目前日期文章:201607 (6)

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家庭關係痛苦的根源:中國人普遍缺乏界限感

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王梓恒 身体知道答案

 

 

這個世界只有三件事,自己的事、別人的事和老天的事。這三件事已經清晰劃分了我們自己的界限。自己的事,只能自己做,不要依附他人;別人的事,只可以尊重和接受,不要強加干涉,也不應該干涉;老天的事,好好配合,天下雨就要打傘出去,生在一個貧窮的家庭,就得學會簡樸生活。

 

當一個人缺乏界限感時,常常把自己的事托附他人,邀請他人跨入自己的界限,也常常把自己的意願強加於人,強行跨入他人的界限。在這個個性彰顯的時代,竟然還有如此多的父母越殂代庖,左右兒女的戀愛和婚姻,令兒女或選擇孝道,卻獨自品嘗痛苦和遺憾,或堅守愛情,卻在愧疚中掙扎,或左右為難,仍在十字路口痛苦徘徊。

 

這些都是誰惹的禍?這是中國人模糊的界限感惹的禍,就如心理沒有斷奶的孩子,既有獨立的願望,又有著與母親分離的深深的恐懼,同時很難形成對事物的判別,常處於兩難狀態。

 

中國是一個重親情和聯結,但缺乏界限感的社會。記得小時候,從城市返回農村的父母因習慣于關著院門,而遭到鄰里非議,因為,面對關著的院門,他們不能象走進自家院門一樣心無界蒂,院門這個界限令他們很不舒服。

 

如果界限感僅限於物理上的個人空間或家庭空間的話,隨著中國的城市化和對個人隱私的日益尊重,中國人的界限感已經大大增強。但是對於心理層面上的個人空間和家庭空間,中國人的界限感依然是非常模糊的,而正是這種模糊的界限感引發了人際關係中的太多的痛苦和無奈。

 

同時,當一個人缺乏界限感,很難感覺到自己和他人的不同,然而,猶如這個世界上沒有完全相同的兩片葉子,這個世界上也不會有完全相同的兩個人。基因不同,早期教育不同,童年經歷不同,讀得書接觸的人不同,自然,信念系統就會不同,看待問題的角度、解決問題的方法就會有千差萬別。

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如果一個人有清晰的界限感,他會意識到這種不同,並尊重這種不同。但如果一個人界限感模糊,面對這種差異,會非常痛苦,於是開始抱怨和不解:

 

  • o    你怎麼這麼辦事?”
  • o    你憑什麼這樣對我?”
  • o    你怎麼竟有這種想法?”
  • o    你的想法好奇怪!”

 

 

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中國人的早期教育常常是界限模糊的。當一個孩子自己跌倒,本應該自己爬起來,那是他自己的事,父母卻看著心痛,立刻過去扶起,其實,善良的中國父母已經侵入了孩子的界限,孩子的界限感在父母的疼愛中開始一步步缺失。

 

孩子慢慢長大,有能力獨自上學,但因為界限模糊,他或她仍然認為那是父母的事,於是父母背著孩子的書包,早送晚接,風塵僕僕。

 

孩子慢慢成年了,獨立意識開始強化,孩子覺得上什麼學校是自己的事,和誰談戀愛是自己的事,嫁給誰,娶誰是自己的事,但很遺憾,和父母的界限早已被打破,而且被打破已有很多年,而且可笑的是,孩子一邊大聲宣告“戀愛婚姻是我的事”,一邊把找自己做的工作、買自己住的房子看成是父母的事,於是父母在這種模糊的界限中,仍然覺得“你的高考志願是我的事,你的戀愛婚姻是我的事”,於是開始衝突,於是開始痛苦。

 

  

 

在中國,關乎高考志願、戀愛婚姻這樣的大事,也不僅僅是父母的事,還是七姑八姨的事,那份關切似乎全是他們自己的事,看似是一份幫助,一份關心,但卻是害了孩子,因為很少有人是以孩子的角度去做考量的,而是把自己當成了那個要娶要嫁的人,把孩子的戀人當成了自己要嫁要娶的人,然後把自己的意願拿出來,努力的充滿熱情的苦口婆心的令其意見最終得以實施。

 

