到案主家庭成員的感受這一問題時,著名心理學家楊鳳池是這麼說的:我直接問了家族系統排列的代表人物海靈格先生,他說人就有理解他人的能力,也能跟別人共情,人類最深刻的情感是相通的,

 

    生活出現種種困擾與障礙,皆源於個人創傷和家族業力裡的心靈病毒”和“創傷基因”。只有深度探究問題根源,看到真相,打破舊有限制性信念,清理心靈病毒 、療愈創傷動力,導入“愛的基因”,才能重建新的心靈程式和生命模式,讓生命成為愛的奇跡!

 

    關係是編碼命運的程式師,每個人都在關係裡定義自己。生命就是關係,父母關係、伴侶關係、親子關係無不展現了我們和自己心靈的關係,關係是我們最快的療愈與覺醒之路。

 

    在洞察與處理各種關係上,全息系統排列是非常簡單、快速、強而有力的工具,因為它能以形象化的立體、動態畫面呈現關係與心靈真相,並在人類集體潛意識層面做功。系統排列是有史以來最深刻、最強而有力的心理治療技術,它跳脫細節,直達問題的核心、根源。故而能夠在很短時間內,讓人生得到療愈、蛻變、解脫以及根本的改變!

 

    系統排列會形成一個整體療愈場,除了案主,代表和觀看者也會有很多療愈和成長發生。對於曾經參與過的人,都感到很肯定,很受益,很震撼!


 關於過程 

若有人想檢視家族的動力系統,就找一群人,從這群人中找人代表各個家族成員,包括自己。當事人不用給任何解釋或指示,只要按照自己的感覺把這些人放在空間中任何他想放的對方,用這些人代替家族成員本人做排列就行了。

站在團體中的代表,很快會感覺到家族成員本人的真實感受。個案進行的過程中,代表會改變位置,治療師會給他們簡短的幾句話說,同場是一句簡單的話,可以揭露他們代表的家族成員間彼此關係的深層真相。當過程繼續進展,他們會找到彼此關係的不同位置;最終,每個人都感到更為坦然。

 

排列過程的絕大部分,當事人都是被動的觀察者;但是在排列將結束時,當事人大多會加入排列中,取代代表他的人。不管直接參與的程度有多少,這類個案震撼人心的結果就是:當事人在家庭中的某些憂鬱.問題和緊張上,體驗到新的領悟和解脫。


 關於代表 

代表,原則上來說,每個人都有能力勝任。並不需要這個代表特別的敏感、想像力特別豐富,或者是有“超能力”、“通靈”等能力。

 

    被代表的對象,有他們自己的力量,所以任何人做代表,都會覺知到相似的感覺。有時候,有人會為代表的角色增加些色彩,比如說:有些人呈現傷心的狀態就是嚎啕大哭,眼淚鼻涕一大把,但是有些人就是沒什麼變化,頂多告訴排列師,我的內心很哀傷。

      一般來說,通過一定的練習,代表們通過每個角色,得到新的體會,就會變得越來越能夠掌控自己的情緒,而減少一些戲劇般的效果。

有些人可能會有疑惑,比如被選擇代表別人的媽媽,在現實中她也是一個媽媽,那麼可能會疑惑呈現的情況是不是和個人自己有關。但是當代表次數多了以後,她就可以體驗到完全不同的感受,當下她就是代表她當下代表的角色、屬於那個家庭。當然有時候被選作代表也不是偶然的,和自己身上所帶有的能量也是有關的,所以排列師有時候在療愈案主的時候,也可以幫助到那個做代表的人。

 

家排可以幫助您……

個人層面

落實生命教育,幫助自我探索、察覺人際互動、突破重大抉擇、重大心身疾病(抑鬱、焦慮、自閉、精神分裂)提升心靈健康與身心靈整合。

 

家庭層面

協助家庭婚姻問題、親子溝通、情緒困擾、收養議題、家庭暴力、兩性溝通、臨終關懷、情感問題、兒童學習障礙等;並且提供專業心理諮詢與督導。

 

