目前日期文章:201703 (7)

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轉載~ 你的“原生家庭”和“內在小孩”,對你到底有多大影響?

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原生家庭是每個人生命最初、也是最重要的關係

我們每個人,都會或多或少的在原生家庭裡受傷。

每個人都有“內在小孩”

如果小時候受原生家庭的創傷大

內在小孩”會表現出委屈

總覺得別人對我不好,情緒非常不穩定

我們該如何療愈原生家庭創傷,活出自己的幸福?

 

全球著名“家庭治療大師”薩提亞認為:一個人和他的原生家庭,有著千絲萬縷的聯繫,這種聯繫有會影響每個人一生。

那個我們從小長大的家,有爸爸媽媽、也許還有兄弟姐妹的第一個家叫做:原生家庭。

原生家庭是每個人生命最初、也是最重要的關係。我們每個人都會或多或少的在原生家庭裡受傷、都會有遺憾和痛苦,但不要把原生家庭的問題,當作是自己不肯成長、不肯改變的藉口。因為,每個人自己的幸福、快樂掌握在自己手中。

 

而如果你已為人父母,那麼:你現在就是你子女的原生家庭。你再重新創造一個文化和傳承。你沒有療愈的創傷和問題,都會複製和傳承到孩子身上。

 

過去不好的事情,不要持續下去;過去好的經驗,要把它傳承下去。你正在影響著孩子的未來,和他的家庭幸福。

 

原生家庭、內在小孩對你的影響

什麼是原生家庭?什麼是“內在小孩”?

我們人的一生中會有兩個家。一個是我們從小長大的家,有爸爸媽媽,也許還有兄弟姐妹。另一個是我們長大以後,自己結婚成家的那個家,我們把第一個家叫做原生家庭。

 

有些人可能會說:在原生家庭裡發生的事情,很多都不記得了。那麼,可以回憶起來的事情,和我們年幼在原生家庭裡發生的一些不記得的事情,哪個對我們的影響更大呢?

 

答案是:是那些我們不記得的事情對我們的影響更大。

 

人好比一台運行良好的電腦,平時我們看到的電腦介面,是我們需要看到、或者想要看到的介面。但決定呈現這些介面的程式,卻隱藏在背後,以一種自動的方式在運行。

 

因此,我們就是這樣受一些看不見的程式的驅使,而表現出現在的行為模式。

 

在我們成年後的生活工作中、人際交往中,絕大部分的時候,我們是仿照自己在原生家庭裡不知不覺中學到的一些行為,要麼無意學習模仿,要麼刻意反抗叛逆。

 

除此之外,除非我們覺察、療愈、改變,不然就會以這兩種方式一直重複下去。

 

比如一對新婚夫妻,妻子堅持牙膏要從底部開始擠,丈夫卻從中間一捏,就把牙膏擠出來了。妻子會說牙膏本來就該從底部擠,丈夫會說:“我一直都是這樣的,我家就是這麼擠的。”

 

什麼是“內在小孩”?

從心理發展理論來看,我們相信個人的過去及童年經驗,會對現在的自己有很大的影響。一個人要發展成健康、功能鍵全的成人,成長中的每個階段都有關鍵性的發展任務。每個孩子的成長過程,都期望可以被當作「一個人」來愛,並且也有人來接受他的愛,這是使一個人成長中學會愛與信任的關係之起點。若孩子們成長所期望的需求受到挫折、不能滿足,則孩子會經驗到痛苦與傷害,而影響到對自己的看法扭曲,對他人的不易信任,以及對事情麻痹反應。

一般而言,凡是有感覺或情緒的字眼,如快樂、痛苦、憤怒、高興、哀傷等情緒,就可能是”內在小孩“在說話,通常是用情緒與思想溝通。內在小孩受傷的因素主要是因為需求沒有被滿足,如愛、安全、信任、尊重的需求沒被滿足。一個人為了求生存,在一個幼年受虐或不安全的環境,我們必定某個程度需要否定“內在小孩‘,以脫離真實自我,避免不好的感受。

 

不同的家庭,不同的習慣、要求和規則

比如:妻子在一個家庭親密度高的家庭長大,丈夫在一個家庭關係淡漠、疏離的家庭中長大。過年的時候,妻子陪丈夫回家,吃完年夜飯,一家人四散離開,毫無親密感。

 

留下新媳婦一個人在飯桌邊面對滿目杯盤,丈夫看也不看自己一眼。妻子感到受傷難過哭泣,而丈夫卻覺得不解。

 