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不僅如此,孩子帶著模糊的界限感開始與戀人互動。每天計較著我愛你多些,還是你愛我多些。

 

不僅如此,孩子帶著模糊的界限感開始與同事互動。本不應該自己承擔的,卻不會說“不”,本應該自己承擔的,卻又常常把責任推給他人。

 

不僅如此,有一天,孩子也有了孩子,於是他或她帶著模糊的界限感開始與自己的孩子互動。

 

如此繼續,會造成很多代際傳承模式,造成家庭悲劇的輪回,關係成為一種痛苦的糾纏。

 

 

所以,明確哪些事是自己的事,哪些事是別人的事,守住自己的界限,也不要侵犯他人的界限,讓界限感清晰起來,就讓我們從現在開始吧。

 

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家排知識 | 親密關係和事業成功的法則

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心燈心靈成長

成功是生命的法則,這完全取決我們是否把生活當成生活,生活和母親在我們內在是同一件事情;我們怎樣看待母親,就怎樣看待生活,否定母親,同樣的我們就否定生活。有時候生活和愛也是同一件事情。所有的生活都是通過愛茁壯的,所有運作得良好的關係都是愛的關係,這個基本法則在任何領域中都是說得通的。

 

所以,第一個步驟是什麼呢?我們的生命完全是被賦予的,我們借由主動接受生命來獲得它,包含它所要繼承的一切。

 

 

首先,我們如是的地看見父母,並且如是地看見我們的生活。生活之流有時候會被某些東西阻礙,只是當我們付出時才有能力接受。當我們不勞而獲,很容易的,我們就會感覺不舒服。我們接受,同時我們也會想要付出。在伴侶的關係中,我們最能清楚地看到這點。從對方那裡獲得越多,就有越多東西可以給予對方,這是一種對等的交換。

 

然而,我們無法用同樣的方式回饋給我們父母。我們從他們那裡接受到的,是我們永遠沒有辦法平衡的。出於恐懼,許多人害怕要求父母越多,就越無法盡自己的義務回饋他們。因此,他們選擇用不接受來保護自己,從對等的回饋中逃避開來。

 

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這裡,有另一個解決的方法。無恐懼地接受所有父母所給予我們的,因為我們知道一定會有將此傳遞出去的時候。當我們同意將所接受的傳遞出去這個想法——並且也願意這麼做的時候——那麼我們就能無拘無束地接受父母給予我們的一切,並且也願意傳遞出去時,才會獲得成功。因為我們願意把從父母那裡接受到的,轉化成為對他人的服務。

 

 

這會對生活中許多方面有所影響,那些沒有辦法接受母親的人,同時也會無法接受他們的伴侶。我們與母親和父親的關係,會反映在我們的伴侶關係上。同時這也反映在我們的工作和專業上;那些接受父母所給予一切的人,能夠將其傳遞至工作領域中,他們會熱愛他們的工作。我有時會體驗到這點。譬如我到火車站買票,在售票窗口的服務員帶著微笑,我馬上便知道她和母親的關係一定很好。她很親切地接待我,讓我感覺很好。她享受她的工作,因為她和母親聯結在一起。



我們與母親的關係,會反映在我們與工作和金錢的關係上,那些沒有辦法接受母親的人,是沒有辦法接受金錢的。也許他們可以賺取金錢,卻無法好好運用它,他們無法好好享受其中。

 

當我們得到內在成功,外在成功才會被預期。如果成功無法在我們生活與工作中實現,我們就應該停下腳步並關注我們內在的動力,直到它有些改變,直到我們內在也感到成功。這個內在移動,核心就是朝著母親的移動。我們最大的成功就是得到生命,沒有比這更偉大的成功了。一切的成功都以此為基礎。

 

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家庭系統排列是一門非常好的自我內在成長以及讓家庭獲得和諧、圓滿道與術結合的學問。透過排列我們“看見”隱藏在家族內部我們不知道的真相,而這個“真相”正是影響和左右我們及家庭系統整個生命的關鍵點。家排是為生命、和平以及愛服務的工作,排列讓找到“覺知的愛”,並讓愛在我們的家庭內部和人際關係裡流動。

 

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龍應台:做父母的有效期,你不該偷懶那10年!

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 柴森:這是龍應台的非常經典文章。鼎立推薦!