組織企業

個人職場生涯規劃與人際互動、公司內部教育訓練、員工心靈成長、人員調動處理、重大決策、企業問題診斷、組織整合等。

家族系統排列

能更快速、直接、有效的呈現潛意識心靈地圖,在洞察與處理各種關係上,是非常簡單、快速、強而有力的,直達問題的核心、根源,讓人生得到療愈、蛻變、解脫以及根本的改變!在當今心理學界已被廣泛應用,很多心理學專家教授都將其作為快速洞察真相和療愈的有效方法。

高莉 整理

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轉載:一個人的固執裡,藏著低水準的認知

                                                       By 清悠 职场实用心理学

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一個人的認知水準越有限,其想法就越單一,越缺乏判斷力,人就會表現地越固執。

01

你可能會有這樣的經歷。

跟人交談時,有時你從各個角度給他分析一個問題,提出中肯的建議,但是他怎麼都聽不進去,表現地異常固執。

比如,一個女孩深陷感情騙局,外人一看就知道男孩在騙她,但女孩子卻固執地認為男孩是真正地愛她,任憑外人怎麼說,她都不會改變主意,甚至認為別人在不懷好意地破壞他們。

再比如,你苦口婆心地跟他人說年輕的時候多學點東西,多增長見識,對自己的事業、人生都有幫助,他卻認為什麼文化、知識都沒有用,遇到事情還得靠錢、靠關係、靠運氣。

於是,你所有的建議壓根就不會起作用,他總會固執地尋找理由,固執地放棄努力。

每當這個時候,等你們爭論一番毫無結果時,你也許會有一種挫敗感,甚至捶胸頓足地喊道:從來就沒有見過如此固執的人,這麼簡單的道理,他怎麼就是不懂呢?

前幾天跟一個夥伴交涉某個問題,他提出來說一項資料不正常肯定是設備故障的原因。

我說先別著急,等我查一查。

當我告訴他資料不對並非是設備運行不正常,而是因為那個時刻正好有工人在檢修,同時又受其他很多不可控的因素影響,才出現了這樣的問題。

我把檢修記錄發給他,並指出了幾項可能性的因素,但無論我怎麼擺事實說明,他都認定了就是設備故障的原因。

我說得口乾舌燥卻又氣憤難當,分分鐘都有想把電話摔掉的衝動。

等冷靜下來之後,我便想他為什麼這麼固執?

可能很大的原因就在於其認知能力,當發現這種問題時,他的第一反應甚至是唯一的反應就是設備故障,任你怎麼拿證據去給他看,他都改變不了自己的看法,因為他根本沒有其他的看法。

 

一個人的認知水準越有限,其想法就越單一,越缺乏判斷力,人就會表現地越固執。

02

有很多人會說固執沒有什麼不好,它表示一個人有所堅持,不被同化。

我想說的是固執在此並非正向的執著、堅持原則;

而是當你面對不同意見時,異常敏感,異常自尊,拒絕反省、拒絕傾聽、拒絕學習的行為,它甚至會演變成過分的偏執、執拗。

而這時,你就很難再進步、再成長

也有很多人把固執當成一種張揚自我的個性,仿佛有一天一旦不固執了,那是不是就會隨波逐流,變得毫無特點可言。

其實這是一種錯誤的想法,錯在把固執這種棱角當成了個性,將棱角和個性相混淆。

有些阻礙成長的棱角是應該被磨平的,使自身變得更加圓融,但這不影響你個性的形成。

 

一個真正優秀的人會保持其獨特的個性,因為他們認識到,所謂的固執並不是獨特的個性,某種程度上說是一種人格缺陷。

恰恰是固執阻礙了一個人良好個性的形成,它往往使得你越來越偏激,缺少寬容和智慧,阻礙了你學習、思考以及接受新鮮事物的能力。

美國心理學家喬治.凱利曾經提出過“個人構念論”的觀點:個人構念即由個人過往的見識、期望、評價、思維等等所形成的觀念。

 