等到丈夫回妻子家的時候,大年初一,一家人早起煮好餃子,穿戴整齊坐在桌前等著父母的新祝福。新女婿卻還在床上睡覺,妻子把他匆匆叫下來,感到特沒面子,倍受傷害,丈夫還是覺得不解。

 

所以,當你沒有感受到愛的時候,並不代表對方不愛你,只是每一個人學習到的愛的表達方式不一樣。

 

同樣,當你覺得受傷的時候,並不代表別人故意要傷害你、針對你,只是這個人本身壓抑了很多的傷痛和傷害,內部已經塞滿了,他對任何人事物,都會充滿敵意和攻擊。

 

童年經歷過的一些非常強烈、痛苦的經驗感受,往往使當事人在不知不覺中,做了影響一生如何待人接物的重大決定。

 

我有一個朋友,她是一個非常漂亮、品學皆優的女孩子。但她選擇伴侶的時候總是找條件比自己差很多的男孩子,相處一段時間,又因為很難維持而分手。

 

原來,在她六歲的時候父母離異,母親為了養家不得不做幾份工作。而且同齡孩子有的東西,她常常沒有。她經常一個人放學回到家,一個人面對著空蕩蕩、漆黑的房間,冰箱裡什麼吃的也沒有。

 

這些成長過程中的經驗,讓她內在有非常強烈的孤獨感和匱乏感,她覺得自己不配擁有真正的愛和很好的伴侶。所以她常常會選擇比自己條件差的男生,相處一段時間又因為不安全感而將對方推開。

 

對於我們的親密關係,則很像兩個戀人要在一個完全漆黑、伸手不見五指的房間裡跳一支很難的探戈舞。若要能共譜一支最美的人生之舞,我們必須學習瞭解原生家庭,擺脫“內在小孩”的接管,在漆黑的潛意識中為愛點燃一盞燈。

 

瞭解“強迫性重複”

 

生命中,我們常常不由自主的重複一些模式:喜歡某類人、不喜歡某類人;強烈渴望想要得到某些精神、物質上的東西。

 

我們童年在原生家庭所缺失和受傷的,我們往往會想通過在後續的關係和生活中補足回來,填補內心受傷的空洞。

 

值得思考的問題:

1.你從小最需要的,而最沒有得到滿足的一些心理需求是什麼?

2.你從小常常有的一些負性情緒是什麼?

3.你在哪一方面特別有情感過敏?

4.你的“創傷”,或你的一個強烈的經驗感受,一個影響一生的決定是什麼?

將這些問題的答案寫下來,仔細的感受和察覺自己,然後你會有不一樣的感受和感悟。

 

學習為自己的情緒負責

我們每個人都會或多或少的在原生家庭裡受傷、都會有遺憾和痛苦,但不要把原生家庭的問題,當作是自己不肯成長、不肯改變的藉口。因為,每個人自己的幸福、快樂掌握在自己手中。

 

過去原生家庭中發生的一些事情,你不需要負責任。但是,從今天開始,你所做的每一個選擇,你都要為自己負責任。

 

而如果你已為人父母,那麼:你現在就是你子女的原生家庭。你再重新創造一個文化和傳承。你沒有療愈的創傷和問題,都會複製和傳承到孩子身上。

 

過去不好的事情,不要持續下去;過去好的經驗,要把它傳承下去。你正在影響著孩子的未來,和他的家庭幸福。

 

什麼樣的家庭對孩子成長最好?

一個爸爸對孩子最好的愛,就是好好疼愛孩子的媽媽;一個媽媽對孩子最好的愛,就是欣賞並尊重孩子的爸爸。爸爸媽媽可以在一起、也可以分開,但不要因為自己的關係問題而傷害孩子。

 

尊重是最深層次的愛。孩子的生命一半來自父親,一半來自母親,否認孩子父母親的其中一方,等於無意識裡也否認了孩子的一半。再者,孩子是由父母的細胞結合而來,因此每個孩子的潛意識都希望爸媽是結合的。

 

然而,並不是所有的夫妻都能夠白頭偕老,如果夫妻離異,或者感情出現問題,如何去幫助自己的孩子?如何將對孩子的傷害降到最低?