 

父母也是有“有效期”的,在孩子最依賴的十年裡用心教養,提供依靠,一旦孩子長到青春期,父母再怎麼努力,也再無法提供實質性的影響。

 

在龍應台看來,如果在孩子需要的時候父母忽略了教養,將來孩子再怎麼叛逆,父母也只有搖頭、歎息的作用了。

最近去拜訪了朋友,當我們都坐在朋友家的後院吃東西聊天時,他們的大女兒回家了。大女兒今年18歲,已經不住在家裡了。

 

她跟著她的同居男友一起走了進來,兩個人手上都各拿著一支煙;穿著很新潮,露著小肚子,後面露出腰的部分還有一個刺青。

 

那個男孩子的手腕跟手臂上也有刺青。兩個人互相竊竊私語,有說有笑,但對外人都露出很不屑的眼神。

 

這讓我蠻感慨的,我突然領悟到一件事,那就是其實父母跟食物一樣,都是有“有效期限”的。

 

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我第一次見到這女孩時,她才8歲,跟我老大現在一樣大。10年前我去她家時,她可以在短短時間內,把我送的一瓶清酒上的字和圖,都一模一樣地畫出來。

 

一個中國小女孩,居然可以把“日本清泉清酒”和酒牌上的櫻花,三兩下就輕鬆地描繪出來。

 

我好驚訝,自從那次以後,我經常慫恿她的父母帶她去拜師學藝。但他們永遠都可以找出一大堆不是理由的理由來搪塞我。

 

奇怪的是她的父母一面搪塞我,卻又可以一面跟我炫耀她女兒最近又畫了什麼。突然驚覺10年過得好快,好像才昨天的事情,現在已經是10年後了。

我不認為她的父母現在有資格去批評他們的女兒,因為一直以來,她的父母只顧著自己,從沒重視過她的教育問題。現在再想教育已經不可能了,理由很簡單,那就是因為父母的教育功效已經“過期”了。而且她的父母在“有效期限”內也沒努力過。

 

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孩子在小的時候,父母對他們來說是萬能的,是完全可以依靠的。這就是父母對孩子教育的黃金時期。等孩子一到了青少年時期,父母的“有效期限”就快到了。

該說的,該教的,該做的,都應該早就都做足了,是到了驗收的時候了。這驗收的是父母的教育方針,也是孩子對外界的應變能力。“過期”後的父母再怎麼努力,也比不過10年前來得有效了。

我突然很感歎,我告訴我自己,我必須要在黃金時期內幫我的孩子做好面對未來的準備。因為時間真的過得很快,一轉眼就過了。我不想將來只有歎氣、搖頭的份兒。

是呀!父母是有有效期限的。小孩兒是老天爺(或上帝)給我們的禮物,當你不珍惜的時候,老天爺(或上帝)就把這份甜蜜的禮物收回了。

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魏老師濟南工作坊個案採集

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當事人的議題:

     全身發癢、發熱;四年了,需要每天吃藥,但只是勉強維持狀態;感覺問題遲遲不能解決,覺得是心靈方面的問題。

 

當事人狀況:

    公務員,男性,單身,29歲,和父母一起住。

    當事人感覺自卑,母親從小的評判比較厲害。目前對自己的工作不完全滿意,人際關係也是,對自己能力很擔憂、懷疑與否定,感覺不能有獨立的人格,家庭。但當事人還是在接受媽媽的照顧,感覺很矛盾。當事人母親曾有墮胎的孩子。
排列主要代表:母親代表,當事人代表,墮胎孩子。
老師:你的思想念相才是你療癒的根本。感覺發癢的症狀是位女性還是男性?
兩位代表澄清是女性,男代表喘不過氣。
老師問當事人代表:有過想要獨立的念嗎?
當事人:有,很多次。
老師引導當事人對母親說:媽媽,我替你看著這個(墮胎)孩子,但也請妳一起看著。

母親拒絕。
老師:當母親願意睜開眼睛看著這個孩子,你才能出來……看著這個孩子的任務還是得還給父母……。

老師:希望怎樣?
當事人:媽媽能走出困境。
老師:但你不能要求媽媽改變。
當事人:嗯。
老師:你想改變嗎?
當事人:想。
老師:怎麼改變?
當事人:如果可以對媽媽更好,我願意……媽媽,我身體的狀況(發癢),如果這是你要的,我願意承受,因為我愛你……

老師: 這是你選擇的…,任何人都要尊重。然而愛不是讓人痛苦;並承受災難。如果我們可以無條件的愛,愛是可以把我們帶到對的地方……

 

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致暗夜哭泣的孩子

                                                                                                          魏台鳳2016/7/13

 

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    這些小孩都已是長大的成人!