當遇到相同或者相似的場景時,一個人的腦海裡便會呈現出他以往的經驗來對該問題或者場景做出判斷。

當你的認知能力很低時,腦海裡的個人構念就會趨向于單一,缺乏彈性。

因此遇到問題時,你的個人構念所提供出來的對策就很狹窄,但卻成為了你的全部,你誤認為這就是所有的、最好的對策,沒有其他的可能。

而當你的認知能力高,見識的多、讀到的多、經歷的多、有獨立思考能力時,你就會獲得越來越多的知識和經驗,你的個人構念就會越豐富、越飽滿,在同樣的問題面前你便不會只是執著於一種答案,而是有幾種可能的答案。

03

如果用數學的集合來表示,即認知低的個人構念是A,認知高的個人構念是B,B包含了A,除了A之外,B中還有其他的集合(比如C、D、E……)。

 

舉個例子,認知水準低的人固執地認為讀書、上大學沒用,大學畢業生賺的錢還不如小學沒畢業的人賺得多,他們的衡量標準就只是金錢。

而認知水準高的人的衡量標準中除了金錢之外,還有工作機會的選擇,自身潛力的挖掘,精神趣味的提升,多元化的學習等等。

認知能力高的人,往往更樂於提高自己,於是一段時間後,當你返過來再看自己做的對策或者思考時,往往還會補充更多的可能性。

因為你又進步了,你的認知水準又提升了。

這就是為什麼當一個人知道的越多時,越明白自己的無知。

因為,你的認知水準越高,你越明白外面的世界之大,知識是學不盡的,你沒法固執起來,只有謙虛地走在學習、領悟的道路上。

因此,真正厲害的人物反而很謙虛。

就像蘇格拉底所言:我唯一知道的就是我一無所知。

因為認知能力低,個人視角太小,想法單一,缺乏判斷力,所以表現為固執,又因為如此固執,便拒絕了學習,拒絕傾聽他人的意見。

因此在完善自我的道路上便會停滯不前,如此便會導致一種惡性循環。

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認知水準相當的人,交流起來往往越輕鬆自如,認知水準差距大的人在一起交流時往往會有“時間怎麼過得如此之慢”的艱難。

多年不見的老朋友再見面時,有時會感覺沒有話可說,其實並不在於其生活環境的差異,所經歷人事的變遷,其根本的原因是個人認知差異的不斷擴大。

有些人以飛快的速度成長,其認知水準已經達到了一定的高度,而有的人卻在原地踏步,那麼這些人的認知水準還是多年前的水準,自然會以多年前的思維、認知做判斷。

固執的人是缺少反省能力的,更缺少及時的覺知能力。

固執是無明和缺乏智慧的表現,而開放則有助於豐富我們的知識和智慧。

心理學家佛拉維爾提出過“元認知”的概念,指對個人學習、思維活動的認知,即對認知的認知,也就是你要具有自我反省、自我覺知、自我完善的能力

你知道自己是怎麼想的,知道自己的想法是如何產生和發展的,知道如何去看待你的思考結果,是否有改善的餘地,如果有,可以不由自主地去改善。

 

我以前是一個很固執的人,認為這是性格裡帶的特點,改不掉了。

但隨著不斷地學習,發現自己實在是太渺小了,自己以前所固執認定的理念也一再被推翻。

當我知道的越多,從優秀的人身上學到的越多,再出現固執之時,就會自動、及時地對自己的行為進行覺知和反省。

當然這個改變不容易,需要刻意提醒自己,更需要循序漸進。

如果你已經認識到了自己的固執,但又不知道如何去改正,除了刻意的提醒自己及時反省之外,最有效、最直接的辦法就是去學習,去閱讀,去提高自己的認知。

一段時間之後,你會發現你緩和了,你可以有別的角度去思考問題了,你不再執著於自我。

多讀書、多瞭解、多思考,當經歷的多了,知道的多了,認知能力提升了,固執自然會有所改善。

來源:富書(ID:zhongchoudushu),作者:清悠,佛蘭克林讀書俱樂部簽約作者,一個愛好讀書寫字的80後女青年,願與您共同關注內在成長與精神品質,追求豐富的單純和不張揚的激情,行走在修心的路上,一起去探尋人生的美好。

 

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《斷念》—詩意的文學與新時代語言

 

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                                                                                                      青荷 文   台鳳改寫

 