據心理學家馬斯洛研究,當人的生理需求得到滿足,也就是吃飽穿暖之後,心裡最大的渴望就是愛與歸屬感。它們像心靈的食物,若是得不到,心靈的那個需求就會卡在那裡,一直渴望得到填補。

 

孩子心裡最大的渴望就是與爸媽連接的歸屬感,那是超越了一切事物的渴望。

 

因此,我們要瞭解孩子深層的心理需求,就是他必須與父母雙方都有所連接,這樣才能滿足心中的歸屬感的需求。

 

如果孩子對其中一方的連接有所缺乏,孩子就會感到空虛無力。而最令孩子難以忍受的是父母其中一方否定、排除另一方,那就像自己內在的一半否定另一半一樣,結果必然造成孩子心理上的分裂。

 

例如:媽媽常說爸爸不好、不認同爸爸,孩子為了能和爸爸連接,會採取強烈的方式,也就是和爸爸做相同的事。但因為這不被媽媽允許,所以孩子表面上會聽媽媽,但私底下會像爸爸,甚至在潛意識裡跟隨著爸爸的命運而不自知。

 

當父母否定自己的伴侶時,

父母正在給孩子什麼樣的資訊呢?

 

你爸爸懶惰、不負責,你以後不要像他一樣!”

你媽媽死愛錢,你以後不要像她一樣!”

你媽媽愛嘮叨,你以後不要像她一樣!”

你媽媽都不顧家,你以後千萬不可以像她一樣!”

 

這樣的孩子長大後肯定會出現這些行為:

懶惰、不負責、死愛錢、愛嘮叨、不顧家。

 

這是為什麼呢?因為孩子心裡強烈需要和他的父母連接,但有關他爸爸媽媽的資訊全是負面資訊,他當然只能跟這些資訊連接,做出相同的行為來滿足與爸媽連接的歸屬感。

 

 

那我們該怎麼辦?既然與父母連接是孩子天生的心理需求,那就提供更多正面的資訊來滿足孩子連接父母的需求:

 

孩子你真了不起,你和你爸爸一樣聰明!”

你和你爸爸一樣講義氣!”

你和你爸爸一樣人緣很好!”

你和你爸爸一樣很孝順!”

 

你跟你媽媽一樣很善良!”

你跟你媽媽一樣很有愛心!”

你跟你媽媽一樣喜歡學習!”

你跟你媽媽一樣做事很認真!”

 

不只是稱讚孩子,重點是稱讚孩子“像爸爸”“像媽媽”的地方,透過這種方式,孩子會朝好的資訊方向與爸媽連接,心中對歸屬感的渴望也會得到滿足。

 

要尊重另一半是孩子的爸爸/媽媽,並允許孩子和他/她連接:

如果你像你爸爸,我會很高興。”

如果你像你媽媽,我會很高興。”

 

當孩子連接的渴望被允許了,就不會那麼強烈地在暗地裡連接那些被否認的缺點。

 

離婚的父母若能這樣做,孩子會有更好的發展。他們會學到大人有時候會吵架、夫妻有可能會分開、但是他們卻能承認彼此的位置,也承認對方的父母身份。

 

這對於孩子來說是非常重要的言傳身教,也是莫大的祝福。

 

對於我們的父母來說:不要因為伴侶的行為,而去否定他們是孩子父/母的身份,因為血緣的事實不會因為隱瞞而被改變,否認或隱瞞真相,只會讓孩子發生無意識的抵抗與跟隨。

 

祝福所有的父母與孩子,都能夠通過“覺察”、“療愈”,擁有屬於自己幸福的人生。

 

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四月份的系統排列工作坊  身體訊息

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     每個生理的表徵、疼痛都是一個身體訊息 ;代表著身體對你的表達。

     那是你用“心”刻意去忽略的部分, 你習慣性的不去聆聽它。

     這是人類長期演化養成的習慣 , 我們受到疼痛的 吸引而忽略身體與自己是親密的伙伴, 也忽略身體對自己的訴說。

     這訴說是:我們有一個未竟事宜; 也許是情緒能量的作用; 有的則是良知對自我的評判…這是何以我們逃開!