    在做孩子的時候他們噤聲,長大後終於得到自己的空間時才放聲大哭;或是突然的暴怒傷人。

    他們噤聲,因為那個場景是不被允許的。

    他們噤聲,是以為這樣才能安然渡過。

    他們噤聲,是想做個討好的小孩。

    這些孩子帶着他們所見、所聽、所感而成長所有的畫面都扭曲變形,但是卻執着的相信這些聽聞都是真的。

    然而,這些扭曲變形的畫面像幢幢魅影,自夢裡,自真實生活中不斷翻湧而來,最終成了真實生活中的實相。

    當追朔這些真相時,這些孩子陷在深深的痛苦中無法自拔而成了痛苦之身––過去的驚嚇、過去的恐懼、過去被拋棄、受暴力對待的記憶不斷的重播着…。

    這是第一扇門,第一道痛苦之身的門,很多人不願走進去,太令人恐懼了,很多人走進去了卻不願出來––不是出不來;是不想出來!因為彷彿與痛苦的記憶同頻才是對自己忠誠,彷彿與自己的記憶重播具有同時性才是與自己同在。

    孩子們,別忘了走進第一道門的勇氣––那不是終點;更多的勇氣是要通過它,走到第二道門。

    這第二道門叫做「當下」。當下才是活生生的實相,當下才是我們品嚐生活滋味的情境。

    孩子們,進到這個叫做「當下」的空間,定定神,張開眼睛看看你的真實生活,你或許是個主管、是個老師、是個專業人士;也或許什麼也不是,但都離那個記憶中的情境很遠了,也許你有了新的家人關係,友群團體,現在重新審視他們…。

    看到自己有多愛他們,卻用着什麼樣的態度愛他們。

    這個當下不是要你與過去做個切斷,而是看到那些經歷如何滋養現在的你,

    而你,是真實的。

    是的,你的存在是得自己看到的,你需要的愛也是得先從看到真實的「你」來給出的,當你願意無條件的愛自己時,你的愛才能感到滿足。

    現在,你看到那個在暗夜中的自己嗎?

    迎向他,緊緊的抱住他,真誠的對他說:「我 愛 你。」

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女人, 你不懂道醫五行, 擦什麼化妝品都沒用!

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 老子说

            中國道醫研究院

 

1懂得五行的女人才能真的健康漂亮

 

五臟養生,美由內生

 

如果說美麗是我們女人一生的事業,那麼皮膚和“面子”問題無疑是“事業”的核心。是否擁有動人的容顏、完美的肌膚以及優雅的氣質,很多時候關係著我們能否自信地面對自己的愛人,朋友,以及每天的工作和生活。

 

為此,很多女人每年把大把的錢扔到商場裡,買很多昂貴的護膚品,甚至為世界頂級名牌而不惜血本,結果用了以後,皮膚還是很糟糕。這是為什麼呢?她們第一是不懂中醫裡說的肺主皮毛的道理,第二,更不知道要從源頭上,也就是從保養脾胃入手來解決皮膚容易發幹、皺紋滋生的問題。

 

肺屬金,脾胃屬土,在五行中,土生金,也就是說脾胃就像肺的母親一樣,保養好脾胃就能從根本上補益肺金。也就是說,如果讓母親把營養補足了,那嬰兒吃到的自然就是營養豐富的乳汁。

 

把脾胃保養好了,脾胃化生氣血的能力會很強,就能給肺提供充足的氣,肺氣足了,你的皮膚才會水感、紅潤。

 

如果你既懂得肺主皮毛的道理,又知道從保養脾胃開始為自己的皮膚投資,那麼你就根本用不著每天為要用哪個牌子的護膚品而苦惱,因為五臟本身就能給你最好的護養,就看你是否懂得它們之間的生克規律了。