就像風箏斷了線

 

我的手不再為你牽纏

 

我的眼不再為你凝望

 

任你海闊天空去翱翔

 

只是不知你會不會從此失去了方向

 

 

 

流火的七月,草木在瘋長

 

一場大雨淋濕所有的思念

 

從此歲月在心頭結下一層老繭

 

任你花開花落

 

所有的風月都已與我無關

 

 

 

昨日的芬芳

 

走的如此匆忙

 

年復一年,醉了往日時光

 

一道厚厚的心牆

 

隔斷紅塵醉與殤

 

 

 

斷了的念刻骨的傷

 

我的心不再隨你去流浪

 

我的愛不再為你去守望

 

夢已殘淚千行

 

只把心情蔓延小字間

 

 

 

2017、7、27晨

 

台鳳改寫《斷念》

 

文學與新時代心理學 的不同 語言在此:

 

 

 

我讓風箏斷了線 ,

 

是因為我的手要開始為自己 做點什麼。

 

我的眼睛 開始看向自己 ,

 

我向內在探索發,

 

現其深如海。

 

                      

 

烘烤一般的七月 ,草啊,花的茂盛自然 。

 

在一場夏季 暴雨之後,

 

我看到沉靜下來清涼的自己。

 

 

 

昨日種種都是我的行徑, 回看是為了

 

感謝他, 明白他 。

 

 

 

歲月有如流觴之河,

 

緩緩或急湍我都隨流,

 

緩時欣賞兩岸風景,

 

急時我跟着奮力洄游。

 

淌過了便是我獨一無二的生命之流!

 

 

 

這紅塵種種都是我的滋養,

 

刻骨的傷痛 是我的今日之鏡。

 

我知道 我的愛

 

將更綿長, 更寬闊的向外拓展 –

 

一切是夢 ,一切是幻。

 

無情,無緒 ,不增,不減,不生,不滅。

 

 

 

 

 

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八月系統排列工作坊:平衡

 

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我們內在裡種著一顆追求完美的種子,

 

因為平衡與完美是人類內心深處的渴望。

 

然而,這渴望也常常帶給我們失望與挫敗,

 

於是,我們的身體 便處在一個不平衡的狀態。

 

心緒,也就在這不平衡中上上下下, 顛覆著我們的生活!

 

有時是無邊的孤單;有時是深層的無助,

 

然而,如果我們能夠了解宇宙本身就是為完美而創造的時候,

 

我們就能再度鼓起勇氣迎向挑戰 !

 

再次激發我們 去創造完美。

 

相信自性的完美 ,相信在平衡的連結中 。

 

我們需要透過彼此 相依相持。

 

家族系統排列,音樂靜心的課程,

 

由身心靈療癒的倡導者魏台鳳所引領

 

邀請您共同完成豐盛生命的任務! 

 

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*開課日期    2017/8/27週日 09:30~18:00 ( 彈性結束時間17:00~)

 

*上課地點  台中市錦南街2號13樓(孔廟對面)

 

*開課單位  愛的序位工作室

 

*課程費用  團體課程+個案排列: 3600 

 

           僅上團體課程 1000 元  

 

*報名方式  E-mail :orderoflove1@gmail.com 或來電 04-22320787, 0919-699939 (請註明姓名及聯繫電話)Line ID lovewksh

 

 

 

*繳費帳號  彰化銀行(009) 北屯分行

 

              帳號:4028-86-00244400

 

              戶名:愛的序位工作室魏臺鳳

 

*個別課程  預約家族排列個案一對一處理 3600 元。

 

*痞客邦部落格:http://orderoflove1.pixnet.net/blog

 

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家族系統排列~課程效益:

 

1. 提供您各種關係議題的解惑、釋疑,修復創傷

 

2. 透過瞭解自己,肯定自己而自信充滿;自我悅納

 

3. 是一個學習愛的過程,對於愛的付出與接受,因明白而圓融

 

4. 對真相的看見,得以終止不斷循環的生活事件

 

5. 理清沮喪、困惑之源,清晰自我生命的方向

 

6. 堅定內在意願,感受富足與愛的擁有

 

 

 

 

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