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鄭州零極限+家族排列工作坊場邊速記

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議題:先生不洗澡,氣得想離婚!
夫妻同來都想要和諧的婚姻關係。
當事人對先生經常在客廳睡著很憤怒,有時想要離婚,但先生沒把太太說的話當真過,覺得不明白太太的想法,妻子氣得瞪大眼!溝通在兩條路上。
魏老師問太太有哪些優點?
先生說:「漂亮溫柔,有時候不溫柔,能幹家務。」
先生又說:「她學習之後有改變;我很支持她。」
妻子柔和了許多:「先生不愛洗澡有皮膚病很多年,看了很多地方都沒有用,我看着也很心疼。」
魏老師:「這是你不好意思回床上睡的原因嗎?」
先生:「也…不是。」
魏老師徵求先生意見,願否要處理皮膚病的問題?先生同意。
老師請兩位代表,分別代表先生和皮膚病。
皮膚病看著先生代表,抖腿,挑釁,先生代表不看他,『我討厭疾病,看他不順眼。』
魏老師諮詢先生家中的特別事件:母親流過一個小孩,先生是獨子。父親有七個兄弟姐妹,父親是老大,上面有兩個伯伯早夭。
皮膚病代表:「聽到有兩個早夭的孩子的時候很難受。」
先生代表:「現在看他順眼一點了。」
老師請兩位在場學員代表早夭的孩子,一位代表先生的祖母,另一位代表先生的父親,原皮膚病代表先生的祖父。
父親代表面對早夭的兄弟,閉著眼。祖父代表走到先生代表和父親代表中間,父親這時睜開眼睛,悲傷地看著先生代表。
先生代表很親的看著父親代表。
當魏老師引領先生代表說『爸爸,我愛你,我願意為你承擔。爺爺,我也愛你,我願意幫你看著兩位伯伯』時。
爺爺去到奶奶身邊,父親代表也走到先生代表這裡。
魏老師請先生上場,站在自己代表身邊,先生:「覺得這兩個伯父就在身邊,以前覺得離得很遠。」
魏老師引導先生對兩位伯父說:「大伯二伯,我不願好好清理,是害怕家人忘了你們。」
爺爺代表聽到這讓他很難過,魏老師請他對孫子講:『爺爺自己會看著他們,你清理好自己就可以了。大伯二伯我們會看著,我們也已經在一起了。』(爺爺奶奶已過世。)
父親代表『胸口很疼,肚子也不舒服,渾身發麻。』
魏老師:「大人的事情會讓孩子不敢問又很壓抑,這身體的現象就呈現出來了。」並引導父親謝謝兒子讓自己看到夭折的兄弟。
先生代表:『想要拜他們一下。』
魏老師請先生和先生代表對大伯二伯鞠躬,把責任交還爺爺,這時爺爺奶奶的代表都坐下在夭折的孩子身邊來。
場域中有一股家人之愛在流動。
先生小時候,爺爺奶奶很疼他,現在看著爺爺奶奶的代表,覺得很親切。魏老師請先生對他們三個叩首,請當事人也上場,和先生一起對爺爺奶奶鞠躬。
回到原先的議題:先生代表這時對疾病的感受:「我現在明白;我之所以不清洗是因為怕清除了對家人的悼念,我以前恨你,是因為不懂你。以後我會愛你,懂你。」
轉身先生看著妻子:『謝謝你,老婆。你辛苦了。』
妻子:「現在我懂你一些了,我會尊重你對你家族人的愛。」
先生自動的去擁抱妻子。
排列結束。

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轉載~人生最恐怖的是什麼  作者:馮侖

 

 看到一篇馮侖的文章,《人生最恐怖的是什麼》。

他說人生最恐怖的是“沒有方向”。

很是認同。

 

當初,他從西北大學畢業之後,成為一名“坐辦公室的幹部”,而且任職的單位在二三十年前都是讓人羡慕不已的地方——國家體改委、武漢市經委、海南省委等地方。

 

但他就是覺得一輩子坐辦公室喝喝茶看看報實在沒意思, 1991 年辭職“下海”。

辭掉國家幹部下海時,父母一口氣給他寫了十幾個為什麼:為什麼好好的幹部不當、為什麼要下海、以後怎麼辦 ……

一大堆問題,他做的所有決定確實要面對這些問題,諸如沒有房子、沒有職稱、沒有戶口、沒有檔案、沒有單位、沒有人替他負責 ……

 

他就只有一個選擇,他自己做他喜歡的事情,如果成功了他就分享成功,如果失敗了就咽下苦果,只能如此。

所以,他寧可認准目標做單一的選擇,不做複雜的選擇,這樣內心才平衡。

有了心裡的那個 GPS ,他的人生就有了奔頭。

 

1991 年創建萬通集團, 1993 年在北京組建萬通地產,領導創立了北京萬通實業股份有限公司。白手起家,成為擁有數十億資產的“商界思想家”。

 