 

五行的相生和相克是密切關聯又不可分割的兩個方面,掌握五臟六腑的生克規律將為你打開通往健康的大門。

 

五臟之間的相生關係

 

在我們的身體裡,腎屬水,肝屬木,心屬火,脾屬土,肺屬金。按五行裡面五行生克的規律,水生木,木生火,火生土,土生金,金生水。

 

換句話說,肝好——心就好,心好——脾就好,脾好——肺好,肺好——腎好,腎好——肝更好。

 

用道醫的語言來說呢,就是肝(木)藏血以濟心(火),心(火)之熱以溫脾土,脾(土)化生水穀精微以充肺(金),肺(金)清肅下降以助腎(水),腎水之精以養肝(木)。

 

五臟之間的相生關係,簡單來說,其實就是一種互幫互補的良性迴圈關係。

 

有一次我有一個朋友全身發燒,呼吸不暢,還老是咳嗽,一檢查,肺有點問題,後來病雖然治好了,但是沒過多久,他晚上開始頻繁地起夜,道醫認為,這是腎有問題了。

 

用道醫的五行生克之理來分析:肺與腎的關係本來是金生水,肺是腎的母親,也就是說肺本來是一直給腎提供幫助的,但是現在肺有病了,母病及子,連自己都顧不過來了,自然就不能再給腎幫助,腎自然就出現問題。

 

這時候,如果不懂得肺與腎之間這種相生的關係,一味地去補腎,效果不一定好。想要治好夜間尿頻,就必須想辦法先補肺。

 

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五臟之間的相克關係

 

有相生就有相克,也就是木克土,土克水,水克火,火克金,金克木。

 

五臟六腑其實是“五權分立”的關係,它們既相互幫助,又相互約束,這樣才能達到體內五行的和諧。如果說相生是一種你好我好,相互幫助的關係,那麼相克首先是一種相制約的關係。

 

肺氣清肅下降,可以抑制肝陽上亢,即金克木;肝氣條達,可以疏泄脾土的鬱滯,即木克土;脾的運化,可以避免腎水的氾濫,即土克水;腎水的滋潤,能夠防止心火的亢烈,即水克火;而心火的陽熱,可以制約肺金清肅的太過,即火克金。

 

正常情況下,這種相互約束就是一種良性迴圈的狀態。但是,在身體有了某些病變的時候,這種相克的關係,往往表現為制約得太過頭,而使得壞的影響順著這個迴圈圈,相互傳染。

 

木克土,對應到五臟裡,就是肝克脾,也就是說如果肝受傷了的話,就會影響到脾,你就不想吃東西,覺得胃脹,腹脹等等,這就是肝對脾產生了一個壞影響。所以,你胃不舒服的時候,其實應該先去調調肝。

 

如果你的脾胃不好,不一定是脾本身出了問題,很有可能是肝不好了,而對脾產生了影響。這時候,好好調調肝,脾胃就能恢復正常。

 

在生活中,有很多人跟心臟病鬥爭了幾十年,最後還是沒治好。其實這是忽視了五行養生裡面水克火的道理,也就是說腎克心,為什麼很多心臟病人的腎都不太好,腎不好就會影響到心,所以,心臟病人如果能在養心的同時,再好好地保養自己的腎,心臟病就能得到很大的緩解。

 

還有,當心有火時人會出現胸悶氣短,前胸痛等症狀,因為心克肺。肺有火時,肝火更旺,這就是肺克肝。

 

五行的相克還體現在我們的情志上,比如,為了避免樂極生悲,人得志的時候、大喜的時候,應該想點“恐”,即還有什麼自己怕的東西;憂慮過多,就找點喜事來樂一樂;需要慎重思考的時候,千萬別發“怒”,要不事情就完蛋了;怒火中燒的時候,就想點“憂”事;危急與恐懼時,以“思”克服,就是沉著冷靜……如此等等。

 

對女人來說,要想保持健康和美麗,不管塗多少化妝品,吃多少保健品,穿多麼漂亮的衣服,必須首先弄懂五行,然後善用五行生克之理來護養自己。

 

女人若懂得五行的生克之道,方能享受不生病的幸福和由內養外之妙。

 