    他說,年輕人太相信聰明,相信取巧和走捷徑,不太相信毅力。喜歡大道理留給別人,把小道理留給自己。如果你能反過來,把大道理留給自己,把小道理留給別人,你試試看,你一定會了不起。大道理是經過幾千年論證的,你以為你是個例外,這種可能性是微乎其微的。

 

凡是有理想的人都是有毅力的人,都是善於管理自己的人。偉大是管理自己,不是責備別人。凡是偉大的人都有包容心、善於教化、指導引領未來,而不是責備別人。我們今天講追求理想,順便賺錢,我們要做長期的承諾,用常人不能企及的毅力去堅持。

 

人生不如意十有八九,現在的年輕人很多漂在某個城市的角落,壓力大,還經常感到孤獨與失敗,該如何快意人生?
  年輕人失意多的感覺很正常,因為這個階段的特點就是有時間沒支撐,有大把的時間可用,但是沒成果,沒成功,這是快意的基礎。但不能說這時候沒有快意,只是在自我評價和社會評價上獲得的快樂程度不一樣。

剛進入社會時,年輕人快樂程度大部分取決於社會對你的評價。這個時候社會不會馬上來承認你,等這一代人都成長起來的時候,你四五十歲的時候機會就多了,那中間的這段時間怎麼過?我年輕的時候也是熱血澎湃想幹很多事情。

 

 

  後來我體會到,每個年齡段都有該做的事情。當你二三十歲的時候,你想得到社會很多評價比較難,這個時候你唯一需要做的就是增強自我,建立自己的價值系統,你要做什麼事情就去做,不管別人怎麼說。

 

因為 20 多歲剛進入社會的時候你扮演的角色是後備隊員,是足球愛好者, 30 歲能混成板凳運動員,到 40 歲差不多才能上場踢球,那 20 多歲這個階段如何能快意人生?用理想來鼓舞自己,用時間來檢驗自己,用些許的成功來安慰自己。

 

當然個別人,像丁磊、李彥宏,他們在 20 多歲已經小有成功,但在中國這麼大的範圍內這類人數量是很少的。

 

 

20 多歲的時候,最重要的是內心要用理想來激勵自己,同時用時間來檢驗自己,最後用過程中的一些成功來不斷安慰自己。

這個過程你熬到四五十歲的時候開始進入另外一種快意人生,比如說王石爬上珠峰了,但你不要忘了他已經 60 了。他 30 歲的時候還沒有你自由,他第一次爬山還要朋友集資,那時候 40 多歲。

 

  所以說在 20 歲的時候,你要想得到的快意實際上不是峰值上的快意,因為人的快意的峰值應該是 45 歲到 55 歲。 20 歲也可以快意,你有未來,有理想,有健康的身體,你不怕失敗,你可以無數次失敗但你可以等待最後一次成功,因為你有時間。

 

所以有一個老人講過一句話,當時很多人在講吃苦,他就講年輕人吃苦不叫苦叫福氣,因為給你機會讓你選擇去實驗,你老了以後苦真叫苦,比如說 60 歲貧病交加真叫苦,你 20 歲發燒感冒沒錢看病扛一下過去了。

 

所以在這個年齡段,最重要的是立志,一旦確立就不要放棄目標,不要懷疑自己的未來,而且要堅信時間是站在你這邊的,這樣就可以快意。

 

   立志什麼時候都來得及,但從自然過程來說, 15 20 歲孩子青春期的時候立志最好,這個時候什麼東西都能吸收,很容易建立決定未來的價值觀。

 

  立志就是導航,就像 GPS ,你有 GPS 導航不會迷路,立志這個問題如果你沒有立好,後面缺一個 GPS ,你在荒漠中走路怎麼有方向?當然, 15 20 歲你人生有了這個東西,你一輩子不迷失,但並不一定能順利到達,這是兩個概念。

 

   所以 20 歲之後要選擇朋友,選擇在現實中折騰。立志之後保證你一生不迷失,但是你跟現實衝撞的時候,你要有勇氣面對這個問題。

   從立志的角度說, 30 歲、 40 歲都有機會,機會比較多的是 15 20 歲青春期這段,以後還會有很多社會碰撞,像布朗運動的分子,這兒撞一下那兒撞一下,不定撞到哪, 但你心裡的方向不能丟。

 

  所以,現實中不可能沒有曲折,但是不管多大曲折,你的志向不能丟,你手裡的 GPS 不能扔,扔之後你就會恐懼而死亡。

 

  我有一次和王石從西安開車到新疆,在戈壁灘上突然迷失了方向,那個時候手機也沒信號,當時也沒帶 GPS ,我們真就不知道該往哪兒走了。這個時候不能開空調,空調開了費油,把空調關了,熱,不能開窗戶,開窗戶外面幹熱的戈壁會把裡面的水分抽掉了,抽掉我們就幹了。

    又熱又不能開窗,還不知道該往哪兒走,就這點油,真走錯了就完蛋了。這個時候越來越恐懼,發現沒有方向是最恐懼的,如果這個時候有方向我會拼命走出去。前 面那個車自己走了,我們唯一的希望就是司機,他憑經驗找車轍,找到條最深最新的車的印子,然後他把車橫在那,等著看有沒有車。

   還好等了一個多小時有一輛車經過,但是那個人去的方向不是我們要去的方向。最後我們很聰明地寫了個紙條,告訴他出去走到能打電話的地方幫我們打這個電話, 告訴那些人我們的方位來救我們,如果這個人把這個紙條擦屁股了,我們就完蛋了,好在這個人出去就打了這個電話,那些人開車來把我們帶出去。

 


  人生也是這樣,最恐怖的是沒有方向,我們生活中經常忘掉了立志,沒有志向的男人等於沒有 GPS ,就猶如在沙漠中迷失方向的話你隨時會死亡,當你有了方向不管走多遠 ? 你都有活下去的希望。

 

 

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轉載~從心理學角度分析:父母無需完美,但需誠實

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生養孩子的過程,會把父母自身曾經受過的心理創傷激發出來。如果父母自己的童年灰暗,育兒過程會經歷各種痛苦。所以說,育兒是父母的修行。

痛苦被激發出來,如果能保持覺察,是人生最難得的成長機會。

 

精神分析心理學,尤其是後來發展起來的客體關係心理學讓我著迷。

克萊因,溫尼科特等前輩,致力於童年親子關係對人一生性格命運的影響,研究結論幾乎完全貼合自己的成長體驗,經常看得我淚水連連。那些我理解起來有些模糊的理論,也在個案治療中不斷清晰,反復得到印證。這就是我相信客體關係心理學的原因,不是因為他們是大師,而是因為他們的理論和我的切身體驗絲絲入扣,讓我更清楚的理解自己,理解來訪者,覺察力不斷提升。

 

最讓我敬仰的是,他們能夠靜下心來,長期和兒童一起工作,追蹤觀察上千對母嬰直至嬰兒成年,從而理解母嬰關係對孩子人格的影響。嬰兒不會用語言表達自己的感受,關於嬰兒心理世界的奧秘,是這些前輩們不斷觀察實踐,思考推理得出。注意,他們是觀察母嬰關係,而不是拿嬰兒做科學實驗。為證明自己正確而拿活生生的孩子做科學對照組實驗,這是反人類的行為。精神分析的研究方法本來就不屬於科學,而是現象學範疇。

科學並非上帝,科學只是認識世界的一種工具而已,這個世界如此廣博,尤其是精神世界,科學工具並不能代表全部。

前輩們通過不斷的觀察和治療實踐,發展出客體關係心理學,我理解其宗旨是:主體把自己和客體的關係,內化成主體的內在關係模式,內在關係模式不斷投射出去,會控制主體與其他人的關係。通俗點說,就是父母怎麼對待孩子,決定孩子的性格,孩子的性格又決定孩子的命運。

 

孩子的第一個客體是乳房。越早期的客體,對孩子的影響越大。

同樣,越早期客體關係出問題,越難治療。比如有的女孩會狂吃然後狂吐,這種進食障礙看似好治療,對行為加以矯正,不要吃那麼多,吃完了不要吐就行了唄。但實際上沒有人會內心好好的故意折磨自己,狂吃狂吐表達的是潛意識中對乳房這個客體不確定性的恐懼和憤怒。定點餵奶而不是按需餵奶,也許奶水總量足夠,但嬰兒的感受是,乳房決定自己能否生存,等於整個世界,可它居然是不確定客體,我需要的時候不一定有,這太可怕了。如果嬰兒與乳房的關係長期惡劣,對不確定性的恐懼往往伴隨一生,奠定生命底色的焦慮。