2掌握道醫五行,病痛自行消除

 

我特意製作了一個表格,您根據自己的出生年月日,便可查到自己屬於哪行人,就會知道自己一生中容易得哪些病,應該重點保養身體的哪部分。這樣,您就會少生病,不生病,就算病真的來了,也會胸有成竹地對付它。

 

比如,我一個鄰居的女兒是2007年10月9日出生,那她就是土行人,脾胃五行屬土,先天較弱,容易得消化系統的疾病,所以,我就建議鄰居平時要多注意保養孩子的脾胃。

 

如果您在表格中查出自己是土行人,那麼您的脾胃是一生中最容易出問題的臟器,而且,一旦脾胃出了問題,也不容易治好,治好後也很容易復發,另外,身體如果有了其他長時間找不到原因的慢性病,也應該從脾胃上找找原因。其他行的人,依此類推。

 

不同的出生日期決定了女性不同的先天體質,不同的先天體質決定了不同女人的五行屬性,進而也決定了她身體裡哪個臟器是最弱的,以及一生中易患的疾病。

 

就像每個女人年輕時都不能預測自己會嫁個什麼樣的老公一樣,每個女人的未來都是神秘莫測的。但是,越早知道自己身體的先天弱項在哪裡,就能越早做好護養工作,未雨綢繆的保養才是最充分,最完美的。

 

當我們得病的時候,不要把醫生當成唯一的救命稻草,要知道,把自己的身體交給別人,結果通常是不盡人意。

 

在經歷了生理期,結婚,生子等女人一生的很多關鍵期之後,很多女士們已經落下了一身的毛病,在一些特別的季節裡更是反復發作。然而,每個人的主要症狀都不完全一樣,所以,千篇一律地去做婦科檢查,去吃醫生給所有女人開的幾乎一樣的藥,這樣,花錢不說,耗精力不說,還往往斷不了根。所以,請一定要從自己的先天體質上找原因,採用對症的自然療法,這樣,生活才會從容自在。

 

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3學會保養五臟六腑

 

這裡,我給大家一句保持一生健康的忠告:除了要重點保養我們每個人先天最弱的臟器,也要好好保養與之相生克的臟器,同時要根據自己的五行屬性,儘量多吃補益自己較弱臟器的食物,只有這樣,身體才能真正健康起來。

 

知道了自己的五行屬性以及應該重點保養的先天較弱的臟器,當有些慢性病總是牽延不愈的時候,我們也就知道如何從先天體質上去下手,將疾病斬草除根了。

 

但是,很多人都問我說:如果我是火行人,心在五行又屬火,這不證明我的心臟很強壯嗎?怎麼反而要著重保養心臟呢?

 

我告訴她們,道醫講五臟藏納五氣。如果把您的身體比作一間大房子,心臟就是給整個房子帶來溫暖的火爐。火行人跟其他四行人相比,火更旺,那相應地火爐折舊率也更快,所以,更需要加強保養才對。

 

我有位女友就是火行人,遇到一點兒小事就著急上火。工作和生活壓力大,加上脾氣急,於是口腔經常潰瘍,隔三差五地牙齦腫痛,治好了沒多久就復發。最近一次體檢中,又發現血壓升高,還老是覺得煩躁,胸口發熱,心律不齊,而且晚上總是容易失眠,翻來覆去睡不著。

 

我在每天下午5點到7點腎經當令之時,也就是腎經精神頭最大的時候,用力在她的心包經和心經上刮痧,然後用艾條灸她腎經上的複溜穴。

 

在心包經和心經上重點刮痧是為了使她的血液運行順暢,讓過旺的心火往下走。複溜為腎經的經穴,為水穴,腎經又屬水,所以複溜為水中之水。艾灸此穴則是為了補足腎水,然後用心火溫腎水,達到體內水火的平衡,交融,使心腎相互調和。

 

5天后,她的症狀全部消失。最後一次治完後,我囑咐她,每天下午5點到7點,用掌心的勞宮穴(心經的火穴)對準腳心的湧泉穴(腎經的水穴),均勻摩搓,搓到發熱為止,使心腎這一對火與水其樂融融。我還讓她隔兩天就自己做做腎保養,比如用五行養生油搓八髎,滋養腎水,用力拍掌去心火等。她堅持這些方法後,儘管工作依然很忙,但那些疾病卻再也沒來找過她。