父母不是神,尤其是自己童年很不快樂的人,給孩子愛與自由確實不容易。很多時候,我們通過心理學理論知道最完美的父母應該怎樣,但自己真的做不到。那些已經給孩子造成的傷害,更會讓父母焦慮自責。就算我生養孩子,一樣做不到心理學意義上完美的父母,一樣會給孩子帶來一些痛苦。

 

但我們可以做的是什麼呢?我們可以保持自我覺察,做誠實的父母。

 

當我們自己非常疲憊,不願意抱孩子的時候,誠實地對渴望擁抱的孩子講:“你的需要我看到,你的需要很好,是媽媽自己太累,需要休息。”在這樣的自我觀照下,身心一致得到休息。如果我們不能面對自己的真實感受,使用某些說法合理化自己的行為,就會相信“總抱孩子會把孩子慣壞”,“孩子在用哭泣使壞,威脅自己,不能輕易滿足它們”。

孩子天然流動的能量從小被貼上負性標籤,定義成各種問題行為,孩子的內心於是分裂,心理創傷就這樣種下。

如果夜奶讓媽媽疲憊不堪,可以請人幫忙,暫時不夜奶,讓媽媽好好休息。我的來訪者中有幾個也是這樣的問題,因為自己身體本來就很弱,而且心理創傷巨大,夜奶無論對媽媽的身心都是艱難考驗。我陪伴媽媽們,不斷細緻體驗自己的感受,讓各種情緒流動,得以觀照。



尊重和呵護自己的身體,不用完美媽媽的標準要求自己,如果太疲憊就休息,讓別人帶一下,哪怕暫時吃奶粉也可以。這個過程真的不容易,但結果下來,沒有一個媽媽刻意訓練戒斷孩子夜奶,也沒有一個媽媽自己精神崩潰,最終都和孩子越來越協調一致,經常感受到親密育兒的快樂,身心更加強健。

 

當我們因為孩子的某些行為失控責駡孩子,甚至動手打了孩子,可以誠實的對自己說:“這是我內在創傷被啟動,因為內心痛苦而傷害孩子,這是我需要自我覺察和成長的地方,而不是孩子需要我修理。”

 

若我們因為經濟制約無法滿足孩子的某些物質渴望,誠實對孩子講:“你的需要我看到,它很美好,暫時爸媽錢不夠,無法買下它。”從小被及時回應的孩子,2歲左右已經非常好商量,無論是我的個案還是幾十個網友的回饋,均證實這一點(我博客文章中有收錄這些回饋)。有的父母不誠實面對自己,轉而攻擊孩子:你的需要太過分,你不應該提出無理要求。

 

這種事情若經常發生,孩子會深信自己的欲求是可恥的,自己的欲望應該壓抑隱藏,面對世界不敢直接發出自己的聲音,總是縮手縮腳。嚴重的會成為不知道自己想要什麼,似乎無欲無求自我坍塌的老好人。

可是,如果父母誠實了,孩子就不會受傷害嗎?

 

首先,誠實的父母,是自我覺察的父母。有自我覺察的人,會不斷成長變化,“傷害”孩子的事情會越來越少,與孩子之間彼此的理解和接納,會越來越多。 其次,人總是無法避免要經歷喜怒哀樂。渴望擁抱沒有得到,孩子會經驗到悲傷等情緒。情緒本身並不傷人,它會升起,也會消失,是個自然流動的過程。只有情緒的天然流動被不斷阻塞,才會固結在體內形成心理創傷。比如父母否認孩子的真實感受,把各種衝突說成是孩子的錯,甚至禁止孩子表達情緒,造成孩子意識和潛意識的分裂,這才形成心理創傷。 心理創傷是過去的事件造成,但過去發生的一切不會改變,也不用改變。心理治療的重要功能,是把潛意識的感受意識化,讓潛意識的感受被意識承認,二者逐漸合一,不再分裂,創傷就已經彌合。所以,誠實的父母,是不扭曲孩子感受的父母。一切本無常,不扭曲分裂,就會自然療癒。

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~即將推出~】~


第二級次白色之光

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~
歡迎參加~

       我們每個人 都是 太陽 。


       我們 就是一個 能量的中心, 而這能量中心要如何的被開啟 ,被看見, 被無限的 延展? 有如太陽光般的展現 光能與力 量?


       當思想與道德的修持 不斷的 向內在深處尋找時, 一個有序開啟人類 身體上的能量中心點的方法就叫做『光的課程』。


       人體中 有12個脈輪中心點, 不同的光色與波頻 幫我們整理、 增強 脆弱的部分, 這不僅僅是一個know how 的過程, 更是一個 深切的 融入自己、明白自己的過程。


      『真理』就在 一群上師的 話語中,思想需要緩緩的趨前, 人類的習氣則漸漸的沉寂, 如果你同意 能量就能提昇!

 


喚醒身體並認識內在的精神本質,

體驗光的能量處理情緒體和其他層面上的雜質,

使習修者在身體及思想層面上得到清明。


是一種靜坐的方法與過程,在導讀與共修中 

藉著光的能量來淨化、治癒和恢復精力

還原身體的細胞組織以及內在靈性常青
 

地點:台中市錦南街2號13樓

時間: 2017/3//11(第二級次白色之光)

每週六下午2:30~5:00

 

費用:NT:$ 6000(初階第二階段含簡介12堂課)
 附註:若需本工作室代訂書籍一律九折

報名方式:  E-mail :orderoflove1@gmail.com  

 或來電 04-22320787, 0919-699939 (請註明姓名及聯繫電話)

Line ID:lovewksh  愛的序位工作室FB社團

*繳費帳號  彰化銀行(009) 北屯分行 

            帳號:4028-86-00244400

            戶名:愛的序位工作室魏臺鳳

*痞客邦部落格:http://orderoflove1.pixnet.net/blog

 

魏台鳳老師開課的初心:

因感於許多個人的問題不僅是系統的問題,也需要細胞記憶的不斷清理,以及思想能量的更新,光的課程是一個讓身心靈持平的簡單方法,因此願能宇宙合一,用這個簡單的功課來與大家共修。

帶領者簡介:
在愛的序位工作室擔任心靈諮詢,每月一次的「家族系統排列工作坊」

大陸:2012~2015年家族/組織系統排列論壇工作示範與講座

2012~2016年煙台、青島,臨沂、天津、濟南系統排列工作坊。
《理論師承》
光的課程修至行星九
海寧格之家族系統排列工作法的相關訓練 (147天之專業課程)

溝通分析學派(TA),敘事治療,

NLP課程,藝術治療,焦點解決短期心理諮商,

多世代家族治療工作理論,

東海大學哲學研究所,奧修靜心營。

      振覺呼吸療愈課程-
 

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三月系統排列工作坊- 注定 你自己的人生

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這是一個 飛躍的新時代, 當你滑著手機神遊世界的七大奇蹟之旅時, 你也可以將你的願望展現在你的想像力之中。

未來的人生是天注定嗎?

如果這個宿命論是你牢固不破的堅信;那麼實在是 可惜了作為一個 新時代人類的你!

創造你想要的一切;未來並非注定的秘訣是: 現在就開始置入你的 願望和行動!

是的,如果只要願望就可以改變那太簡單了––宇宙法則要你進行下一步… 你先要有決心改變你現有的生活!

 注意,是從現在開始你的意願、意念 就鎖定你的目標 並為它而改變當下!

你想注定的婚姻、 關係、或者事業都會在你這個當下的決定而改變!

在家族系統排列的工作模式中,你可以一目了然

創造自己的人生方向!

家族系統排列,音樂靜心的課程,

由身心靈療癒的倡導者魏台鳳所引領

邀請您共同完成豐盛生命的任務! 

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*開課日期    2017/3/26 週日 09:30~18:00 ( 彈性結束時間17:00~)

*上課地點  台中市錦南街2號13樓(孔廟對面)

*開課單位  愛的序位工作室

*課程費用  團體課程+個案排列: 3600 

           僅上團體課程 1000 元  

*報名方式  E-mail :orderoflove1@gmail.com 或來電 04-22320787, 0919-699939 (請註明姓名及聯繫電話)Line ID lovewksh

 

*繳費帳號  彰化銀行(009) 北屯分行

              帳號:4028-86-00244400

              戶名:愛的序位工作室魏臺鳳

*個別課程  預約家族排列個案一對一處理 3600 元。

*痞客邦部落格:http://orderoflove1.pixnet.net/blog

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家族系統排列~課程效益:

1. 提供您各種關係議題的解惑、釋疑,修復創傷

2. 透過瞭解自己,肯定自己而自信充滿;自我悅納

3. 是一個學習愛的過程,對於愛的付出與接受,因明白而圓融

4. 對真相的看見,得以終止不斷循環的生活事件

5. 理清沮喪、困惑之源,清晰自我生命的方向

6. 堅定內在意願,感受富足與愛的擁有

 

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