 

這裡我只是舉了一個水克火的例子,其實,內臟五行運動變化引起的病症多種多樣。心系統的病是這樣,其他臟器的病變也是如此。

 

另外,都說病從口入,健康也是從口入的,女人如果想保養好自己的身體,除了努力保持臟器之間的和諧之外,也要在飲食上多加注意。

 

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4五行與五臟、五味、五行食物對照表

 

如上表所示,金行人因為普遍肺系統都不太好,那麼就一定要在平時注意多吃能夠補益肺、大腸的金行食物,另外要注意儘量少吃辛辣的食物。同樣的道理,木行人因為肝最容易出毛病,要多吃補益肝膽的木行食物,另外對酸的食物也要儘量離遠點了。其它的三行人,可依此類推。

 

具體的各行食物都包括哪些穀類、蔬菜、肉類、水果、常見藥、乾果、調味品、飲品等,五行食物的表格,您可以很快找到您自己應該多吃的食物,多喝的飲品,和平時可以用來養護身體用的一些常見中藥和成藥。

 

5五行食物

 

當然了,人是吃五穀雜糧的,不一定說金行人就必須光吃金行食物,水行食物等其他食物都不能吃,而是說金行人最好多吃金行食物,尤其是在身體不舒服的時候,如果多吃金行食物,身體恢復得也會更快一些,但是,平時的時候其他的食物也都要吃,尤其是要多吃一些應季的食物,儘量少吃反季節的蔬菜和水果。

 

這裡,我給大家一句保持一生健康的忠告:除了要重點保養我們每個人先天最弱的臟器,也要好好保養與之相生克的臟器,同時要根據自己的五行屬性,儘量多吃補益自己較弱臟器的食物,只有這樣,身體才能健康,完美無缺。

 

6五行屬性的女人如何保養

 

每個女人都需要一套量身定度的養生方案,就像每個女人生活中都渴望有一個佛來保佑她一樣。五行護養寶典就是這樣一本健康心經,它告訴你,如果身體出問題了,就有命定的食物和神穴來幫你。

 

木行女人易患疾病及保養要點

 

木行女人做事往往勞心勞力,比其它行的女人更容易因勞累過度而消耗肝血,容易生肝火、肝氣鬱結。所以易患乳腺增生、頸椎病、腰肌勞損、神經衰弱、肝膽系統病症。

 

如果你是木行女人,需要著重保養肝膽。在飲食上,要多吃木行食物,如菠菜,芹菜、茼蒿等。另外,每天堅持練習脊柱調息法,推肝膽兩經,多唱唱歌。

 

在這裡,我給大家推薦一個木行女人的金牌保養穴位——太沖。太沖是人體肝經上最有靈性的穴位,只要每天下午5點到7點腎經經血運行最暢旺的時候,按揉左右腳的太沖穴各20分鐘,就能預防並改善以上疾病。

 

之所以選擇在腎經當令時按揉太沖,是因為肝腎同源,腎水生肝木,腎經是肝經的母親。由於肝經在淩晨1點到3點當令,這個時候人都在熟睡中,故在其母經——腎經當令之時按揉太沖,效果一樣好。

 

火行女人易患疾病及保養要點

 

火行女人由於先天體內火比較大,常會心火亢盛,失眠,心率不齊,心慌心悸,容易患口腔潰瘍,生痘痘等。另外,火行女人患高血壓、心臟病、動脈硬化、腦溢血等心腦血管疾病和小腸系統疾病的機率較高。

 

火行女人必須注意心與小腸的保養。在飲食上,要多吃火行食物,如茄子、黃瓜、番茄等。同時,每天練習心臟保養法和拍掌養心法,主食上要經常吃五行養心粥。

 

除了上面說的方法,還有一個對火行女人特別有幫助的、堪稱一穴靈的大穴——內關,此穴在心包經上,每晚7點到9點,心包經氣血最為充盈的時候,按揉左右手的內關穴各20分鐘,能預防和迅速改善這些症狀。

 

土行女人易患疾病及保養生要點

 

土行女人因天生胃強脾弱,比較能吃但不易消化,加上脾虛導致身體懶惰,不愛運動,極易患肥胖症、三高症(高血脂、高血壓、高血糖),並且容易氣血虧虛,面色蒼白,氣短無力,頭暈易倒,眼袋浮腫,思維渾濁,老想睡覺。這些都是脾胃系統出了毛病,因此,保養脾胃是土行女人保持健康的關鍵。

 

土行女人在飲食上,要多吃土行食物,如捲心菜、豇豆、南瓜等。還要經常練習蛇舞,排除身體的毒素和脂肪,經常推腹,刮腳心健脾。

 

三陰交是土行女人的保養大穴。每天11點,脾經活躍最旺盛的時候,按揉雙腿的三陰交各20分鐘,能預防並改善這些症狀。

 

金行女人易患疾病及保養要點

 

金行女人由於工作投入,容易因爭強好勝而廢寢忘食,易患慢性支氣管炎、肺炎、肩背痛、皮膚病等肺系統疾病,所以,肺和大腸的養護要放在第一位。

 

金行女人在飲食上,要多吃金行食物,如梨、銀耳、絲瓜、莧菜等。幫助自己排解壓力,避免由壓力導致身體產生慢性病變。

 

打坐是金行女人最好的養生方式。金行女人每晚臨睡前,應將薰衣草精油滴入熱水中泡腳,以排除壓力和疲勞。

 

尺澤是女人肺經上的靈性原穴,不管是肺燥引起的鼻咽乾燥,肌膚缺水,便秘還是肺裡有痰引起咳嗽,呼吸不暢,聲音嘶啞。每天中午11點是脾往肺部運送氣最充足的時候,按揉左右胳膊的尺澤穴各30分鐘,就能將肺部疾患一一化解。

 

水行女人易患疾病及保養要點

 

水行女人易患陰道炎、子宮肌瘤、卵巢囊腫、腎虛、腰膝酸軟、脫髮、黑眼圈等腎系統疾病,因此,腎保養是水行女人一生必修的保養課。

 

水行女人在飲食上,應多吃水行食物,如黑木耳、藕、西藍花等。平時應勤做腎保養,多搓八穴,以增強生殖系統和泌尿系統的抗病能力。

 

太溪是腎經的原穴。一切腎虛引起的腰痛,脫髮,記憶力減退,性欲減退,月經不調,臉上長斑,怕冷等症,只要每晚5點到7點,腎經氣血最活躍的時候,按揉左右腳的太溪各20分鐘,就能輕鬆補腎,預防和改善腎虛導致的很多症狀。

 

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7順應自然法則,遵守季節輪轉

 

女人的養生,不但要結合自身的五行屬性,更要照著季節的五行更替去做,才能在每個季節把自己保養到位。

 

如果違背了季節的五行更替規律,對身體和容貌的報應不久就會到來。

 

來找我看病的很多女孩子都喜歡在冬天穿裙子,這就嚴重違背了季節的五行規律,也是很多惱人的婦科病的根源。因為,冬天在五行中屬水,腎在五行也屬水,在冬天,如果我們不注意保暖,那腎水就會更冷,導致腎陰不足,出現腎陰虛之症。另外,因腎水不足,不能好好滋養肝木,你在來年春天的時候肝臟就容易出問題,像乳房脹痛,乳腺增生,月經不調等等,這就是季節對你的懲罰,要讓你付出美麗的代價。

 

所以,只有瞭解季節的五行屬性,在相應的季節提前做好防範,那麼在換季的時候你的身體才會從容不迫地與四季共舞。

 

瞭解了五季的氣候特徵和致病特性,你就應選擇食用與之對應的五行食物,如春天多吃補益肝膽的木行食物,夏天多吃補益心與小腸的火行食物,長夏多吃補益脾胃的土行食物,秋天多吃補益肺與大腸的金行食物,冬天多吃補益腎與膀胱的水行食物。

 

五季風景各異,精彩紛呈,但也有很多疾病在暗中等待機會,在你某個器官最脆弱的季節裡向你撲來。現在,你知道了五行與五季的對應關係,也知道了自己哪個臟器在什麼時候最脆弱無力,這樣就做到了有備無患。

 

總之,女人的美——由內而生!

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